1、青蛙跳下水青蛙跳下水 一一只青蛙只青蛙一一张嘴，张嘴，两两只眼睛只眼睛四四条条腿，腿，扑嗵扑嗵跳下水。跳下水。两两只青蛙只青蛙两两张嘴，张嘴，四四只眼睛只眼睛八八条条腿，腿，扑嗵扑嗵扑嗵扑嗵跳下水。跳下水。三三只青蛙只青蛙三三张嘴，张嘴，六六只眼睛只眼睛十二十二条腿，条腿，扑嗵扑嗵扑嗵扑嗵扑嗵扑嗵跳下水。跳下水。青蛙跳下水青蛙跳下水 一一只青蛙只青蛙一一张嘴，张嘴，两两只眼睛只眼睛四四条条腿，腿，扑嗵扑嗵跳下水。跳下水。水果与炸弹水果与炸弹 下面我要播放一些图片，如果你在图下面我要播放一些图片，如果你在图片上看到水果，请你马上用英文说出它片上看到水果，请你马上用英文说出它的名称，如果你在图片上
2、看到炸弹，请的名称，如果你在图片上看到炸弹，请你马上抱住头，并且大声说你马上抱住头，并且大声说“砰砰”。热身活动（热身活动（10分钟）分钟）1.拍拍“7”游戏游戏 全体同学起立，从数字全体同学起立，从数字“1”开始，遇到开始，遇到“7”或以或以“7”结尾或结尾或“7”的倍数，则不的倍数，则不说，拍一下手。出错的同学请坐下。说，拍一下手。出错的同学请坐下。2分享刚才游戏中的成功或失败的感分享刚才游戏中的成功或失败的感受。受。取得胜利的关键（取得胜利的关键（换张图片）换张图片）注意力集中！专注出效率！专注出成绩！俄罗斯教育家乌申斯基：俄罗斯教育家乌申斯基：“注意是心灵的门户，只有注意力的注意是心灵
3、的门户，只有注意力的大门打开了，智慧的阳光才能洒满大门打开了，智慧的阳光才能洒满心田。心田。”（凡是从外界进入心灵的东西，都要经过注意这道大门，凡是从外界进入心灵的东西，都要经过注意这道大门，我们所学习的知识才不会溜走。）我们所学习的知识才不会溜走。）注意力是可以通过后天的学习培注意力是可以通过后天的学习培养和训练得到提高，所以要想提养和训练得到提高，所以要想提高注意力就应该进行有意识的训高注意力就应该进行有意识的训练，而且更多的还是自我训练。练，而且更多的还是自我训练。注意力的培养和训练注意力的培养和训练视物法视物法 看一个物体，例如一只熊猫玩具，放看一个物体，例如一只熊猫玩具，放在前面，看
4、上一分钟，然后闭上眼睛，在前面，看上一分钟，然后闭上眼睛，记住这个熊猫是什么形状，有多大，记住这个熊猫是什么形状，有多大，身上有几种颜色，头部、四肢、眼、身上有几种颜色，头部、四肢、眼、耳、鼻、尾巴是什么样的，一直把熊耳、鼻、尾巴是什么样的，一直把熊猫这一玩具的各个部分与特征都记住猫这一玩具的各个部分与特征都记住了，并能讲得出该物体的详尽情况。了，并能讲得出该物体的详尽情况。然后再换一个物体按上法进行。物体然后再换一个物体按上法进行。物体可以选择从简单到复杂的逐步加深。可以选择从简单到复杂的逐步加深。考一考你的注意力注意力 仔细观察图上的人和事物，仔细观察图上的人和事物，然后作答。然后作答。注
5、意力训练视觉为主的训练训练项目训练项目：看看谁找的准！：看看谁找的准！图中有一只可爱的小图中，你还能在图中看到哪图中有一只可爱的小图中，你还能在图中看到哪些小动物？找全了再举手哦！些小动物？找全了再举手哦！多可爱的小兔多可爱的小兔子呀，你知道它子呀，你知道它是由哪些小动物是由哪些小动物组成的吗？组成的吗？注注意意力力训训练练 看看答案吧！看看答案吧！注注意意力力训训练练 合起来看看。合起来看看。注注意意力力训训练练注意力训练视觉为主训练训练项目：训练项目：临摹字帖临摹字帖“静心静心”是这项训练的一个重要前提，也是训练的目标。对是这项训练的一个重要前提，也是训练的目标。对注意力不集中的同学来说，
