1、第三章、健康相关第三章、健康相关行为与行为改变理行为与行为改变理论论1ppt课件 健康相关行为与致病性行为模式的概念与特点 用于个体行为改变的理论 用于群体行为改变的主要理论2ppt课件第一节 人类行为的定义、特点、发生与发展3ppt课件一、行为与健康相关行为人类的行为搜索是由行为主体、行为客体、行为环境、行为手段、行为结果五个要素构成。行为主体 人。行为客体 行为目标的指向。行为环境 行为主体与行为客体发生联系的客观环境。行为手段 行为主体作用于行为客体时所应用的工具和使用的方法行为结果 行为主体预想的行为与实际完成的行为之间的相符程度。（一）个体行为发生的心理机制：条件反射与学习理论4pp
2、t课件在人类行为形成和发展中，遗传因素、环境因素和学习因素发挥着重要作用。1.遗传因素：基因除了影响行为，还能决定人的行为特征和行为倾向，同卵双胞胎行为特征和行为倾向的相似正是遗传物质影响的结果。2.环境因素：性别、年龄、知识、技术等主要影响行为者个体，且能决定个体接受环境作用的程度，行为者对这些因素的控制能力也较大；而生态环境、风俗习惯、卫生服务、社会经济、法律制度等因素会在更大范围内影响人群的行为，个体对这些因素的控制能力非常有限。3.学习因素：最低层次的学习是模仿，包括无意模仿、有意模仿和强迫模仿。系统教育和强化教育是第二、第三层次的学习，学习因素对于个体工作和生活技能的形成、发展，改变
3、不利于健康的行为起着非常重要的作用。健康教育主要通过系统教育和强化教育的学习模式，改变不良行为和生活方式，培养有益于健康的新行为。5ppt课件促成因素促成因素强化因素强化因素外外 因因倾向因素（原因和动机）倾向因素（原因和动机）内内 因因行为行为l需求和动机需求和动机l知识知识l信念信念l态度态度l价值观价值观激励或减弱某种行为发展激励或减弱某种行为发展l实现行为的资源可得性实现行为的资源可得性l技术条件技术条件促使行为或愿望得以实现的因素促使行为或愿望得以实现的因素 社会环境，把社会资源和个人技术作社会环境，把社会资源和个人技术作为促成因素为促成因素6ppt课件（三）行为的可改变性高可变性行
4、为与低可变性行为是指通过健康教育干预，某行为发生定向改变的难易程度。低可变性行为：形成时间已久的行为；深深植根于文化传统或传统的生活方式之中的行为；既往无成功改变实例的行为。7ppt课件8ppt课件（一）健康相关行为健康相关行为是指任何与疾病预防、增进健康、维护健康及恢复健康相关的行动。这类行为可以是自愿的，也可能是不自愿的；可以是直接以健康为目的的主动行为，也可以是遵守法律或规定的被动行为。例如，一个孩子在体育课上跑800m是在进行有益健康的行为，但他(她)这样做只是因为老师的规定、升级的要求。相反，一个成年人为了减少患心脏病的风险而进行同样的行为则有其特定的目的：恢复、维护或促进他(她)的
5、健康。后一种行为又可被称为“直接健康行为”。9ppt课件促进健康行为指个体或群体表现出的、客观上有益于自身和他人健康的一组行为。这些行为是朝向健康的或被健康结果所强化了的。促进健康行为具有有利性、规律性、和谐性、一致性、适宜性等特征，体现了促进健康行为强调对自身与他人健康的益处以及行为内在与外在表现和谐。1基本健康行为。指日常生活中一系列有益于健康的基本行为，如合理营养、平衡膳食、积极锻炼、积极的休息与适量睡眠等。2戒除不良嗜好。在这里不良嗜好指的是对健康有危害的个人偏好，如吸烟、酗酒与滥用药品等。戒烟、戒毒、不酗酒与不滥用药品等属于戒除不良嗜好行为。3预警行为。指对可能发生的危害健康的事件预
6、先给予警示，从而预防事故发生并能在事故发生后正确处置的行为，如驾车使用安全带，溺水、车祸、火灾等意外事故发生后的自救和他救行为。10ppt课件4避开环境危害。这里的环境危害是广义的，包括了人们生活和工作的自然环境与心理社会环境中对健康有害的各种因素。以积极或消极的方式避开这些环境危害即属于这类行为，如离开污染的环境、采取措施减轻环境污染、积极应对那些引起人们心理应激的紧张生活事件等。5合理利用卫生服务。有效、合理地利用现有卫生保健服务，以实现三级预防，维护自身健康的行为，包括定期体检、预防接种、患病后及时就诊、遵从医嘱、配合治疗、积极康复等。其中：求医行为：指人们感到不适，或察觉到自己患有疾病
