1、规划职业理想，成就精彩人生谈如何规划职业生涯谈如何规划职业生涯毕业时，想什么何谓何谓“职业生涯规划职业生涯规划”是指个人发展与组织发展相结合，在是指个人发展与组织发展相结合，在对个人和内部环境因素进行分析的基础上对个人和内部环境因素进行分析的基础上，确定一个人的事业发展目标，并选择实，确定一个人的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动计划，制定出基的工作、教育和培训行动计划，制定出基本措施，使自己的事业得到顺利发展，并本措施，使自己的事业得到顺利发展，并获取最大程度的事业成功。获取最大程度的事业成功。职业生涯规划的意
2、义l确立人生的方向，提供奋斗的策略确立人生的方向，提供奋斗的策略l塑造充实自我塑造充实自我l准确评价个人特点和强项准确评价个人特点和强项l评估个人目标和现状的差距评估个人目标和现状的差距l准确定位职业方向准确定位职业方向l重新认识自身价值并使其增值重新认识自身价值并使其增值l发现新的职业机遇发现新的职业机遇l增强职业竞争力增强职业竞争力l将个人、事业与家庭联系起来将个人、事业与家庭联系起来生涯彩虹图大学生涯的规划l一年级，了解自我；l二年级，锁定感兴趣的职业领域；有目的提升职业修养；l三年级，初步完成学生到职业者的角色转换。l职业生涯规划设计大赛环节：职业生涯规划设计书 个人展示、现场问答参赛
3、作品规则解读参赛作品规则解读作品评审将以合适性、合理性、真实性、逻辑性、创新作品评审将以合适性、合理性、真实性、逻辑性、创新性、可行性为主要评选标准，淡化文学性和艺术性。性、可行性为主要评选标准，淡化文学性和艺术性。锦上添花锦上添花舍本逐末舍本逐末VS参赛作品规则解读参赛作品规则解读l大学期间的目标：追求证书？大学期间的目标：追求证书？l目标与自我的关系目标与自我的关系l遵循目标设定的遵循目标设定的SMART原则原则 大赛参赛作品的评选将以近期目标规划为评选重点，大赛参赛作品的评选将以近期目标规划为评选重点，近期目标规划指大学期间和毕业后五年内的职业生涯规近期目标规划指大学期间和毕业后五年内的
4、职业生涯规划。划。现场环节提示现场环节提示 自我规划的展示而不是演讲表演，更自我规划的展示而不是演讲表演，更不是才艺表演，主要是对于目标职业的职不是才艺表演，主要是对于目标职业的职业精神理解，对于创业愿望和创业潜质的业精神理解，对于创业愿望和创业潜质的表达。表达。本次大赛评选活动将邀请资深职业咨询专家、企事业用本次大赛评选活动将邀请资深职业咨询专家、企事业用人单位代表等专业人士进行评审。人单位代表等专业人士进行评审。历届大赛获奖作品整体特点历届大赛获奖作品整体特点 能结合职业测评分析自我，对外部职业环境能结合职业测评分析自我，对外部职业环境有一定的认识，职业定位基本正确，行动计划有一定的认识，
5、职业定位基本正确，行动计划具体，并认识到要及时反馈修正。具体，并认识到要及时反馈修正。结构结构完整完整 从封面、排版甚至到用纸，不少作品都下足从封面、排版甚至到用纸，不少作品都下足了功夫，图文并茂是获奖作品的共同亮点，一了功夫，图文并茂是获奖作品的共同亮点，一些专业图表也派上了用场，如数据图、饼状图些专业图表也派上了用场，如数据图、饼状图等，有些作品甚至还附上了光盘。等，有些作品甚至还附上了光盘。形式形式新颖新颖 如用波特竞争模型来分析竞争环境和对手，如用波特竞争模型来分析竞争环境和对手，用工作分析法来论证自己与这些职业的特质相用工作分析法来论证自己与这些职业的特质相吻合，用吻合，用SWOTS
