1、优生优育 孕期保健和优生孕期保健和优生 21世纪以来我们不能只注重胎儿的发育体重，更要关注如何生养一个聪明健康、活泼可爱的宝宝，那么怎们才能做到优生呢？选择最佳生育时间和年龄选择最佳生育时间和年龄 最佳的生育年龄是：24-29岁，这时的身体方面发育完成。健康，精力旺盛。最佳的生育时间、7-9月份。这是气候宜人，还有就是各种的、蔬菜水果、特别丰富。加强营养加强营养 如果发现自己怀孕了，因为再怀孕的头3个月时是胎儿、发熨大脑的时候、不能只想着我不喜欢吃就不吃、这样会造成胎儿脑细胞发育不全，影响孩子的智力发育。防病和合理用药防病和合理用药 怀孕期间一定要在医生指导下慎重用药，（包括保健用品）尤其是怀
2、孕前三个月。这是胎儿各个器官的发育阶段由危重要。1、孕妇不能饮酒、吸烟、喝饮料等可以致畸。2、避免放射线接触。3、不能接触有毒气体4、孕妇不能饮用含咖啡因的饮料。5、胎教优生 包括音乐胎教、抚摸胎教、语音胎教等。6、孕妇在怀孕 三个月及后七个月、不能过性生活。孕期保健的各期要点孕期保健的各期要点 人类胚胎大约在受孕的第三到八周逐渐形成，形态与功能不同的器官，这个时期最容易受化学的作用而引发畸形。顾此要及早做好早早孕的诊断，以便对胎儿进行保护和筛选。比如：人体受精后21到40天是心脏胚胎最易受影响的随后就是四肢及眼睛、神经系统易感性最长。孕早期孕早期 （受精后20天到胎儿挽出0所以早孕检查是控制
3、人类生殖危害的措施之一。对于予防出生缺陷有着检查是控制人类生殖危害的措施之一。对于予防出生缺陷有着重要意义。另外要及早的进行孕检，以便进行胎儿的筛选。出现问题及时中止妊娠。第一次的检查很重要，主要是了解孕妇的全身整体情况，开展早期的指导，提高孕妇自我保健的能力，另外我们还可早发现异位妊娠及流产的情况。进入孕中期这段时间发育突飞猛进,要定期做好产前检查.观察胎儿发育情况。加强孕期营养指导.孕期蛋白质的营养最为重要。不仅要满足孕妇本身的需要还要构成胎儿各器官的发育生长,妊娠10到18周是脑神经细胞分裂的高峰。只有供应足量的蛋白质才能使脑细胞增值良好。促进胎儿正常的智力发育，如果蛋白质不足，会影响胎
4、儿大脑的发育，造成难以弥补的损失。孕中期孕中期 另外还要注意孕妇的贫血、每个孕妇要在孕16周是给以补铁。来预防贫血。不钙是为了胎儿的骨骼发育。不锌是增进脑发育。孕妇的膳食注意荤素兼备，粗细搭配，少吃多餐，品种多样化作好胎教。孕中期后要左侧卧位。有利胎儿生长发育。进入末期出了继续营养，观察末期的并发症，查胎动、观察胎儿的、缺氧情况，注意临产的征兆。孕晚期孕晚期孕妇在孕期应该做哪些检查为什么？孕妇在孕期应该做哪些检查为什么？孕早期（3个月以前）要做基础检查，因为孕早期时是胎儿脑组织发育的时侯，如有情况及时纠正。主要项目有:优生五项：优生五项：B超、心电、血、尿常规、血型、白带常规、BV、HIV孕中
5、期（孕中期（5个月个月-7个月）：个月）：肝功能、肾功能、血糖、血常规、尿常规、B超、T3、T4、B超、出凝血时间、血常规、尿常规。解释解释 孕早期所查是了解你的基础情况，发现问题及时解决，因为孕早期是胎儿发育的重要阶段。孕中期是为晚期做准备，如果出现情况及时处理，孕中期是胎儿开始生长发育各个器官的阶段，所需营养都要增加。孕晚期所查的是为分娩准备，检查血和胎盘的成熟度等。胎儿发育的三个阶段胎儿发育的三个阶段第一阶段：从妊娠开始到妊娠中期第一阶段：从妊娠开始到妊娠中期 再妊娠早期主要是细胞的增殖，所有器官的数目细胞的数目都在此期增加。此时孕期的营养最为重要，一定要高蛋白饮食，多吃有营养的东西，但
