1、他可能有点愤怒教学目标1、认识什么是愤怒；2、了解愤怒对我们的影响；3、学习如何正确的表达愤怒情绪。重难点学习如何和“愤怒小人”和解教学准备卡片纸、音乐、ppt、活动设计意图和说明导入愤怒的小鸟3分钟1、课前约定（1）先请同学们一起再来读一下心理课的约定：（2）321的约定；（3） 今天我们四个大组都坐的很端正，精神饱满，给每个大组奖励一个基础汉堡。师：这个卡通小鸟你认识吗？生：愤怒的小鸟。师：为什么叫它愤怒的小鸟，它有哪些特点让你感受到了它的愤怒？生：脸通红、眉毛立起来、眼睛瞪着、嘴巴嘟起来毛立起来师：今天就让我们一起走进“他可能有点愤怒”。（板书）一、认识愤怒10分钟1、愤怒是什么（1）含
2、义：愤怒是一种情绪状态，有从轻度愤怒到强烈愤怒的不同程度，它是人类最普遍的情绪之一。（2）愤怒show：师：就像愤怒的小鸟一样，我们在愤怒时，是不是也会有一些语言，动作和表情呀？让我们来个“愤怒show”，也用我们的语言、动作和表情来show出“愤怒”。四个表示愤怒的词，请四个小组，每个组来表演一个。所有小组成员一起来，希望每个人都能参与，因为我相信，在这种情绪时，你平常一定会有自己的一些表达方式，大方的把它show出来；每个人只需要show出你在这种情绪时的样子，可以和别人不一样。不满、生气、烦躁、大发雷霆。先请第一大组，show出你们的“不满”师：就像你们show出来的一样，我们在愤怒时会
3、有一些表达方式。你们有发现这四个愤怒有什么不同吗？目的：让学生了解什么是愤怒以及我们为什么会愤怒。活动说明：点评：不满：表情很生动，有些同学表达方式比较内敛，杨老师没太能从你的肢体语言中感受到你的不满第一组尝试的，总是值得鼓励，送给一个勇气的汉堡。生气：不仅有表情，动作好像也更丰富了，送给第二组一个进步的汉堡。烦躁：语气词大发雷霆：放开自我不仅不同程度的愤怒，我们会有不同的反应，而且同一种愤怒，可能每个人的表现方式也都不同。2、我们为什么会愤怒师问：什么时候，或者发生了什么事情，会让你有这些愤怒的情绪？心理学研究调查，我们通常在以下这几种情况下容易产生愤怒：A需求没满足，B没有得到尊重，C被别
4、人误解，D受到威胁。但是，可能具体引起每个人愤怒的点会有个体差异，你在哪种情况下最容易产生愤怒？现在请大家拿起你们手中的反馈器，选出你的答案，最让你愤怒的是看结果A看一看，有多少人和你一样？notonlyyou，很多人和你一样，都会在时候，感觉到愤怒。值得我们反思，如果你在生活中，不尊重别人活着是没有弄清楚事情原委就冤枉了别人，是会让人觉得愤怒的。B其次，是希望通过这样一个小调查，引导大家来思考，你的愤怒在表达着什么？透过“愤怒”的面具看到自己内心真实的声音和需求。我很愤怒，是因为我希望得到理解和尊重3、正确认识愤怒1：愤怒本身并没有好坏之分。就如同其他所有的情绪一样，只是在向我们传达信息，表
5、明这件事情让你感到沮丧、不公平或是受到威胁。师问：咦，那是不是说，我们可以随心所欲的肆意来发泄我们的愤怒呢？如果这样，愤怒就可能会给我们带来一些不好的影响。汉堡。点评：学生谈具体生活事例，师倾听共情，通过点评进行提炼和升华。被父母误解你希望的到父母的理解和支持；被同学嘲笑想要得到尊重二、愤怒的影响8分钟1、伤害身心健康科学研究表明，人在生气时，体内会产生一种毒素，对我们的身体健康很不利，经常性发怒的人更容易得冠心病、厌食症和肥胖症，愤怒一定程度还会让人过早死亡。如果你有心脏病，一发怒，很有可能就over了2、危害生命安全如果你的愤怒不加克制，肆意发泄，它产生的后果可能就不仅仅是伤身了。（1）
