1、第一单元 青春时光青春变化悄然而至生理变化共性身体外形、内部器官、性机能个体差异正视、接纳、尊重（悦纳）青春活力与烦恼心理矛盾产生原因、表现、正确认识及处理思维发展思维的独立性、思维的批判性、思维的创造性心弦两性认识男生女生两性区别性别差异：接纳生理性别/了解心理性别/性别刻板印象优势互补：正确认识和对待男女生的性别优势差异青春萌动相互吸引异性朋友：青春萌动、交往的必要性、正常健康交往异性情感：正常现象、澄清对爱情的认识、正确的态度证明能量释放探索永不止步成长具有无限可能青春飞扬自信自强支持青春有格有所为有所不为行己有耻道德底线如何做到止于至善精神追求如何追求一、悦纳生理变化1、青春期的含义？
2、P3 青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期之后，人生第二个生长发育的高峰期。是什么一、悦纳生理变化2、青春期身体变化的主要表现？P3 伴随着身体外形的明显变化，我们开始进入青春期。青春期是人一生中身体发育的重要时期。这一时期，我们的身体变化主要表现在三个方面：是什么（1）身体外形的变化：身体迅速长高、长壮。（2）内部器官的完善：运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟。（3）性机能的成熟：生殖器官发育和成熟。男孩儿睾丸发育成熟，出现第一次遗精；女孩儿卵巢发育成熟，月经来潮。这是青春期生殖器官发育成熟的标志。同时，男孩儿和女孩儿发育的外部特
3、征也开始出现：男孩儿长出喉结、胡须，声音变粗；女孩儿乳房突起，声调变高。一、悦纳生理变化3、青春期生理变化带来的影响？P3-4（1）积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满渴望，感觉生活拥有无限可能。是什么（2）消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。（例如：变声、长青春痘等）4、青春期的身体发育情况为什么存在差异？P5 受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。为什么一、悦纳生理变化5、如何对待青春
4、期的生理变化？P5（1）我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放；怎么做（2）不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；悦纳（3）不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重；（4）青春期的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。二、直面矛盾心理6、青春期为什么会产生矛盾心理？P5 伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富（心理发展的表现）这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。为什么7、青春期矛盾心理的主要表现？P6（1）反抗与依赖；（2）闭锁与开放；（3）勇敢与怯弱。是什么所以，青春期矛盾心理的出现
5、是正常现象。8、为什么要正确认识青春期的矛盾心理？P6 青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。为什么二、直面矛盾心理9、如何正确处理青春期的心理矛盾？P6（1）可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；（2）可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；（3）可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；（4）可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。怎么做10、尝试自我调节的方法？P7（1）把自己的想法写下来；（2）参加体育活动；（3）学习自我暗示；（4）试试自我解嘲。是什么牛刀小试（1-1.1）1、不经意间,
6、我们已经跨入青春期的大门，开始了人生最美丽的春天。下列对青春期理解正确的是()青春期是人一生中身体发育的重要时期青春期是童年向成年的过渡时期青春期是人生第二个生长发育的高峰期青春期是烦恼多于快乐的时期A.B.C.D.解析青春期给我们带来喜悦和力量，也带来烦恼和忧愁，错误。是对青春期的正确认识，故选D。牛刀小试（1-1.1）2、进入青春期后，我们的运动系统、心血管系统、消化系统等不断成熟，这些变化属于()A.心理变化B.身体外形的变化C.身体内部器官的完善D.性机能的成熟解析运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统等都属于身体内部器官，故选C。牛刀小试（1-1.1）3、“这学期我好像
