1、吸 烟 有 害 健 康 主 题 班 会主讲人：xxx Looking back at this stage of our work,we are aware of the shortcomings and problems in our work,and looking ahead to the next stage,we will continue our efforts and strive to take our work to a new level日期：20XX.XX.XX为了您和他人的健康请勿吸烟！为了您和他人的健康请勿吸烟！目 录香 烟 的 介 绍香 烟 的 介 绍0101吸 烟
2、 的 危 害吸 烟 的 危 害0202二手烟的危害二手烟的危害0303如何有效戒烟如何有效戒烟0404为了您和他人的健康请勿吸烟！为了您和他人的健康请勿吸烟！为了您和他人的健康请勿吸烟！为了您和他人的健康请勿吸烟！香 烟 的 介 绍香 烟 的 介 绍01.01.Looking back at this stage of our work,we are aware of the shortcomings and problems in our work,and looking ahead to the next stage,we will continue our efforts and str
3、ive to take our work to a new level为了您和他人的健康请勿吸烟！为了您和他人的健康请勿吸烟！01.01.香 烟 的 介 绍香 烟 的 介 绍a)香烟，是烟草制品的一种。制法是把烟草烤干后切丝，然后以纸卷成长约120mm，直径10mm的圆桶形条状。b)吸食时把其中一端点燃，然后在另一端用口吸咄产生的烟雾。雪茄是以烟草卷成圆桶形条状吸食。c)香烟跟雪茄的主要分别在于香烟体积较小，烟草经过炼制和切碎。香烟最初在土耳其一带流行，当地的人喜欢把烟丝以报纸卷起来吸食。d)在克里米亚战争中，英国士兵从当时的鄂图曼帝国士兵中学会了吸食方法，之后传播到不同地方。e)1612年，
4、英国殖民官员约翰罗尔夫在弗吉尼亚的詹姆斯镇大面积种植烟草，并开始做烟草贸易。f)16世纪中叶烟草传入中国。开始传入的是晒晾烟，距今已有400多年的种植历史。香烟的简单介绍香烟的简单介绍为了您和他人的健康请勿吸烟！为了您和他人的健康请勿吸烟！01.01.香 烟 的 介 绍香 烟 的 介 绍虽然香烟内的化学物质主要是干烟草，但是经过化学处理又加了很多添加成份。点燃香烟的烟雾含约4000种化学物质，很多是有毒物质，引致异变物质及有数千种致癌物质。香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。香烟的成分香烟的成分为了您和他人的健康请勿吸烟！为了您和他
5、人的健康请勿吸烟！吸 烟 的 危 害吸 烟 的 危 害02.02.Looking back at this stage of our work,we are aware of the shortcomings and problems in our work,and looking ahead to the next stage,we will continue our efforts and strive to take our work to a new level为了您和他人的健康请勿吸烟！为了您和他人的健康请勿吸烟！02.02.吸 烟 的 危 害吸 烟 的 危 害吸烟对吸烟对人的危害人
6、的危害123402.02.心血管疾病心血管疾病香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。01.01.肺部疾病肺部疾病香烟燃烧时，烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。03.03.引
7、发癌症引发癌症研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个 自由基，从而导致癌症和许多慢性病。英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。04.04.造成智力下降造成智力下降吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。为了您和他人的健康请勿吸烟！为了您和他人的健康请勿吸烟！02.02.吸 烟 的 危 害吸 烟 的 危 害吸烟害人害已，被
8、动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。吸烟会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟使牙齿变黄容易口臭。为了您和他人的健康请勿吸烟！为了您和他人的健康请勿吸烟！二手烟的危害二手烟的危害03.03.Looking back at this stage of our work,we are aware of the shortcomings
