1、1、在添加过程中，你感受到了什么？、在添加过程中，你感受到了什么？水杯的能量水杯的能量感悟：感悟：2 2、如果将你拥有的能力比喻为这杯、如果将你拥有的能力比喻为这杯水，你觉得你的杯子还可以装多少？水，你觉得你的杯子还可以装多少？(用百分数表示）用百分数表示）我的学习我做主我的学习我做主 提高学习力提高学习力平江县心理健康教育指导中心李朝霞 学习力学习力 学习动力学习动力是学习主体进行学习的源动力；是学习主体进行学习的源动力；学习毅力学习毅力是指学习主体是否有持久力，学习是指学习主体是否有持久力，学习是否能持之以恒；是否能持之以恒；学习能力学习能力是指学习主体开展学习的主客观条是指学习主体开展学
2、习的主客观条件的总和。件的总和。学习力学习力 学习效率学习效率是指学习的速度和效度。是指学习的速度和效度。学习转化力（创新能力）学习转化力（创新能力）就是指学习成果的就是指学习成果的转化能力，这种能力主要体现在更新自我、转化能力，这种能力主要体现在更新自我、推进创新和变革社会的效果上。推进创新和变革社会的效果上。学习动力学习动力 来源于学习目标、兴趣、动机，目标越大、来源于学习目标、兴趣、动机，目标越大、兴趣越浓、动机越强，动力就愈大，这是学兴趣越浓、动机越强，动力就愈大，这是学习的动力源。习的动力源。分为分为内在动力内在动力和和外在压力外在压力两方面。内在动两方面。内在动力由个人对社会的力由
3、个人对社会的认知程度和主体要实现的认知程度和主体要实现的目标所决定目标所决定，认知程度越高，学习动力越足；，认知程度越高，学习动力越足；外在压力与这个时代的生产力水平和政治、外在压力与这个时代的生产力水平和政治、经济、社会体制密切相关，社会竞争越激烈，经济、社会体制密切相关，社会竞争越激烈，学习压力就越大。学习压力就越大。一、学习动力一、学习动力 培养学习动机培养学习动机 激发兴趣激发兴趣什么是学习动机？什么是学习动机？讨论：为什么而学？讨论：为什么而学？什么是学习动机？什么是学习动机？讨论：为什么而学？讨论：为什么而学？为了考一所理想的大学；为了考一所理想的大学；为了报答父母、老师的殷切期望
4、；为了报答父母、老师的殷切期望；赶超某个目标；赶超某个目标；将来过上更好地生活、将来过上更好地生活、激发自己的学习动机；激发自己的学习动机；、认知性动机：、认知性动机：以获取知识，解决问题为目标，动机直以获取知识，解决问题为目标，动机直接指向学习任务；（兴趣和好奇心的驱使）（语文是各科接指向学习任务；（兴趣和好奇心的驱使）（语文是各科之母、数学是各科之父、物理是万物之理）之母、数学是各科之父、物理是万物之理）、自我提高性动机：、自我提高性动机：指个体通过自己的学习能力和指个体通过自己的学习能力和完成相应的学习任务，在群体中获得一定的完成相应的学习任务，在群体中获得一定的地位和声誉的地位和声誉的
5、动机（功利性，过强引发焦虑）动机（功利性，过强引发焦虑）、附属性动机：、附属性动机：指个体的学习更多地受到外界因素指个体的学习更多地受到外界因素（如家长、老师、同学）的影响。（需要外在强化）（如家长、老师、同学）的影响。（需要外在强化）学习动机分类：学习动机分类：一、认知性动机一、认知性动机 1对学科知识本身感兴趣对学科知识本身感兴趣 2对新事物的好奇心对新事物的好奇心3为了祖国的发展与强大为了祖国的发展与强大4填补某一项技术的空白填补某一项技术的空白 二、二、提高性动机提高性动机 5赶超同伴赶超同伴 6提高个人在集体中的地位或声誉提高个人在集体中的地位或声誉 7考入理想的大学考入理想的大学