7、时，主动寻求科学可靠的医疗帮助的行为；遵医行为：指个体在确诊患有疾病后，积极遵从医嘱，配合治疗的一系列行为。美国学者布莱斯勒(Breslow)等每日正常而规律的三餐，避免零食；每天吃早餐；每周23次的适量运动；适当的睡眠(每晚78小时)；不吸烟；保持适当的体重；不饮酒或少饮酒。11ppt课件危害健康行为指的是偏离个人、他人乃至社会的健康期望，客观上不利于健康的一组行为。其主要特点为：危害性：行为对个体、他人、乃至社会的健康有直接或间接的危害；稳定性：行为非偶然发生，有一定强度的行为维持需保持相当的时间；习得性：危害健康的行为都是在个体后天的生活经历中学会的。12ppt课件1不良生活方式与习惯。
8、生活方式是指作为社会主体的人，为生存和发展而进行的一系列日常活动的行为表现形式，是人们一切生活活动的总和。生活方式一旦形成就有其动力定型，即行为者不必消耗很多的心智体力，就会自然而然的去做的日常活动。不良生活方式则是一组习以为常的、对健康有害的行为习惯，包括能导致各种成年期慢性退行性病变的生活方式，如吸烟、酗酒、缺乏运动锻炼、高盐高脂饮食、不良进食习惯等。不良的生活方式与肥胖、心血管系统疾病、早衰、癌症等的发生关系密切。2致病行为模式。致病行为模式是导致特异性疾病发生的行为模式，国内外研究较多的是A型行为模式和C型行为模式。A型行为模式是一种与冠心病密切相关的行为模式，其核心表现为不耐烦和敌意
9、。有关研究表明，具有A型行为者冠心病的发生率、复发率和死亡率均显著地高于非A型行为者。C型行为模式是一种与肿瘤发生有关的行为模式，其核心行为表现是情绪过分压抑和自我克制，爱生闷气。研究表明：C型行为者宫颈癌、胃癌、结肠癌、肝癌、恶性黑色素瘤的发生率高出其他人3倍左右。13ppt课件3不良疾病行为。疾病行为指个体从感知到自身有病到疾病康复全过程所表现出来的一系列行为。不良疾病行为可能发生在上述过程的任何阶段，常见的行为表现形式有：疑病、恐惧、讳疾忌医、不及时就诊、不遵从医嘱、迷信、乃至自暴自弃等。4违反社会法律、道德的危害健康行为。吸毒、性乱等危害健康的行为属于此类行为，这些行为即直接危害行为者
10、个人健康，又严重影响社会健康与正常的社会秩序。如吸毒可直接产生成瘾的行为，导致吸毒者身体的极度衰竭，静脉注射毒品，还可能感染乙型肝炎和艾滋病；而混乱的性行为可能导致意外怀孕，感染性病和艾滋病。14ppt课件第二节 行为危险因素与致病性行为模式15ppt课件一、行为危险因素（一）概念 危险因素（危险因素（Risk Factors）:是指那些在机体内外环境中存在的与疾病发生、发展及死亡有关的诱发因素。健康危险因素P33：16ppt课件行为危险因素特点17ppt课件（一）概念有两种极端的行为模式，对身体健康很不好。一种叫做A型行为，又叫冠心病或高血压行为；另一种叫做C型行为，又叫癌症行为。A型行为的
11、主要特点：行为急促，时间紧迫感强，如走路、办事急急忙忙，说话急、快、声音高，给人的印象是“来也匆匆，去也匆匆”,好像一阵风。个性争强好胜，好斗好争，对人敌意强，富攻击性。情绪容易激动发怒脾气大，易向外发泄。A型行为的人易发生冠心病、高血压、缺血性脑卒中和高血脂症。C型行为的特点：行为过分合作、协调、姑息、谦虚、忍耐，回避矛盾，调和行为，生闷气，屈服权势，压抑情绪，焦虑，应激反应强，克制，抑郁，愤怒不能发泄。C型行为者宫颈癌、胃癌、食道癌、结肠癌、肝癌和恶性黑色素瘤的发生率高。上述两种行为模式都可以通过咨询的方式进行矫治，将其改变为B型行为模式。18ppt课件19ppt课件第三节 个体行为改变理
