1、第六章第六章 记忆记忆思考题：思考题：根据你的实际情况，结合记忆根据你的实际情况，结合记忆的心理学知识，谈谈应该如何的心理学知识，谈谈应该如何提高你的记忆力？提高你的记忆力？第六章第六章 记忆记忆 1.1.记忆的记忆的一般概念一般概念 2.2.记忆的记忆的几种分类几种分类 3.3.记忆的记忆的一般规律一般规律4.几种几种记忆现象记忆现象一、记忆的一般概念一、记忆的一般概念1.1.什么是记忆？什么是记忆？记忆：记忆：在头脑中积累和保存个体经验的心在头脑中积累和保存个体经验的心理过程理过程；运用信息加工的术语将，就是人；运用信息加工的术语将，就是人脑对外界输入的信息进行脑对外界输入的信息进行编码、
2、存储和提编码、存储和提取取的过程。的过程。2.2.记忆的三个基本加工过程记忆的三个基本加工过程一、记忆的一般概念一、记忆的一般概念1.1.编码编码2.存储存储3.提提取取一、记忆的一般概念一、记忆的一般概念2.2.记忆的三个基本加工过程记忆的三个基本加工过程 编码：将信息输入到记忆的过程。编码：将信息输入到记忆的过程。存储：将信息材料保存起来。存储：将信息材料保存起来。提取：查找已经存储的信息。提取：查找已经存储的信息。3.3.记忆的神经生理机制记忆的神经生理机制记忆痕迹记忆痕迹一、记忆的一般概念一、记忆的一般概念海马海马杏仁核杏仁核对信息进对信息进行编码行编码与情感记与情感记忆有关忆有关1.
3、1.记忆的三系统理论记忆的三系统理论 根据信息保持时间的长短，将记忆分为根据信息保持时间的长短，将记忆分为感感觉记忆、短时记忆、长时记忆觉记忆、短时记忆、长时记忆。二、记忆的几种分类二、记忆的几种分类（1 1）感觉记忆）感觉记忆感觉记忆感觉记忆感觉记忆感觉记忆1.1.右上角的手势是什么右上角的手势是什么?2.2.第三行第二个图案是什么？第三行第二个图案是什么？3.3.这幅图中，有几个面部表情图？请尝试回忆出来？这幅图中，有几个面部表情图？请尝试回忆出来？（1 1）感觉记忆：当客观刺激停止后，感觉信）感觉记忆：当客观刺激停止后，感觉信息在一个很短的时间内保持下来。息在一个很短的时间内保持下来。是
4、记忆是记忆系统的开始阶段，是记忆系统对外界信息系统的开始阶段，是记忆系统对外界信息进行加工前的暂时登记。进行加工前的暂时登记。二、记忆的几种分类二、记忆的几种分类感觉记忆的编码感觉记忆的编码图像记忆图像记忆（1 1秒）秒）通过视觉获得的感觉记忆。通过视觉获得的感觉记忆。声像记忆声像记忆（2 2、3 3秒）秒）声音（听觉）的感觉记忆。声音（听觉）的感觉记忆。图像记忆和声像记忆是感觉器官的两种主要的图像记忆和声像记忆是感觉器官的两种主要的编码形式。编码形式。感觉记忆的特点：感觉记忆的特点：鲜明的鲜明的形象性形象性 存储的信息甚至可以和原有刺激的形象完全存储的信息甚至可以和原有刺激的形象完全相同。相
5、同。保持保持时间十分短暂时间十分短暂容量较大容量较大，但有限；不具备意义，但有限；不具备意义（2 2）短时记忆：）短时记忆：对信息的保持对信息的保持时间大概是时间大概是1 1分钟左右（分钟左右（15-3015-30秒），秒），是信息从是信息从感觉记忆到长时记忆的过渡。感觉记忆到长时记忆的过渡。P B S F O X C N N A B C C B S M T V N B CPAD NBH CNN SDC TFD MVT NHA（2 2）短时记忆：）短时记忆：对信息的保持对信息的保持时间大概是时间大概是1 1分钟左右（分钟左右（15-3015-30秒），秒），是信息从是信息从感觉记忆到长时记忆的
6、过渡。感觉记忆到长时记忆的过渡。P B S F O X C N N A B C C B S M T V N B CPAD NBH CNN SDC TFD MVT NHA短时记忆的容量：组块短时记忆的容量：组块组块：可以作为一个单元存储在短时记忆中的组块：可以作为一个单元存储在短时记忆中的有意义的刺激组合。有意义的刺激组合。短时记忆保持信息的容短时记忆保持信息的容量是量是7 72 2个组块。个组块。乔治乔治米勒米勒 神奇的数字神奇的数字7 72 2：我们信息加：我们信息加工能力的限制工能力的限制短时记忆的编码：听觉编码和视觉编码短时记忆的编码：听觉编码和视觉编码影响因素：影响因素：觉醒状态觉醒状