9、and problems in our work,and looking ahead to the next stage,we will continue our efforts and strive to take our work to a new level为了您和他人的健康请勿吸烟！为了您和他人的健康请勿吸烟！03.03.二 手 烟 的 危 害二 手 烟 的 危 害“二手烟二手烟”是指每周至少有是指每周至少有1 1次接触次接触1515分钟以上的环境烟草烟雾。分钟以上的环境烟草烟雾。研究发现，如果一个人每天吸入二手烟的时间超过15分钟，其患肺癌的几率与抽烟者是一样的。而“三手烟”是指衣服
10、、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物，这些物质与常见空气污染物亚硝酸后反应可形成强大的致癌物。为了您和他人的健康请勿吸烟！为了您和他人的健康请勿吸烟！03.03.二 手 烟 的 危 害二 手 烟 的 危 害二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。除肺癌，吸烟还易导致鼻咽癌、食道癌，以及肾癌和胃癌等，可谓“一支烟在手，周围人也遭殃”。因此，要拒绝二手烟，离烟雾越远越好。对于吸烟者身边的人来说，对于吸烟者身边的人来说，“二手烟二手烟”甚至甚至“三手烟三手烟”都是他们健康的威都是他们健康的威胁。胁。一位医生说：“很多人来就诊，都说我从来不吸
11、烟，为什么会患肺癌？，特别令人痛心，大多数人不知道，就算不吸烟，二手烟三手烟也会诱发肺癌。”为了您和他人的健康请勿吸烟！为了您和他人的健康请勿吸烟！如何有效戒烟如何有效戒烟04.04.Looking back at this stage of our work,we are aware of the shortcomings and problems in our work,and looking ahead to the next stage,we will continue our efforts and strive to take our work to a new level为了您和
12、他人的健康请勿吸烟！为了您和他人的健康请勿吸烟！04.04.如 何 有 效 戒 烟如 何 有 效 戒 烟从你决定戒烟的那一刻开始，一根烟都不要吸了，这种方法有一定的难度，不过世上无难事，只怕有心人，坚持三个月，你肯定能戒掉烟。彻底戒除彻底戒除0101戒烟的人往往爱口渴，在口渴的时候或者实在想吸烟的时候多喝水，倒一杯开水，拿一张报纸，边看边喝，几分钟后就会忘了吸烟。多喝水多喝水0505制定一个戒烟计划，比如说今天吸一盒，明天18根，依次减少。严格按照计划实施，抵制住诱惑，要不了几个月你也能成功的戒掉烟瘾。循序渐进循序渐进0202想吸烟的时候下下象棋、去游泳、打打牌、种花、钓鱼、溜冰、溜公园，这样
13、就没有太多的心思想着吸烟了，吸烟就会在你的脑海里慢慢淡忘。培养其他兴趣爱好培养其他兴趣爱好0606身边常备瓜子、干果、水果等一些自己爱吃的小零食，在想抽烟的时候拿出来吃。用吃东西代替吸烟用吃东西代替吸烟0303为了自己的健康、为了他人的健康，告诉自己：“我一定要戒烟。”制定计划以后在坚持，不可轻言放弃。想着自己和他人的健康想着自己和他人的健康0707吸烟需要有烟、打火机、烟缸、烟嘴。出门的时候要么“忘了”带烟，要么“忘了”带打火机，要么带上一个空烟盒，这样就减少了吸烟的可能性。丢三落四、顾此失彼丢三落四、顾此失彼0404当你在戒烟的时候突然同事递给你了一根烟，要抵制住诱惑告诉他你在戒烟。说戒就
14、戒，一定要付诸于行动。告诉周围的人你在戒烟告诉周围的人你在戒烟0808为了您和他人的健康请勿吸烟！为了您和他人的健康请勿吸烟！04.04.如 何 有 效 戒 烟如 何 有 效 戒 烟当你真的觉得戒烟很困难时，可当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。戒烟也至关重要。另外，戒烟的好处也是不言而喻的：另外，戒烟的好处也是不言而喻的：(一)戒烟的近期好处1、味觉改善2、口臭消除3、牙齿变白7、咳嗽痰液减少或停止4、血压降低5、睡眠改善6、视力提高(二)戒烟的远期好处1、患癌的危险性
15、减少2、冠心病的死亡率下降3、防止肺功能变化4、有利于优生5、溃疡病容易治愈6、防止寿命缩短吸 烟 有 害 健 康 主 题 班 会主讲人：xxx Looking back at this stage of our work,we are aware of the shortcomings and problems in our work,and looking ahead to the next stage,we will continue our efforts and strive to take our work to a new level日期：20XX.XX.XX为了您和他人的健康请勿吸烟！为了您和他人的健康请勿吸烟！
