1、我 能 学 习 重 习 惯（1）把双手张开，十指交叉合起来，重复，再重复，然后停下来，观察）把双手张开，十指交叉合起来，重复，再重复，然后停下来，观察你是左手还是右手的大拇指在上，再重复，是不是同样的结果？你是左手还是右手的大拇指在上，再重复，是不是同样的结果？（2）我们刻意反过来交叉就是刚才右手大拇指在上的改为左手在上，）我们刻意反过来交叉就是刚才右手大拇指在上的改为左手在上，反之亦然，那么，你现在什么感觉？反之亦然，那么，你现在什么感觉？（3）继续按照刻意反过来的动作用力重复，再重复，）继续按照刻意反过来的动作用力重复，再重复，现在什么感觉？现在什么感觉？是的，我们已经习惯了这样的行为。是
2、的，我们已经习惯了这样的行为。不习惯，不舒服。改变习惯不舒服。不习惯，不舒服。改变习惯不舒服。不断重复，习惯是可以改变的。不断重复，习惯是可以改变的。1 1、我提前检查学习用具是否带齐。、我提前检查学习用具是否带齐。2 2、我会使用字典等工具书。、我会使用字典等工具书。3 3、课堂上我注意听讲，特别是老师讲重点、难点时。、课堂上我注意听讲，特别是老师讲重点、难点时。4 4、我经常主动举手答问。、我经常主动举手答问。5 5、完成作业时，我不开电视，不吃零食。、完成作业时，我不开电视，不吃零食。6 6、我按时、独立、全额完成作业，诚实考试。、我按时、独立、全额完成作业，诚实考试。7 7、学习中，我
3、乐于与同学切磋。、学习中，我乐于与同学切磋。8 8、学习中遇到困难，我思考克服，有时向老师请教。、学习中遇到困难，我思考克服，有时向老师请教。9 9、我及时复习。、我及时复习。1010、我在学习中有时标新立异，课外我经常从各方面吸取知识。我在学习中有时标新立异，课外我经常从各方面吸取知识。每题得分：总是如此，每题得分：总是如此，2 2分；有时如此，分；有时如此，1 1分；从不如此，分；从不如此，0 0分。分。总分：总分：18分或分或18分以上，你有良好的学习习惯；分以上，你有良好的学习习惯；1417分，学习习惯较好；分，学习习惯较好；1013分，一般；分，一般；10分以下，需要努力培养良好的学
4、习习惯。分以下，需要努力培养良好的学习习惯。周峰周峰1313岁就考入了中国少年科技大学。岁就考入了中国少年科技大学。他认识汉字，记英语单词都是每天他认识汉字，记英语单词都是每天1010个，即个，即使是走亲戚串门也从不间断。一年下来，使是走亲戚串门也从不间断。一年下来，30003000多个汉字记住了，多个汉字记住了，30003000多个英语单词也多个英语单词也记住了。周峰记住了。周峰在学习的时候学习，该玩的时在学习的时候学习，该玩的时候玩，自觉性极强，不需要别人提醒，比如候玩，自觉性极强，不需要别人提醒，比如听英语广播，准时打开收音机。周峰学习起听英语广播，准时打开收音机。周峰学习起来全神贯注，
5、思想不开小差。所以年少的他来全神贯注，思想不开小差。所以年少的他就踏进了大学的校门。就踏进了大学的校门。类型类型 表现表现课堂上课堂上认真听讲、大胆发言、善于思考认真听讲、大胆发言、善于思考学习时学习时 主动预习、勤于复习、不懂就问主动预习、勤于复习、不懂就问阅读时阅读时 爱护图书、边读边想、善于交流爱护图书、边读边想、善于交流写作业写作业 独立完成、书写工整、认真检查独立完成、书写工整、认真检查情景一:小刚：小刚：“妈，我回来了。妈，我回来了。”妈妈：妈妈：“回来了，今天在学校好吗？回来了，今天在学校好吗？”小刚：小刚：“好！我在班上的数学小测验得了第一呢。好！我在班上的数学小测验得了第一呢