7、态,10:30,10:30左右是记忆广度的高峰。左右是记忆广度的高峰。组块，知识经验决定组块的数量。组块，知识经验决定组块的数量。加工深度。加工深度。记忆力大考验：找不同？记忆力大考验：找不同？记忆力大考验：找不同？复述，即不停的重复短时记忆中的信息，复述，即不停的重复短时记忆中的信息，是短时记忆存储的有效方法。是短时记忆存储的有效方法。复述可分为：复述可分为：机械复述：将短时记忆的信息不停的简单机械复述：将短时记忆的信息不停的简单复述，只能让短时记忆信息持续，过后复述，只能让短时记忆信息持续，过后便忘。便忘。精细复述：将短时记忆中的信息进行分析，精细复述：将短时记忆中的信息进行分析，使之与已
8、有的经验建立联系，信息则会使之与已有的经验建立联系，信息则会进入到长时记忆。进入到长时记忆。短时记忆的存储：短时记忆的存储：复述复述感觉感觉信息信息感觉记忆感觉记忆画面（图像）画面（图像）声音（声像）声音（声像）5 5秒内遗忘秒内遗忘短时记忆短时记忆视觉编码视觉编码听觉编码听觉编码1 1分钟内遗忘分钟内遗忘长时记忆长时记忆1 1分钟以上分钟以上容量无限容量无限记忆的三系统理论记忆的三系统理论机械复述（将机械复述（将信息保存在短信息保存在短时记忆里）时记忆里）精细复述（将信息精细复述（将信息转移到长时记忆里）转移到长时记忆里）编编码码（3 3）长时记忆：）长时记忆：对信息的存储对信息的存储时间在
9、时间在1 1分钟以上的记忆，存储时间长，容量分钟以上的记忆，存储时间长，容量没有限制。没有限制。构成每个人对世界和自我的全构成每个人对世界和自我的全部知识。部知识。长时记忆的编码：长时记忆的编码：（1 1）按语义类别编码。）按语义类别编码。长颈鹿长颈鹿 小萝卜小萝卜 斑马斑马 潜水员潜水员 菠菜菠菜 面包师傅面包师傅 打字员打字员 黄鼠狼黄鼠狼 南瓜南瓜 土拨鼠土拨鼠 舞蹈演员舞蹈演员 菜心菜心分别纳入分别纳入 动物动物 蔬菜蔬菜 职业类别中，记忆效果职业类别中，记忆效果将会有所不同将会有所不同将材料进行归类，并形成一定的系统，有助于长时记忆长时记忆的编码：长时记忆的编码：（2 2）以语言的特
10、点为中介。）以语言的特点为中介。借助语言的某些特点，如语义、发音、字形等，借助语言的某些特点，如语义、发音、字形等，对当前输入的信息进行编码，有助于长时记忆。对当前输入的信息进行编码，有助于长时记忆。飞狐外传雪山飞狐连城诀天龙飞狐外传雪山飞狐连城诀天龙八部八部 射雕英雄传白马啸西风鹿射雕英雄传白马啸西风鹿鼎记鼎记 笑傲江湖书剑恩仇录神雕笑傲江湖书剑恩仇录神雕侠侣侠侣 倚天屠龙记侠客行碧血剑倚天屠龙记侠客行碧血剑鸳鸯刀鸳鸯刀 飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳（3 3）主观组织。）主观组织。将分离的项目构成一将分离的项目构成一个有联系的整体，从个有联系的整体，从而提高记
11、忆效率。而提高记忆效率。长时记忆信息存储的条件与方法长时记忆信息存储的条件与方法（1 1）组织有效的复习。）组织有效的复习。复习要及时，正确分配复习时间，阅读与重现复习要及时，正确分配复习时间，阅读与重现交替进行，注意排除前后材料的影响。交替进行，注意排除前后材料的影响。（2 2）利用外部记忆手段。笔记、卡片、联想等。）利用外部记忆手段。笔记、卡片、联想等。（3 3）注意脑的健康和用脑卫生。）注意脑的健康和用脑卫生。长时记忆的提取：长时记忆的提取：唤醒长时记忆唤醒长时记忆提取线索提取线索 一个能够让我们更容易回忆起长时一个能够让我们更容易回忆起长时记忆信息的刺激。记忆信息的刺激。信息提取的方式