6、WOT法来分析职业选择的优势、劣势、法来分析职业选择的优势、劣势、机会与威胁。机会与威胁。分析分析专业专业获奖选手特点获奖选手特点仪态大方仪态大方彬彬有礼彬彬有礼语言清晰语言清晰表达流畅表达流畅感情丰富感情丰富职业礼仪职业礼仪生动演绎生动演绎赋予内涵赋予内涵声情并茂声情并茂表现力强表现力强表现力表现力灵活机智灵活机智反应灵敏反应灵敏准确流利准确流利睿智会意睿智会意现场反应现场反应作品存在的共性问题作品存在的共性问题分析不到位分析不到位自我探索的过程分析略显不足，对真实的职自我探索的过程分析略显不足，对真实的职业环境缺乏深入的了解，在设立职业目标和业环境缺乏深入的了解，在设立职业目标和制定行动计
7、划时有些脱离实际。制定行动计划时有些脱离实际。重点不突出重点不突出篇幅较长，文字欠精练，罗列事实，面面俱篇幅较长，文字欠精练，罗列事实，面面俱到，没能凸现自己的核心竞争力。到，没能凸现自己的核心竞争力。舍本而逐末舍本而逐末版面设计仍显花俏、繁琐。有些作品过于追版面设计仍显花俏、繁琐。有些作品过于追求审美价值而忽视了规划内容。求审美价值而忽视了规划内容。规划大赛作品解析规划大赛作品解析l个人规划设计书个人规划设计书 l个人展示个人展示 +现场答辩现场答辩1自我评估自我评估一、自我认知一、自我认知优点：优点：1 1、结合测评。、结合测评。2 2、比较全面。、比较全面。不足：不足：1 1、对测评报告
8、所揭示的、对测评报告所揭示的兴趣类型与未来职业目标兴趣类型与未来职业目标之间的关系分析不足。之间的关系分析不足。2 2、经验和能力的展示与、经验和能力的展示与未来职业发展目标之间的未来职业发展目标之间的关联度不大，没有突出自关联度不大，没有突出自己的职业能力优势。己的职业能力优势。3 3、对测评报告的理解不、对测评报告的理解不深，分析不透。深，分析不透。自我探索自我探索自我探索技能性格兴趣价值观自我评估包括自我评估包括为什么要考虑价值观？价值观在人们的职业生涯发展中起到极其价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格
9、对我们的影响。过了兴趣和性格对我们的影响。当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常常也是出于价值的考虑。常也是出于价值的考虑。职位职位 价值价值职位名称（例）职位名称（例）1帮助他人社会工作者 教师 咨询顾问2创造性作家 艺术家 设计师3声望高级管理人员 政治家 医生 警察 4稳定性教育行政管理人员 行政助理5智慧研究人员 数学家 科学家6冒险考古学家 中央情报局调查员 消防队员7接触教师 餐馆工作人员 导游8晋升销售经理助理 工程师9独立景观设计师 承包工 销售代表10效率销售代表 文秘人员 会计11力量经理 小组领导 公司总裁 教练12金钱股票经纪人 会计师
10、 房地产商13多样化电工 管道工 律师 兼职编辑14体力游戏管理员 体能教练 运动教师15生活方式牧师 青少年督导员 顾问职业锚测评施恩教授（麻省理工学院斯隆管理学院）职业锚的含义职业锚是人们选择和发展自己职业时所围绕的中心。八种职业锚技术/职能型创造/创业型管理型服务型自主/独立型 安全/稳定型挑战型 生活型技术/职能 爱自己专业的技术/职能工作，注重个人在专业技能领域的进一步发展管理能发展和提高自己的人际沟通、解决问题的能力，并能得到职位的提升自主/独立 希望在自由度高、少受约束的环境中，按自己的想法开展工作安全/稳定 关注公司的稳定、工作的保障和收益的安全创业渴望建立或创造完全属于自己的