7、突然变成了男子汉，声音变粗，个头也蹿起来，一天要照几遍镜子，运动场上、志愿队伍里处处有我的身影，什么都想尝试！”从七年级的小明的成长日记中可以感受到，青春期我们()有旺盛的生命力更加关注自己的外表叛逆意识迅速发展对成长充满强烈渴望A.B.C.D.解析“一天要照几遍镜子”体现了的观点,“运动场上、志愿队伍里处处有我的身影，什么都想尝试”体现了的观点。与题意无关。故选B。牛刀小试（1-1.1）4、有人说：“这是个看脸的时代。“曾经有记者采访某个男生时问道：”你的青春是什么样的？“他低着头答道：”长得好看的人才有青春，我没有青春。“这个男生的观点()A.是正确的，因为爱美之心人皆有之，只要有美好的外
8、表就能有美好的青春B.是正确的，社会确实以貌取人C.是错误的，因为注重内在的修养和追求，才会让青春更有魅力D.是错误的，因为外在美是天生的，无法改变解析这位男生的回答只看到了外在的仪表美，没有看到青春的内在美，是错误的。青春之美在于内外兼修，既要追求形体、仪表等外在美，也要提高品德和文化修养，故选C。牛刀小试（1-1.2）1、青春期内心充满矛盾，渴望交际，却又感到孤独，不愿与人交往对这些矛盾心理，下列看法不正确的有()A.这些矛盾心理是我们成长过程中正常的心理现象，所以可以置之不理B.这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但也为我们的成长提供契机C.这些心理矛盾如果处理不好，也会阻碍我们的健康成长D
9、.我们要通过合理的方式来调控各种矛盾心理解析本题考查对青春期矛盾心理的认识。B、C是青春期矛盾心理的影响，D是对待青春期矛盾心理的正确方法。青春期矛盾心理是我们成长过程中的正常现象，如果处理不好也会阻碍我们的健康成长，A错误。本题是逆向选择题，故选A。牛刀小试（1-1.2）2、小何进入初中后，自我意识高涨，喜欢按照自己的观点和生活方式安排学习和处理人际关系，可他又未能摆脱对老师和父母的依赖。对此，他的内心充满着矛盾。面对小何的内心矛盾，你应该对他说()不要以为自己是“小大人“，还是要听老师和父母的青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能
10、健康成长这些心理矛盾只会成为我们发展的阻力，因此要尽快消除A.B.C.D.解析小何的表现属于青春期矛盾心理，是对青春期矛盾心理的错误认识和态度，是对青春期矛盾心理的正确认识和态度，故选B。一、学会独立思考（思维的独立性）1、思维成长对人的意义？P9 生理发育是青春成长的重要信号，与之相随的还有思想和精神方面的变化。一位哲人说过，人是能思想的苇草。虽然生命有时像苇草一样脆弱，但思想使我们强大。只有当思想日渐成熟，我们才能真正长大。是什么2、独立思维的形成和发展？P9 步入青春期，我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解。随着思维能力的提升，面对未知而又新奇的事物，我们需要学会独立思考。是什
11、么3、独立思维的内涵？P9 独立的思维并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。是什么二、培养批判精神（思维的批判性）4、批判性思维的表现？P10 批判性思维，表现为对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。“学贵有疑”，在学习中，我们需要批判的精神和勇气。是什么5、批判性思维的作用？P11（1）批判性思维有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案。是什么（2）批判能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。二、培养批判精神（思维的批判性）6、怎样培养批
12、判性思维？P11 批判不仅要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力，而且要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被他人接受，更有利于解决问题。怎么做（1）批判只针对事情本身，而不是对人的攻击。（2）批判要具有一定的建设性。三、开发创造潜力（思维的创造性）7、为什么说青春富于创造？P12 青春如初春，如朝日，如百卉之萌动。它凝聚着动人的活力，蕴含着伟大的创造力，为我们的成长带来无限可能。青春的我们思想活跃，感情奔放，朝气蓬勃，充满对未来的美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造潜力。青春韶华，我们要争当勤奋学习、自觉劳动、勇于创造的好少年。为什么三、开发创造潜力（思维的创造性）8、怎样开
13、发创造潜力？P12-13怎么做（2）创造离不开实践。人世间的一切成就、一切幸福都离不开劳动和创造。社会实践是创造的源泉，给了我们广阔的创造空间，激发我们创造的热情。青春的创造意味着用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。（1）青春的创造是多姿多彩的。创造存在于我们生活的各个方面，存在于我们每个人的身上。我们在遵守法律和道德规范的前提下，要敢于打破常规，追求创新与生活的丰富多彩，开创前人未走之路；我们也要关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。牛刀小试（1-2.1）港大面试官吴俊熙说：面试时要观察学生的表达、分析、沟通及与人合作的能力，最重