12、：回忆和再认信息提取的方式：回忆和再认回忆：人们过去经历过的事物在人脑中重回忆：人们过去经历过的事物在人脑中重现的过程。现的过程。再认：人们感知过、思考过或体验过的事再认：人们感知过、思考过或体验过的事物，当它再度呈现时，能认识的心理过程。物，当它再度呈现时，能认识的心理过程。舌尖现象：证明了从长时记忆中舌尖现象：证明了从长时记忆中提取信息存在难度。提取信息存在难度。回忆任务：你能说出回忆任务：你能说出“八仙过海八仙过海”的的神话中是哪八个神仙吗？神话中是哪八个神仙吗？再认任务：下面哪些人物是神话故事中再认任务：下面哪些人物是神话故事中“八仙过八仙过海海”的人物？铁拐李、孙悟空、小龙女、汉钟离
13、、的人物？铁拐李、孙悟空、小龙女、汉钟离、阿凡提、吕洞宾、张果老、李逍遥、曹国舅、梁阿凡提、吕洞宾、张果老、李逍遥、曹国舅、梁山伯、韩湘子、蓝采和、诸葛亮、何仙姑山伯、韩湘子、蓝采和、诸葛亮、何仙姑长时记忆的提取：长时记忆的提取：唤醒长时记忆唤醒长时记忆闪光灯记忆闪光灯记忆昙花一现的瞬间昙花一现的瞬间 围绕着一个特殊、重要的或令人吃惊的事围绕着一个特殊、重要的或令人吃惊的事件的记忆，事件出现时的图像在你头脑里非件的记忆，事件出现时的图像在你头脑里非常的生动。常的生动。但闪光灯记忆不能包含事件的全但闪光灯记忆不能包含事件的全部内容。部内容。0102030405060708090目击一目击一场车祸
14、场车祸初见舍友初见舍友毕业晚会毕业晚会早年的早年的浪漫约会浪漫约会公开讲话公开讲话收到大学录取收到大学录取通知书通知书第一次约会第一次约会最常见的闪光灯记忆事件最常见的闪光灯记忆事件 （根据一项大学生调查）（根据一项大学生调查）2.2.陈述性记忆和程序性记忆陈述性记忆和程序性记忆陈述性记忆：对于事实和事件的记忆。陈述性记忆：对于事实和事件的记忆。程序性记忆：关于技术和习惯的记忆，如何做程序性记忆：关于技术和习惯的记忆，如何做事情，如运动技能、知识技能等。事情，如运动技能、知识技能等。二、记忆的几种分类二、记忆的几种分类思考：思考：为什么我们学习了开车之后，就不会忘记为什么我们学习了开车之后，就
15、不会忘记?为什么高中学习的一些古文都不记得了？为什么高中学习的一些古文都不记得了？3.3.语义记忆和情景记忆语义记忆和情景记忆语义记忆：对于一般性的知识和事实，及推论语义记忆：对于一般性的知识和事实，及推论事实所用的逻辑规则的记忆。事实所用的逻辑规则的记忆。情景记忆：人们对于发生在特定时间、地点和情景记忆：人们对于发生在特定时间、地点和情景中事件的记忆。情景中事件的记忆。二、记忆的几种分类二、记忆的几种分类小结：小结：1.1.记忆的三系统理论，将记忆分为感觉记忆、记忆的三系统理论，将记忆分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆。短时记忆和长时记忆。2.2.长时记忆长时记忆程序性记忆程序性记忆陈述性记忆
16、陈述性记忆语义记忆语义记忆情境记忆情境记忆你的记忆风格是什么？你的记忆风格是怎样？图像、声音、感觉，哪种对你来说你的记忆风格是怎样？图像、声音、感觉，哪种对你来说最容易回忆？最容易回忆？V.V.阅读在课上记的笔记阅读在课上记的笔记 A.A.闭上眼睛，回想老师说的话闭上眼睛，回想老师说的话 K.K.想象自己回到了课堂上，原景重现想象自己回到了课堂上，原景重现V.V.写下所有必要的捕捉写下所有必要的捕捉 A.A.很仔细的听，然后重复教授者的话很仔细的听，然后重复教授者的话 K.K.一遍一遍做一遍一遍做V.V.阅读，并且看单词是如何拼写的阅读，并且看单词是如何拼写的A.A.反复听，直到我能大声地读出
17、来反复听，直到我能大声地读出来K.K.模仿母语者说话的样子模仿母语者说话的样子你的记忆风格是什么？你的记忆风格是怎样？图像、声音、感觉，哪种对你来说你的记忆风格是怎样？图像、声音、感觉，哪种对你来说最容易回忆？最容易回忆？V.V.先看动作的分解介绍图先看动作的分解介绍图 A.A.有教练教我有教练教我 K.K.看一遍别人怎么跳，然后自己尝试看一遍别人怎么跳，然后自己尝试V.V.在头脑中出现当时的画面在头脑中出现当时的画面 A.A.听到当时愉快的声音听到当时愉快的声音K.K.体验到当时身上的感觉体验到当时身上的感觉V.V.在头脑中形成路线图在头脑中形成路线图A.A.大声重复怎么走大声重复怎么走K.
