1、花季心语花季心语 1 1、女性生理器官结构（第一性征）、女性生理器官结构（第一性征）2 2、生命过程、生命过程 3 3、青春期女生生理特点（第一性征）、青春期女生生理特点（第一性征）生理篇生理篇青春期女孩的发育青春期女孩的发育第一性征：第一性征：人类男女不同的生殖系统在胎儿时期就出现了，这种生来就具有的人类男女不同的生殖系统在胎儿时期就出现了，这种生来就具有的两性特征叫做第一性征。两性特征叫做第一性征。第二性征：第二性征：青春期的女孩越来越靓丽，亭亭玉立，婀娜多姿。她们在身材、青春期的女孩越来越靓丽，亭亭玉立，婀娜多姿。她们在身材、体态、相貌、声音等方面都与男孩有着明显的不同，这种除了生殖器体
2、态、相貌、声音等方面都与男孩有着明显的不同，这种除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征。官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征。青春期女孩的发育青春期女孩的发育第二性征的第二性征的4 4大显著特征：大显著特征：乳房隆起乳房隆起 臀部突出臀部突出 皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰满皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰满 音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润女性生殖器官（解剖图）第一性征女性生殖器官（解剖图）第一性征生命过程生命过程1 1、精子通过阴道、子宫进入输卵管。在这里、精子通过阴道、子宫进入输卵管。在这里遇到卵细胞。精子与卵细胞相结合形成受
3、遇到卵细胞。精子与卵细胞相结合形成受精卵。精卵。2 2、进行分裂，形成胚泡、进行分裂，形成胚泡3 3、胚泡要植入子宫、胚泡要植入子宫4 4、发育的过程：受精卵、发育的过程：受精卵胚泡胚泡胚胎胚胎胎儿胎儿受精过程受精过程1 1、月经初潮、月经初潮 我们把一个女孩一生中第一次月经来临我们把一个女孩一生中第一次月经来临称为月经初潮。月经初潮标志着女性青春称为月经初潮。月经初潮标志着女性青春期的到来。期的到来。月经是女子周期性子宫内膜剥脱、经血月经是女子周期性子宫内膜剥脱、经血从阴道排出的过程。是一种正常的生理现从阴道排出的过程。是一种正常的生理现象。象。1 1、月经初潮、月经初潮 因初潮时卵巢功能并
4、不稳定，在初潮后因初潮时卵巢功能并不稳定，在初潮后1-21-2年时间内月年时间内月经周期不规则，这是正常现象。经周期不规则，这是正常现象。月经出血的第一天为月经周期的开始。两次月经第一天月经出血的第一天为月经周期的开始。两次月经第一天间隔的时间成为月经周期，一般为间隔的时间成为月经周期，一般为28283030天。提前或延后天。提前或延后7 7天仍属正常范围。天仍属正常范围。一般来说，每个女性的月经周期有自身的规律。月经期一般来说，每个女性的月经周期有自身的规律。月经期为出血的天数，一般为为出血的天数，一般为3 37 7天。月经的第天。月经的第2-32-3天时因内膜天时因内膜剥脱最多，所以出血量
5、也最多。随着子宫内膜的修复，经剥脱最多，所以出血量也最多。随着子宫内膜的修复，经血逐渐减少，待子宫内膜全部被修复，出血停止。血逐渐减少，待子宫内膜全部被修复，出血停止。2 2、经前期紧张症及痛经、经前期紧张症及痛经 月经来潮后部分女孩会出现两种烦月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前期紧张症，而是痛经。恼，一是经前期紧张症，而是痛经。经前期紧张症的表现经前期紧张症的表现 月经来潮前一周左右开始出现情绪方面的异常，如精神月经来潮前一周左右开始出现情绪方面的异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现身体表面水肿如手足、面部浮肿、腹胀、腹泻、有的出现身体
6、表面水肿如手足、面部浮肿、腹胀、腹泻、乳乳 房乳头胀痛等，月经来潮后，症状会明显减轻。房乳头胀痛等，月经来潮后，症状会明显减轻。这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内钠和水贮留过多引起。这些表现都是体内生理的一种正内钠和水贮留过多引起。这些表现都是体内生理的一种正常反映，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要避免常反映，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。痛经痛经 是月经前一、二天或月经第一天开始出现腹痛是月经前一、二天或月经第一天开始出现腹
7、痛或其他不适。或其他不适。痛经的部位大多发生在下腹部，有时扩散到后痛经的部位大多发生在下腹部，有时扩散到后腰部、外阴部及肛门等处。一般痛经不严重者不腰部、外阴部及肛门等处。一般痛经不严重者不需治疗，可以用物理疗法如：用热水袋热敷腹部，需治疗，可以用物理疗法如：用热水袋热敷腹部，喝生姜红糖水，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。喝生姜红糖水，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。症状应去医院就诊。经期卫生保健经期卫生保健 经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创
8、面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。（1 1）月经期注意选择质量信得过、安全卫生）月经期注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。的卫生巾。（2 2）保持外阴清洁。月经期间，勤洗热水澡，）保持外阴清洁。月经期间，勤洗热水澡，不要洗冷水澡。洗澡采用淋浴（就是站着洗）不不要洗冷水澡。洗澡采用淋浴（就是站着洗）不要泡浴，以免脏水流进阴道。注意不跟别人共用要泡浴，以免脏水流进阴道。注意不跟别人共用内衣、毛巾，勤换内裤。内衣、毛巾，勤换内裤。经期卫生保健经期卫生保健（3 3）注意保暖。