12、论20ppt课件一、知信行理论理论 知信行模式（Knowledge-Attitude-Belief-Practice KABP or.KAP模式）（一）基本内涵 1、知识是基础；2、信念及态度是动力；3、行为是目标（主动形成有益于健康的行为；消除或改变危害健康的行为）21ppt课件知识知识此理论认为行为改变是目标，为达到行为改变，必须有知（知识和学习）作为基础，有信（正确的信念和积极的态度）作为动力。知识（信息）是行为改变的必要条件，但知识与信息不一定能直接导致行为的改变。信念（态度）反映行为倾向性，要转变行为需先转变态度。22ppt课件视而不见 不注意毫无兴趣难懂信息印象不深关系不大怀疑信息
13、侥幸心理犹豫不决行为反复无法坚持知知信信行行23ppt课件24ppt课件健康信念形成的因素：对疾病威胁的认识：包括对疾病严重性的认识、对疾病易感性的认识。对采取健康行为后益处的认识和克服改变行为中困难的决心 诱发行为改变的因素 提示因素:包括传媒宣传、医生建议、亲朋患病等。此类因素越多，个体采纳健康行为的可能性越大。25ppt课件行为转变五阶段26ppt课件该模式认为：健康信念是人们接受劝导、改变不良行为，采纳健康促进行为的基础和关键特点：应用心理学方法解释健康相关行为、遵照认知理论、强调人体主观心理过程对行为的主导作用27ppt课件 健康信念模式（HBM，health belief mode
14、l）是用社会心理学方法解释健康相关行为的重要理论模式，提出健康行为来自于心理社会因素的共同影响。是目前用以解释和干预健康相关行为的重要理论模式。该模式综合需要动机理论、认知理论和价值期望理论，认为可导致健康相关行为改变的心理活动涉及以下几个因素：知觉到危害性 Severity知觉到易感性 Susceptibility知觉到效益（行为效果期望）Benefits知觉到障碍 Barriers知觉到自我效能28ppt课件 个人对感染某一疾病或不治疗该疾病的严重性的认识，既包括对医学临床后果（如死亡、残疾和疼痛）的考虑，又包括对那些可能的社会后果（诸如对工作、家庭生活、社会关系等的影响）的权衡。将易感性
15、和严重性合称为“认识到的威胁”。该维度谈到个人对感染某种疾病的风险的主观认识。在医学所确定的疾病的情况下，对于诊断的接受、个人对再度感染的估计、以及对总的疾病的易感性。29ppt课件 （3）对行为效益的认识尽管对易感性和环境严重性（意识到的威胁）的认识会推动个人采取行动，但行动的独特过程却有赖于对多种能降低疾病威胁的行动的信心。我们将其称为要采取健康行动需认识到的益处。这样，那些表现出关于易感性和严重性的最佳信仰水平的个人，他们在意识到任何健康行动的潜在有效性之前，是不会接受任何推荐的行动的。30ppt课件 （4）对知觉到障碍的认识特定健康行动的潜在的负面作用，或是认识到的障碍，可能会阻碍个人
16、采用该健康行动。个人会进行一个成本利益分析，权衡健康行动的正面、负面因素。负面因素可能包括价格昂贵、潜在危险（治疗的副作用，医源性病变）、不愉快的经历（疼痛、困难、难过），不舒适感、时间成本等等。这样，易感性和严重性的综合给个人提供了力量和动力来采取行动，而对利益（较少的障碍）的认识则提供了采取行动的优先路径。31ppt课件DemographicVariablesClass,gender,agePsychologicalCharacteristicsPersonality,peer group pressure etc.Perceived susceptibilityPerceived sev
