1、关于创建健康促进学校的几个观点的几个观点主要内容41235卫生宣传、健康教育与健康促进v 卫生宣传或卫生宣教 是指卫生知识的传播，是实现特定健康教育 目的的一种手段，无 详细、周密的计划和 科学的效果评价。关键词 无计划 无评价 群体 无干预考核评价考核评价反复干预反复干预调查研究调查研究关键词 计划 组织 评价 干预 个体健康教育是指通过有计划、有组织、有系统的教育活动，促使人们自愿采有利于健康的行为，消除或降低危险因素，降低发病率、伤残率和死亡率，提高社会质量，并对教育效果作出评价。卫生宣传、健康教育与健康促进卫生宣传、健康教育与健康促进 健康促进是指以教育、组织、法律（政策）和经济等手段
2、干预那些对健康有害的生活方式、行为和环境，以促进健康。关键词 政府干预 群体调整卫生服务方向调整卫生服务方向制定健康促进的公共政策制定健康促进的公共政策加强社区的行动加强社区的行动创造支持的环境创造支持的环境发展个人技能发展个人技能什么是健康促进学校正式健教课非正式课社区关系健康服务制订健康政策社会心理环境社会心理环境社会物质环境社会物质环境“健康促进学校”促进学校卫生工作条例的全面落实并扩展其内容健康促进学校健康促进学校学校教书+育人 包括 健康在内的知识传授良好的道德 品质、健康体魄、健康心理、健康人格、健康生活方式*健康政策健康政策*健康教育课程健康教育课程*提供卫生服务提供卫生服务*物
3、质环境物质环境 什么是健康促进学校去年底省出台新的管理与考核办法县（区）县（区）铜奖铜奖省省金奖金奖金奖金奖认定认定金奖金奖抽查抽查复核复核市市银奖银奖银奖银奖认定认定复核复核金奖金奖把关把关省爱卫会文件省爱卫会文件铜奖铜奖认定认定金奖金奖把关把关健康的知识和理念高血压 糖尿病 脑血管疾病14007300200140013001993年年2019年年1993年年2019年年1993年年2019年年0万万4000万万8000万万12000万万16000万万50020002011年年200002011年年全民族健康状况堪忧健康的知识和理念新的传染病军团病 埃博拉出血热 疯牛病口蹄疫 艾滋病、禽流感
4、老的传染病结核病 痢疾 肝炎 性病麻疹 手足口病新老传染病的威胁立见消亡伦常乖舛德不配位必有灾殃健康的知识和理念 健康的定义身体健康身体健康心理健康心理健康社会适应社会适应社会适应心理健康健健 康康身体健康 健康的三个方面健康的三个方面健康的知识和理念v WHO在加拿大首都渥太华召开的首届世界健康促进大会给健康下了这么一个定义：“健康是每天生活的资源，并非生活的目的。健康的知识和理念v健康是资源，所以健康也要管理。通过提供科学信息来帮助他，改变他的生活方式和习惯，找到它的健康危险因素，通过科学的手段 去除它。健康的知识和理念健康的知识和理念健康的生活方式和行为可以健康的生活方式和行为可以降低降
5、低50%的死亡率（过早死）的死亡率（过早死）所有的健康危险因素中，唯所有的健康危险因素中，唯有生活方式因素可以被教育有生活方式因素可以被教育所改变所改变影响健康的危险因素15%遗传因素60%行为因素25%环境因素讲话伏案压力少动教师的主要健康危险因素 3800万名专职教师癌症发病率占到了全国癌症总发病率的20，为普通群体的8倍强。膳食不平衡1、像了解祖传遗产一样了解家族遗传史如何进行健康管理v 青壮年每年进行1-2次体检v 家族史者每年进行1次体检v 退休老人1-半年进行1次体检v 30岁以上1年测量一次血压v 40岁以上3-6个月测量一次血压2、像了解家庭财产一样了解自己的身体状况（定时进行
6、健康体检）如何进行健康管理3、像了解经济形势一样了解身边的健康危险因素如何进行健康管理4、像学习理财知识一样学习健康管理技能v 咨询医生v 参加健康教育讲座v 报刊杂志v 互联网注意分辨信息的真伪如何进行健康管理v平衡膳食 v适量运动 v戒烟限酒 v心理平衡5、像努力挣钱一样努力改变可以改变的健康危险因素如何进行健康管理小改变能带来大收益 电 梯打印机电脑使用空 调开 窗绿色植物食物交换份平衡膳食手测量法则 所谓的手测量法则，就是用手的不同形状（动作）和部位与各种食物交换份（1份或几份）以及不同容量的餐具进行比对，从而把手作为食物摄入的估量器，方便估量和计算食物的摄入量。食物交换份与手测量法则
7、平衡膳食手测量法则2.副食，蛋白、脂肪、矿物质、维A、B族维、维D1.主食，糖、蛋白、纤维、维B4.副食，零食，纤维、矿物质、维C、胡萝卜素、维K、植物化学物质谷薯类动物类坚果类能量类菜果类5.佐料，提供能量。动植物油还提供维E和必须脂肪酸3.零食，副食，蛋白、脂肪、纤维、矿物质、B族维、维E注：注：1克蛋白质或1克碳水化合物含4千卡热量，1克脂肪含9千卡热量，1克酒精含7千卡热量。食物平衡膳食手测量法则蛋类：蛋类：25g-50g25g-50g鱼虾类：鱼虾类：50g50g100g100g烹调油：烹调油：25g25g水果：水果：200g-400g200g-400g奶类：奶类：300g300g畜禽
8、肉：畜禽肉：50g-75g 50g-75g 谷类：谷类：250g-400g250g-400g蔬菜：蔬菜：300g-500g300g-500g*干豆相当于或4两豆腐、或2两豆腐干、或半两多腐竹、或1斤半豆浆酒精：男酒精：男25g25g女女15g15g盐：盐：g g干豆：干豆：30g-50g30g-50g白开水：白开水：1200ml1200ml中国居民膳食指南一般人群每日食物摄入量平衡膳食手测量法则中国居民膳食指南一般人群每日食物摄入量顺口溜一个拳头的水果两个手掌的蔬菜四个拳头的主食三个拇指的油脂五半掌的蛋白质六拳头的白开水平 衡平衡膳食手测量法则一拳头的水果平衡膳食手测量法则两手掌的蔬菜平衡膳食手测量法则三拇指的油脂平衡膳食手测量法则四拳头的主食平衡膳食手测量法则五半掌的蛋白质平衡膳食手测量法则平衡膳食手测量法则六拳头的白开水(相当于右边的6杯水)三千步运动量消耗1食物交换份1个馒头=1万步1个红薯=1万步1碗饭=1万步 6两黄酒=1万步 1瓶啤酒=3千步 6两葡萄酒=1万步1根油条=6千步1中份薯条=1万步1罐可乐=5千步1瓶冰红茶=7千步 2块上校鸡块=3千步 1个鸡肉卷=1.5万步 1个鸡腿汉堡=1.8万步平衡膳食手测量法则不必刻意不能随意但要注意对待健康生活方式的态度themegallery
