1、学生体质健康基础知识学生体质健康基础知识内容结构内容结构1.体质与健康的概念。体质与健康的概念。2.我国现阶段学生体质健康状况。3.国家学生体质健康标准颁布实施的目的、内容和等级评定办法。4.我校标准的实施现状以及操作办法和测试办法。国家学生体质健康标准评价指标与分值组别组别评价指标（测试项目）评价指标（测试项目）分值分值备备 注注小学一、小学一、二年级二年级身高标准体重身高标准体重2020必必 测测坐位体前屈、投沙包坐位体前屈、投沙包4040选测一项选测一项5050米跑（米跑（2525米米2 2往返跑）、立定跳远、跳绳、踢往返跑）、立定跳远、跳绳、踢毽子毽子4040选测一项选测一项小学三、小
2、学三、四年级四年级身高标准体重身高标准体重2020必必 测测坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐4040选测一项选测一项5050米跑（米跑（2525米米2 2往返跑）、立定跳远、跳绳往返跑）、立定跳远、跳绳4040选测一项选测一项小学五、小学五、六年级六年级身高标准体重身高标准体重1010必必 测测肺活量体重指数肺活量体重指数2020必必 测测400400米跑（米跑（5050米米8 8往返跑）、台阶试验往返跑）、台阶试验3030选测一项选测一项坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐、握力体重指坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐、握力体重指数数2020选测一项选测一项5050米跑（米
3、跑（2525米米2 2往返跑）、立定跳远、跳绳、篮往返跑）、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球颠球、排球垫球球运球、足球颠球、排球垫球2020选测一项选测一项初中、初中、高中、高中、大学各年大学各年级级身高标准体重身高标准体重1010必必 测测肺活量体重指数肺活量体重指数2020必必 测测10001000米跑（男）、米跑（男）、800800米跑（女）、台阶试验米跑（女）、台阶试验3030选测一项选测一项坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数向上（男）、握力体重指数2020选测一项选测一项5050米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足
4、球运球、米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球排球垫球2020选测一项选测一项文本我校我校标准标准的实施现状以及的实施现状以及操作办法和测试办法操作办法和测试办法 我校规定全校全日制本科学生应按要求参加我校规定全校全日制本科学生应按要求参加标准标准的测试，采用电子仪器的测量方法。的测试，采用电子仪器的测量方法。标准标准测试每年一次，由体育部体质健康测试测试每年一次，由体育部体质健康测试中心统一安排，其中男生测试身高、体重、肺活量中心统一安排，其中男生测试身高、体重、肺活量和握力、立定跳远、和握力、立定跳远、10001000米，女生测试身高、体重、米，女生测试身高、体重、肺活量和握力
5、、立定跳远、肺活量和握力、立定跳远、800800米。学生的测试成绩米。学生的测试成绩参与次年双评，四年综合成绩（前三年平均成绩的参与次年双评，四年综合成绩（前三年平均成绩的50%+50%+第四年成绩的第四年成绩的50%50%）合格方能获得毕业证和学）合格方能获得毕业证和学位证。位证。各项的主要测试目的各项的主要测试目的测测 试试 项项 目目身高标身高标准体重准体重肺活量肺活量 8001000 米米立定立定跳远跳远握握 力力文本身高标准体重身高标准体重 评定学生的身体均称度，以及学生生长发育及营养状况水评定学生的身体均称度，以及学生生长发育及营养状况水平。间接反映学生的身体成分肥胖状况。平。间接
6、反映学生的身体成分肥胖状况。800/1000800/1000米米 主要用以测定心血管系统的功能，也可间接推断机体的耐力。主要用以测定心血管系统的功能，也可间接推断机体的耐力。肺活量肺活量 测试学生的肺通气功能，成绩评定与体重相关。肺活量是指在不测试学生的肺通气功能，成绩评定与体重相关。肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大力量所呼出的气体量。限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大力量所呼出的气体量。立定跳远立定跳远 主要测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。爆主要测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。爆发力不仅取决于力量，而是取决于力量和速度的结合。发力不仅取
7、决于力量，而是取决于力量和速度的结合。握力握力 能够反映一个人的健康状况，成绩评定与体重相关。握力增长或能够反映一个人的健康状况，成绩评定与体重相关。握力增长或维持在较高水平时，健康状况好，反之则差。维持在较高水平时，健康状况好，反之则差。我校学生参加测试过程中的相关注意事项我校学生参加测试过程中的相关注意事项l 参加参加国家学生体质健康标准国家学生体质健康标准测试的学生应该在通知规定的时测试的学生应该在通知规定的时间参加测试。间参加测试。l 参加参加国家学生体质健康标准国家学生体质健康标准测试的学生应该凭本人学生证或测试的学生应该凭本人学生证或考试证入场参加测试。考试证入场参加测试。l 因身体原因不能参加因身体原因不能参加国家学生体质健康标准国家学生体质健康标准测试的学生应该测试的学生应该向体育部提出申请予以免测。向体育部提出申请予以免测。l 因故不能按时参加测试学生应该提前三天向体育部提出申请调整因故不能按时参加测试学生应该提前三天向体育部提出申请调整测试时间。测试时间。l 肺活量测试时受试者不必紧张，并且要用尽全力，以中等速度和肺活量测试时受试者不必紧张，并且要用尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。力度吹气效果最好。l 测试过程中严禁代考作弊，违者当年测试成绩记为测试过程中严禁代考作弊，违者当年测试成绩记为0 0分。分。
