1、从中医的病因理论从中医的病因理论谈养生保健谈养生保健人类应享的自然寿命人类应享的自然寿命n自然寿命自然寿命n在没有任何意外因素使生命缩短的情况下，从第一在没有任何意外因素使生命缩短的情况下，从第一次呼吸到最后一次呼吸的间期次呼吸到最后一次呼吸的间期n天年：古人的对寿命提出的一个有意义命题天年：古人的对寿命提出的一个有意义命题n100120岁之间岁之间素问素问上古天真论上古天真论“尽度其天年，度百岁乃去尽度其天年，度百岁乃去”人类自然寿命的推测方法人类自然寿命的推测方法n动物生长期动物生长期n哺乳动物的自然寿命，约相当于它完成生长期哺乳动物的自然寿命，约相当于它完成生长期（2025岁）的岁）的5
2、7倍（倍（125175岁）岁）n动物寿命动物寿命性成熟期性成熟期n哺乳动物的最高寿命，相当于它们性成熟期（哺乳动物的最高寿命，相当于它们性成熟期（1415岁）的岁）的810倍（倍（110150）n脏器组织生活能力脏器组织生活能力n通过组织培养，人体的脏器和组织在体外可存活很通过组织培养，人体的脏器和组织在体外可存活很多年。运用组织培养法推算出人的组织、内脏可担多年。运用组织培养法推算出人的组织、内脏可担负负140150年的工作年的工作中国人的寿命中国人的寿命n新中国成立前，中国人均预期寿命仅有新中国成立前，中国人均预期寿命仅有35岁岁n1978年人口普查统计，男性为年人口普查统计，男性为66.
3、9岁，女性岁，女性为为69岁，岁，比解放前增长近一倍比解放前增长近一倍。n进入进入21世纪，大于世纪，大于71岁，岁，与与20年前比增长了年前比增长了4岁岁n2002年亚太地区社会科学与医学大会：中国人平年亚太地区社会科学与医学大会：中国人平均寿命为均寿命为71.4岁岁n2002年上海全国老年体育工作会议年上海全国老年体育工作会议：2001年中年中国人均预期寿命已达到国人均预期寿命已达到718岁。岁。什么是病因什么是病因n人体是一个有机的整体，各脏腑组织之人体是一个有机的整体，各脏腑组织之间及其与外界环境之间始终保持着既对间及其与外界环境之间始终保持着既对立又统一的相对动态平衡状态立又统一的相
4、对动态平衡状态n如果某种原因使这种平衡状态遭到破坏，如果某种原因使这种平衡状态遭到破坏，且又不能自行调节得以及时恢复，机体且又不能自行调节得以及时恢复，机体就会发生疾病就会发生疾病n病因病因就是破坏这种平衡的原因就是破坏这种平衡的原因概述概述n中医分析病因的方法中医分析病因的方法n直接发现直接发现n间接推断间接推断n分类分类 n外感致病因素外感致病因素n内伤致病因素内伤致病因素n其他致病因素其他致病因素n做做好好三三防防工工作作病因的分类病因的分类一、外感致病因素一、外感致病因素二、内伤致病因素二、内伤致病因素三、其他致病因素三、其他致病因素六淫六淫疠气疠气六淫六淫n概述概述n六淫，即风、暑、
5、湿、燥、寒、火六种外感六淫，即风、暑、湿、燥、寒、火六种外感病邪的统称病邪的统称n淫，谓水满而外溢，故有太过、浸淫之意。淫，谓水满而外溢，故有太过、浸淫之意。n“六气六气”n六淫的相对性六淫的相对性n六淫是不正之气，所以又称其为六淫是不正之气，所以又称其为“六邪六邪”。六淫的性质和致病特点六淫的性质和致病特点n风邪风邪n风为阳邪、其性开泄、易袭阳位风为阳邪、其性开泄、易袭阳位n善行、数变善行、数变n行痹、荨麻疹行痹、荨麻疹n风为百病之长风为百病之长n夹合、广泛夹合、广泛n其性主动其性主动 n头目眩晕、抽搐头目眩晕、抽搐健康提示健康提示感冒引发各种疾病感冒引发各种疾病多种病毒与癌症有关多种病毒与