6、观看“重庆万州公交车事件”视频（2）引导反思：A大家知道此次事件最后的结局吗？15人遇难，耗费了大量的人力物力打捞沉车。B什么原因导致了公交车坠江？吵架B当时他们的情绪是？愤怒目的：让学生体会到表达愤怒的方式不对会对我们产生的不良影响。板书注意把控课堂，请学生举手回答问题C如果你是公交车司机，莫名其妙被乘客打，你愤怒吗？D公交车司机是如何表达他的愤怒的？他的方式对吗？他如何表达可能就不会酿成悲剧了？3、正确认识愤怒2（板书）虽然，愤怒本身并没有好坏之分，但是，表达愤怒的方式却有对错。如果你的表达方式不对，肆意发泄，可能就会造成非常严重的后果。4、过渡有同学可能会说，其实我也知道随意发泄愤怒不好
7、，但有时候我就是控制不住要生气，要发火，怎么办呢？的确，愤怒有时候就像藏在我们体内的一个暴躁“小人”一样，被惹到了就要跑出来袭击你，我，他。所以，为了不被这个“愤怒小人”伤害到，我们要学习着来和它友好地相处。三、如何和自己的“愤怒小人”和解20分钟1、和解方式安抚你的“愤怒小人”当“愤怒小人”袭来时，我们要做的第一件事情是要先去安抚它。先处理情绪，再解决问题。人在愤怒情绪状态下，是没有办法理性的来思考的。（1）送给大家第一种和“愤怒小人”和解的方法。安抚三部曲：喝水坐下深呼吸研究发现，愤怒时，水可以帮助平复你的情绪；站立时，激素分泌相对较快，赶紧坐下，就能大大减少冲动；深呼吸，可以刺激我们体内
8、负责镇静的神经起作用。（2）小结愤怒小人，你越是激怒它，它就会比你更愤怒，力量更强大，直到吞没你。但是，只要你平静下来安抚它，找到和它和解的办法，它也就会慢慢的泄下气来。2、我的和解妙招师：我猜你们也一定有很多你们自己的和愤怒小人和解的好方法。每个人在你的心理本上写上至少两种自己和“愤怒小人”和解的方法；要求：方法不伤害自己，不伤害他人，也不破坏环境。不同程度的愤怒，可能你的处理方式也会不同。语言简洁。3、“和解妙招”分享会方式：（1）前后四人一小组，分享交流；小组长负责组织，组员轮流介绍；觉得别人好的方法，补充在心理本上；觉得不适合自己的，也请尊重和欣赏。（2）请同学分享，把觉得不错的方法（
9、自己或他人的）写到黑板上。目的：师生共同探索调整愤怒情绪的方法。播放轻音乐倒计时动图（3）小结：还有很多同学都想和大家一起分享自己和“愤怒小人“”和解的妙招，杨老师也觉得有一点遗憾，因为时间关系，没办法请每个人来分享。但同时杨老师也觉得很感动，咱们真个是一个乐于分享的集体，大家都愿意我自己觉得不错的东西和被人拿来分享。课下有机会，咱们同学们再来一起交流分享自己的和解妙招。4、师补充和解方式寻求帮助有同学说，当我的“愤怒小人”袭来时，我有时候就是控制不住的想打人、摔东西，事后又觉得很后悔，怎么办呢？可能你的“愤怒小人”的确有些难搞，杨老师这里vip途径送给你：（1）如果你在学校，你就冲冲冲冲到心
10、理咨询室，找“抱抱人”过招，抱抱人有一种温柔可以化解愤怒小人的力量。（2）或者你也可以直接来找我，我们一起来探讨一些和你的“愤怒小人”和解的方式。（3）友情提醒小心，愤怒会传染！当看到别人被“愤怒小人”袭击时，我们怎么预防被传染：切记不要再去招惹他的“愤怒小人”；如果你有能力，或是觉得必须来平息他的“愤怒小人”时，你可以尝试帮助他；如果你觉得你束手无策时，该逃跑时就逃跑！5、分享最后一种化解愤怒小人力量的方法微笑杨老师这里还有最后一种和愤怒小人和解的方法送给大家，观看视频微笑的力量师问：最后一种方法你们掌握了吗？如果掌握了，请用你们大大的微笑来回应一下吧请同学黑板写的时候，用简洁的语言。四、总结今天我们认识了愤怒是什么；也了解了愤怒对我们的影响：不仅不利于我们身心健康，甚至会危害我们的生命安全；当然，最重要的时，我们一起探讨了很多和体内愤怒小人和解的方式。当你被“愤怒小人”袭击时，拿出我们今天的秘密武器来和它和解吧。