9、月经期间抵抗力下降，盆腔充血，要注意）注意保暖。月经期间抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、冷水洗头或洗脚，也不要保暖。避免涉水、淋雨、游泳、冷水洗头或洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天要避免吃过多的冷饮。坐凉席、凉地，夏天要避免吃过多的冷饮。（4 4）注意适当休息，睡眠充足。多吃蔬菜水果，多喝开水，）注意适当休息，睡眠充足。多吃蔬菜水果，多喝开水，保持大便畅通。不吃辛、辣、生冷等刺激性食物。保持大便畅通。不吃辛、辣、生冷等刺激性食物。经期卫生保健经期卫生保健（5 5）保持精神愉快，情绪乐观、稳定。医学）保持精神愉快，情绪乐观、稳定。医学证明在经期吃巧克力或喝咖啡会影响情绪，证
10、明在经期吃巧克力或喝咖啡会影响情绪，适当补钙可调节你的情绪。在月经期间最适当补钙可调节你的情绪。在月经期间最好多听听音乐，或做一些喜欢做的事情。好多听听音乐，或做一些喜欢做的事情。（6 6）要参加适当的体育活动。适当的体育活）要参加适当的体育活动。适当的体育活动可促进体内的新陈代谢，减轻经期盆腔动可促进体内的新陈代谢，减轻经期盆腔充血和下腹部坠胀感觉。如广播操、乒乓充血和下腹部坠胀感觉。如广播操、乒乓球、羽毛球等活动，但时间不宜过长。球、羽毛球等活动，但时间不宜过长。3.乳房的发育乳房的发育 乳房的发育因人而异，发育速度、发育大小、乳房的发育因人而异，发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。青春
11、期的乳房发育标志着少发育早晚人人不同。青春期的乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。隆起的乳房也女开始成熟，是正常的生理现象。隆起的乳房也体现了女性体形所特有的曲线美，更重要的是为体现了女性体形所特有的曲线美，更重要的是为日后哺乳准备了条件。因此，我们要学习正确的日后哺乳准备了条件。因此，我们要学习正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，把胸部挺起来，乳房保健知识，克服羞怯心理，把胸部挺起来，展示自己充满自信的笑脸。展示自己充满自信的笑脸。3.乳房的发育乳房的发育 适时穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要。至适时穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要。至于什么于什么 时候开始戴胸罩，要根据
12、自己的情况而定。时候开始戴胸罩，要根据自己的情况而定。一般而言，穿戴胸罩的最好时机应该是当自己感觉需一般而言，穿戴胸罩的最好时机应该是当自己感觉需要时。如在运动过程中乳房使你不太舒服时，你就可以穿要时。如在运动过程中乳房使你不太舒服时，你就可以穿戴胸罩。当你感到自己的胸部成为别人关注的焦点时，你戴胸罩。当你感到自己的胸部成为别人关注的焦点时，你最好开始戴胸罩。或当班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，最好开始戴胸罩。或当班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成异类时，你也可以选择胸罩。而你不想被人看成异类时，你也可以选择胸罩。少女大约在少女大约在1515岁左右乳房发育基本定型，此时应及时岁左右乳
13、房发育基本定型，此时应及时穿戴胸罩。穿戴胸罩。3.乳房的发育乳房的发育 由于乳房和胸部还在继续发育，应及时更换胸罩，千万不要由于乳房和胸部还在继续发育，应及时更换胸罩，千万不要片面追求体形美，而勉强戴不合适的胸罩。胸罩质地最好选用片面追求体形美，而勉强戴不合适的胸罩。胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。胸罩要勤棉布的，那些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。胸罩要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时，应把胸罩取下。洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时，应把胸罩取下。不要因自己乳房发育过大而感到害羞，穿紧小束胸的胸罩，不要因自己乳房发育过大而感到害羞，穿紧小束胸的胸罩，这样不仅妨碍胸廓
14、发育，而且还压迫乳房组织，影响乳腺的正这样不仅妨碍胸廓发育，而且还压迫乳房组织，影响乳腺的正常发育。常发育。3.乳房的发育乳房的发育 有些女孩乳房发育较迟、较小，即使到青春期有些女孩乳房发育较迟、较小，即使到青春期乳腺发育仍达不到丰满的程度，若过早地佩戴胸乳腺发育仍达不到丰满的程度，若过早地佩戴胸罩，尤其是有硬衬、海绵等填充物的胸罩，就会罩，尤其是有硬衬、海绵等填充物的胸罩，就会影响乳房的继续发育，有时硬衬还会擦伤乳头。影响乳房的继续发育，有时硬衬还会擦伤乳头。乳房的卫生乳房的卫生 青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时前后，可能有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破千万不要随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要经常清洗乳房，特别是乳晕、口，发生感染。要经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位，以保持清洁卫生。乳头部位，以保持清洁卫生。走进青春期，不只身体发生变化，心灵也在成长。走进青春期，不只身体发生变化，心灵也在成长。