6、一开始的训练时间不宜过长，注意力不集中的同学来说，一开始的训练时间不宜过长，15分钟分钟左右即可。家长可以作为监督，家长必须在开始之前就要对孩子左右即可。家长可以作为监督，家长必须在开始之前就要对孩子提出要求：不可以急躁！如果字的质量或表现不过关，就要给以提出要求：不可以急躁！如果字的质量或表现不过关，就要给以相应的处罚相应的处罚比如延长临摹的时间。在临摹的过程中，家长可以比如延长临摹的时间。在临摹的过程中，家长可以轻声在旁指导。临摹字帖不但能提升我们的注意力，有效锻炼我轻声在旁指导。临摹字帖不但能提升我们的注意力，有效锻炼我们的自控能力，也是我们修身养性的好方法。们的自控能力，也是我们修身养
7、性的好方法。注意力训练注意力训练听觉为主的训练听觉为主的训练训练项目训练项目：比比看，谁的反应快！：比比看，谁的反应快！每组选代表站好，请听清游戏规则，按照指令做出相应的动每组选代表站好，请听清游戏规则，按照指令做出相应的动作，反应越快越好。作，反应越快越好。、面部或身体器官指认；、面部或身体器官指认；、报数；、报数；、方向指认；、方向指认；注意力训练听觉为主的训练训练项目：训练项目：请举手请举手老师说：老师说：“某某同学，请举手！某某同学，请举手！”被请到的被请到的同学不举手，而他的左右两边的同学要举手：同学不举手，而他的左右两边的同学要举手：左边的举右手，右边的举左手。左边的举右手，右边的
8、举左手。注意力训练注意力训练听觉为主训练听觉为主训练训练项目训练项目：大声朗诵：大声朗诵大声朗读的过程就是一个训练注意力集中的过程大声朗读的过程就是一个训练注意力集中的过程。朗读时，要求注意力高度集中，将看、听、说三者。朗读时，要求注意力高度集中，将看、听、说三者协调配合起来。并且大声朗读会导致脑神经处于一种协调配合起来。并且大声朗读会导致脑神经处于一种极度兴奋的状态，这对我们记忆和深入理解文章含义极度兴奋的状态，这对我们记忆和深入理解文章含义都是很有帮助的。朗读在帮助学生学习理解他人文章都是很有帮助的。朗读在帮助学生学习理解他人文章的的“美美”时，也激发了自身的一种想象力和创造力。时，也激发
9、了自身的一种想象力和创造力。大声朗读还能有效改善过于内向同学的性格。大声朗读还能有效改善过于内向同学的性格。5596381注意力训练注意力训练刚才你看到了哪几个数字？刚才你看到了哪几个数字？注意力训练注意力训练1、3、5、6、8、9刚才你看到了哪几个数字？刚才你看到了哪几个数字？注意力训练注意力训练你还记得这些形状中的数字是什么吗？你还记得这些形状中的数字是什么吗？注意力训练注意力训练5596381注意力训练注意力训练Q:几张几张人物的人物的脸隐藏脸隐藏在在图图中？中？Q:几张几张人物的人物的脸隐藏脸隐藏在在图图中？中？13张：轻度弱智；36张：正常人；710张：超与常人；1115张：天才！2
10、1792220115237163151614122541021241813819按顺序点击按顺序点击1 12525注：制作注：制作1010个这样的表，一一进行练习。点数时不出声，按顺序在心里个这样的表，一一进行练习。点数时不出声，按顺序在心里从第从第1 1格数到第格数到第2525格，每个表的时间不超过格，每个表的时间不超过2525秒钟。每次练一套。秒钟。每次练一套。倒背数字法倒背数字法 倒数数字。例如从倒数数字。例如从100100、9999、9898依次数到依次数到1 1。也可以从。也可以从1000010000、99989998、99969996依次数到依次数到2 2。做到快、准。多。做到快、
