1、二十一世纪健康二十一世纪健康新理念新理念防堵防栓保心脑，健康生活每一天防堵防栓保心脑，健康生活每一天健康知识讲座健康知识讲座俏夕阳健康教育基地健康讲堂俏夕阳健康教育基地健康讲堂世界卫生组织指出世界卫生组织指出:健康，不仅是没有疾病没有痛苦，而且健康，不仅是没有疾病没有痛苦，而且是是:什么是健康？什么是健康？身体健康身体健康 思想健康思想健康 心理健康心理健康 参加健康的社会活参加健康的社会活动动321危害人类生命健康的三大疾病心脏心脏 维系生命的存在维系生命的存在,心搏心搏7070次次/分分,一昼夜就是一昼夜就是1010万次。万次。全身血管全身血管大血管：大血管：10%10%微循环：微循环：9
2、0%90%血液血液提供人体提供人体养料、氧气等。养料、氧气等。心脑血管疾病心脑血管疾病病在血和血管病在血和血管正常血管正常血管病变血管病变血管血血脂脂沉沉积积管管腔腔狭狭窄窄形形成成栓栓塞塞管管壁壁增增厚厚血液污染导致动脉硬化血液污染导致动脉硬化脑出血脑出血脑梗塞脑梗塞如何才能从根本上预防和控制心脑血管疾病三位一体综合调理方案 悦康堂健康教育基地隆重推出：悦康堂健康教育基地隆重推出：w第一位，纯绿色养生方案第一位，纯绿色养生方案w第二位，体质专用调理方案第二位，体质专用调理方案w第三位，经络疏通调理方案第三位，经络疏通调理方案第一位纯绿色养生方案纯绿色养生方案 心理健康长命百岁心理健康长命百岁
3、 据学者们长期观察、统计，人的自然寿命应当在据学者们长期观察、统计，人的自然寿命应当在100-175岁以上，即人的生长发育期为岁以上，即人的生长发育期为20-25岁，其年龄应是它的岁，其年龄应是它的5-7倍。显然人的实际年龄与自然寿命相去甚远，故追求倍。显然人的实际年龄与自然寿命相去甚远，故追求天年推迟衰老，健康长寿便成为历代人们的夙愿。虽然关天年推迟衰老，健康长寿便成为历代人们的夙愿。虽然关于衰老机制的学说不断提出，但迄今尚无一种公认的定论。于衰老机制的学说不断提出，但迄今尚无一种公认的定论。我国长寿保健谚语有：笑口常开，青春常在；遇事不恼，我国长寿保健谚语有：笑口常开，青春常在；遇事不恼，
4、长生不老。一种美好的心情比十服良药更能消除心理上的长生不老。一种美好的心情比十服良药更能消除心理上的疲惫和痛楚疲惫和痛楚。美国学者为研究心理状态对人体健康的影响，做了美国学者为研究心理状态对人体健康的影响，做了一简单实验：将一些玻璃试管插在水和冰的混合物一简单实验：将一些玻璃试管插在水和冰的混合物里，然后收集人在不同情绪下的里，然后收集人在不同情绪下的“气水气水”。结果发。结果发现：当人心平气和时，呼出的气变成水后澄清透明，现：当人心平气和时，呼出的气变成水后澄清透明，无色无杂质；悲痛时，气水中有白色沉淀；悔恨时无色无杂质；悲痛时，气水中有白色沉淀；悔恨时气水中有蛋白色沉淀；生气时有紫色沉淀。
5、把人生气水中有蛋白色沉淀；生气时有紫色沉淀。把人生气时呼出的气时呼出的“生气水生气水”注射在大白鼠身上，几分钟注射在大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。后大白鼠就死了。分析认为：人生气时，生理反应十分剧烈，分泌物分析认为：人生气时，生理反应十分剧烈，分泌物更具有毒性。本试验竟与我国中医的悲伤肺、肺属更具有毒性。本试验竟与我国中医的悲伤肺、肺属白色，怒伤肝、肝属青色巧合。专家预言：进行大白色，怒伤肝、肝属青色巧合。专家预言：进行大规模的群众性心理健康教育，将会使心脑血管病死规模的群众性心理健康教育，将会使心脑血管病死亡率和肿瘤发生率明显减少。忠告朋友：保持心理亡率和肿瘤发生率明显减少。忠告朋友：保
6、持心理平衡，精神愉快，既有防治疾病的作用，又有益于平衡，精神愉快，既有防治疾病的作用，又有益于健康。健康的身体寓于健康的精神，愉快而充满活健康。健康的身体寓于健康的精神，愉快而充满活力的精神，对人的身心健康起着非常重要的作用。力的精神，对人的身心健康起着非常重要的作用。心态调节1.心理催眠2.音乐舞蹈调节心情2.候鸟式旅游养生第二位第二位w体质专用调理配方体质专用调理配方w根据中医的九大体质调理根据中医的九大体质调理w1、气虚体质的人多性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险，五志过极均可导致气的紊乱和虚损，也是指身体内气机的推动，统摄，防御等功能的减退，各脏腑的机能和免疫力低下的一系列症状。调
