1、 走进青春走进青春幼年期、小学期、青春期、成年期幼年期、小学期、青春期、成年期 青春期是人体生长发育的第二个高峰青春期是人体生长发育的第二个高峰期，它是人生中最重要、最宝贵的时期。期，它是人生中最重要、最宝贵的时期。是是人的一生中最为关键的发展阶段。人的一生中最为关键的发展阶段。青春期一般指青春期一般指10-1910-19岁岁，它是人生发展的一它是人生发展的一个重要阶段个重要阶段，是从不成熟到成熟的过渡时期。，是从不成熟到成熟的过渡时期。通俗的说，通俗的说，就是我们从儿童长成就是我们从儿童长成大人的这个过渡时期。大人的这个过渡时期。与小时侯的与小时侯的“我我”相比，现在的我身相比，现在的我身体
2、上出现了体上出现了变化变化1、身体外型的变化、身体外型的变化2、身体内部器官的完善、身体内部器官的完善3、性机能的成熟、性机能的成熟身高身高平均每年增加七至十厘米，平均每年增加七至十厘米，体体重重平均每年增加三至五公斤。平均每年增加三至五公斤。心脏心脏：重量增加至出生时的：重量增加至出生时的1010倍。倍。肺脏肺脏：重量增加为出生时的：重量增加为出生时的9 9倍，肺活量明显增加，倍，肺活量明显增加，10101313岁为岁为14001400毫升，毫升，14141515岁为岁为2000200025002500毫升。毫升。呼吸功能日趋完善。呼吸功能日趋完善。脑脑：重量及容量变化不大，神经系统的结构已
3、接：重量及容量变化不大，神经系统的结构已接近成年。近成年。第一性征第一性征变化突出、变化突出、第二性征第二性征开始出现。开始出现。进入青春期以后，进入青春期以后，随着生理的变化，随着生理的变化，你有哪些烦恼和顾虑？你有哪些烦恼和顾虑？小文的烦恼：同学们都说自己太胖了，小文对自己的身材也小文的烦恼：同学们都说自己太胖了，小文对自己的身材也很不满意，她开始节食了，可是一点效果也没有，反而把自很不满意，她开始节食了，可是一点效果也没有，反而把自己弄得软绵绵的，整天没精打采的。己弄得软绵绵的，整天没精打采的。小波的烦恼：脸上长了好多小痘痘，别人都笑话他满脸美丽小波的烦恼：脸上长了好多小痘痘，别人都笑话
4、他满脸美丽疙瘩痘。他挤来挤去，痘痘却越来越多。疙瘩痘。他挤来挤去，痘痘却越来越多。小滔的烦恼：在小学时候不喜欢和女生玩，可现在变得想和女小滔的烦恼：在小学时候不喜欢和女生玩，可现在变得想和女生说话了。和女生在一起做活动的时候，总想做得特别好，引起生说话了。和女生在一起做活动的时候，总想做得特别好，引起她们的注意她们的注意我这是怎么了？我这是怎么了？青春烦恼有多少青春烦恼有多少 你在青春期也有烦恼吗？那又是什么样的你在青春期也有烦恼吗？那又是什么样的烦恼呢？给大家说说好吗？烦恼呢？给大家说说好吗？怎么我还不怎么我还不长胡子啊？长胡子啊？怎么我还没有怎么我还没有长高啊？长高啊？哎，因为脸上哎，因为
5、脸上有小痘痘，同有小痘痘，同学们都叫我学们都叫我“美丽豆美丽豆”这段时间体味特这段时间体味特重重,该怎么办该怎么办?长痘痘长痘痘变声变声体味体味长胡子长胡子 进入青春期，我们对自己身体的变化进入青春期，我们对自己身体的变化变得变得更加敏感更加敏感。在青春期，我们的身体发育。在青春期，我们的身体发育很快，需要很快，需要大量的营养大量的营养。同时会出现。同时会出现一系列一系列特殊的生理现象特殊的生理现象。这些都是正常的生理现象这些都是正常的生理现象怎么我还没有怎么我还没有长高啊？长高啊？怎么我还不长怎么我还不长胡子啊？胡子啊？这些是正常的吗？我们身体的成长有着我们身体的成长有着不同的韵律和节拍不同