6、。”妈妈：妈妈：“不错！妈妈很高兴。不错！妈妈很高兴。”小刚：小刚：“我现在去做作业了。我现在去做作业了。”小刚走到书房，开始作业。他把今天语文老师教的课文小刚走到书房，开始作业。他把今天语文老师教的课文复习一遍，找出生字，翻阅字典，非常认真。复习一遍，找出生字，翻阅字典，非常认真。情景二：小强：小强：“妈，我回来了。妈，我回来了。”妈妈：妈妈：“回来了，今天在学校情况怎样？回来了，今天在学校情况怎样？”小强：小强：“妈，先别问学校的事，我想吃东西。妈，先别问学校的事，我想吃东西。”（边说边往厨房走，打开冰箱，吃饼干、喝汽水）（边说边往厨房走，打开冰箱，吃饼干、喝汽水）妈妈：妈妈：“你看你，一
7、回家就只想吃。快去做作业，等会儿才吃饭。你看你，一回家就只想吃。快去做作业，等会儿才吃饭。”小强：小强：“好了好了，我就去做作业。好了好了，我就去做作业。”小强拿起饼干、汽水走到书房，他一边吃，一边做作业。过了一会儿，他嚷小强拿起饼干、汽水走到书房，他一边吃，一边做作业。过了一会儿，他嚷了起来：了起来：“妈，这个生字我不认得，快来帮我。妈，这个生字我不认得，快来帮我。”见妈妈没有来，小强就东看西玩，既不专心学习，也不自己查字典。见妈妈没有来，小强就东看西玩，既不专心学习，也不自己查字典。一会儿，妈妈过来问：一会儿，妈妈过来问：“什么词？什么词？”小强：小强：“习惯！习惯！”妈妈：妈妈：“你边吃
8、边写就是习惯，是坏习惯，这会影响健康的。你懂了吗？你边吃边写就是习惯，是坏习惯，这会影响健康的。你懂了吗？小强点点头：小强点点头：“我懂了！我懂了！”案例分析 案例案例1 1：在语文课上，老师提出问题让同学们回答。：在语文课上，老师提出问题让同学们回答。小明的手举得忽高忽低，最终也没举起来。小明的手举得忽高忽低，最终也没举起来。案例案例2 2：在自习课上，小冬不时地挠头，东张西望：在自习课上，小冬不时地挠头，东张西望的，还把同桌的作业拿过来照抄。的，还把同桌的作业拿过来照抄。案例案例3 3：上语文课时，小梅情绪很高，积极回答问：上语文课时，小梅情绪很高，积极回答问题。可是数学课他却打不起精神从
9、不举手发言。题。可是数学课他却打不起精神从不举手发言。案例案例4 4：小文上课时坐不住，一会儿看看窗外，一：小文上课时坐不住，一会儿看看窗外，一会儿玩东西，老师提问时，他吓了一跳会儿玩东西，老师提问时，他吓了一跳。思考：不良学习习惯产生的危害是什么？思考：不良学习习惯产生的危害是什么？纠正不良习惯的方法纠正不良习惯的方法1、视觉法、视觉法 将要培养的习惯化成图案记于心中。贴墙、写于笔记本首页、放于垫玻将要培养的习惯化成图案记于心中。贴墙、写于笔记本首页、放于垫玻璃的桌面等，就是为了增强视觉方法。为了加强我们的习惯培养，可以制璃的桌面等，就是为了增强视觉方法。为了加强我们的习惯培养，可以制作了一
10、些卡片、图片，放于自己方便看到的地方。作了一些卡片、图片，放于自己方便看到的地方。2、行动法、行动法 行动、重复地行动。对自己说行动、重复地行动。对自己说“我做得到我做得到”“”“我要去做！我要去做！”如果你能如果你能 连续行动连续行动21天，你就会发现习惯已经基本培养起来了。天，你就会发现习惯已经基本培养起来了。3、叫人帮助法（他人监督法）、叫人帮助法（他人监督法）请人监督或向亲友许诺，也会有不错的效果。请人监督或向亲友许诺，也会有不错的效果。4、榜样学习法、榜样学习法 在身边寻找好榜样，模仿学习他们良好的学习习惯在身边寻找好榜样，模仿学习他们良好的学习习惯 结合自己的实际情况以及发展需要，制结合自己的实际情况以及发展需要，制定一个良好学习习惯训练计划或不良学习习定一个良好学习习惯训练计划或不良学习习惯纠正计划。惯纠正计划。行动养成习惯 习惯形成性格 性格决定命运
