1、2022/11/26父母效能訓練 湯瑪斯 高登 博士著心得分享者：鄭文輝老師2022/11/26一、通篇主軸n家長與子女良好的應對方式，可以幫助、支持子女的成長；反之，不良的溝通方式，則可能對於子女的成長產生負面的影響，或者造成親子關係的疏離。2022/11/26二、內容概分為三大主題1.當子女本身有問題時，家長如何運用溝通協助子女。2.當父母對於親子相處內容存在問題時，家長如何運用溝通協助自己。3.當親子雙方對於相處內容都存有問題時，家長如何運用溝通協助自己和小孩。2022/11/26n比方說：某天吃晚餐時，您的子女向您抱怨：我們學校的老師最機車，每次.你會如何對應？先思考10秒，然後寫下來
2、 第一大主題：當子女本身有問題時，家長如何運用溝通協助子女2022/11/26n通常父母會出現的十二種應對方式：1.命令。2.恐嚇。3.教誨。4.建議。5.曉以大義。6.責備。7.贊同。8.嘲笑。9.分析。10.安慰。11.提出問題。12.說笑解憂。第一大主題：當子女本身有問題時，家長如何運用溝通協助子女2022/11/26n除了這十二種應對方式以外，難道還有其它方式嗎？有的，那就是使用傾聽來幫助子女，讓子女自己解決自己的問題。第一大主題：當子女本身有問題時，家長如何運用溝通協助子女2022/11/26n什麼是傾聽？n傾聽是一種試著了解對方感受，然後用自己的話表達，接著向對方求證；切記，聽者要
3、忍耐，不可加入自己的意見、分析、評價、勸告等，他只能絲毫不差的說出對方的意思。第一大主題：當子女本身有問題時，家長如何運用溝通協助子女2022/11/26n傾聽有什麼功用？1.可以向對方表達接受的效力。(按我)2.接受與被愛的感覺。(按我)第一大主題：當子女本身有問題時，家長如何運用溝通協助子女2022/11/26n比如說某天晚餐時女兒問父親：爸爸，你以前還沒結婚時，喜歡什麼樣的女孩子？您可以這麼應答(P.91對話內容)。第一大主題：當子女本身有問題時，家長如何運用溝通協助子女2022/11/26n當父母試驗得知傾聽確實非常有效時，他們往往會大吃一驚，但要知天下絕沒有不勞而獲的事，要讓傾聽的效
4、果發揮到淋漓盡致，父母必須不斷反覆練習、學習、思索，才能漸漸收放自如地運用傾聽與子女溝通，以協助子女自我成長。第一大主題：當子女本身有問題時，家長如何運用溝通協助子女2022/11/26n至於父母應當何時施展傾聽，以及傾聽時的技巧與心態等，請參考 第 章。第一大主題：當子女本身有問題時，家長如何運用溝通協助子女42022/11/26第二大主題：當父母對於親子相處內容存在問題時，家長如何運用溝通協助自己n比方說：某天您的子女看完書，隨手就丟在沙發上，而這已不是第一次發生，這時 您會怎麼處理 先思考10秒，然後寫下來2022/11/26n通常父母會出現應對方式：1.傳達解決辦法的訊息。(1).命令
5、、指揮。(2).警告、恐嚇。(3).勸告、訓誡。(4).提供建議。2.傳達貶損訊息。(1).批評、責備。(2).嘲笑、羞辱。(3).解釋、分析。(4).教誨。第二大主題：當父母對於親子相處內容存在問題時，家長如何運用溝通協助自己2022/11/26n除了這兩種應對方式以外，難道還有別的應對方法？有的，那就是我-的訊息。第二大主題：當父母對於親子相處內容存在問題時，家長如何運用溝通協助自己2022/11/26n什麼是我-的訊息？如果孩子的行為影響了父母的生活，令父母無法接受時，此時父母將自己真誠的感受(沮喪、懊惱、難過等)，選擇一個適當的語句，傳達給子女，讓子女知道自己真實的感受。第二大主題：當
6、父母對於親子相處內容存在問題時，家長如何運用溝通協助自己2022/11/26n為什麼我-的訊息比較有效？第二大主題：當父母對於親子相處內容存在問題時，家長如何運用溝通協助自己2022/11/26n我-的訊息較不易引起孩子抗拒、叛逆父母；因為父母坦率地告訴孩子他的行為對你造成的影響，比起告訴他他的行為是不對的，其恐嚇的意味當然降低許多。n我-的訊息比較有機會影響孩子改變其不可接受的行為，此外，對親子關係的建立也有助益。n我-的訊息另一個有效的原因是，讓孩子擔負起改變自己行為的責任；父母真誠的告訴孩子自己的感受，但補救措施則由孩子自己去設想。2022/11/26n恰當的、有效的我-的訊息例子：(P