14、要的是有独立思考。对独立思考的理解，下列说法正确的是()有当思想日渐成熟,逐步独立，我们才能真正长大独立思考意味着一味追求独特独立思考意味着不人云亦云，有自己独到的见解独立思考意味着无须接纳他人合理、正确的意见A.B.C.D.解析本题考查学会独立思考。说的是独立思考的形成；是独立思考的内涵；是对独立思考的错误认识，故选C。牛刀小试（1-2.2）1、亚里士多德有句名言：“吾爱吾师，吾更爱真理。”对此理解正确的是()我们要有批判精神只要敢于反对权威，就能树立创新意识要敢于质疑，树立批判精神要不唯书、不唯上，抛弃旧有知识A.B.C.D.解析亚里士多德的这句名言体现了批判性精神。是对批判精神的正确理解
15、。反对权威不等同于树立创新意识，错误。旧知识不等同于错误，树立批判精神要不唯书、不唯上，不等同于要抛弃旧有知识，错误，故选C。牛刀小试（1-2.2）2、我国著名教育家陶行知先生说：“发明千千万，起点是一问，禽兽不如人，过在不会问。”这告诉我们，培养批判性思维就要()A.追求思维的独特性B.多实践，因为创造离不开实践C.有质疑的勇气，有表达自己的观点、提出合理化建议的能力D.树立权威理论解析本题考查培养批判精神的要求。C符合题意，A、B与题意不符，D观点错误。故选C。牛刀小试（1-2.3）李然对遥控飞机很感兴趣，于是在课余时间专心读有关飞机模型的书，并反复研究试验。在老师的指导下，他做的飞机模型
16、终于飞上了天。这告诉我们()A.实践是创造的源泉B.我们必须依靠老师指导才能成功C.我们的创造来源于课本D.只有莱特兄弟制作的飞机才是创造解析李然专心读有关飞机模型的书，并反复研究试验，最终取得成功，这说明实践是创造的源泉，A正确。B、C、D错误，故选A。一、他和她1、青春期男生女生差异的主要表现？P14-15 到了青春期，男生女生在生理方面的差异会更加明显。在社会文化的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面，越来越多地表现出自己的特点。是什么2、如何正确对待青春期的生理性别特征？P15 男生女生的生理性别特征是与生俱来的，对于青春期特有的生理变化，我们应该平静而欣然地接受。（悦
17、纳）怎么做 性别性别，在，在人类生活中指男女两性的区别。人类生活中指男女两性的区别。男女性别特征既表现在生理上，也表现在男女性别特征既表现在生理上，也表现在心理和社会行为上心理和社会行为上。生理生理性别性别特征特征主要主要表现为男女生理上的差异，最显著的生理差异来自青春期男女生表现为男女生理上的差异，最显著的生理差异来自青春期男女生第二性征第二性征的相继出现的相继出现。心理心理性别性别特征特征表现表现为为性别角色性别角色方面的差异。性别角色，是指在特定社会中被认为典方面的差异。性别角色，是指在特定社会中被认为典型的男性和女性的型的男性和女性的行为模式行为模式。这些模式表现出最基本的男性和女性的
18、差异。这些模式表现出最基本的男性和女性的差异。（社会行为上）（社会行为上）性别性别刻板印象刻板印象是人们对男性或女性角色特征的是人们对男性或女性角色特征的固有印象固有印象，表明人们，表明人们对性别角色的期望和看法对性别角色的期望和看法。一、他和她3、性别刻板印象对性别认识的影响？P15 在社会中，人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响。有时我们也会这样认识自己，认识身边的同学、朋友。是什么4、认识性别角色的作用？P16 对性别角色的认识，可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处，但性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。是什么5、认识性别角
19、色的正确态度？P16 我们在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响。是什么二、优势互补6、如何认识男生女生的性别优势？P17 男生女生拥有各自的性别优势。欣赏对方的优势，有助于我们不断完善自己。因此，我们不仅要认识自己的优势，而且要发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀。怎么做7、如何对待男生女生的性别优势？P17 不同性别的个体虽然有差别，但是我们不应因自己某一方面的优势而自傲，也不应自己某一方面的欠缺而自卑。男生女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。怎么做牛刀小试（2-1.1）1、俗话说“男女有别”。这里的“别”主要是指男生与女生在 方面的差异。()生理语言
20、心理社会行为A.B.C.D.解析“男女有别”中的“别”指的是男女性别特征的差异，它表现在生理、心理和社会行为上，故选C。牛刀小试（2-1.1）2、下面是形容男生女生的一些词汇，你认为属于形容男生的是()A.害羞、胆怯、漂亮、温柔B.勇敢、坚强、粗犷、奔放C.安分守己、文静善良D.优柔寡断、细腻、体贴解析A、C、D是对女性特征的描述，B是对男性特征的描述，故选B。牛刀小试（2-1.1）3、提到男生，很多人在脑海里立马把他们与富有竞争性、敢于冒险、坚强不屈、有信心联系起来；提起女生，则会把她们与情绪化、喜欢文艺、温文尔雅、敏感、心思细密联系起来。这种认识()A.属于性别歧视B.属于性别刻板印象C.