6、的韵律和节拍。即使一个人，其即使一个人，其不同不同身体部位的发育速度和水身体部位的发育速度和水平也是不一样的平也是不一样的。我们所。我们所需要的是时间和耐心。需要的是时间和耐心。青春特别提醒青春特别提醒:1、饮食均衡：早餐要丰盛，中餐要、饮食均衡：早餐要丰盛，中餐要适当，晚餐不过量。适当，晚餐不过量。2、适当的运动与休息。、适当的运动与休息。3、良好的卫生习惯。、良好的卫生习惯。4、有疑问要询问。、有疑问要询问。5、有疾病要求医。、有疾病要求医。在我们的身体悄悄变化在我们的身体悄悄变化的同时，我们的心理是不是的同时，我们的心理是不是也在发生变化呢？也在发生变化呢？-我们的心理也在发生着我们的心
7、理也在发生着一系列的变化一系列的变化。这些变化让我们。这些变化让我们感到既新奇又困惑。感到既新奇又困惑。【情景探究情景探究】（小明的烦恼）（小明的烦恼）情景一：教室里同学们在热烈地讨论搞元旦晚情景一：教室里同学们在热烈地讨论搞元旦晚会的事，小明很想谈谈自己的看法，又害怕说会的事，小明很想谈谈自己的看法，又害怕说不好被大家取笑。不好被大家取笑。情景二：课堂中班里某女同学的形象最近老是情景二：课堂中班里某女同学的形象最近老是出现在小明的脑海中，以至于连老师的提问都出现在小明的脑海中，以至于连老师的提问都没听见，为此，老师没少批评他。没听见，为此，老师没少批评他。【情景探究情景探究】（小明的烦恼）（
8、小明的烦恼）情景三：放学路上小明正推车走着，忽然被一情景三：放学路上小明正推车走着，忽然被一位同学踩了一脚，小明大怒：位同学踩了一脚，小明大怒：“你眼睛瞎啦？你眼睛瞎啦？”对方连忙道歉，小明想了想，才慢慢放下了举对方连忙道歉，小明想了想，才慢慢放下了举起的拳头。起的拳头。情景四：在家里妈妈：情景四：在家里妈妈：“小明，你的头发长了，小明，你的头发长了，该剪一剪了。该剪一剪了。”小明：小明：“我已经长大了，不要我已经长大了，不要你管，真烦人。你管，真烦人。”妈妈：妈妈：“我还不是为你好？我还不是为你好？怎么能说妈妈烦人呢？怎么能说妈妈烦人呢？”1、身体变化，使人骚动不安。、身体变化，使人骚动不安
9、。2、喜欢看言情小说、电影、电视剧等。、喜欢看言情小说、电影、电视剧等。3、变得爱顶撞家长和老师。、变得爱顶撞家长和老师。4、对新鲜事物特别感兴趣。、对新鲜事物特别感兴趣。5、对异性产生异常的好奇和兴趣。、对异性产生异常的好奇和兴趣。6、有心理话不爱跟大人说了，但与好朋友谈起来却没完没了。、有心理话不爱跟大人说了，但与好朋友谈起来却没完没了。7、在和他人争论时，明知自己输了，还是要撑下去。、在和他人争论时，明知自己输了，还是要撑下去。8、喜欢模仿自己崇拜的人。、喜欢模仿自己崇拜的人。9、希望自己更整洁、漂亮，照镜子的次数多了起来。、希望自己更整洁、漂亮，照镜子的次数多了起来。10、对自己的身体
10、变化已经了解。、对自己的身体变化已经了解。11、喜欢在家里或班级、学校表现自己。、喜欢在家里或班级、学校表现自己。自我小测验自我小测验:心理自画像心理自画像 (P37)(1)让我们来做个简单的测试。让我们来做个简单的测试。以五分量表的形式计算:一向如此一向如此-5分分;常常常常-4分分;偶尔偶尔-3分分;很少很少-2分分;从未从未-1分分(2)请你用几句话或几个词语描述自己的心理特点请你用几句话或几个词语描述自己的心理特点富有理想，追求真理富有理想，追求真理 朝气蓬勃，勇于探索朝气蓬勃，勇于探索 思维活跃，想象丰富思维活跃，想象丰富 渴望独立，有渴望独立，有“成人成人”感感情感丰富，热情高涨情
