1、我的情绪我掌控 说一说 甲乙两个学生发烧38度，头昏脑胀很难受的样子。老师让他们回家看病，烧退后7天再来上课。甲很感激，道谢后回家休息，乙却横眉冷对，坚持不走，继续难受。甲乙两个同学自习课说话，被老师批评教育之后，近来他俩的学习成绩却发生了截然不同的变化，甲的成绩直线上升，而乙的却直线下降。n对一件事的看法是引起我们对一件事的看法是引起我们情绪的直接原因。情绪的直接原因。n 我这次期中一定要考个好成绩，得我这次期中一定要考个好成绩，得到老师和同学的认可，如果没有做到，到老师和同学的认可，如果没有做到，那我太失败了。那我太失败了。n 我的好朋友莉莉应该和我一样。我的好朋友莉莉应该和我一样。我不喜
2、欢小琪，莉莉也不应该和她在一我不喜欢小琪，莉莉也不应该和她在一起。否则莉莉就不是我的好朋友。起。否则莉莉就不是我的好朋友。n 我的同桌一定要是个好学生，千我的同桌一定要是个好学生，千万不要喜欢上课聊天，否则他会影响到万不要喜欢上课聊天，否则他会影响到我，使我也不能学习。我，使我也不能学习。试一试n 同学甲没有完成作业，第二同学甲没有完成作业，第二天一大早就早早地来到学校，伺机天一大早就早早地来到学校，伺机抄袭，应付老师的检查。抄袭，应付老师的检查。n 初三了，我也很想专心学习，初三了，我也很想专心学习，可是，学着学着，一盆雾水，越学可是，学着学着，一盆雾水，越学越糊涂，干脆，还是看杂志吧，那越
3、糊涂，干脆，还是看杂志吧，那多有意思，只要不被老师抓到就行。多有意思，只要不被老师抓到就行。试一试n 课间，大家都在自由的放松，课间，大家都在自由的放松，或同桌说说话，或讨论问题，可是或同桌说说话，或讨论问题，可是小兵总是过来故意招惹你，不停捅小兵总是过来故意招惹你，不停捅你逗你，你制止他你逗你，你制止他,他还嘻嘻哈哈。他还嘻嘻哈哈。n 每次自习课，班上总有嗡嗡嗡每次自习课，班上总有嗡嗡嗡出小声的人，老师不让，可他们还出小声的人，老师不让，可他们还是说，或者老师一走，好多同学立是说，或者老师一走，好多同学立刻变了样。刻变了样。试一试n 数学课上你去讲台上做题，回数学课上你去讲台上做题，回来后发
4、现自己的课堂笔记本不见了，来后发现自己的课堂笔记本不见了，问周围同学，他们都说没看见，可问周围同学，他们都说没看见，可它刚刚明明就在桌上。它刚刚明明就在桌上。n 每次考试或小测之后，老师总要找一些同每次考试或小测之后，老师总要找一些同学，老师偏心，找的都是成绩好的，老师不管学，老师偏心，找的都是成绩好的，老师不管我了。我了。n 课上大家都不愿回答问题，老师们一再课上大家都不愿回答问题，老师们一再强调其好处，我懂，可是，万一我说错了，多强调其好处，我懂，可是，万一我说错了，多丢人，下课问题也是，如果老师说这么简单的丢人，下课问题也是，如果老师说这么简单的题都不会，我多难堪，所以别人不答、不问，题
5、都不会，我多难堪，所以别人不答、不问，我还是和大家一样吧。我还是和大家一样吧。看一看品一品n听收音机里播放自己最喜欢的歌曲听收音机里播放自己最喜欢的歌曲n躺在床上静静地聆听窗外的雨声躺在床上静静地聆听窗外的雨声n被邀请去参加聚会被邀请去参加聚会n在浴缸的泡沫堆里舒舒服服地洗个澡在浴缸的泡沫堆里舒舒服服地洗个澡n傻笑傻笑n一次愉快的谈话一次愉快的谈话n有人体贴地为你盖上被子有人体贴地为你盖上被子n交新朋友或和老朋友在一起交新朋友或和老朋友在一起品一品n在沙滩上晒太阳在沙滩上晒太阳n在去年冬天穿过的衣服里发现在去年冬天穿过的衣服里发现2020美元美元n在细雨中奔跑在细雨中奔跑n没有任何理由地开怀大
6、笑没有任何理由地开怀大笑n刚听了一个绝妙的幽默故事刚听了一个绝妙的幽默故事n有很多好朋友有很多好朋友n无意中听到别人正在称赞你无意中听到别人正在称赞你n是团队的一分子是团队的一分子品一品n做了一个甜美的梦做了一个甜美的梦n赢得一场精彩的棒球或篮球比赛赢得一场精彩的棒球或篮球比赛n朋友送来家里自制的甜饼和苹果派朋友送来家里自制的甜饼和苹果派n看到朋友的微笑，听到他们的笑声看到朋友的微笑，听到他们的笑声n第一次登台表演，又紧张又快乐的感觉第一次登台表演，又紧张又快乐的感觉n偶尔遇见多年不曾谋面的老友，发现彼此都没偶尔遇见多年不曾谋面的老友，发现彼此都没有改变有改变n送给朋友一件他一直想要得到的礼物，看着他送给朋友一件他一直想要得到的礼物，看着他打开包装时的惊喜表情打开包装时的惊喜表情找一找n我的快乐我的快乐