21、体现了互相尊重D.体现了善于观察对方解析把男生与富有竞争性、敢于冒险、坚强不屈、有信心联系起来，把女生与情绪化、喜欢文艺、温文尔雅、敏感、心思细密联系起来是人们对男性或女性角色特征的固有印象，属于性别刻板印象，故选B。牛刀小试（2-1.2）因受家庭、朋友、老师乃至社会的影响，不同性别的个体呈现出较大差异。就生理方面而言，女生发育成熟比男生快而均衡；就智力方面而言，女生一般说话较早，造句及表达能力较好。面对这些差异，我们()不应因自己某一方面的优势而自傲不应因自己某一方面的欠缺而自卑要学会相互取长补短，共同进步要学会认识性别个体差异A.B.C.D.解析本题考查如何正确对待性别优势，都符合题意，故
22、选D。一、异性朋友1、如何理解青春期的心理萌动？P18（1）含义：步入青春期，一股从未有过的心潮悄然涌动，带给我们一种特殊的情感体验，这是青春期的心理萌动。是什么（2）表现：在异性面前，我们有自我表现的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到异性的肯定和接受。2、为什么要与异性进行交往？P19（1）与异性相处，有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。为什么（2）我们与异性交往，成为好朋友，并不仅仅是因为性别的吸引，更是因为我们能从对方身上看到某些优秀品质，这些品质吸引着我们。（3）与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验。一、异性朋友3、怎样与异性进行正常健康交往？P19 异性之间的友谊
23、，可能让人敏感、遭到质疑，但只要我们内心坦荡、言谈得当、举止得体，这份友谊就会成为我们青春美好的见证。怎么做二、异性情感4、如何正确认识异性情感？P20（1）相遇青春，我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感。这是青春成长中的正常现象。是什么（2）在与异性交往的过程中，我们会因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦，也容易把这种欣赏和向往理解为爱情。其实，这并不是真正的爱情。是否对异性产生好感及做法是否对异性产生好感及做法二、异性情感5、如何正确对待异性情感？P21（1）爱情是一种高尚的情感。爱情既意味着欣赏与尊重，更需要责任和能力。怎么做（2）面对生活中可能出现的朦胧的情感，我们应该慎重对待，理智处
24、理。牛刀小试（2-2.1）1、进入青春期，青少年出现了心理萌动。以下属于青春期心理萌动的表现的是()在异性面前有自我表现的欲望更加注重自己的外部形象青春期出现萌动心理是正常的心理现象渴望得到异性的肯定与接纳A.B.C.D.解析本题考查青春期心理萌动的表现，符合题意。是对青春期心理萌动的正确认识，与题意不符。故选D。牛刀小试（2-2.1）2、对右边漫画分界线中男女同学的做法认识正确的是()A.不利于男女生之间的正常交流和学习效率的提高B.有利于培养男女生的自立能力C.有利于减少双方的纠纷，便于提高学习效率D.保持一定距离，有利于维护女生的安全解析漫画分界线中男女同学的做法不利于男女生之间的正常交
25、流和学习效率的提高，A 说法正确。B、C、D是对漫画分界线中男女同学的做法的错误认识。故选A。牛刀小试（2-2.1）3、对右面漫画中校方的规定认识正确的是()有利于引导异性同学之间正常交往不利于异性同学之间正常交往有利于异性同学之间相互学习，共同进步不利于异性同学之间优势互补A.B.C.D.解析漫画中校方规定男女同学交往时距离不得少于 0.8 米，“书只能这样给我了”说明了校方规定的危害。属于该校规的危害，是对该校规的错误认识。故选C。牛刀小试（2-2.2）相遇青春，我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感。面对生活中可能出现的朦胧的情感，我们应当()把欣赏与向往当作爱情相互理解，相互帮助，相互学
26、习，共同进步内心坦荡，言谈得当，举止得体慎重对待，理智处理A.B.C.D.解析我们对异性的欣赏、对美好的向往都不是真正的爱情，错误。是异性交往的正确方式，故选C。一、成长的渴望1、青春的我们对成长有哪些渴望？P24 在青春的词典里，独立、自由、理想、信念这些词语具有特别的意义。年少气盛，青春的力量在身体里发生，令我们对未来更加憧憬。我们渴望拥有健美的身躯、充实的大脑，渴望自由、渴望飞翔，“指点江山、激扬文字”。是什么2、成长的渴望对青春探索的意义？P24 青春的我们拥有无尽的遐想，这令我们兴奋，让我们跃跃欲试。面对青春，每个人会有不同的憧憬，形成不同的理想，规划青春路径，思考自己如何走过青春之
