1、12/12/2022112/12/20222當下的力量靈性開悟的指引 你不是你的心智 意識，離苦之道 深入當下 心智迴避當下策略 臨在狀態 內在身體 隱含生命的入口 開悟的親密關係 和平乃超乎快樂、不快樂 臣服的意義12/12/20223一、你不是你的心智神這個字被 Ego 濫用思想已變成強迫性、思想在掌控你傾聽聲音、觀察思想 你不是聲音、思想，你是傾聽、關照只要你仍是心智（思想+情緒），就找不到當下傾聽不自主的內在對話，多一份內在平靜你可以在不被情緒掌控下，容許情緒存在與本體有了聯繫，愛、喜悅、和平自然展現停止製造眼前痛苦，瓦解舊痛12/12/20224二、意識，離苦之道不要為眼前創造新的痛
2、苦痛苦是對本然不接受的一種無意識的抗拒生命首要焦點就是要體驗這一刻觀察心智是如何貼標籤及過程當痛苦之身準備從潛意識覺醒，隨便一個想法，一句話便能啟動它被痛苦之身掌控時，不是想施加痛苦，就是想承受痛苦，或兩者都要痛苦之身對於痛苦乃饑不擇食12/12/20225不再創造痛苦把注意力焦集在內在感覺上知道這是痛苦之身，接受它的存在不要思考它，不要讓感覺變成思考不做批判或分析，不要在痛苦之身上尋找，做出認同對內在發生的一切保持臨在，繼續當一個觀察者不只覺察那個痛苦的情緒，同時覺察那個沈默的觀照者這就是意識臨在當下的力量然後靜觀其變12/12/20226小我Ego認同痛苦之身痛苦之身創造不快樂的身份認同，
3、讓你相信這個假象是你本來面目面對可能喪失的身份認同，會有無意識的恐懼會對一切驅使你離開認同的事物，產生嚴重抗拒你寧願置身於熟悉的痛苦，也不願離開你所認同不快樂自己極力抗拒離開痛苦之身12/12/20227三、深入當下以一個觀察心智的觀察者存在不要對觀測的內容批判、分析不要把批判、分析變成你的個人問題你將會感覺到背後更大的力量那是一個持續觀察一切心智運作，有力量、寧靜、臨在的沈默觀察者你尊重一切，卻不執著。形式有生死，而你覺知形式之下的永恆12/12/20228四、心智迴避當下的策略帳單不是問題，肉身幻滅不是問題，失落當下才是問題負面情緒絕對不是處理情境的最佳方式你要對自己的內在負責，不是對別人
4、的內在負責逮到自己在抱怨。抱怨是對本然不接受，必然攜帶無意識的負能量，一但抱怨，便淪為受害者說出來會讓你收回主權，採取行動，改變情境。三種選擇：離開情境、改變情境、或接受。其餘全是瘋狂12/12/20229五、臨在狀態閉上眼睛戒慎戒懼地等待下一個念頭禪師用大死來描述無心、臨在時的靈光乍現除了外在世界，內在有：無名、無狀、在深處、在內在、神聖本質。深入，經驗它以純意識形式，體會到自己神性，之後，就會明白從生理或心裡的認同解脫之後，就會經驗純意識、開悟、臨在臨在意謂著神性的覺醒、神的本質基督、梵天、聖母、悟道大師，並非因人格特質與眾不同。他們比一般凡夫俗子更單純、更平凡。沒有我的、你的之分，臨在就
5、是一12/12/202210六、隱含生命的入口 身體底層有一個無形的內在身體，是通往生命的門徑透過內在身體，與神永遠合一與內在身體恆常聯繫，在這樣的高能層面，負面情感再也無法影響你，你將更容易吸引高層場的環境錨定當下，既不迷失在外境，亦不迷失在心智的迷宮裡某個程度的思想、情感、恐懼、欲望還在，卻不再掌控你關注是轉化的關鍵，全然的關注隱含接納的意思寬恕就是對生命不做抗拒寬恕是從心智收回能量，心智無法寬恕，只有你（臨在）能內在身體沒有年齡之分，只要不駐心智，駐於臨在，你將更清爽、輕快、有活力讓呼吸為你導航，用身體傾聽，以自己本體傾聽他人本體，就是愛的開始12/12/202211七、隱含生命的入口深