11、准。多次训练，你的注意力会提高。次训练，你的注意力会提高。在限定时间内数数有多少个在限定时间内数数有多少个8？26845768394620486732184978685629802169398576866388576783567896248694628465768682638526840987464阅读法阅读法 选择一段课文，准确朗读，不要多选择一段课文，准确朗读，不要多读字、少读字或读错字。如读不准确，读字、少读字或读错字。如读不准确，就要重来一遍，一直读到准确为止。评就要重来一遍，一直读到准确为止。评 判者可以请父母亲，也可用录音的方法，判者可以请父母亲，也可用录音的方法，将自己读的声音录
12、进去，然后放一遍，将自己读的声音录进去，然后放一遍，自己核对自己核对 一下。阅读课文的量可以从一下。阅读课文的量可以从少到多。少到多。听音法听音法 最方便的是听闹钟的最方便的是听闹钟的“滴答滴答”声。声。自己坐端正，双目微闭，全神贯注自己坐端正，双目微闭，全神贯注 地听地听“滴答滴答”声，如能坚持连续听到声，如能坚持连续听到2020分钟，则说明你的注意力属于正常分钟，则说明你的注意力属于正常范围，如能坚持的时间更长则更好。范围，如能坚持的时间更长则更好。注意力训练注意力训练 游戏法游戏法提高注意力的游戏提高注意力的游戏 积木积木按顺序连数按顺序连数拼图拼图走迷宫走迷宫过山车过山车 集中注意力是
13、通往成功的一把钥匙，注意力的提高不是一节课或者一天就能完成的，需要用我们的意志力去坚持，去训练，尤其是自我训练。注意力训练必须与学习活动和社会实践紧密结合，才能直接有效增强我们的注意力。集中注意力的方法集中注意力的方法（一）排除外界干扰：（一）排除外界干扰：1.空间清净，切断干扰源。空间清净，切断干扰源。2.闹中取静，有意识的锻炼自闹中取静，有意识的锻炼自制力，及时提醒自己。制力，及时提醒自己。3、进行积极自我暗示，并适、进行积极自我暗示，并适应嘈杂的环境。使注意能高度集应嘈杂的环境。使注意能高度集中和稳定。中和稳定。集中注意力的方法集中注意力的方法（一）排除外界干扰：（一）排除外界干扰：1.
14、空间清净，切断干扰源。空间清净，切断干扰源。2.闹中取静，有意识的锻炼自闹中取静，有意识的锻炼自制力，及时提醒自己，进行自我制力，及时提醒自己，进行自我暗示，并适应嘈杂的环境。使注暗示，并适应嘈杂的环境。使注意能高度集中和稳定。意能高度集中和稳定。集中注意力的方法集中注意力的方法（二）排除自身原因（二）排除自身原因1.养成良好的睡眠习惯，做一些放松练习。养成良好的睡眠习惯，做一些放松练习。2.确定一个具体的学习目标，在一定时间内确定一个具体的学习目标，在一定时间内必须完成某项任务。必须完成某项任务。3.提前预习；遇到难度大的题目，先独立提前预习；遇到难度大的题目，先独立思考，再求助老师，同学，家长；不要在思考，再求助老师，同学，家长；不要在难点上停留；找一些经典性题目去攻克。难点上停留；找一些经典性题目去攻克。4.培养兴趣，在学习时取得一定小的成培养兴趣，在学习时取得一定小的成果给予自己一个小的奖励。果给予自己一个小的奖励。