6、癌症有关心血管病与炎症心血管病与炎症六淫的性质和致病特点六淫的性质和致病特点n寒邪寒邪 n伤寒伤寒寒邪伤及肌表寒邪伤及肌表n中寒中寒寒邪直中于里寒邪直中于里n寒为阴邪、易伤阳气寒为阴邪、易伤阳气n寒性凝滞寒性凝滞n寒主收引寒主收引n寒性清澈寒性清澈n健康提示健康提示n有阳气的人才能存活有阳气的人才能存活 n半夜阳气最弱半夜阳气最弱 n晚上就应该陪老婆孩子晚上就应该陪老婆孩子 n常晒太阳补阳气常晒太阳补阳气n阳气受损感冒难愈阳气受损感冒难愈 n欧洲人欧洲人“采阳采阳”n夏天吃鹿茸不是噱头夏天吃鹿茸不是噱头 n天冷时不妨起晚一点天冷时不妨起晚一点六淫的性质和致病特点六淫的性质和致病特点n暑邪暑邪致
7、病有明显的季节性致病有明显的季节性n暑为阳邪，其性炎热暑为阳邪，其性炎热n暑性升散，扰神耗气伤津暑性升散，扰神耗气伤津n暑多挟湿暑多挟湿n健康提示健康提示n绿豆、西瓜不是绿豆、西瓜不是人人可以享受人人可以享受n凉茶适可而止凉茶适可而止六淫的性质和致病特点六淫的性质和致病特点n湿邪湿邪 n湿为阴邪，易阻气机，损伤阳气湿为阴邪，易阻气机，损伤阳气n湿性重浊湿性重浊n湿性粘滞湿性粘滞n症状黏滞、缠绵性症状黏滞、缠绵性n湿性趋下，易袭阴位湿性趋下，易袭阴位n健康提示健康提示n健脾很重要健脾很重要n低洼地区防风湿低洼地区防风湿n藿香正气丸藿香正气丸六淫的性质和致病特点六淫的性质和致病特点n燥邪燥邪n燥性
8、干涩，易伤津液燥性干涩，易伤津液n燥易伤肺燥易伤肺n健康提示健康提示n东南多湿，西北多燥。东南多湿，西北多燥。去新疆小心去新疆小心n寒潮与鼻子出血寒潮与鼻子出血秋季养生之秋季养生之饮食饮食n养肺为要养肺为要：要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、：要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。橄榄。n少辛增酸少辛增酸：要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、：要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物，韭菜、辣椒等。在此基础上
9、多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。秋季养生之秋季养生之饮食饮食n宜多吃粥宜多吃粥：秋天早晨多吃些粥，既可健：秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。n宜多吃鱼宜多吃鱼：鲫鱼、带鱼、草鱼、鲤鱼、：鲫鱼、带鱼、草鱼、鲤鱼、泥鳅
10、泥鳅秋季养生之秋季养生之起居起居n睡眠调节睡眠调节n早睡早起，勤开窗通风，夜间露头而睡早睡早起，勤开窗通风，夜间露头而睡 n秋季服饰秋季服饰n芬兰养孩子的故事芬兰养孩子的故事秋季养生之秋季养生之药物药物n季秋药补的基本原则应是以滋润为主，季秋药补的基本原则应是以滋润为主，忌耗散，辅以补养气血。忌耗散，辅以补养气血。n常用药物：西洋参、沙参、茨实、玉竹、常用药物：西洋参、沙参、茨实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。干地黄等。六淫的性质和致病特点六淫的性质和致病特点n火火(热热)邪邪n火（热）为阳邪，其性炎上火（热）为阳邪，其性炎上n火（热）易扰