17、erityPerceived benefitsPerceived barriersActionHealth motivationCues to actionSheeran&Abraham,199532ppt课件 33ppt课件如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的对我来说，坚持理想和达到目的是轻而易举的我自信能有效地应付任何突如其来的事情以我的才智，我定能应付意料之外的情况如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题我能冷静的面对，因为我信赖自己处理问题的能力面对一个难题时，我通常能找到几个解决办法有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法无论什么事情在
18、我身上发生，我都能应付自如34ppt课件保护动机理论保护动机理论 鉴于目前生活方式疾病（Life Style Diseases）危险因素的作用时间长且多能给行为者带来某种“收益”（如吸烟带来快感或社会交往便利），因而近年发展起来的保护动机理论（Protection Motivation Theory）在健康信念模式基础上增加了两个抵御健康相关行为改善的因素，以便更好地解释健康相关行为。这两个因素是：内部回报：实施有害健康行为所带来的主观的愉快感受，如吸烟所致快感。外部回报：实施有害健康行为所带来的某种客观“好处”，如吸烟所致交往便利。35ppt课件适应不良性反应适应不良性反应适应性反应适应性反
19、应严重性严重性易感性易感性反应效益反应效益自我效能自我效能内部回报内部回报外部回报外部回报反应代价反应代价威胁评估威胁评估应对评估应对评估恐恐 惧惧行为意向行为意向行为技能行为技能行为条件行为条件修正因子修正因子 个人认知行动可能36ppt课件4、提示性因素37ppt课件个人认知个人认知修正因素修正因素行动的可能性行动的可能性感知到易感性感知到易感性感知到严重性感知到严重性影响因素：影响因素：人口、人口、社会心理、社会心理、认识到疾病的威胁认识到疾病的威胁感知到效益感知到效益感知到障碍感知到障碍感知到感知到自我效能自我效能提示因素提示因素媒体宣传、劝告、媒体宣传、劝告、医务人员提醒医务人员提醒
20、家属和朋友患病、报道家属和朋友患病、报道采取健康采取健康保护行为保护行为内部、外部回报38ppt课件健康信念模式举例 个体认知 个体对乳癌易感性的认知 个体知道女性40 岁开始进入乳癌的危险年龄,同时知道导致乳癌的相关因素,有遗传史,如母亲、外婆或姐姐得过乳癌,更要警惕容易得乳癌。该个体会认为自己容易患乳癌,必须早期检查,防患于未然 个体对乳癌严重性的认知 个体知道乳癌对健康的危险性,但早发现、早治疗,疗效好,5年、10 年生存率高,生活质量高,个体对乳癌严重性有一定的认识。39ppt课件健康信念模式举例 修正因素 社区、社会媒体如电视、报纸、墙报等宣传,使个体对乳癌的危险因素、临床表现及治疗
21、效果有所了解，知道早期乳腺肿瘤90%可以由自己发现或了解到有人患乳癌。发现早、治疗及时则效果好。发现晚者因错过了手术治疗的良好时机，效果差,生活质量低。这些外部因素加深了该个体对乳癌易感性和严重性的认识,同时也使个体了解到常规进行自我检查、体格检查、乳房的B 超或X 线摄片检查的好处,因而促使该个体常规坚持乳腺检查。40ppt课件健康信念模式举例 行动的可能性 如果个体意识到乳癌的易感性和严重性,而执行乳腺普查的障碍又低时,将会坚持定期进行乳腺普查;反之,如果个体对乳癌的易感性及其严重性认识不足,而执行乳腺普查的障碍又高时,她是很难坚持乳腺普查的。个体对乳癌易感性和严重性有了较全面的认识,且当
22、地有医疗机构和专业医生能提供乳腺普查服务及相关咨询,价格便宜,且这些检查均为无创检查,容易被检查者所接受,因此,个体执行乳腺普查的可能性比较大41ppt课件u1.无转变打算阶段u2.打算转变阶段u3.转变准备阶段u4.转变行为阶段u5.行为巩固阶段42ppt课件吸烟者只有从一个阶段向下一个阶段逐渐转变才能达到改变吸烟行为的目的。吸烟者总是处于某一阶段。显然，处于不同阶段的对象有不同需要，控烟健康教育应提供不同的干预帮助，促使对象由此阶段向趋向戒烟成功的下一阶段转变。不打算戒烟 打算戒烟复原前进行为改变阶段模式示意图行为改变阶段模式示意图43ppt课件行为变化阶段 干预策略 无改变打算 打算改变