11、东西、例如：作品，公司等服务希望用自己的知识、技巧帮助别人挑战渴望超越自我，解决别人看来难以解决的问题，战胜强有力的竞争对手生活希望工作有足够的弹性，可以同时兼顾个人的、家庭的、职业的需要八种职业锚的描述郁闷的培训师S兴趣与职业生涯发展的关系兴趣职业生涯规划的内因兴趣是职业生涯选择的重要依据兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能兴趣是提高工作满意度、增强职业稳定性、获得职业成就感的重要因素现在的快乐即未来的成果S霍兰德类型论（Hollands typology）职业选择是个人人格的延伸和表现。霍兰德S兴趣探索工作坊喜欢看的书喜欢上的课程爱好最喜欢交流的人你欣赏的名人S实际型 R研究型 I事事务型
12、C数据艺术型 A思考企业型 E人 社会型 S自我认知：职业兴趣探索技能性格兴趣价值观自我评估包括自我评估包括自我认知自我认知 内容：人格特征、兴趣、价值观、能力、职业倾向等 兴趣：我喜欢做什么 能力：我能做什么 价值观：我最看重什么（独立、服从）1、测评工具：北森测评系统、霍兰德职业性向量表2、360度评估：自我、父母、亲友、老师、同学、其他人的评价360度评估样表：二、职业认知二、职业认知主要内容：主要内容：职业的典型生活职业的典型生活 工作内容工作内容 薪酬薪酬 工作环境工作环境 胜任标准胜任标准 进入职业的途径进入职业的途径 职业本身的前景职业本身的前景职业的晋升和发展路径职业的晋升和发
13、展路径认证资格认证资格从事该职业人员的生活方式从事该职业人员的生活方式对休闲、婚姻、家庭等的影响对休闲、婚姻、家庭等的影响技能性格兴趣价值观自我评估包括自我评估包括什么样的人最幸福？什么样的人最幸福？作品刚刚完成，吹着口哨欣赏自己作品的艺术家 正在用沙子筑城堡的儿童 为婴儿洗澡的母亲 千辛万苦开刀后，终于挽救了危重病人的外科医生技能性格兴趣价值观自我评估包括自我评估包括MBTI如何对人进行分类四个维度考察个人的偏好/倾向：能量倾向：Extraversion(E)vs.Introversion (I)外向/内向接受信息：Sensing (S)vs.iNtuition (N)感觉/直觉处理信息：T
14、hinking (T)vs.Feeling (F)思考/情感行动方式：Judging (J)vs.Perceiving(P)判断/知觉所谓偏好/倾向？16种心理类型ISTJInspector稽查员稽查员ISFJProtector保护者保护者INFJCounselor咨询师咨询师INFPHealer/Tutor治疗师治疗师/导师导师ESTJSupervisor督导督导ESFJProvider/Seller供给者供给者/销售员销售员ENFJTeacher教师教师ENFPChampion/Advocate/Motivator倡导者倡导者/激发者激发者表演者表演者 示范者示范者ISTPOperator
15、/Instrumentor操作者操作者/演奏者演奏者ISFPComposer/Artist作作/曲家曲家/艺术家艺术家INTJMastermind/Scientist智多星智多星/科学家科学家INTPArchitect/Designer建筑师建筑师/设计师设计师ESTPPromotor发起者发起者/创设者创设者ESFPPerformer/Demonstrator表演者表演者/演示者演示者/ENTJField Marshall/Mobilizer统帅统帅/调度者调度者ENTPInvertor企业家、发明家企业家、发明家技能性格兴趣价值观自我评估包括自我评估包括鲁豫的成功鲁豫说：鲁豫说：“我做事只
16、有两个原则：我做事只有两个原则：一是做自己一是做自己喜欢喜欢的事；的事；二是做自己二是做自己擅长擅长的事。的事。碰巧电视节目主持人是碰巧电视节目主持人是我既喜欢又擅长的工作我既喜欢又擅长的工作”香港凤凰卫视著名主持人香港凤凰卫视著名主持人了解自己的能力动物明白自己的特性：熊不会试着飞翔，驽马在跳过高高的栅栏时会犹豫，狗看到又深又宽的沟渠会转身离去。但是人是唯一一种不知趣的动物，受到愚蠢与自负天性的左右，对着力所不能及的事情大声地嘶吼坚持下去！斯威夫特S你有哪些能力？能力倾向/天赋（Aptitude,gift）每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。技能（skill）是经过学习和练习而培养形