11、心神火（热）易扰心神n火（热）易耗气伤津火（热）易耗气伤津n火（热）易生风、动血火（热）易生风、动血n火（热）易致肿疡。火（热）易致肿疡。n健康提示健康提示n火邪已经不大多火邪已经不大多n抗生素不要滥用抗生素不要滥用n素食治疗痘痘素食治疗痘痘病因的分类病因的分类一、外感致病因素一、外感致病因素二、内伤致病因素二、内伤致病因素三、其他致病因素三、其他致病因素六淫六淫疠气疠气疠气疠气n概念概念n疠气疠气具有强烈传染性的一类外邪具有强烈传染性的一类外邪n致病特点致病特点n发病急骤，病情危重发病急骤，病情危重n传染性强，易于流行传染性强，易于流行n一气一病，症状相似一气一病，症状相似n疠气形成和疫病流
12、行因素疠气形成和疫病流行因素 n气候因素气候因素n环境与饮食因素环境与饮食因素n预防因素预防因素n社会因素社会因素n健康提示健康提示n有条件买高楼有条件买高楼 n低洼不利于保低洼不利于保健养生健养生病因的分类病因的分类一、外感致病因素一、外感致病因素二、内伤致病因素二、内伤致病因素三、其他致病因素三、其他致病因素六淫六淫七情七情疠气疠气饮食失宜饮食失宜劳逸失度劳逸失度七情七情n概念：概念：n七情七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动志活动n五志五志为喜、怒、思、忧、恐的简称为喜、怒、思、忧、恐的简称七情七情n七情致病的特点七情致病的特点n直接伤及内脏直接伤及
13、内脏n心、肝、脾功能失调为多见心、肝、脾功能失调为多见n影响脏腑气机影响脏腑气机n怒则气上、喜则气缓、悲怒则气上、喜则气缓、悲(忧忧)则气消、恐则气下、则气消、恐则气下、惊则气乱、思则气结惊则气乱、思则气结n影响病情转归影响病情转归n健康提示健康提示n情绪不好严重时会导致情绪不好严重时会导致癌症癌症 n农民工没时间去失眠农民工没时间去失眠 n高兴时高血压也会降下高兴时高血压也会降下来用情绪来控制情绪来用情绪来控制情绪 n范进中举的癫狂治疗范进中举的癫狂治疗病因的分类病因的分类一、外感致病因素一、外感致病因素二、内伤致病因素二、内伤致病因素三、其他致病因素三、其他致病因素六淫六淫七情七情疠气疠气
14、饮食失宜饮食失宜劳逸过度劳逸过度饮食失宜饮食失宜n饮食不节饮食不节n饮食无一定规律，失其常度而致疾病饮食无一定规律，失其常度而致疾病n过饥、过饱过饥、过饱n饮食不洁饮食不洁n因食用了不清洁、不卫生、或陈腐变质有毒、或被污染的因食用了不清洁、不卫生、或陈腐变质有毒、或被污染的食物，引发疾病的发生食物，引发疾病的发生n饮食偏嗜饮食偏嗜n饮食嗜好于某些食物，可因食物营养不均衡饮食嗜好于某些食物，可因食物营养不均衡n寒热偏嗜寒热偏嗜n五味偏嗜五味偏嗜n偏嗜饮酒、肥甘厚味偏嗜饮酒、肥甘厚味健康提示健康提示n既不能吃太多，也不能吃太少 n 油炸的东西为什么这么好吃？n吃不胖的人不多 n千金难买老来瘦 n让
15、每餐七分饱 n不要吃偏了 n酒肉不分家 中医禁食疗法的中医禁食疗法的原理原理n外源性水谷精微外源性水谷精微痰湿、痰浊痰湿、痰浊中医禁食疗法的中医禁食疗法的原理原理n数天的禁食数天的禁食n痰浊痰浊气化气化 内源性精微内源性精微维持生命活动维持生命活动n痰浊去痰浊去气机畅气机畅脉络通脉络通中药的气化中药的气化是关键是关键病因的分类病因的分类一、外感致病因素一、外感致病因素二、内伤致病因素二、内伤致病因素三、其他致病因素三、其他致病因素六淫六淫七情七情疠气疠气饮食失宜饮食失宜劳逸过度劳逸过度劳逸失度劳逸失度n过劳过劳 n劳力过度则伤气劳力过度则伤气蓝领蓝领n劳神过度则伤心脾劳神过度则伤心脾白领白领失
