1、积极暗示积极暗示 助力学习助力学习你发现了什么现象?你发现了什么现象?通过通过语言、语言、想象、音乐想象、音乐等等含蓄、间接的含蓄、间接的方式,对人的方式,对人的心理和行为产心理和行为产生影响的过程生影响的过程。心海击浪心海击浪 一、体验暗示的影响一、体验暗示的影响 惨了,我肯定不行的。惨了,我肯定不行的。他那么厉害,我不可能超过他的。他那么厉害,我不可能超过他的。我一定不行的,那怎么可能呢?我一定不行的,那怎么可能呢?这些语言会对他们产生怎样的影响?这些语言会对他们产生怎样的影响?体验消极暗示的影响体验消极暗示的影响 1.1.惨了,我肯定不行的。惨了,我肯定不行的。2.2.他那么厉害,我不可
2、能超过他的。他那么厉害,我不可能超过他的。3.3.我一定不行的,那怎么可能呢?我一定不行的,那怎么可能呢?选其中一句选其中一句默念默念1010遍遍,体会内心的感受。,体会内心的感受。改写,拟定积极暗示语改写,拟定积极暗示语“期末考试要超过竞争对手”请写一句积极暗示语积极暗示语,使自己感受到信心和希望。(用红色笔用红色笔)用坚定的语气默念用坚定的语气默念1010遍遍,体会内,体会内心的感受心的感受 对比前后两种不同的感对比前后两种不同的感受,你有什么启发?受,你有什么启发?拒绝消极暗示,善用积极暗示!心海击浪心海击浪 二、分享积极暗示方法二、分享积极暗示方法 生活中你用过哪些积极暗示方法?生活中
3、你用过哪些积极暗示方法?对你的行为或心情有什么影响?对你的行为或心情有什么影响?积极暗示的方法积极暗示的方法 语言暗示法语言暗示法 音乐暗示法音乐暗示法 表情暗示法表情暗示法 动作暗示法(深呼吸、击掌、竖大拇指)动作暗示法(深呼吸、击掌、竖大拇指)心海击浪心海击浪 三、善用积极暗示三、善用积极暗示 助力学习助力学习 1.1.每组一个情境(见附录),解决方法要切每组一个情境(见附录),解决方法要切实可行。讨论时间为实可行。讨论时间为6 6分钟。分钟。2.2.小组安排好记录员、发言人。小组安排好记录员、发言人。3.3.发言内容要简明扼要,控制在发言内容要简明扼要,控制在2 2分钟内。分钟内。4.4
4、.发言内容不重复。发言内容不重复。小组任务(组长抽签):小组任务(组长抽签):情境情境A:A:积极暗示的原则积极暗示的原则1a.1a.我不会在困难面前屈服的!我要在困难这我不会在困难面前屈服的!我要在困难这扇大门面前勇往直前!相信自己,我一定可扇大门面前勇往直前!相信自己,我一定可以的!加油!以的!加油!1b.1b.迎难而上!我一定可以的!迎难而上!我一定可以的!原则原则1:2a.2a.不要害怕。不要害怕。2b.2b.要勇敢要勇敢原则原则2:简短有力用肯定句3a.3a.我一定能打败外星人!我一定能打败外星人!3b.3b.我一定能努力考上好的高中!我一定能努力考上好的高中!原则原则3:暗示的内容
5、要可行,通过努力可以实现原则原则4 4:多次重复原则原则5 5:可视化:可视化情境情境B 积极应对弱势科目积极应对弱势科目 数学是小数学是小A A的弱势科目。她非常希望通过不断的尝试的弱势科目。她非常希望通过不断的尝试与努力,在期末考中数学能取得好成绩。但她又担与努力,在期末考中数学能取得好成绩。但她又担心自己不能坚持。心自己不能坚持。问题:她要如何进行积极暗示才能勇敢坚持,问题:她要如何进行积极暗示才能勇敢坚持,并在考试中顺利发挥呢并在考试中顺利发挥呢?(至少(至少2 2种积极暗示法)种积极暗示法)情境情境C 积极调整考试心态积极调整考试心态 假设你现在在考场,遇到了难题,你心跳急剧加速假设
6、你现在在考场,遇到了难题,你心跳急剧加速,并且有点手忙脚乱,你,并且有点手忙脚乱,你很紧张很紧张。问题:这时,你要如何进行积极暗示,让自己问题:这时,你要如何进行积极暗示,让自己镇定下来呢?(至少镇定下来呢?(至少2 2种积极暗示法)种积极暗示法)教师寄语:教师寄语:积极暗示最重要的原则是积极暗示最重要的原则是重复。重复。请不断请不断重复和练习你的积极暗示,并采取积极的行重复和练习你的积极暗示,并采取积极的行动,让积极暗示助力学习吧!动,让积极暗示助力学习吧!满怀信心,朗读生命小诗:满怀信心,朗读生命小诗:每个人都是有价值、有梦想、有力量的。每个人都是有价值、有梦想、有力量的。我愿意尝试我愿意尝试.我喜欢挑战我喜欢挑战.我有能力完成我有能力完成.我能够做最好的自己!我能够做最好的自己!谈谈本节课的收获