1、两颗黑葡萄，两颗黑葡萄，长在人脸上；长在人脸上；白天开窗望，白天开窗望，黑夜关紧窗。黑夜关紧窗。近视眼的原因近视眼的原因不良看书习惯：在过强或过弱的光线不良看书习惯：在过强或过弱的光线下看书写字，走路、吃饭、躺着看书下看书写字，走路、吃饭、躺着看书正常眼正常眼物体物体矫正矫正近视眼近视眼近视眼的形成近视眼的形成近视眼的危害近视眼的危害造成学习生活的不便造成学习生活的不便影响择业就业影响择业就业影响外貌（金鱼眼）影响外貌（金鱼眼）生理疾病（近视弧形斑、青光眼、视生理疾病（近视弧形斑、青光眼、视网膜脱离等），网膜脱离等），视力严重损害，导致视力严重损害，导致失明失明遗传给后代遗传给后代近视眼的预防
2、近视眼的预防为了使我们心灵的窗户更加明亮，为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛！更好的保护我们的眼睛！近视眼的预防近视眼的预防近视眼的预防近视眼的预防书写姿势正确书写姿势正确 近视眼的预防近视眼的预防读书姿势要端正，应采用坐姿，读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。不要躺着看书。近视眼的预防近视眼的预防读写时光线很重要，不在强光下读写时光线很重要，不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。看书，也不要在走路的时候看书。近视眼的预防近视眼的预防控制阅读时间，不可太长控制阅读时间，不可太长必须有间断性休息，可以必须有间断性休息，可以采取远眺闭目、散步等采取远眺闭目、散步等每天自觉做
3、眼保健操，并每天自觉做眼保健操，并保质保量完成保质保量完成近视眼的预防近视眼的预防积极参加体育运动，运动积极参加体育运动，运动能加速血液循环，有利于能加速血液循环，有利于眼睛的健康。眼睛的健康。近视眼的预防近视眼的预防营养丰富，不挑食、不偏食营养丰富，不挑食、不偏食多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品食品保证睡眠，小学生保证保证睡眠，小学生保证9-10小时的睡小时的睡眠眠近视眼的预防近视眼的预防近视眼的预防近视眼的预防看电视时，人与电视机应保持看电视时，人与电视机应保持3米以上米以上距离，距离，更不能躺在床上看电视。更不能躺在床上看电视。近视眼的预防近视眼的预防看电视
4、或操作电脑时间不能过长看电视或操作电脑时间不能过长 连续看电视或操作电脑连续看电视或操作电脑20分钟左右，应休分钟左右，应休息一下眼睛、闭目养神或做眼保健操，也息一下眼睛、闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。可到室外运动或向远处眺望。做眼保健操时应全程闭眼，注意力集中。做眼保健操时应全程闭眼，注意力集中。做操时要保持手部清洁，平时要勤剪指做操时要保持手部清洁，平时要勤剪指 甲，勤洗手。甲，勤洗手。做完眼保健操不要立即睁眼。做完眼保健操不要立即睁眼。做眼保健操做眼保健操爱护眼睛，预防眼外爱护眼睛，预防眼外伤伤青少年精力充沛、活泼好动时期。男青少年精力充沛、活泼好动时期。男孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒，最孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒，最好不要玩弹弓、箭、小刀等，以防眼好不要玩弹弓、箭、小刀等，以防眼睛意外伤害发生。睛意外伤害发生。爱护眼睛，防治眼病爱护眼睛，防治眼病少年儿童常见的眼病有沙眼、急性结少年儿童常见的眼病有沙眼、急性结膜炎，注意用眼卫生，不共用毛巾、膜炎，注意用眼卫生，不共用毛巾、脸盆、手绢。脸盆、手绢。不要因为不要因为今天的近视今天的近视而影响明天的远征！而影响明天的远征！愿同学们愿同学们都拥有一双都拥有一双明亮而健康的眼睛明亮而健康的眼睛！