17、成的能力。自我效能感（self-efficacy）个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。S关于技能知识性技能知识性技能自我管理技能自我管理技能可迁移性技能可迁移性技能可在工作之外得到可在工作之外得到发展，又被迁移到发展，又被迁移到工作中的一些技能工作中的一些技能。数据。数据比较复制比较复制计算分析。人计算分析。人指指示服务谈话教导商示服务谈话教导商讨。事物讨。事物处理操处理操纵照管建立装配纵照管建立装配需要有意识特殊的需要有意识特殊的培训，并通过记忆培训，并通过记忆掌握特殊的词汇、掌握特殊的词汇、程序和学科。如打程序和学科。如打篮球，要知
18、道比赛篮球，要知道比赛规则、防御方法等规则、防御方法等专业知识技能。专业知识技能。经常被视为人格特经常被视为人格特质，用来描述人或质，用来描述人或说明人具有的某些说明人具有的某些特征。负责、冷静特征。负责、冷静、勤奋、亲切、合、勤奋、亲切、合作、有序、谨慎、作、有序、谨慎、精力旺盛。精力旺盛。技能的分类辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine AndRichard Bolles)将技能分为三种类型：可迁移技能专业知识技能自我管理技能S雇主们最重视的技能根据美国“全国大学与雇主协会”在2002年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：7.灵活性/适应能力8.专业技术9.诚实
19、正直10.工作道德11.分析和解决问题的能力1.22.3.4.5.6.沟通能力积极主动性团队合作精神领导能力学习成绩人际交往能力S 聚焦你的兴趣聚焦你的兴趣 探索你的个性探索你的个性 澄清你的价值观澄清你的价值观 发展你的技能发展你的技能 自我认知的其他方法自我认知的其他方法兴趣岛n恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少一年的时间。n请你选择请你选择 1.哪个岛是你最想降落的？哪个岛是你最想降落的？2.哪个岛是你最不想去的，甚至于你情愿自杀哪个岛是你最不想去的，甚至于你情愿自杀也不愿意去？也不愿意去？R R岛：自然原始的岛岛：
20、自然原始的岛屿，岛上自然生态保屿，岛上自然生态保持得很好，有各种野持得很好，有各种野生动物，居民以手工生动物，居民以手工见长，自己种植花果见长，自己种植花果蔬菜、修理房屋、打蔬菜、修理房屋、打造器物、制作工作，造器物、制作工作，喜欢户外活动。喜欢户外活动。I I岛：深思冥想的岛屿，岛：深思冥想的岛屿，有多处天文馆、科技博览馆有多处天文馆、科技博览馆及图书馆，居民喜好观察、及图书馆，居民喜好观察、学习，崇尚和追求真知，常学习，崇尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心科学家、心理学家等交换心得。得。A A岛：美丽浪漫的岛屿，岛：美丽浪漫的岛屿，
21、充满了美术馆、音乐厅、充满了美术馆、音乐厅、街头雕塑和街边艺人，弥街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息，漫着浓厚的艺术文化气息，居民保留了传统的舞蹈、居民保留了传统的舞蹈、音乐和绘画，许多文艺界音乐和绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻的朋友都喜欢来这里找寻灵感。灵感。S S岛：友善亲切的岛岛：友善亲切的岛屿，居民个性温和、屿，居民个性温和、友善、乐于助人，社友善、乐于助人，社区均自成一个密切互区均自成一个密切互动的服务网络，人们动的服务网络，人们重视互助合作，重视重视互助合作，重视教育，关怀他人，充教育，关怀他人，充满人文气息。满人文气息。E E岛：显赫富庶的岛屿，岛：显赫富庶的岛