27、路。青春的探索不会停止。是什么二、飞翔的力量3、如何理解“青春的探索需要自信”？（自信的作用）？P25 青春的探索需要自信。自信让我们充满激情。有了自信，我们才能怀着坚定的信心和希望，开始伟大而光荣的事业。自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展现优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。是什么二、飞翔的力量4、自强的作用？P26-27（1）自强可以让我们更自信。我们的每一点进步，都是成长的足迹，印记着我们克服惰性、抵制不良诱惑、战胜自我的努力。相信自己，勇敢尝试，不断进步，才能体验成功带来的自信。是什么（2）自强，让青春奋进的步伐永不停息。不断克服自己的弱点，战胜自
28、己、超越自己，是自强的重要内容。自强，要靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持。二、飞翔的力量5、如何实现青春梦想，创造美好未来？P27 刚刚步入青春期的我们，有很多梦想等着我们去实现，美好的未来需要我们去创造。激荡的青春的活力，自信的青春热情，自强的青春态度，会给我们飞翔的翅膀，助力青春成长！怎么做牛刀小试（3-1.1）1、巴金说：“我始终记住：青春永远是鼓舞的源泉。“那么，青春的探索不需要()A.自立B.自强C.自卑D.自信解析青春的探索需要自立、自强和自信，自卑不利于青春的探索，故选C。牛刀小试（3-1.1）2、习近平在十九大报告中强调，全党要关心和爱护青年，为他们实现人生精彩搭建舞台。实
29、现人生精彩，需要我们青少年()尽情地享受青春、享受生活树立自强的青春态度培养自信的青春热情积极进行青春探索A.B.C.D.解析本题考查青春飞扬的要求。符合题意；无法实现青春飞扬，实现人生精彩。故选A。牛刀小试（3-1.2）下列能体现自信和自强的诗句有()天生我材必有用，千金散尽还复来世事茫茫难自料，春愁黯黯独成眠桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情眼前多少难甘事，自古男儿当自强A.B.C.D.解析体现了自信，体现了自强，表现了哀愁的情感，体现了深厚的友情，故选D。一、行己有耻1、如何做到“行己有耻”？P28-29（1）我们要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为怎么做 青春期的我们，乐于实践，敢于尝试，希
30、望证明自己；但青春并不意味着肆意放纵，总有一些基本规则不能违反，一些基本界限不能逾越。（青春探索的底线“行己有耻”）孔子说：“行己有耻。”意思是说，一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。（“行己有耻”的含义）朱熹说：“人有耻，则能有所不为。”（2）“行己有耻”需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力 孟子说：“羞恶之心，义之端也。”“羞恶之心”引导我们判断是非善恶，明确行为选择的理由。它像威严的法官，端坐内心法庭。在行动之前，审查愿望；在行动之中，调节监督；在行动之后，反思效果与影响。（3）“行己有耻”要求我们树立底线意识 我们的行动在证明并创造着我们自己。“行己有耻”意味着我们能真诚面对
31、自我，闻过而终礼，知耻而后勇。“行己有耻”要求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。（4）“行己有耻”更需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。一、行己有耻2、增强自控力的具体方法？P29 是什么（1）增强“我不要”的力量。尝试不做某些事情，纠正自己的行为。（2）增强“我想要”的力量。每天坚持做一些自己未能做到的事。（3）加强自我监控。认真记录一些自己平时不关注的事。二、止于至善3、如何理解“止于至善”？P29 是什么（1）“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。”大学中的这句话是说，大学的主旨在于使人的美德得以彰显，在于鼓励天下的人革除自己身上的旧习，在
32、于使人达到完美的境界。“止于至善”是人的一种精神境界，我们应该有自己的格调，有我们的“至善”追求。（2）“止于至善”是一种“虽不能至，心向往之”的实践过程，是一种向往美好、永不言弃的精神状态。二、止于至善4、如何追求“止于至善”？P29-32怎么做（1）每个人都可以从点滴小事做起。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”积少成多，积善成德。（2）“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”在生活中寻找“贤”，将他们作为榜样。榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量。（榜样的作用）善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的