7、.145的例子)第二大主題：當父母對於親子相處內容存在問題時，家長如何運用溝通協助自己2022/11/26n至於父母應當何時施展我-的訊息，以及使用我-的訊息時的技巧與心態等，請參考第 章。第二主題：當父母對於親子相處內容存在問題時，家長如何運用溝通協助自己72022/11/26第三主題：當親子雙方對於相處內容都存有問題時，家長如何運用溝通協助自己和小孩n比方說：您的小孩常因為看電視(或玩電腦)而影響睡眠時間，導致隔天起床拖拖拉拉n您會怎麼處理 先思考10秒，然後寫下來 2022/11/26n遇到親子雙方需求產生衝突時，一般父母兩種解決問題的方式：方法一：家長贏，孩子輸。方法二：孩子贏，家長輸
8、。第三主題：當親子雙方對於相處內容都存有問題時，家長如何運用溝通協助自己和小孩2022/11/26n什麼是家長贏，孩子輸？父母和孩子面臨需求衝突時，由父母決定解決辦法，父母告訴孩子並希望孩子接受；如果孩子不喜歡，父母起初會加以規勸；假使規勸無效，父母再訴諸權威，使孩子乖乖聽話。第三主題：當親子雙方對於相處內容都存有問題時，家長如何運用溝通協助自己和小孩2022/11/26n什麼是孩子贏，家長輸？父母與孩子發生需求上的衝突，父母未必有預想好的解決辦法，即使他有，並試圖說服孩子接受，但是，孩子卻有自己的想法，反而態度更強烈地說服父母接受，到頭來換成孩子獲勝了。第三主題：當親子雙方對於相處內容都存有
9、問題時，家長如何運用溝通協助自己和小孩2022/11/26n難道沒有雙贏的策略嗎？n有的，那就是第三方法-沒有輸家的方法第三主題：當親子雙方對於相處內容都存有問題時，家長如何運用溝通協助自己和小孩2022/11/26n什麼是第三方法-沒有輸家的方法 當父母與孩子產生需要的衝突時，父母和孩子一起來尋求一個能為雙方所接受的方法；一方或雙方提出一些可行的辦法，經過審慎評估後，最後決定一個彼此都能接受的解決之道，稱為第三方法。第三主題：當親子雙方對於相處內容都存有問題時，家長如何運用溝通協助自己和小孩2022/11/26n第三方法有何好處？1.小孩有實現解決辦法的動機：經由第三方法所產生的解決辦法會使
10、得小孩有較強烈的動機想要實現這個決定。2.較有機會表現高品質的解決辦法。3.第三方法有機會發展孩子的思考解決能力。4.第三方法少了敵意，多了愛。2022/11/26n小孩的房間，老是凌亂不堪，但是你又希望他能定期整理，怎麼辦？參考209頁的例子。第三主題：當親子雙方對於相處內容都存有問題時，家長如何運用溝通協助自己和小孩2022/11/26n至於父母應當何時施展第三種方法，以及使用第三種方法的步驟、技巧與心態等，請參考第 章。第三主題：當親子雙方對於相處內容都存有問題時，家長如何運用溝通協助自己和小孩132022/11/26回顧1.當子女本身有問題時，家長如何運用溝通協助子女。2.當父母對於親
11、子相處內容存在問題時，家長如何運用溝通協助自己。3.當親子雙方對於相處內容都存有問題時，家長如何運用溝通協助自己和小孩。2022/11/26結語n其實以上的各種方法，都需要家長花時間、精神去學習、練習，甚至你會發現從小孩的身上學到一些有趣的、你不知道的事物；而且一旦你的想法改變了，你的做法就會跟著改變，然後祝福大家都有美好的親子關係。2022/11/26感謝您的聆聽，我的報告到此結束。心得分享者：鄭文輝老師2022/11/262022/11/262022/11/26n接受與被愛的感覺：接受除了可以幫助子女自我成長之外，最重要的就是讓孩子有被愛的感覺；因為接受他人就是愛的表現，相對地 被他人接受後才會覺得被愛。(返回)2022/11/26n可以向對方表達接受的效力：如果一個人能發自內心的接受他人，他就擁有幫助他人的能力；因為他的接受無論是在促進他人成長、學習解決問題、變得更有創造力、或發揮潛能至極致等，都一再扮演了不可或缺的角色。(返回)