22、屿，居民善于企业经营和贸易，居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场，来往者多是高尔夫球场，来往者多是企业家、经理人、政治家、企业家、经理人、政治家、律师等。律师等。C C岛：现代、井然的岛岛：现代、井然的岛屿，岛上建筑十分现代屿，岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见地政管理、金融管理见长。岛上的居民个性冷长。岛上的居民个性冷静保守，处理有条不紊静保守，处理有条不紊，善于组织规划，细心，善于组织规划，细心 高效。高效。霍兰德职
23、业倾向测验量表霍兰德职业倾向测验量表六种类型的关系 企业型 传统型(事务型)现实型 社会型(实用性)艺术型 研究型 2 2职业认知职业认知中华人民共和国职业分类大典中华人民共和国职业分类大典将我国职业归为8个大类，66个中类，413个小类，1838个细类(职业)。8个大类分别是：第一大类：国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人第二大类：专业技术人员第三大类：办事人员和有关人员第四大类：商业、服务业人员第五大类：农、林、牧、渔、水利业生产人员第六大类：生产、运输设备操作人员及有关人员第七大类：军人S第八大类：不便分类的其他从业人员新兴职业介绍时尚捕手精算师法务经理新闻发言人危机公关人才打假人员
24、知识经济主管首席营业员谈判人才金钥匙S行业分类保险业采矿,能源餐饮，宾馆电讯业房地产服务行业服装业公益组织广告业航空航天化学，化工健康，保健建筑业教育，培训计算机金属冶炼警察，消防军人会计美容，形体媒体，出版木材，造纸零售，批发农业旅游业司法，律师司机体育运动学术研究演艺娱乐医疗服务艺术，设计银行，金融因特网音乐舞蹈邮政快递运输业政府机关机械制造咨询服务S国外对于职业的分类依据各个职业的主要职责或“从事的工作”进行分类。这种分类方法较为普遍，以两种代表示例。其一是国际标准职业分类。国际标准职业分类把职业由粗至细分为四个层次，即8个大类、83个小类、284个细类、1506个职业项目，总共列出职业
25、1881个。专家、技术人员及有关工作者 政府官员和企业经理 事务工作者和有关工作者 销售工作者 服务工作者 农业、牧业、林业工作者及渔民、猎人 生产和有关工作者、运输设备操作者和劳动者 不能按职业分类的劳动者S国外对于职业的分类按脑力劳动和体力劳动的性质、层次进行分类。这种分类方法把工作人员划分为白领工作人员和蓝领工作人员两大类。按心理的个别差异进行分类。这种分类方法是根据美国著名的职业指导专家霍兰创立的“人格职业”类型匹配理论，把人格类型划分为六种，即现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型。与其相对应的是六种职业类型。S注册心理陪护师上海市心理咨询行业协会2010年2月16日发布消息