33、力量，我们的社会、我们的国家就会变得更加美好。（3）“止于至善”要求我们养成自我省察的习惯，“日省其身，有则改之，无则加勉”。检视自身的不足，不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自己的行为，“止于至善”。（慎独：作为中华传统文化中道德修养的一种方式、一种境界，是指在没有外在监督的情况下，能严守道德准则。）（4）“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步”。青春，需要我们去经历，去体验。以修身为本，行走在“止于至善”的路上，在学习中成长，在成长中收获，是对青春最好的证明。牛刀小试（3-2.1）1、下列对“行己有耻”认识正确的是()A
34、.“行己有耻”的意思是不做违法的事B.不能违反基本规则,不能逾越基本界限C.“行己有耻”不属于对我们的道德要求D.“行己有耻”只要求党员干部严格遵守解析“行己有耻”要求我们不做违反道德和法律的事情，A 错误。“行己有耻”既属于法律要求，也属于道德要求，C 错误。“行己有耻”是对全体社会成员的共同要求，D 错误。故选B。牛刀小试（3-2.1）2、“行己有耻”，意思是说，一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。下列各项中符合这一要求的是()小强知道考试作弊是不应该的，考试时他总是独立作答，从不抄袭小明去餐厅打饭，总是瞅准机会跑到队伍前面加塞儿，为此他还标榜自己有“本事”小敏明知随便拿别人的东西不好，
35、可同桌的新文具盒太漂亮了，课间时见教室中没有别人，她迅速把同桌的文具盒装进了自己的书包晓红知道闯红灯是不对的，她在过十字路口时从不闯红灯A.B.C.D.解析做到了“行己有耻”，不符合“行己有耻”的要求，故选B。牛刀小试（3-2.2）1、“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。”“止于至善”()是人的一种精神境界，我们应该有自己的格调,有我们的“至善”追求是一种“虽不能至,心向往之”的实践过程，是一种向往美好、永不言弃的精神状态要求我们养成自我省察的习惯，通过自省和慎独，端正自己的行为是说每个人都能“止于至善”A.B.C.D.解析本题考查对“止于至善”的认识和理解。正确，错误，故选A。牛刀小试
36、（3-2.2）2、注重道德修养，塑造高尚的人格是中华民族的传统美德，也是民族精神和民族气节形成的重要支柱。作为青少年的我们更应该以修身为本，谨记()知廉耻，懂荣辱，行己有耻“日省其身，有则改之，无则加勉”“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”照搬榜样做人、做事的态度A.B.C.D.解析向榜样学习，我们要择其善者而从之，错误。是青少年以修身为本、“止于至善”的要求，故选D。牛刀小试（3-2.2）3、习近平总书记指出：“核心价值观，其实就是一种德，既是个人的德，也是一种大德，就是国家的德、社会的德。“为培育和践行社会主义核心价值观，我们应该()遵守道德和法律规则善于寻求好的榜样，汲取榜样的力量有所为，
37、有所不为严于修身，不断提升自己的道德境界A.B.C.D.解析培育和践行社会主义核心价值观就是要做到“止于至善”，都是培育和践行社会主义核心价值观，“止于至善”的途径和方法，故选C。第二单元 做情绪情感的主人情绪情感情绪基础认知基本情绪和复杂情绪、影响因素、作用觉察青春期情绪特点善于激发正面情绪感受、学习积极面对负面情绪管理情绪应对向外表达具有感染性、影响人际交往、了解自己、接纳、恰当的方式向内调整学会正确对待负面情绪感受、掌握调节情绪方法、帮助他人情感基础认知丰富性、与情绪的关系、分类、作用体味中成长行动积累、创造美好的情感传递正能量正面情感体验：意义、获取负面情感体验：意义、转化主动影响外部
38、环境/学会表达与回应、形成共鸣/不断创造4-1 青春的情绪第四课 揭开情绪的面纱第二单元 做情绪情感的主人一、情绪面面观1、人的情绪的分类？P35 人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活。是什么一、情绪面面观2、影响情绪的因素？P35 我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的期待、周围的舆论环境、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。是什么3、情绪的作用？P35 情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败
39、而止步不前。是什么二、情绪的青春色调4、青春期的情绪特点？P36（1）情绪反应强烈；（2）情绪波动与固执；（3）情绪的细腻性；（4）情绪的闭锁性；（5）情绪的表现性。是什么5、如何对待青春期的情绪特点带来的感受？P37-38（1）青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。怎么做（2）青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。牛刀小试（4-1.1）1、“你的心情，现在好吗？你的脸上，还有微笑吗？人生自古，就有许多愁和苦，请你多一些开心，少一些烦恼。”这里的微笑、愁、苦、开心和烦恼都是
