1、二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品WORLD BOOK DAY前前 言言 在漫长的人生路中，总要有许多难以预料的事情。孩子们，回顾你今年的假期怎么过的？广播里循环播放着的防疫宣传语，手机里未曾间断的短信推送，都在提醒我们这个假期格外不一样，新型冠状病毒肺炎疫情爆发以来，全国人民心系武汉，为它加油！二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品0101二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品0202二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品疫情“吹哨人”2019年12月30日下午
2、5点多，他在武汉大学临床04级班级群里发布消息说“华南海鲜市场确诊了7例SARS”，提醒同为临床医生的同学“让家人亲人注意防范”。李文亮也由此成为最早向外界发出防护预警的人之一。不久后，他因“在互联网发布不实言论”，而被辖区派出所提出警示和训诫。为了证明自己所言不虚，李文亮还在群里发出了一份写有“检出高置信度阳性指标 SARS冠状病毒阳性”的临床病原体筛查结果和患者胸部CT。一个小时后，他在群里补充称：“最新消息是冠状病毒感染确定了，正在进行病毒分型。”尽管遭到了不当处置，但身为医生的李文亮，一直都把“救死扶伤”的使命作为天职，始终冲在抗疫战争的最前面，最终不幸在接诊中被感染新型肺炎，青春的年
3、华从此戛然而止。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品疫情“脊梁”17年前，钟南山教授领军抗击非典；17年后的这个冬季，84岁的他再次临危受命，出任国家卫健委高级别专家组组长。他建议公众“没什么特殊情况，不要去武汉”，自己却做了“逆行者”，义无反顾赶往武汉防疫第一线，满满的行程安排，风尘仆仆。这位当年敢讲真话、敢涉险滩、敢啃硬骨的老人，再次成为绝对的超级明星、全民偶像。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品疫情的最美逆行者二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品0303二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品身
4、体力行渡难关 1 2二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品0404二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品学习惰性焦虑情绪亲子冲突二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品学习惰性二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品应对策略 以网络自主学习时间为核心，调整好作息时间。用白纸黑字以书面的形式张贴在醒目位置，及时提醒。（注：作息时间要有一定的弹性，不宜太紧，否则难以执行，要做到劳逸结合）制定可视化目标：将自己想考的高中、奋斗目标，写下来贴在墙上，经常提醒自己；并将目标细化，制定好每天的学习和作业计划。主动请求监督：将自己的学习计划告知家人、好朋友约定互相监督。比如打电话相互叫起床，互相汇报每天
5、的学习状态。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品焦虑情绪时间焦虑：时间本就紧迫，还遇到疫情停课了，时间不够用、浪费时间怎么办竞争焦虑：在校时，能知道大家的学习效率，现在看不见，害怕其他同学更努力或者有特殊资源源效率焦虑：在校学习时间规范，有规律，而在家学习效率不高，影响因素多，害怕会落下更多二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品应对措施调整并保持内心平衡：从心理学角度分析，适度的焦虑是有益的，此时我们最好的做法就是接纳自己，进而思考如何转化成积极行动，并自觉抵制诱惑，自我激励，从而寻求新的内心平衡。营造竞争环境：适度的竞争能激发学习动力，你可以将你的“主要竞争对手”的名字写下来，贴在墙上
6、，或者想象其他同学正在学习的画面，从而激励自己做好当下。做好每次学习前的三个准备：（1）物理环境准备：将书桌等收拾干净，保持学习环境整洁（2）生理准备：问问自己是否有尿意或便意？是否口渴？确保一旦开始学习不受生理条件影响；（3）心理准备：交代家人，你的学习时间开始，尽量少打扰明确本次学习的目标，给自己加油鼓劲。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品亲子冲突在疫情还未完全控制的情况下，许多家长也都窝在家里并且无所事事，这时候他们的目光必然盯着在线学习的我们，尤其还是我们这些即将要参加高考的人。一旦让他们看到我们上课不认真、三心二意等行为时，就会开始在我们耳边唠叨了。有时候上课上完难得放松一下，
7、他们又会禁不住提醒、劝说，甚至要求我们停止一切娱乐活动并继续着手学习。总之，在他们的眼皮底下，只要我们一有点风吹草动就极易发生亲子冲突二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品应对措施积极主动的沟通：把自己的计划提前告诉父母，每天有多少时间用于学习、多少时间用于休息、娱乐或做些自己想做的事。比如要用手机、外出、偶尔的放松活动，提前告知，降低父母的误会，以防发生不必要的误解和冲突。学会换位思考：在情绪爆发前，先进行换位思考，站在父母的角度去思考问题，先理解父母的情绪，再理解父母的外显行为，这样就可以避免亲子冲突的发生。适当的自我反思：当面对父母的提醒、督促时，先别厌烦、抱怨，而是问问自己：我是不是没能控制住自己、没有管理好自己？我们要做到哪些才能让让家长放心，只有安心了，他们才会真正放手。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品0505二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品你们护目镜上的水汽模糊了视线你们额头沁出的汗珠感动了我们我们在这里真心祈愿愿武汉加油，中国加油！WORLD BOOK DAY二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品
