1、一 起 呵 护 我 们 的 心“肝”宝 贝！目录节 日 起 源认 识 肝 脏保 护 肝 脏一节 日 起 源节 日 起 源全国爱肝日时间定在每年的3月18日。每年选定一个宣传主题自2001年起，全国各地有关机构、医院、学校每年在这一天采取多种形式，开展爱肝科普公益宣传活动，至今已举办了十五次。节 日 起 源2020年全国护肝日主题:参与爱肝行动，共创美好前程。节 日 起 源1是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升2人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。节 日 起 源全国爱肝日标志寓意：全国爱肝日标志以圆形
2、“日”字为主型，以红黄蓝三色为基本色，红色代表太阳，黄色寓意陆地，兰色为大海。日字中间的NPLD为英文Nation protect liver day的缩写。该标志综合寓意是“天天爱肝，人人健康”。节 日 起 源(1)诚信行医，依法维权 恪守医德，诚信为民。依法办院，规范行医。以人为本，救死扶伤，尊重、维护患者知情权、隐私权(2)科学诊病 治疗规范 博采众长，中西结合。健康所系，生命相托。突出特色，规范服务。努力挖掘中医药潜力(3)预防为主 防患未然 坚持预防为主、中西医并重、防治结合弘扬中医“治未病”思想人人参与，爱肝护肝。增强公共医疗卫生服务二认 识 肝 脏认 识 肝 脏肝脏在人体位置和形
3、态结构：肝脏位于右上腹，隐藏在右侧膈下和肋骨深面，大部分肝为肋弓所覆盖，仅在腹上区、右肋弓间露出并直接接触腹前壁，肝上面则与膈及腹前壁相接。认 识 肝 脏肝就是肝脏。它位于腹部右上方，承担着维持生命的重要功能。它也是人体内最大的内脏器官。1肝脏的主要功能，是分泌胆汁、储藏糖原，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。2认 识 肝 脏肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有毒物质，然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外。认 识 肝 脏肝脏是最主要的药物代谢
4、器官。其生物化学反应可分四种形式：如乙醇在肝内氧化为乙醛、乙酸，再氧化为二氧化碳和水。这种类型又称氧化解毒。氧化作用。某些药物或毒物如氯霉素、硝基苯等可通过还原作用产生转化，三氯乙醛在体内还原为三氯乙醇，失去催眠作用。还原作用。肝细胞含有多种水解酶，可将多种药物或毒物如普鲁卡因、普鲁卡因酰胺等水解。水解作用。是肝脏生物转化的最重要方式，使药物或毒物与葡萄糖醛酸、乙酰辅酶A（乙酰化）、甘氨酸、3-磷酸腺苷-5-磷酸硫酸（PASA）、谷胱甘肽等结合。结合作用。认 识 肝 脏全身倦怠感日趋严重。症状1食欲不振，有恶心感觉症状2持续性微热，或发恶寒症状3注意力不容易集中。症状4酒量突然减少。症状5脸色
5、晦暗失去光泽。症状6认 识 肝 脏皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。症状7尿液变为啤酒色。症状8肝掌、蜘蛛痣。症状9头昏症状10全身发黄，特别是巩膜发黄。症状11认 识 肝 脏一、各种病原体感染。u 包括病毒、细菌、寄生虫等感染。如最常见的病毒性肝炎；还有如细菌感染引起的肝脓肿、肝结核，寄生虫感染引起的肝吸虫病、阿米巴肝脓肿等等。二、肝脏占位性疾病。所谓占位，简单地讲就是指不正常的或非肝脏组织在正常肝脏组织内占据了一定的位置u 并可能在其中生长、扩大，大多数可引起肝脏或全身损害。比如，各种良恶性肿瘤、肝囊肿、肝脓肿、肝包虫病、肝血管瘤、肝内胆管结石，等等。三、代谢障碍引起的肝脏疾病。认 识 肝 脏1药
6、物 以 及 其 他 原 因 引 起 的 中 毒 性 肝 病。六、自 身 免 疫 性 肝 病。2自 身 免 疫 性 肝 病。比 如，红 斑 狼 疮 引 起 的 肝 炎。3先 天 性 或 遗 传 性 肝 病。比 如，主 要 以 黄 疸 为 表 现 的 G i l b e r t 综 合 征，就 是 一 种 先 天 性 肝病。其 他 如 多 发 性 肝 囊 肿、海 绵 状 肝 血 管 瘤 等 等。4肝 硬 化。它 是 各 种 原 因 长 期 损 害 肝 脏 后，肝 脏 病 的 晚 期 表 现。比 如 肝 炎 后 肝 硬 化、血 吸虫 病 后 肝 硬 化、酒 精 性 肝 硬 化、淤 血 性 肝 硬 化
7、（多 见 于 慢 性 心 功 能 衰 竭）、原 发 性 胆 汁性 肝 硬 化 等 等。认 识 肝 脏过度喝酒胡乱吃药爱吃油腻爱吃夜宵睡眠不足整天抑郁，爱发怒抽烟染上吸毒三保 护 肝 脏保 护 肝 脏体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的几率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数如果不是B肝或C肝带原者，一般人肝指数轻度升高，多为脂肪肝引起的，”台北荣总肠胃科主治医师黄以信说。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液
8、传染，因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。保 护 肝 脏 为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其他食物，或者是“低糖饮食”高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食能量来源组合应该是55%-65%的来自碳水化合物能量（例如米饭、面食），11%-15%的来自蛋白质能量（例如肉类、豆类），20%-30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%（例如植物油）。保 护 肝 脏不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A
9、型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射A型肝炎疫苗。NO-01人们所饮入的酒精都要经过肝脏进行代谢，当酒精过多，肝脏的代谢功能下降时，酒精中的主要成分乙醇就要经过乙醇脱氢酶的催化作用变成乙醛，而乙醛对人体有巨大的危害作用，最终人体的肝脏在乙醇和乙醛的作用上形成了酒精肝。所以说嗜酒是最主要的造成酒精肝的原因。NO-02保 护 肝 脏抽烟和罹患肝癌有关。不乱吃药吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其他药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。保 护 肝 脏1成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从22点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态2这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。一 起 呵 护 我 们 的 心“肝”宝 贝！