18、K.按照正确路线走一遍，记住沿途的感觉按照正确路线走一遍，记住沿途的感觉你的记忆风格是什么？你的记忆风格是怎样？图像、声音、感觉，哪种对你来说你的记忆风格是怎样？图像、声音、感觉，哪种对你来说最容易回忆？最容易回忆？如果你选择如果你选择V V最多：视觉型记忆风格。偏好根据事情的样子最多：视觉型记忆风格。偏好根据事情的样子来记住他们。来记住他们。如果你选择如果你选择A A最多：听觉型记忆风格。偏好根据声音来记忆最多：听觉型记忆风格。偏好根据声音来记忆材料。材料。如果你选择如果你选择K K最多：运动型记忆风格。偏好利用触觉来记忆最多：运动型记忆风格。偏好利用触觉来记忆信息。信息。三、记忆的一般规律
19、三、记忆的一般规律 遗忘，当回忆失败遗忘，当回忆失败1.1.艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线 德国心理学家艾宾浩斯德国心理学家艾宾浩斯于于18851885年发表的著作记忆年发表的著作记忆使他成为了第一位对记忆这使他成为了第一位对记忆这种高级心理过程进行科学定种高级心理过程进行科学定量研究的心理学家。量研究的心理学家。赫尔曼赫尔曼艾宾浩斯艾宾浩斯三、记忆的一般规律三、记忆的一般规律1.1.艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线学习之后，遗忘立即学习之后，遗忘立即开始；初始阶段，开始；初始阶段，遗忘会非常快，随遗忘会非常快，随后逐渐慢下来；重后逐渐慢下来；重新学习曾学过的知新学习曾学过的知识时，所需时间
20、也识时，所需时间也会比第一次学习时会比第一次学习时少。少。52020分钟分钟6060分钟分钟9 9小时小时先快后慢先快后慢三、记忆的一般规律三、记忆的一般规律2.2.前摄抑制和倒摄抑制前摄抑制和倒摄抑制前摄抑制：先前学习的材料对识记和回忆后学前摄抑制：先前学习的材料对识记和回忆后学习的材料产生干扰作用。习的材料产生干扰作用。材料材料A A记忆效果记忆效果材料材料B B干扰干扰时间时间三、记忆的一般规律三、记忆的一般规律2.2.前摄抑制和倒摄抑制前摄抑制和倒摄抑制倒摄抑制：后学习的材料对识记和回忆先学习倒摄抑制：后学习的材料对识记和回忆先学习的材料产生干扰作用。的材料产生干扰作用。材料材料A A
21、记忆效果记忆效果材料材料B B干扰干扰时间时间材料材料A A首因效应首因效应材料材料B B材料材料C C近因效应近因效应干扰干扰干扰干扰三、记忆的一般规律三、记忆的一般规律2.2.前摄抑制和倒摄抑制前摄抑制和倒摄抑制系列位置效应：最后呈现的材料遗忘的最少，系列位置效应：最后呈现的材料遗忘的最少，最易回忆，叫近因效应。最先呈现的材料较最易回忆，叫近因效应。最先呈现的材料较易回忆，遗忘较少，叫首因效应。易回忆，遗忘较少，叫首因效应。三、记忆的一般规律三、记忆的一般规律3.3.为什么会发生遗忘为什么会发生遗忘编码不足。编码不足。加工程度不深，信息就没能进入加工程度不深，信息就没能进入到长时记忆，无从
22、提取。到长时记忆，无从提取。三、记忆的一般规律三、记忆的一般规律3.3.为什么会发生遗忘为什么会发生遗忘编码不足。编码不足。记忆衰退。记忆衰退。记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱直至最后消退。直至最后消退。干扰材料。干扰材料。前摄抑制和前摄抑制和倒摄抑制。倒摄抑制。线索性遗忘。线索性遗忘。不能充分的提取线索，也会导不能充分的提取线索，也会导致遗忘。致遗忘。三、记忆的一般规律三、记忆的一般规律4.4.影响遗忘的因素影响遗忘的因素时间因素，时间因素，艾宾浩斯遗忘曲线。艾宾浩斯遗忘曲线。系列位置效应，系列位置效应，前摄抑制和前摄抑制和倒摄抑制。倒摄抑制。学习的程度。学习的程度。