6、8争当优秀学生争当优秀学生 三、三、附属性动机附属性动机 9将来获得更多的利益将来获得更多的利益 10报答父母，实现家庭的期望报答父母，实现家庭的期望 11希望受到老师表扬与奖励希望受到老师表扬与奖励 12同伴或目标人物引领同伴或目标人物引领（按照自己的情况对上面列举出来的一些动机来源进行评分，（按照自己的情况对上面列举出来的一些动机来源进行评分，010分，分，0分分觉得自己没有受这个动机的影响，觉得自己没有受这个动机的影响，10分觉得自己受该动机的影响非常大。）分觉得自己受该动机的影响非常大。）学习动机雷达图 讨论：讨论：完成了学习动机雷达图以后，你有什么完成了学习动机雷达图以后，你有什么感
7、受呢？感受呢？哪一种动机最为持久？帮助你源源哪一种动机最为持久？帮助你源源不断地产生动力。不断地产生动力。兴趣兴趣 心流图心流图 在做某件有在做某件有挑战性挑战性的事情时，的事情时，注意力注意力高度高度集中，仿佛一切尽在集中，仿佛一切尽在掌控掌控，很快一小时都，很快一小时都过去了也过去了也没有感觉没有感觉，完成后格外能体会到，完成后格外能体会到兴奋感和充实感兴奋感和充实感 什么时候会产生心流的感觉呢？什么时候会产生心流的感觉呢？写作文写作文 考试考试、学习目标学习目标（二）学习毅力（二）学习毅力意志力意志力持续力持续力战斗力战斗力乐观进取的精神乐观进取的精神19如何培养如何培养坚毅的品格：的品
8、格：要素：要素：目标、激情、耐力目标、激情、耐力n一、建立合理的目标一、建立合理的目标n1、模糊的目标：模糊的目标：好好学习、我要把钢琴练好、优秀的好好学习、我要把钢琴练好、优秀的孩子。孩子。n2、具体的目标、具体的目标20如何培养如何培养坚毅的品格：的品格：n一、建立合理的目标一、建立合理的目标n1、模糊的目标：模糊的目标：好好学习、我要把钢琴练好、优秀的好好学习、我要把钢琴练好、优秀的孩子。孩子。n2、具体的目标（、具体的目标（每节课回答一个问题、一个星期看完一本书、每每节课回答一个问题、一个星期看完一本书、每天做半个小时英语阅读）天做半个小时英语阅读）nS：具体的：具体的nM：可测量的：
9、可测量的nA：可实现的：可实现的nR：相关的：相关的nT：有时限性的：有时限性的放在家里醒目的位置，提醒自己，给予一定的奖励放在家里醒目的位置，提醒自己，给予一定的奖励高一学生自我成长计划高一学生自我成长计划22如何培养如何培养坚毅的品格：的品格：n二、促使自己保持持续的激情二、促使自己保持持续的激情n三、学习和运动（辛雷学习法）三、学习和运动（辛雷学习法）n如果学习持久力不够，那就坚持一项运动如果学习持久力不够，那就坚持一项运动n四、来自重要他人的正向反馈四、来自重要他人的正向反馈目标难度要适中目标难度要适中n每次只追前一名每次只追前一名n一个女孩，小的时候由于身体纤弱，每次体育课跑步都落一
10、个女孩，小的时候由于身体纤弱，每次体育课跑步都落在最后。这让好胜心极强的她感到非常沮丧，甚至害怕上在最后。这让好胜心极强的她感到非常沮丧，甚至害怕上体育课。这时，女孩的妈妈安慰她体育课。这时，女孩的妈妈安慰她“没关系的，你年龄最没关系的，你年龄最小，可以跑在最后。不过，孩子你记住，下一次你的目标小，可以跑在最后。不过，孩子你记住，下一次你的目标就是：就是：只追前一名。只追前一名。”n接下来，妈妈把接下来，妈妈把“只追前一名只追前一名”的理念，引申到她的学习的理念，引申到她的学习中，中，“如果每次考试都超过一个同学的话，那你就非常了如果每次考试都超过一个同学的话，那你就非常了不起啦！不起啦！”这