26、，春节过后该市将诞生三项新职业，分别是注册婚姻辅导师、注册心理陪护师和注册员工援助师。其中，注册心理陪护师是凭借自己所拥有的专业心理知识，“登堂入室”陪伴在老人、儿童、患病者以及临危者等人士身边，以心理沟通的方式为他们提供心灵护理。“新创立的注册心理陪护师职业，工作方式是陪聊，但与一般意义上的陪聊又有本质不同，可以说是一项结合了护士的医学护理与心理咨询师的精神慰藉于一体的新型工作。”SCompany Logo招聘信息分析 请自选一种职业（例如：汕头市潮阳区教师）登录人才招聘网站（如：南方人才网、汕头人才网）查找相关的招聘信息并对信息的招聘要求进行分析3 3职业定位职业定位决策的原则 “我不能替
27、你决定，你必须自己来”讨论：生涯决策应该由谁来做？讨论：生涯决策应该由谁来做？作为老师，我可以给建议你吗？作为老师，我可以给建议你吗？生涯决策中有哪些重要选择生涯决策中有哪些重要选择l选择何种行业l选择行业中的哪一种工作l选择所适用的策略，以获得某一特定的工作l从数个工作机会中选择其一l选择工作地点l选择工作的取向，即个人的工作作风l选择生涯目标或系列的升迁目标 Kotter,Faux,Arthur,1978选择出路选择出路选择行业选择行业选择职位选择职位成本收益法成本收益法供求关系理论供求关系理论人职匹配理论人职匹配理论就就 业业旅游业旅游业导游导游综合分析综合分析职业性质职业性质SWOTS
28、WOT模型模型企企 业业职业定位职业定位职业定位流程就业就业出国留学出国留学创业创业嫁人嫁人旅游业旅游业ITIT业业饮食业饮食业公务员公务员企业员工企业员工服务人员服务人员营销人员营销人员Good!Good!职业定位的内容职业定位的内容n方向n目标n路径职业定位方法n供求关系分析法n匹配分析法nSWOT分析n生涯平衡单等SWOT自我评估法将与你密切相关的各种主要内部优势因素优势因素（Strengthes）弱点因素弱点因素（Weaknesses）机会因素机会因素（Opportunities）威胁因素威胁因素（Threats）通过调查罗列出来，并依照一定的次序按矩阵形式排列起来，然后运用系统分析的
29、方法，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论（如对策等）。SWOT分析王涛，男，1988年出生，计算机专业，一般本科院校毕业，性格内向，有高级程序员证书，有软件开发的相关经验，英语较差外部环境分析外部环境分析内部环境因素内部环境因素SWOT分析分析S S（优势）（优势）W（弱势）（弱势）O（机会）（机会）T（挑战）（挑战）1对律师业具有强烈的职业兴趣；2测试结果适合的职业有顾问、律师、社会工作者等；3职业胜任力高，就律师业而言人岗匹配；4家庭和学校环境稳定；5法学硕士文凭，专业对口1独立办案经验不足；2小C是女生，较难适应律师界打拼法则；3处理问题有时不够果断和客观理性；4对
30、法学以外的专业知识涉猎甚少1北京市新出台的就业政策；2北京市经济发展迅猛，奥运举办在即，对法律人才的需求增大；3北京市律师业对研究生需求达到60%1北京律师业竞争非常激烈；2作为非北京生源毕业生岗位比例小；3在北京几乎没有人际关系网，打开业务困难大；4初出茅庐几乎没有社会影响力构造构造SWOT矩阵矩阵内部优势 S劣势 W外部机遇 O挑战 T该你做决策了该你做决策了 你要成为什么风你要成为什么风格的人？格的人？4 4计划执行计划执行计划执行计划执行 终极计划终极计划 长期计划长期计划 短期计划短期计划 突击计划突击计划职业路径设计及实施方案1、时间：短期（13年）、中期（毕业后5年）、长期（毕业
31、后10年）2、实现目标：短期目标、中期目标、长期目标3、采取措施 计划执行的内容：计划执行的内容：专业学习社会实践资源整合方法：方法：目标管理法SMART法时间管理法关键事件法等制定计划制定计划SMARTSMART的原的原则则Specific Specific 具体的可实施的行动计划具体的可实施的行动计划Measurable Measurable 可度量的（数量，质量）可度量的（数量，质量）Achiebable Achiebable 切实可行切实可行Result-oriented Result-oriented 注重结果的注重结果的Timing Timing 有时间限制的有时间限制的5 5反馈