11、感丰富，热情高涨追求理想容易脱离现实，沉追求理想容易脱离现实，沉湎于幻想湎于幻想遇到挫折容易失去自信，悲观遇到挫折容易失去自信，悲观失望失望观察处理问题时，容易固执己观察处理问题时，容易固执己见，易走向片面见，易走向片面未能摆脱依赖，难以完全承担自未能摆脱依赖，难以完全承担自己行为责任己行为责任情绪波动较大，容易失去控制情绪波动较大，容易失去控制感到孤独，不愿与人交往感到孤独，不愿与人交往一方面一方面另一方面另一方面青春期充满着心理矛盾。青春期充满着心理矛盾。这些内心矛盾的出现是不这些内心矛盾的出现是不是正常的现象呢？是正常的现象呢？-心理矛盾的出现是成长中正常的心理现象。心理矛盾的出现是成长
12、中正常的心理现象。那么，这些心理矛盾会对我们产生什么影响呢？那么，这些心理矛盾会对我们产生什么影响呢？有时让我们感到苦闷，但正是它有时让我们感到苦闷，但正是它构成了我们向构成了我们向前发展的动力前发展的动力。如果处理不好，将会如果处理不好，将会阻碍我们的发展阻碍我们的发展。(阻力阻力)因此，通过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛因此，通过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾，是很重要的。盾，是很重要的。D、性意识加速，性意识萌动、性意识加速，性意识萌动A、智力逐步发展到高峰期、智力逐步发展到高峰期B、自我意识迅速发展，、自我意识迅速发展，“成人感强烈成人感强烈”C、情绪和情感丰富而强烈，但
13、不稳定，、情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性具有两极性练习练习一位女生的自述一位女生的自述 我是谁？我不过是一个普通的女孩子我是谁？我不过是一个普通的女孩子（1）我）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；（一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的希望父母亲过多的“唠叨唠叨”；（；（3）但我在男孩面前变得）但我在男孩面前变得越来越害羞；（越来越害羞；（4）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气爱发脾气 问：该自述分别反
14、映了我们在进入青春期后，问：该自述分别反映了我们在进入青春期后，心理上的哪些变化？心理上的哪些变化？情绪情感丰富强烈情绪情感丰富强烈而不稳定。而不稳定。性意识萌动性意识萌动自我意识迅速发展，成自我意识迅速发展，成人感强烈。人感强烈。自我意识迅速发展，成人自我意识迅速发展，成人感强烈。（容易产生逆反感强烈。（容易产生逆反心理）心理）向老师家长倾向老师家长倾诉，寻求帮助诉，寻求帮助转移注意力，如：听转移注意力，如：听音乐、打打球等音乐、打打球等与同学聊聊天与同学聊聊天给朋友写信或给朋友写信或写日记等写日记等 当我们感到很难解决内心矛盾的时候，除当我们感到很难解决内心矛盾的时候，除了可以向老师、家长、亲友以及社会了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助寻求帮助外，自己也要学会外，自己也要学会当自己的当自己的“心理医生心理医生”。走走 进进 青青 春春青春悄悄来青春悄悄来1:1:青春期含义青春期含义2:2:青春期的生理变化青春期的生理变化3:3:积极面对各种困惑积极面对各种困惑成长不烦恼成长不烦恼 1:1:青春期的心理自画像青春期的心理自画像2:2:处理青春期的各种心理矛盾处理青春期的各种心理矛盾