11、个女孩这个女孩20012001年居然从北京大学毕业，并被哈佛大年居然从北京大学毕业，并被哈佛大学以全额奖学金录取，成为当年哈佛教育学院录取的唯学以全额奖学金录取，成为当年哈佛教育学院录取的唯一一位中国应届本科毕业生。她就是朱成。一一位中国应届本科毕业生。她就是朱成。其后，朱成在哈佛攻读硕士学位、博士学位。读博期其后，朱成在哈佛攻读硕士学位、博士学位。读博期间，她当选为有间，她当选为有1111个研究生院、个研究生院、1.31.3万名研究生的哈佛大万名研究生的哈佛大学研究生总会主席。这是哈佛学研究生总会主席。这是哈佛370370年历史上第一位中国籍年历史上第一位中国籍学生出任该职位，引起了巨大轰动
12、。学生出任该职位，引起了巨大轰动。“只追前一名只追前一名”，就是所谓的，就是所谓的“够一够，摘桃子够一够，摘桃子”。没有。没有目标便失去了方向，没有期望便失去了动力。但是，目标目标便失去了方向，没有期望便失去了动力。但是，目标太高、期望太大的结果，不是力不从心，便是半途而废。太高、期望太大的结果，不是力不从心，便是半途而废。明确而又可行的目标，真实而又适度的期望，才能引领人明确而又可行的目标，真实而又适度的期望，才能引领人脚踏实地，胸有成竹的朝前走。脚踏实地，胸有成竹的朝前走。目标集中目标集中n二八定律（二八定律（80/20 定律）定律）n“80/20 定律定律”。它是对生活中广泛存在的不平。
13、它是对生活中广泛存在的不平衡现象的一种简单概括，这里面的衡现象的一种简单概括，这里面的 80%和和 20%都都不是实指，而是比喻用少量的投入或付出，获得不是实指，而是比喻用少量的投入或付出，获得大量的产出或回报。大量的产出或回报。n如果一家公司发现自己如果一家公司发现自己 80%的的利润利润来自于来自于 20%的的客户，那么，与其将注意力平均分散给所有的客户，客户，那么，与其将注意力平均分散给所有的客户，不如专注于那不如专注于那 20%的客户，使他们乐意扩展与该公的客户，使他们乐意扩展与该公司的合作，这样做不仅更容易，也更有效率。司的合作，这样做不仅更容易，也更有效率。我的学习我做主 在每次学
14、习中，你的有效学习时间大概占到什么比例呢？注意力注意力记忆力记忆力思维力思维力观察力、想象力、创造力、大运动能力、精细动作观察力、想象力、创造力、大运动能力、精细动作能力、语言能力、数学能力、自然分类能力、空间能力、语言能力、数学能力、自然分类能力、空间知觉能力、社会交往能力、自理能力、音乐节奏能知觉能力、社会交往能力、自理能力、音乐节奏能力、意志力、反思能力、迁移能力。力、意志力、反思能力、迁移能力。三、学习能力三、学习能力1、训练注意力、训练注意力 注意注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。找数字找数字15257910413612118131416提高记忆力提高记忆力 大脑是由将近1