32、修正反馈修正反馈修正的方法反馈修正的方法 滚动计划法（动态调整法）自我反省法 备用计划法本次大赛新增加的环节职业角色模拟扮演 自编5分钟短剧并担任主演 主题“如何解决职场中可能遇到的问题”可邀请助演，但上台人数不超过5人 扮演结束后即进行1分钟自述 此环节评委仅评分，不提问推荐书目生涯人物访谈工作性质、任务或内容工作环境、就业地点所需教育、培训或经验所需个人的资格、技巧和能力收入或薪资范围、福利工作时间和生活型态相关职业和就业机会组织文化和规范未来展望对访谈对象的要求：1.工作2年以上22.喜欢本职工作3.擅长本职工作S制定目标的SMART方法SPECIFIC（具体）MEASURABLE（可量
33、化）ACHIEVEABLE&CHALLENGING（挑战）REWARDING（意义）TIME-BOUNDED（时间限制）S可量化挑战战意义时时间限制制职业选择的梭形模型0,1,或2个职业选择用多种方法产生出25、50、100、150、200个或更多的职业选择将职业选择缩减至易于把握的数目如10到15个S决策质量评估1.是否使用一系列的方法（6种以上）来找出多种可能的职业选择（15个以上）？2.是否已经仔细探索和研究了缩减后列表上的职业选择（10个或更多），包括它们所体现的价值观以及它们所要求的技能？3.是否对每种职业的正面或负面后果进行了仔细的考虑和衡量？4.是否广泛收集了新的信息来帮助自己评
34、价和衡量各种职业选择5.是否实施求实地将职业选择的新信息或专家意见考虑在内，哪怕这些信息或意见并不支持你所倾向的职业？6.在做出最后决定之前，你是否重新审视了职业的正面和负面后果，包括那些你认为自己恐怕不能接受的职业？7.是否已做出详细的计划来实施自己的首要职业选择（比如获得必要的教育，求职）？是否还有另外的计划，在你第一位选择涉及的风险太大时能否用一个新的职业目标来替他？S寻找潜在职位的方法方式专业职业介绍机构校友或朋友报纸的招聘广告具有相似工作的人的介绍利用在职培训的机会或参加相关的讲座在校期间的公司实习盲目地投简历到公司参加大型招聘会成功系数（%）1752550605052025参加学校
35、为某公司特别组织的招聘会S参见降落伞书职业生涯规划书中的六感设计感整合感故事感娱乐感意义感共情感S设计感让的必让在 心去不心灵乎的途必目看就在乎目地情像一行风景去旅的场旅行地 行旅行风景心情 景情及去心及生以 人景一生目是景沿途的的“飞途杯”首届北京大学职业生涯规划大赛参赛作品院05信息科学技术学院05级微电子学系吕 品北京大学06经院 汪继整合感人岗匹配比较符合身体要求身体健康，喜欢运动，能够适应大工作量的劳动专业要求完全符合石油工程师要求，并且英语优秀，适合国际化工作其他要求与人沟通良好，具有组织力和领导力，主动，有进取心故事感故事感S娱乐感意义感意义感我能为他们做些什么？我们都是“放羊娃
36、”我们的志向和放羊娃又有多少本质的区别呢？五十步笑百步，尽管五十步确实不是一百步。幸福的西西弗斯 生活没有目的，生活的意义就在于生活本身。在西西弗斯眼中，他至少知道自己在做什么，并接受了自己的命运，还把那块石头与那座山视为己有。他还意识到自己这种徒劳的征战，即把石头推到山顶的行为，在某种程度上是满足了作为一个人的心灵的渴求，因此，他快乐无比。生涯君子不器共情感.别共情感就底理解的人是别是人彻是彻不理能彻样人的人厚积薄发，展翅翱翔北京大学工学院 霍达要想在未来职业生涯中获得成功，首先必须确定一个切合实际的职业定位和目标，再把目标分解，设计出合理的职业生涯规划，并且付诸行动。Barry Chung