16、眠失眠n房劳过度耗伤肾精房劳过度耗伤肾精n性健康提示性健康提示n性的痛快性的痛快痛苦和快乐并存痛苦和快乐并存n男女搭配有益健康男女搭配有益健康 n花和尚和拈花惹草花和尚和拈花惹草 n选择过把瘾就死还是平平淡淡选择过把瘾就死还是平平淡淡 n性欲控制影响政治、经济和健康性欲控制影响政治、经济和健康 n人的两个原始欲望人的两个原始欲望 n食欲食欲n性欲性欲 劳逸失度劳逸失度n过逸过逸n久卧伤气，久坐伤肉久卧伤气，久坐伤肉n人挪活，树挪死人挪活，树挪死n健康提示健康提示n劳动与健康劳动与健康n过度地推崇奥林匹克精神似乎过度地推崇奥林匹克精神似乎不妥不妥n宇航员容易成为玻璃人宇航员容易成为玻璃人病因的分
17、类病因的分类一、外感致病因素一、外感致病因素二、内伤致病因素二、内伤致病因素三、其他致病因素三、其他致病因素六淫六淫七情七情痰饮痰饮疠气疠气饮食失宜饮食失宜劳逸过度劳逸过度瘀血瘀血痰饮痰饮n含义含义 n机体水液代谢障碍所形成的病理产物机体水液代谢障碍所形成的病理产物n清稀者称饮，稠浊者称痰。清稀者称饮，稠浊者称痰。n形成形成六淫、饮食、劳逸、七情内伤等六淫、饮食、劳逸、七情内伤等 肺、脾、肾、三焦等脏腑气化功能失常肺、脾、肾、三焦等脏腑气化功能失常 水液代谢障碍，水津停滞水液代谢障碍，水津停滞痰饮痰饮n病证特点病证特点n常随痰饮停留的部位不同，表现出不同的病证特点常随痰饮停留的部位不同，表现出
18、不同的病证特点n致病特点致病特点 n阻滞气机，阻碍气血运行阻滞气机，阻碍气血运行n致病广泛，变化多端致病广泛，变化多端n病势缠绵，病程较长病势缠绵，病程较长n易扰乱心神易扰乱心神n多见滑腻舌苔多见滑腻舌苔动脉硬化斑块形成动脉硬化的过程冠心病冠心病心脏支架心脏支架心脏搭桥心脏搭桥 心脏移植心脏移植 1万以上万以上 710万万 100万以上万以上病因的分类病因的分类一、外感致病因素一、外感致病因素二、内伤致病因素二、内伤致病因素三、其他致病因素三、其他致病因素六淫六淫七情七情痰饮痰饮疠气疠气饮食失宜饮食失宜劳逸过度劳逸过度瘀血瘀血瘀血瘀血n含义含义n血液停滞，包括离经之血积存体内；血液停滞，包括离
19、经之血积存体内；n血运不畅阻滞于经脉及脏腑内的血液。血运不畅阻滞于经脉及脏腑内的血液。n形成形成 n外邪、情志内伤、饮食失宜、劳逸过度等外邪、情志内伤、饮食失宜、劳逸过度等血行不血行不畅而凝滞畅而凝滞n内外伤、气虚、邪热等内外伤、气虚、邪热等出血而虽血离经脉，积存出血而虽血离经脉，积存体内体内n致病特点致病特点n疼痛、肿块、出血、面唇甲舌青紫、脉涩或结代疼痛、肿块、出血、面唇甲舌青紫、脉涩或结代脑脑梗梗塞塞脑脑溢溢血血瘀血瘀血n预防治疗方法预防治疗方法n人参人参n寒者用红参，热者用西洋参寒者用红参，热者用西洋参n三七三七n田七、金不换、云南白药田七、金不换、云南白药n比例比例n1:1n制作制作n磨粉磨粉n压片压片n装胶囊装胶囊内容回顾内容回顾一、外感致病因素一、外感致病因素二、内伤致病因素二、内伤致病因素三、其他致病因素三、其他致病因素六淫六淫七情七情痰饮痰饮疠气疠气饮食失宜饮食失宜 劳逸过度劳逸过度瘀血瘀血