15、千个亿的神经细胞所集结而成，那么有多少的储存容量呢？如果以一份大约40万字的报纸来看，大概可以把700年的报纸内容装进去。通常人们仅使用了左右的大脑能量，另外还有左右没有被开发使用，这是一个巨大的金矿，人类的大脑潜能是无限的！怎样提高学习力怎样提高学习力 三、三、思维导图思维导图 一种记忆方法一种记忆方法“思维导图思维导图”记忆法，它记忆法，它是由英国是由英国“记忆之父记忆之父”东尼东尼博赞博赞提出的一提出的一种利用种利用图像辅助思考的工具图像辅助思考的工具。学习效率 学习效率学习效率是指学习与反映的速度。在知识信息对社会的发展起决定性作用的时代，学习的速度显得特别重要。学习的速度若慢于时代的
16、变化，必然导致淘汰甚至死亡。a.有的放矢b.运用工具c.跟进时代四、学习效率四、学习效率学习效率学习效率看10听20看听50听说 70（讨论）说做 90（实践）五、学习转化力五、学习转化力 是指学习成果的转化能力，这种能力主要在知识应用、更新自我、推进创新和变革社会的效果上。学习就在于转识成智。转识成智。21岁英国学生百万格子主页大赚近岁英国学生百万格子主页大赚近100万美元万美元 百万格子百万格子：,这是英国一个21岁的名叫Alex的学生，他为了筹集自己的大学学费而又不想跟银行借贷款。在8月26日用了10分钟就建立了这个网站，然后将每一份只是一个小小的格子，每个格子卖了100美元。他将主页变
17、成一个由1万个格子组成的大广告牌。利用这个主页在短短4个月时间里就赚近100万美元。12月29日的图片显示的是当天“百万美元”主页的截图 在美国一个农村，住着一个老头，他有三个儿子。大儿子、二儿子都在城里工作，小儿子和他在一起，父子相依为命。突然有一天，一个人找到老头，对他说：“尊敬的老人家，我想把你的小儿子带到城里去工作？老头气愤地说：“不行，绝对不行，你滚出去吧！”这个人说：“如果我在城里给你的儿子找个对象，可以吗？”老头摇摇头：“不行，快滚出去吧！”这个人又说：“如果我给你儿子找的对象，也就是你未来的儿媳妇是洛克菲勒的女儿呢？”老头想了又想，终于让儿子当上洛克菲勒的女婿这件事打动了。故事
18、 过了几天，这个人找到了美国首富石油大王洛克菲勒，对他说：“尊敬的洛克菲勒先生，我想给你的女儿找个对象？”洛克菲勒说：“快滚出去吧！”这个人又说：“如果我给你女儿找的对象，也就是你未来的女婿是世界银行的副总裁，可以吗？”洛克菲勒还是同意了。又过了几天，这个人找到了世界银行总裁，对他说：“尊敬的总裁先生，你应该马上任命一个副总裁！”总裁先生摇头说：“不可能，这里这么多副总裁，我为什么还要任命一个副总裁呢，而且必须马上？”这个人说：“如果你任命的这个副总裁是洛克菲勒的女婿，可以吗？”总裁先生当然同意了。小小 结结 学习力是上述几个要素的交集。学习力高学习力是上述几个要素的交集。学习力高低遵循低遵循
19、“木桶原理木桶原理”一只木桶能装多一只木桶能装多少水，取决于构成该木桶的木板中最短的少水，取决于构成该木桶的木板中最短的那一块；一个人学习力高低也由这几个要那一块；一个人学习力高低也由这几个要素中最弱的那一个方面决定。素中最弱的那一个方面决定。谢谢大家谢谢大家 祝愿同学们心想事成，圆梦明天！祝愿同学们心想事成，圆梦明天！什么是学习动机？什么是学习动机？学习动机学习动机是指学生个体是指学生个体内部内部促使其促使其从事学习活动的从事学习活动的驱力驱力。动机包含两个基本要素：动机包含两个基本要素：需要、诱因需要、诱因 学习动机学习动机是指学生个体是指学生个体内部内部促使其促使其从事学习活动的从事学习活动的驱力驱力。动机包含两个基本要素：动机包含两个基本要素：需要、诱因需要、诱因