40、描写 的词语。()A.心理B.情绪C.性格D.内心世界解析微笑、愁、苦、开心和烦恼都是描写情绪的词语，故选B。牛刀小试（4-1.1）2、唐代诗人李白的一生历经坎坷。面对长江沿岸的景色，他在被流放的途中写出“平生不下泪，于此泣无穷”的诗句，而当他被大赦，重新获得自由后写出的却是：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”在上述诗句中，李白先后的情绪表现是()A.怒、喜B.哀、喜C.喜、惧D.哀、惧解析提取材料中的关键信息是解题的关键。材料中的“于此泣无穷”属于哀的情绪，“千里江陵一日还”“轻舟已过万重山”描写的是一种喜悦、轻松和欢快的情绪，故选B。牛刀小试（4-1.1）
41、3、右边漫画形象地说明()A.喜、怒、哀、惧是人最基本的情绪B.兴趣不同，情绪感受就会不同C.面对同样的情境，人们的情绪不一定相同D.我们每个人都是自己情绪的主人解析漫画中面的下雨这一情境，有的人感到喜悦，有的人感到生气。这说明面对同样的情境，人们的情绪不一定相同，故选C。牛刀小试（4-1.1）4、夏明从小生活在山清水秀的农村，心情很舒畅，但来大城市工作以后，面对气温高，空气质量差，甚至偶尔发生沙尘暴的生活环境，夏明感觉心情糟透了。导致夏明产生负面情绪的因素是()A.个人的生理周期B.对某件事的预期C.周围的舆论氛围D.自然环境的影响解析农村山清水秀，让人心情舒畅，城市空气质量差，让人感觉心情
42、糟透了。影响夏明情绪变化的是自然环境的变化，故选D。牛刀小试（4-1.1）5、右边漫画忧虑说明()甲：“你的头发怎么一天比一天少？”乙：“因为我每天都在忧虑。”甲：“忧虑什么呢？”乙：“我的头发一天比一天少！”A.情绪与人的心态毫无关系B.情绪具有多样性和复杂性C.任何时候都要压抑自己的情绪D.消极情绪会影响身心健康解析漫画忧虑中的主人公因忧虑导致脱发，说明了消极情绪会影响身心健康，故选D。牛刀小试（4-1.2）1、许多中学生感觉到进入青春期后情绪特别容易波动，有时心花怒放、阳光灿烂，有时愁眉苦脸，有时暴跳如雷。这说明()A.人的情绪复杂多样，是不可捉摸的B.青春期情绪反应强烈，情绪体验常常不
43、稳定C.青少年的情绪经常处于失常状态D.青少年的情绪不稳定，犯错误也无可厚非解析许多中学生有时心花怒放、阳光灿烂，有时愁眉苦脸，有时暴跳如雷，这反映了青春期情绪反应强烈，不稳定，容易波动，B 符合题意。A错在“不可捉摸”，C错在“经常处于失常状态”，D错在“犯错误也无可厚非”。故选B。牛刀小试（4-1.2）2、一次作文课上，老师表扬了紫萱，这使她坚定了长大后要当作家的目标。她经常请教语文老师有关写作的问题，课下积极写作并投稿，在很多刊物上发表了自己的文章。这说明()青春期的情绪反应强烈，富有激情和热情情绪对我们的影响是积极的善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩青春期的情绪具有闭
44、锁性的特点A.B.C.D.解析紫萱受到表扬后经常请教语文老师有关写作的问题，课下积极写作投稿并发表很多文章，这体现了的观点。情绪既有积极影响也有消极影响，错误。与题意无关。故选A。4-2 情绪的管理一、情绪表达1、为什么要合理表达情绪？P39 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。为什么2、怎样合理表达情绪？P39 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。怎么做二、情绪调节3、为什么要正确对待自己的各种情绪感受？P40 人生路漫漫，有
45、喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。为什么二、情绪调节4、如何调节情绪？P40 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等（意志控制法、情感升华法）。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。怎么做（1）与信赖的长者交流；（2）自我提
46、醒；（3）运用“我感到愤怒，是因为“的表达方式；（4）寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式；（5）写一封信。5、为什么要帮助他人调节情绪？P41 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。为什么二、情绪调节6、安慰他人的方法？P41（1）为他做些体贴的事；（2）做一个耐心的听众；（3）设身处地，向他表示理解；（4）帮助他转移注意。为什么牛刀小试（4-2.1）1、“一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一个痛苦，两个人分担，就变成了半个痛苦。”这句话告诉我们()情绪会相互感染要学会分享彼此的积极情绪要学会向他人倾诉以调节情绪任何困难都要与他人共同承担A.B.