6、入身體靜心這是一個寧靜和平，洋溢喜悅和生命力的領域撇見內在一個不屬於這個世界實相兩個世界一樣真實，內外合一練習，每天不要把注意力都交給外在世界、心智世界，保留一部份給內在身體感知寧靜，深度和平感，無論外界如何變遷，情緒如何起伏，始終跟隨寧靜，與源頭聯繫，成為神與世間之橋樑。愛將透過你進入世界，你不會有愛，你是一個讓愛可以通過的入口12/12/202212八、開悟的親密關係屏除批判並不表示無法辨識失衡或無意識。是做那個明白，不做那個反應和批判。你可能不被干擾，無所為，或有所為。但這個行為會是在一個被關懷、被容許的空間裡臨在將創造出空間，容許對方以本來面目存在乍見自己正在或曾經執著在自己的痛苦上，
7、是一個相當令人驚聳的體認我執需要問題、衝突、敵人們，來強化它的孤離感劇烈的不快樂，是一帖最棒的覺醒劑如果獨處時無法自在，你會尋求一份關係來掩飾不安，而且將一切不愉快歸咎於對方先與自己建立一份友好關係，詛咒將被解除，其他關係終將變成愛的關係12/12/202213九、和平乃超乎快樂、不快樂善是超越好壞、對錯、喜惡、愛恨快樂有賴於正面感受，但善、和平不是至親往生，無常，你無法快樂，但可以處在和平、祥和、寧靜裡。也許會傷心、流淚，但你棄絕抗拒，感知深沈的祥和接納會將你從心智上解脫，與本體重新聯繫起來當你與心智認同，最害怕、抗拒的就是覺醒改變會威脅那個沮喪、生氣、忿忿不平的你你無法與一個意識十足的人爭
8、辯，因為沒有防衛與攻擊對生命不抗拒，就是處於恩典、輕易、輕鬆的狀態裡12/12/202214 也許不快樂，但一定在和平裡 當你覺察你內在有某種形式的負面情感時，不要視為你的失敗，把它當成一個有用的訊號。它正在提醒：醒醒吧！走出你的心智，要臨在。當全然臨在，你對周遭人的無意識行為不會有反應的需求，也不會賦予任何實相。和平遼闊深邃，一切不紛擾都消失，彷彿不曾存在過。臨在將阻斷行為、無意識反應的業力循環 你成為純意識散發，世界的光，驅逐世間的無意識 你透過你的存在施教，你透過神的平安施教12/12/202215十、臣服的意義 臣服就是以隨順生命之流代替逆流而上。最簡單、深奧的智慧臣服就是棄絕對本然的
9、內在抗拒心理批判、負向情緒就是在抗拒本然，拒絕本然臣服不需要對整體照單全收，只是接納這個當下的微小片刻認命並非臣服接受這一刻，隨即採取行動，盡一切所能讓自己從泥濘裡脫身從承認有抗拒開始、觀察心智如何貼標籤、感覺能量，化為意識12/12/202216只有無意識的人才會試圖利用、操縱別人，而他也為恐懼而苦當你抗拒、反擊別人的無意識的行為，你也變成無意識兩個選擇：抗拒或臣服。承受痛苦或長養內在和平不能接受本然，意謂著不能接受別人的現況人決不會選擇失能、衝突、痛苦、喪心病狂。之所以如此是因為沒有足夠得以瓦解過去、足以驅散黑暗的臨在之光你豈會對他人疾病懷有怨憎？慈悲是你唯一最貼適的回應當下就是你體物之鑰12/12/202217一個新世界 人類意識的綻放 小我 Ego:人類的現狀 小我 Ego 的核心 角色扮演（小我的多重面貌）痛苦之身 破繭而出，重獲自由 找出你的原來面目 發現內在空間 你的內在目的 新世界12/12/202218