7、养法则：培补元气、补气健脾。w2、阳虚：阳虚体质的人由于身体各部分处于功能低减 状态，因为阳气就是人体中的能量热量，所以阳虚就是身体中阳气不足，失于温和，以畏寒怕发冷，肢体不温，为主要特征。调养法则：温补脾肾，化湿通阳，及运动调养，动能生阳。根据中医的九大体质调理根据中医的九大体质调理w3 3、阴虚体质：阴虚体质是由于体内津液，精血、阴虚体质：阴虚体质是由于体内津液，精血等阴液亏少，以阴虚内热等要表现为主要特征等阴液亏少，以阴虚内热等要表现为主要特征的体，常见症状为：眩晕、耳鸣、面红目赤、的体，常见症状为：眩晕、耳鸣、面红目赤、腰膝酸软等。调养法则腰膝酸软等。调养法则:滋阴降火，调补肝肾。滋阴
8、降火，调补肝肾。w4 4、痰湿体质：痰湿是体内粘滞重浊的非正常物、痰湿体质：痰湿是体内粘滞重浊的非正常物质，是人体津液代谢障碍的病理产物，痰湿体质，是人体津液代谢障碍的病理产物，痰湿体质的人肝腑的水液代谢功能低减，因为水湿容质的人肝腑的水液代谢功能低减，因为水湿容易凝聚成痰，这种人往往体内湿浊较重，常表易凝聚成痰，这种人往往体内湿浊较重，常表现爱睡觉、易疲乏、少气懒言等。调养法则：现爱睡觉、易疲乏、少气懒言等。调养法则：应健脾利胃，化痰降浊。应健脾利胃，化痰降浊。根据中医的九大体质调理根据中医的九大体质调理w5、湿热体质：湿热体质与痰湿体质有些相似，都是体内水液代谢出现障碍，造成水湿内停，不同
9、的是，湿热体质的人由于各种原因，体内产生过多的热量而成为火邪。调养法则：清化湿热，分消走泄。w6、气郁体质：气郁体质是由于长期情志不畅，或其它原因导致的体内气机郁滞，进而影响全身脏腑功能协调的体质特征。调养法则：以疏肝不理气，调畅气机。根据中医的九大体质调理根据中医的九大体质调理w7、血瘀体质：血瘀体质是指体内血液运行不畅的潜在倾向功瘀血内阴为病理基础，以瘀 血为主要表现特征，这种人经常容易心烦、急臊、健忘，也可表现为忧郁、苦闷，多疑等症状。调养法则：疏肝理气，活血化瘀。w8、血虚体质：血虚体质就是血少不够用了，反映为身体血液的亏损或者血液不能营养脏腑，从而导致一系列的不适症状，血虚的人时常是
10、精神情绪不振奋，烦闹不安，失眠健忘，注意力不集中等。调养法则：健脾益肝，益气生血。根据中医的九大体质调理根据中医的九大体质调理w9、过敏体质：一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病，而又找不到发病原因的人，称为过敏体质，过敏体质的人因为对外界的适应能力较差，会表现出不同程度的内向、敏感多疑、焦虑抑郁等心理反应，有资料显示，中国有两亿多人有过敏倾向，调养法则：益气固表，养血消风。第三位第三位w经络调理：w只有经络畅通才能百病不生，经络不通，百病皆生，一通则百通，通则不痛，痛则不通，这是最早的传统中医理论，就提出了经络的重要性，那么经络在疾病预防和康复当中起了非常关键的作用，在日常生活当中我们经常会
11、遇到一些人，吃大量的保健品和药物，但是治疗和预防的效果却不明显，这是因为不管是保健品还是药物都是有性味归经的，例如：有些归心经、胆经，肾经等经络，如果经络不通，根本无法被身体所吸收，也同时造成了保健品、药物、和食物的浪费。特别是常期服用西药的患者，服用的剂量越大，那么对脾胃和肝脏的损害越大，经络疏通调理w最后导致各个脏器发生慢性中毒，引发了各种疾发病提前发生。还有一些人群，出现了虚不受补，那么越补越虚，吃了很多补药，病情没有好转反而加重了，其主要原因也是因为经络不通。所以我们要不定期根据每个人的体质及经络阻塞的部位进行综合调理。从而达到在预防疾病和治疗疾病，使机体恢复到正常状态。那么这就是最新的三位一体式综合调理方案，那么这三位是缺一不可的，所以不能单一的用其中一位来进行预防和治疗疾病自我调理 饮食的科学搭配：吃出健康，提饮食的科学搭配：吃出健康，提倡把饭当药吃，绝不能把药当饭倡把饭当药吃，绝不能把药当饭吃，管住嘴、迈开腿。吃，管住嘴、迈开腿。适度运动锻炼，运动的时间及程适度运动锻炼，运动的时间及程度。度。最后也希望在座在朋友们都最后也希望在座在朋友们都能在三位一体的综合调理方案的能在三位一体的综合调理方案的调理下调理下 健康不受罪、节省医药费、儿女健康不受罪、节省医药费、儿女不受累、健康长寿到百岁不受累、健康长寿到百岁。