6、是孕妇此时往往是因妊娠反应而吃不进东西。所以要在医生指导下补充营养及能量，如果是蛋白质不足，就可能影响脑细胞的发育不全或发育缓慢。此时要补充足够的叶酸。第二阶段：从妊娠中期到妊娠第二阶段：从妊娠中期到妊娠32周周 此时是细胞继续增长及增殖，包括细胞的复制和器官的生长，这时要在饮食上多样化，要添加许多的维生素，矿物质，蔬菜，水果，鱼，肉，蛋，有些维生素在饮食上难以吸收，就要在医生的指导下用药物补充。尤其是钙，锌，铁等。第三阶段：妊娠第三阶段：妊娠32周至临产周至临产 此时主要是以细胞增生肥大为主。细胞体积迅速增大，脂肪沉积。也是胎儿生长发育的主要阶段，此时要是营养不良孕妇贫血，及其它一些妊娠并发
7、症出现，就会影响小儿的体重发育，出现宫内发育迟缓。小儿生后低体重先天缺钙等现象。孕期保健和营养 孕妇在孕期出现营养不良回直接影响胎儿的生长发育，智力发育，导致胎儿器官发育不全，生长受限，低体重，后果造成流产,早产,胎儿畸形.胎死宫内、,所以要加强孕期的营养指导,增强营养意识,是胎儿在母体内得到正长的发育，健康成长。营养的主要来源 热能 _热能主要是蛋白质,脂肪,碳水化合物,它们在人体内产生一定的能量.孕妇的能量来源是有适当的比例,主要来源于粮食,食油,动物脂肪,蛋,蔬菜等.蛋白质-孕妇在孕早期时也就是怀孕的头3个月里,一定要保持蛋白质的摄入量,每天要坚持喝牛奶(或妈妈奶粉)(早晚各一杯)还要保
8、证2个鸡蛋,因为这时候是胎儿脑细胞发育的时候。脑细胞的民育需要大量的蛋白质，如果这时蛋白质报入不足就会造成胎儿脑细胞分化缓慢，脑细胞数月减少。直接影响小儿的智力发育。人脑细胞发育是在胎儿1岁以内，才能发育完善，所以不管是产前还是产后撮入足够的蛋白质是非常重要的。在饮食方面补充蛋白质有鸡蛋、牛奶、虾、鱼、瘦肉都含有速写的蛋白质。维量元素-维量元素包括铁，钙，锌，碘等这些元素不能缺乏，但这些元素靠饮食是难以补充的，尤其是铁，我们正常接触的是高价的铁，但孕妇要用2价铁，所以一定要在孕4-5个月时进行药补充。1、铁 铁是高成蛋白质的主要原料，它参于体内好多的代谢活动，如果孕妇缺铁就可以造成贫血，那么贫
9、血就可以造成体内好多的并发症，首先使子宫的正常供血受到影响灌注量降低，直接影响胎儿，所以要求怀孕4-5个月时要补充铁剂，由于铁很难从饮食中得到补充就要服用孕专用的铁剂，硫酸亚铁。2、钙：钙是参于小儿骨骼发育，牙齿发育，心脏代谢等主要原料，孕妇要在怀孕4个月时开始填补钙剂,每晚1g钙/日。到28周时(晚期)要增加含量1.5G/日，直至小儿出生。3、锌:对于胎儿发育也很重要,若孕妇3个月后摄入不足,可导致胎儿生长受限.流产.畸形.胎死宫内,所以孕妇每天要补锌20MG 4、碘：孕期碘的需要量也至增加,如果不足会引起痴呆儿,单纯甲状腺肿,孕妇的碘只能是在孕期用碘盐来补充.5、维生素：整个孕期需要多种维生素，A B C D ，如果缺乏A 就 可以导致胎儿畸形，如唇裂,小头畸形,缺乏B因为B族需要量大，尤其是叶酸,一定要在妊娠头3个月内补充进去，一预防小儿的神经管畸形。缺乏C可造成孕妇出现牙龈出血等现象,所以要提倡孕妇多吃水果、蔬菜。祝您健康！谢谢！
