1、伤心伤心悲伤悲伤委屈委屈难过难过愤怒愤怒生气生气15304560 75 90(人数人数)青春期常见情绪统计图青春期常见情绪统计图平时看待平时看待(对待对待)情绪的方式情绪的方式逛街、看书逛街、看书其他其他玩游戏玩游戏,吃零食吃零食看搞笑视频看搞笑视频听音乐听音乐找朋友聊天找朋友聊天其他其他布偶游戏情绪释放布偶游戏情绪释放步骤如下步骤如下：（1）、用布偶代表人物。）、用布偶代表人物。（2）、用布偶重现事件全过程。）、用布偶重现事件全过程。尽量做到情景重现、情绪重演，越真实越好。尽量做到情景重现、情绪重演，越真实越好。（3）、事件重现过程中适当释放情绪）、事件重现过程中适当释放情绪布偶游戏情绪释放
2、法布偶游戏情绪释放法（约定（约定：在坐的老师和同学相互：在坐的老师和同学相互承诺保证不会将对方的事件内容承诺保证不会将对方的事件内容 连同姓名一起对外宣说，也不会对对方嘲讽，评论，攻击）连同姓名一起对外宣说，也不会对对方嘲讽，评论，攻击）诉说者步骤诉说者步骤如下如下：（1）、用布偶代表人物。）、用布偶代表人物。（2）、用布偶重现事件全过程。）、用布偶重现事件全过程。做到情景重现、做到情景重现、声音声音情绪重演，越真实越好。情绪重演，越真实越好。（3）、事件重现过程中适当释放情绪）、事件重现过程中适当释放情绪倾听者倾听者步骤步骤如下如下：（1）说：当时发生什么事？（平和的语气）说：当时发生什么事？（平和的语气）（2）过程中）过程中，倾，倾听他（她听他（她），回回应应“我听到了我听到了”“”“请继续说请继续说”。（4）结束时，回）结束时，回应应“你真勇敢你真勇敢”“”“你说的真好你说的真好”等等鼓励性语言。鼓励性语言。