47、C.D.解析这句名言体现了的观点。观点明显错误。故选B。牛刀小试（4-2.1）2、“人有悲欢离合，亦有喜怒哀乐。虽乃人之常情，却可有控而发。”这说明()A.人的情绪无法调控，我们应任其支配自己的行为B.我们可以通过一定的方式来调控自己的情绪C.情绪有时能调控，有时不能调控D.积极的情绪可以调控，消极的情绪无法调控解析正确理解题干中名言的意思是解题的关键。名言中的“却可有控而发”体现了B的观点。A、C、D错误。故选B。牛刀小试（4-2.2）1、岳飞传中的牛皋（go），把金兀术（zh）打败，高兴地骑在金兀术身上，在气死金兀术后，他激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。这一事例告诉我们()喜怒要有度，
48、要做情绪的主人积极的情绪对人没有什么益处该悲时不能悲，该喜时不能喜应学会合理地调节自己的情绪A.B.C.D.解析这牛皋因高兴过度而死去体现了的观点。积极的情绪会对人产生积极的影响，错误。人生该喜则喜，该悲则悲，要做到喜怒有常，喜怒有度，错误。故选B。牛刀小试（4-2.2）2、右边漫画反映了我们要重视()A.干好工作B.调控情绪C.培养兴趣D.锻炼身体解析漫画中的“情绪假”和公司老板的话都告诉我们要重视情绪的管理和调控，故选C。牛刀小试（4-2.2）3、王力在上课时因问题回答错误遭到了老师的批评，一开始她非常懊恼，对老师产生了怨恨情绪；后来一想，老师也是在关心自己，于是理解了老师。王力调节情绪的
49、方法属于()A.改变认知评价B.转移注意法C.合理宣泄法D.放松训练解析王力通过改变自己的看法和评价方式，进而调控了自己的负面情绪，这属于改变认知评价，故选A。牛刀小试（4-2.2）4、中学生小沐每次遇到烦心事的时候，总是积极劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。小沐同学调控情绪所采用的方法是()A.转移注意法B.幽默化解法C.自我暗示法D.合理宣泄法解析小沐通过自己劝勉自己、自己提醒自己的方法来遏制不良情绪的产生，这属于自我暗示法，故选C。牛刀小试（4-2.2）5、据英国每日邮报的报道，心理学家最新的研究显示，整天玩手机的低头一族往往比其他人更容易产生冲动和焦躁的情绪，更容易与他人发
50、生摩擦。为了减少焦躁，强迫自己闲暇时多做运动，不玩手机，这种调节情绪的方法是()A.行为调节法B.心理放松法C.认知调节法D.理智控制法解析通过闲暇时多做运动，不玩手机来减少焦躁情绪的方法属于行为调节法，故选A。牛刀小试（4-2.2）6、在学习和生活中，当朋友伤心难过时，我们要想办法去安慰他。以下做法正确的是()为朋友做些体贴的事朋友向我们倾诉时，做一个耐心的听众设身处地地理解他告诉他一切都要顺其自然A.B.C.D.解析本题考查安慰他人的方法，正确。当朋友伤心难过时要帮助他转移注意力，使他保持积极乐观的情绪，排除。故选C。5-1 我们的情感世界第五课 品出情感的韵味一、丰富的情感1、如何理解情