23、 准备改变 行动阶段 维持阶段 普及吸烟的危害 提高对其严重性的认识 帮助参与者尽快行动 慢慢来，清晨第一支烟延迟30分钟，增加信心 营造有利于戒烟的环境 要求其履行戒烟的承诺 了解其困难和阻碍，给予帮助和支持 帮助其建立支持不吸烟的社会网络 给予鼓励针对戒烟不同阶段采取的干预策略44ppt课件n理论行为理论：n决定某行为是否发生的心理过程中，最直接的因素是人们是否打算实施这一行为，即有无行为意向。n决定行为意向的最重要因素是个人对此行动的态度和主观行为规范，前者是由个人对预期行为结果的相信程度和对结果的价值判断来决定，后者是由个人信仰来决定。45ppt课件n计划行为理论：n在理性行为理论基础
24、上增加了一个知觉行为控制因素。n知觉行为控制因素是指个人对于完成某行为的难易程度的信念。n计划行为理论确定行为意向由三个因素来决定：态度、主观行为规范、知觉行为控制。46ppt课件五、社会规范理论47ppt课件社会认知学习理论：个体在特定的社会情境下，并不是简单地接受刺激，而是把外界刺激组织成简要的、有意义的形式，并把已有的经验运用于要加以解释的对象，在此基础上才决定行为方式。如个体遇见他人，首先确定所处场合，对方职业、地位、性格等，对方在做什么，其企图、动机及对自己的期望是什么，然后再决定做出何种回应，采取什么行为。48ppt课件环境情境行为能力期望效能预期自我控制观察学习强化自我效能情感应
25、对反应交互决定机制49ppt课件社区青少年戒酒干预项目：u对社区青少年饮酒实施干预（1）教室内讲解饮酒的危害（2）律师讲解饮酒的案例（3）同伴间交流（4）亲子互动（5）社区禁止向青少年售酒（6）开展戒酒为主体的舞会（7）社区条幅及展板宣传u1年后效果评估：效果显著50ppt课件七、Fashbein综合模式51ppt课件第四节 群体行为改变理论52ppt课件一、创新扩散理论一项新事物（新思想、新发明、新工具、新产品）通过一定的传播渠道在整个社区或某个人群内扩散，逐渐为成员了解并采用的过程。根据传播理论学家埃弗雷特罗杰斯在创新的扩散(Diffusion of Innovation)在罗杰斯看来，早
26、期采用者就是愿意率先接受和使用创新事物并甘愿为之冒风险那部分人。这些人不仅对创新初期的种种不足有着较强的忍耐力，还能够对自身所处各群体的意见领袖展开“游说“，使之接受以至采用创新产品。之后，创新又通过意见领袖们迅速向外扩散。这样，创新距其“起飞期“的来临已然不远。53ppt课件提到的创新扩散的过程的描述，认为创新的传播包含五个步骤：即认知（knowledge）说服（persuasion）决定（decision）实施（implementation）确认（confirmation）罗杰斯创新扩散的受众分为5类（图一）：创新者(Innovator)，早期采用者(Early Adopters)，早期大
27、众(Early Majority)，晚期大众(Late Majority)，落后者(Laggards)。54ppt课件创新扩散的传播过程可以用一条“S”形曲线来描述。在扩散的早期，采用者很少，进展速度也很慢；当采用者人数扩大到居民的10%25%时，进展突然加快，曲线迅速上升并保持这一趋势，即所谓的“起飞期“；在接近饱和点时，进展又会减缓。在创新扩散过程中，早期采用者为后来的起飞作了必要的准备。“S”形曲线理论在市场营销、广告推广、产品代谢以及媒介生命周期的研究方面都得到了承认，有着广阔的应用前景。创新推广的最佳途径是将信息技术和人际传播结合起来加以应用。大众媒介；大众传播55ppt课件56ppt课件 二、社区组织和社区建设（自学）57ppt课件三、社会市场学理论（自学）58ppt课件YOURNNAME59ppt课件