37、我想做什么社会需要什么三环图选择模型我能做什么选择的职业自我认知：性格探索自我认识测评结果自信的特质，分析性思维，非常自信，多元的世界观，待人诚实，思维理性，做事比较有条理，能干且果断，不喜欢常规工作综合评价他人评价并喜欢交际活动，领导者和组织者，愿意实践，对于常规的事情不感兴趣自信，分析性和全局性的思维，社交能力强，亲切友好，意志坚强，坦率直言，社交很广泛，很有逻辑性，但同时有很多的文学才赋，是一个很综合的人组织者和影响者投入程度我把更多的时间投入到阅读各方面的书以及社交活动和比赛上，另外我会留下足够的时间用来专业学习和锻炼身体自我认知：学习风格探索自我认识喜欢自我反馈，时常反省，喜欢学习新
38、的东西，乐于探索新事物，不喜欢程式化的东西综合评价他人评价测评结果反省型学习者，希望别人鼓励我观察、思考。能够进行艰苦的研究来探明事实真相，不喜欢结构化学习以及为了表面工作的学习乐于反省，乐于新事物，喜欢独立思考，不喜欢爱学习，喜欢新东西，学习很有效率，能够不断改进学习方法，经常会思考自己并提升自己程式化投入程度从小到大我每天都会保持思考和反省，用来思考当天的正确与失误，并得到不断的提高，另外经常为了接触和理解新的事物而花费很多时间自我认知：职业兴趣探索综合评价典型的IE型，既喜欢独的IE立研究，又喜欢领导组自我认知：职业兴趣探索自我认识测评结果我喜欢研究问题并解决问题，乐于思考，乐于挑战，精
39、IE型，有领导团队的兴趣，力很充沛，喜欢独立的想法，喜欢领导团队喜欢研究和规划，具备高他人评价从小就是一个领导者，在圈子里永远扮演组织的角色，同时在不断的领导中度分析问题的能力，注重逻辑并希望影响别人，独立，有主见，雄心勃勃且精力充沛织和规划，精力充沛投入程度不断取得进步，愿意与别人交流自己的想法，愿意很大的作用，在学术和创业竞赛中投入了很大的精力，做各种各样的事喜欢在团队合作中投入时间自我认知：职业价值观探索自我认知：职业价值观探索自我认识喜欢工作完成之后的成就感，乐于挑战，喜欢独立的想法并付诸实施，也很注重与别人的关系综合评价他人评价测评结果崇 尚独立、追 求成就。期望在工作中能够独立决策
40、，享有自由的空间并尝试使用 自己的新想法。工作 的追求是一种自我实现，喜欢工作完成后的成就体验喜欢成就感并为之付出很多，坚持独立的精神，非常乐于挑战新的事物，完成新的想法，有非常强的表现欲，愿意做各种各样的事，非常愿意与之合作与同学关系也很好投入程度我参加了很多社团活动和学术与创业竞赛，大部分担任领导的角色，因此常常熬夜，得到团队成员的认可自我认知：技能探索报告自我认识与测评结果一致，擅长人员管理、编程、研发分析、技术设计、积极学习综合评价他人评价测评结果擅长人员管理、编程、研发分析、技术 设计、积极学习擅长协调管理，技术支持以及研发喜欢研究，喜欢与人合作，合作时非常愉快，擅长自己思考新的事物
41、和问题，应用能力强，有非常强的实用精神投入程度我在大部分社团活动和竞赛担任管理的角色，另外对于技术的热衷让我努力学习编程等技术对于自己的SWOT分析优势知识广泛，热情充沛，擅长管理和协调，乐于思考，乐于挑战，乐于反省劣势有点急于求成，热衷于影响别人，不喜欢受人约束，自以为是的SWOT我的SWOT分析年龄比较小还有很多时间可以改造自己，北大的教育使社会比较同龄人有很多做的非常出色，低年龄的人也在逐渐赶超机会威胁承认自己三环图选择模型石油或软件工程师，咨询，科研？社会需要什么自我实现，乐趣与自主支配职业生涯规划，不是一蹴而就的，而是一生的事业，永远都是正在进行时！有梦，才能打开心灵的翅膀有规划，才能执着飞翔！职业生涯规划：择己所爱，择己所长，择世所需，择己所利，事在践行！职业生涯规划：择己所爱，择己所长，择世所需，择己所利，事在践行！
