1、一、心理健康的内涵与标准一、心理健康的内涵与标准 1、心理健康的含义：、心理健康的含义：广义上讲，心理健康是指一种高效而满广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态意的、持续的心理状态 狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同为、人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。步。心理健康水平大致分三个等级心理健康水平大致分三个等级(1)一般常态心理：表现为心情经常愉快，适应一般常态心理：表现为心情经常愉快，适应
2、能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。(2)轻度失调心理：表现出不具有同龄人所应有轻度失调心理：表现出不具有同龄人所应有的愉快，和他人相处略感困难，生活自理有些吃的愉快，和他人相处略感困难，生活自理有些吃力，若主动调节或通过专业人员帮助，可恢复常力，若主动调节或通过专业人员帮助，可恢复常态。态。(3)严重病态心理：表现为严重的适应失调，不严重病态心理：表现为严重的适应失调，不能维持正常的生活、工作，如不及时治疗可能恶能维持正常的生活、工作，如不及时治疗可能恶化，成为精神
3、病患者。化，成为精神病患者。家庭的环境氛围及成员的关系家庭的环境氛围及成员的关系 家庭的结构与教育方式家庭的结构与教育方式 家长的素质及示范作用家长的素质及示范作用 学校教育管理的因素学校教育管理的因素 学校教学的因素学校教学的因素 师生关系因素师生关系因素 1家庭环境因素家庭环境因素2学校教育因素学校教育因素社会环境的影响社会环境的影响 社会传媒导向社会传媒导向 社会心理保健机构滞后发展社会心理保健机构滞后发展 性心理矛盾与困惑性心理矛盾与困惑 心理承受能力心理承受能力 偏低偏低 自我意识偏自我意识偏 颇颇3社会影响因素社会影响因素4个体素质因素个体素质因素1个性化与社会化相协调的个性化与社
4、会化相协调的 原则原则2渗透性原则渗透性原则 3认知教育与行为训练相结合的原则认知教育与行为训练相结合的原则 4适应青少年年龄发展的特点与规律的原则适应青少年年龄发展的特点与规律的原则 5学校、家庭和社会协同教育的原则学校、家庭和社会协同教育的原则 1个别咨询的实施个别咨询的实施2心理辅导课程的实施心理辅导课程的实施 建立咨询关系建立咨询关系 掌握学生的资料掌握学生的资料 进行分析诊断进行分析诊断 制定咨询目标制定咨询目标 选择咨询方案选择咨询方案 实施指导与帮助实施指导与帮助 巩固效果巩固效果 追踪调查追踪调查 1)角色扮演法角色扮演法 角色扮演法是一种通过行为模仿或行为替代来角色扮演法是一
5、种通过行为模仿或行为替代来影响个体心理过程的方法。结合教学内容让学生影响个体心理过程的方法。结合教学内容让学生扮演活动中的角色，进行现场表演，通过观察体扮演活动中的角色，进行现场表演，通过观察体验进行分析讨论，从而使学生受到辅导。在排演验进行分析讨论，从而使学生受到辅导。在排演时，要求学生扮演他们所想到的、所感觉到的，时，要求学生扮演他们所想到的、所感觉到的，或在某情境中他们会做什么。另一方面是反角色或在某情境中他们会做什么。另一方面是反角色扮演，即要求他们猜测与自已不同角色的观点。扮演，即要求他们猜测与自已不同角色的观点。通过两种角色扮演鼓励他们同理、同情，增进双通过两种角色扮演鼓励他们同理
6、、同情，增进双方的了解。方的了解。相声表演相声表演 哑剧表演哑剧表演 角色互换角色互换 小品表演小品表演 具体方法具体方法 价值观辨析法就是在教师的安排下，学价值观辨析法就是在教师的安排下，学生通过讨论、辩论等方法，利用理性思维和生通过讨论、辩论等方法，利用理性思维和情绪体验来检查自己的行为模式，并把自己情绪体验来检查自己的行为模式，并把自己的行为模式与他人的行为模式进行比较，解的行为模式与他人的行为模式进行比较，解决价值冲突，进而按照较符合社会要求的价决价值冲突，进而按照较符合社会要求的价值观支配自己的言行。值观支配自己的言行。教师利用学生的模仿特点，让他们观教师利用学生的模仿特点，让他们观
7、察榜样的行为，使自身受到强化，模仿榜察榜样的行为，使自身受到强化，模仿榜样的言行，从而实现受辅导的目的。榜样样的言行，从而实现受辅导的目的。榜样可以是真实的也可以是符号性的可以是真实的也可以是符号性的(通过传通过传播媒介来呈现的榜样播媒介来呈现的榜样)。行为强化法就是教师运用强化手段来巩行为强化法就是教师运用强化手段来巩固学生良好行为和消除不良行为的一种方法。固学生良好行为和消除不良行为的一种方法。奖励奖励 惩罚惩罚 强化不相容反应强化不相容反应 具体方法具体方法 一、学习心理问题与辅导一、学习心理问题与辅导 1厌学症厌学症预防方法与策略：预防方法与策略：(1)家长改变自己的教养态度家长改变自
8、己的教养态度 (2)灵活多样的课堂教学活动灵活多样的课堂教学活动 (3)坚持多表扬、少批评的教育原则坚持多表扬、少批评的教育原则 (4)注重环境陶冶和情感的熏陶注重环境陶冶和情感的熏陶 预防方法及策略预防方法及策略(1)养成早睡早起的习惯养成早睡早起的习惯(2)学会自我减压学会自我减压(3)做些放松训练做些放松训练 1孤僻孤僻 辅导要点：辅导要点：(1)主动与人交往主动与人交往(2)深交几个朋友深交几个朋友(3)多参加活动多参加活动(4)主动关心别人主动关心别人 辅导要点：辅导要点：(1)自卑者必须明确意识到自己自卑的表现及原因，自卑者必须明确意识到自己自卑的表现及原因，(2)掌握克服自卑的方
9、法掌握克服自卑的方法:重新认识自卑重新认识自卑 自卑补偿法自卑补偿法 升华法升华法 欣赏自我形象欣赏自我形象 调整理想的自我调整理想的自我 1、孤独、孤独 辅导要点：辅导要点：(1)走出自我的小天地走出自我的小天地(2)客观地对待自己客观地对待自己(3)要学会给予爱和接受爱要学会给予爱和接受爱(4)为别人做点什么为别人做点什么(5)享受自然享受自然 辅导要点：辅导要点：(1)了解产生自私的原因了解产生自私的原因(2)交友交友(3)认知改良法认知改良法(4)行为疗法行为疗法 辅导要点：辅导要点：(1)要善于取他人之长，补自己之短要善于取他人之长，补自己之短(2)要走出自我狭隘的小圈子，做个聪明人要走出自我狭隘的小圈子，做个聪明人(3)要建立起自我丰富的内涵要建立起自我丰富的内涵
