1、 各位家长、各位老师、同学，我是李佳悦的妈妈。今天我给大家讲讲关于卫生与健康的话题，希望大家喜欢。小朋友自来到这个世界，要接触各种各样的东西，有的对我们的身体有益，有的对我们的身体有害，那么怎样才能避免有害的物质，让我们健康成长呢？一、给一、给“纸巾纸巾”找家找家 大家都知道，孩子们吃完东西后要用餐巾纸擦嘴，流鼻涕时也要用纸巾擦鼻涕，咳嗽要用纸捂住口鼻，把痰吐在纸上，我们每天给孩子带一包餐巾纸来，让孩子放抽屉里自己随时可以用。那么到放学整理卫生时，会发现一团团的白色垃圾餐巾纸，堆了满满的一篓子，这些纸该怎么处理呢？一、给一、给“纸巾纸巾”找家找家 春季、冬季，是感冒的流行季节，这个时期感冒的孩
2、子会比较多。这些餐巾纸也许擦过鼻涕，也许擦过嘴，也许留有痰渍这些纸带来的危害比废纸的危害更大。用什么办法来处理这些垃圾呢？痰里的很多细菌，很容易传染给我们每个人。那么我们用过的纸应该扔在那里？”一、给一、给“纸巾纸巾”找家找家 1、扔“厕所”里，我们把它再用水冲掉，离我们远远的。对不对？”2、送垃圾场焚烧二、二、不要用嘴咬铅笔，尽量不用不要用嘴咬铅笔，尽量不用涂改液涂改液.画或写字过程中咬铅笔杆画或写字过程中咬铅笔杆,通过口吃入油漆通过口吃入油漆中的铅中的铅,引起铅危害。引起铅危害。涂改液含有易挥发的有机性溶剂，并带有涂改液含有易挥发的有机性溶剂，并带有毒性，如果常使用对人体有危害。毒性，如果
3、常使用对人体有危害。三、如何增强孩子的抵抗三、如何增强孩子的抵抗力避免感冒呢？力避免感冒呢？1、养成按时睡觉按时起床的好习惯 按时睡觉按时起床，对孩子来说非常重要，有的家长晚上自己看连续剧或者打麻将让孩子自己睡觉，孩子不肯睡反而还埋怨孩子不睡。做家长的一定要准时带孩子上床入睡，这样早上他也能按时起床。三、如何增强孩子的抵抗三、如何增强孩子的抵抗力避免感冒呢？力避免感冒呢？2、养成早睡早起吃早餐的好习惯，早餐不仅要吃而且要吃好，不吃早餐，上午上课时就会感到讥饿，使我们的思维迟钝，影响学习 三、如何增强孩子的抵抗三、如何增强孩子的抵抗力避免感冒呢？力避免感冒呢？3养成良好的卫生习惯：勤换衣服勤洗澡
4、，饭前便后要洗手。比如：吃饭、吃东西前要洗手，手脏了要洗手，平时不咬指甲等等，想一想，如果你用没洗净的手拿东西吃，就有可能将细菌和虫卵一起随食物吃到体内，从而造成疾病的传播。如果你把手洗干净了，也就大大预防了 各种疾病的发生。三、如何增强孩子的抵抗三、如何增强孩子的抵抗力避免感冒呢？力避免感冒呢？4、养成多喝水，多吃蔬菜、水果的好习惯，促进身体发育。三、如何增强孩子的抵抗三、如何增强孩子的抵抗力避免感冒呢？力避免感冒呢？5养成正确刷牙的好习惯。三、如何增强孩子的抵抗三、如何增强孩子的抵抗力避免感冒呢？力避免感冒呢？6 锻炼身体要坚持。每天锻炼一小时，健康幸福一辈子。所以让孩子从小养成锻炼的习惯
5、非常重要。我们每天可以安排半小时的时间陪孩子一起锻炼，夏天天气热可以在室外，比如：溜冰、骑滑板车、骑自行车等等，冬天天气冷可以在室内跳绳、拍皮球、跳羊角球等都可以。孩子 身体锻炼多了体质也会更增强了，自然感冒也就少了。三、如何增强孩子的抵抗三、如何增强孩子的抵抗力避免感冒呢？力避免感冒呢？7、穿衣保暖要适当。我发现冬天衣服穿得较多的孩子反而经常要得感冒，而衣服穿得较少的孩子反而很少感冒。原因在哪儿呢？主要是有的爷爷、奶奶总是说要给孩子多穿些衣服，以免冻着。孩子衣服穿得少感冒是感冒的导火线，不是真正的原因。如果孩子衣服经常穿得不多，那么他的抗寒能力反而会很强。当然也不是说要穿的过少，小孩应该比大人要多穿一件衣服差不多。打个比方在温室里的小草，又细又长，太阳一嗮就会干瘪，而经常在外面风吹雨打的小草反而不怕太阳嗮，卓壮成长着。所以年轻的爸爸妈妈们如果你们再忙孩子的穿衣、生病等这些问题还是需要我们来处理的。相信经过您细心、科学的照料，您的孩子会经常远离感冒，健康快乐的成长 谢谢 谢谢 大大 家家 ！