23、低度学习的材料容易忘记，过低度学习的材料容易忘记，过度学习的效果要好很多。学习的程度达到度学习的效果要好很多。学习的程度达到150%150%时效果最佳。时效果最佳。时记者的态度。时记者的态度。对识记材料的需要、兴趣等对识记材料的需要、兴趣等的影响。的影响。四、几种记忆现象四、几种记忆现象1.1.回忆的最佳环境就是记忆时的地点。回忆的最佳环境就是记忆时的地点。ABCDEFGABCDEFG%￥#&#&*#四、几种记忆现象四、几种记忆现象2.2.学习到什么程度效果最好？学习到什么程度效果最好？学习的程度达到学习的程度达到150%150%时效果最佳。时效果最佳。3.3.记忆的自我参照效应。记忆的自我参
24、照效应。我们在回忆有关自己的事情时，最不可我们在回忆有关自己的事情时，最不可能出现遗忘，我们把这种现象称为记忆的自能出现遗忘，我们把这种现象称为记忆的自我参照效应。我参照效应。四、几种记忆现象四、几种记忆现象4.4.记忆的准确性记忆的准确性目击者证词：有关目击者指认嫌疑人及其他犯目击者证词：有关目击者指认嫌疑人及其他犯罪细节的研究显示，即使目击者对自己的回罪细节的研究显示，即使目击者对自己的回忆非常自信，他们试图回忆犯罪活动的细节忆非常自信，他们试图回忆犯罪活动的细节也很容易犯很大的错误。也很容易犯很大的错误。要求观众看一段电视新闻节要求观众看一段电视新闻节目的短片，并要求在六个人目的短片，并
25、要求在六个人当中指认出攻击者。在当中指认出攻击者。在20002000个致电电视台的观众里，只个致电电视台的观众里，只有有15%15%的人能正确指出攻击者。的人能正确指出攻击者。四、几种记忆现象四、几种记忆现象4.4.记忆的准确性记忆的准确性原因：原因：犯罪行为中犯罪行为中武器武器是影响目击者回忆的重要原因。是影响目击者回忆的重要原因。警察或律师提问的措辞能影响目击者的回忆。警察或律师提问的措辞能影响目击者的回忆。01020304050估计公里估计公里/小时小时辆车辆车时，速度时，速度大约有多少？大约有多少？接触接触猛撞猛撞碰撞碰撞撞击撞击碰上碰上四、几种记忆现象四、几种记忆现象4.4.记忆的准
26、确性记忆的准确性原因：原因：其他信息的干扰（误导信息）。当很多人的其他信息的干扰（误导信息）。当很多人的述说和自己的回忆不同时，大部分人都会改述说和自己的回忆不同时，大部分人都会改变回忆内容。变回忆内容。5.5.被压抑的记忆。被压抑的记忆。因相关事件太令人震惊或痛苦时，被放进因相关事件太令人震惊或痛苦时，被放进无意识的记忆。无意识的记忆。四、几种记忆现象四、几种记忆现象6.6.记忆机能障碍记忆机能障碍阿尔茨海默症阿尔茨海默症严重的记忆障碍严重的记忆障碍12个月个月初始初始6个月个月18个月个月系列脑成像清晰的显示了阿尔茨海默症在系列脑成像清晰的显示了阿尔茨海默症在1818个月中的发展，个月中的发展，正常组织（紫色）随时间，逐步被吞噬。正常组织（紫色）随时间，逐步被吞噬。四、几种记忆现象四、几种记忆现象6.6.记忆机能障碍记忆机能障碍遗忘症：记忆力减退或丧失，但不伴随其它精神障遗忘症：记忆力减退或丧失，但不伴随其它精神障碍症状。碍症状。逆行性遗忘：忘记事情发生前的记忆，但仍能记得程逆行性遗忘：忘记事情发生前的记忆，但仍能记得程序性记忆。序性记忆。顺行性遗忘：忘记事情发生后的记忆。顺行性遗忘：忘记事情发生后的记忆。逆行性遗忘逆行性遗忘脑所伤脑所伤顺行性遗忘顺行性遗忘时间时间
