1、踝关节意外扭伤怎么办教案踝关节意外扭伤怎么办教案 一、一、教学内容教学内容 踝关节意外扭伤怎么办 二、教学目标二、教学目标 认知目标: 了解踝关节的定义及发生的原因 技能目标：掌握踝关节扭伤的简易处理办法和恢复方法。 情感目标：指导学生提前脚踝练习，预防脚扭伤，帮助学生树立牢固的安全 意识 ，提高自我保护能力。 三、教学的重点、难点三、教学的重点、难点 重点：知道体育运动的安全注意事项。 难点：体育运动安全意识得到深化，能在今后的体育活动中自发的运用 四、教法与学法：四、教法与学法： （1）让学生自主探索、想象、发现、寻求答案。 （2）启发、诱导学生进入教学情景，以学生为主体，让学生结合自己的
2、体育 锻炼经验以及活动经历突出教学的重点和难点。 五、课型：五、课型： 体育与健康室内理论研讨课 六、教学课时六、教学课时： 一课时 七、七、教学过程：教学过程： （1）情景导入）情景导入 通过播放运动员踝关节扭伤前后的图片， 来引发同学们对本节课踝关节扭伤 的思考。 顺势引入本课内容踝关节扭伤怎么办 ，介绍本课的教学内容。 学生分别讲述自己扭伤的经历，对学生提出问题，让学生带着问题在书上找 出答案。 （2）提问导入新课）提问导入新课 在同学们在书上找出教师提问的答案 a、踝关节扭伤有哪些症状及体征？ b、如果同学踝关节扭伤了，在早、中、后期应该如何处理？ （3）教师总结并讲解处理办法）教师总
3、结并讲解处理办法 脚踝扭伤原因：关节在外力的作用下，如果发生超出正常范围的活动就会造 成关节周围韧带损伤。关节扭伤多发生在膝关节和踝关节处。受伤后扭伤部 位会出现肿胀、疼痛的症状，伤后几天会出现青紫色的瘀血斑，之后疼痛逐 渐减轻。 解决办法解决办法： 早期（伤后早期（伤后 2448 小时）小时）伤后限制期伤后限制期 a、伤后立即用拇指指腹压迫痛点（韧带损伤处）止血，停止运动 b、迅速冷敷，用冰袋或者冰毛巾敷于患处使血管收缩，减轻出血程度 c、适当加压包扎，可以减轻肿胀，起到止血作用 d、并将伤肢略微抬高休息，千万不能乱揉、乱动踝关节，早期禁止热敷，防 止继续出血。 教师进行亲自实践，让同学们进
4、行观看指正。 中期（伤后中期（伤后 2448 小时后）小时后）恢复活动期恢复活动期 a、根据受伤情况选择热敷、理疗、按摩、针灸、药物痛点注射等方法 b、在医生指导下外敷或内服药物 c、进行轻微的功能锻炼，踝关节活动的力度、范围都应小一点 后期技能恢复期 以按摩、理疗和功能锻炼为主，以药物治疗和保护支持带为辅，进行一些踝关节 恢复锻炼，如提踵、单腿跳等。 （4）播放踝关节意外扭伤的处理播放踝关节意外扭伤的处理视频视频 a、所有同学分小组进行讨论实践 b、挑选一个小组进行实践演示 （5）向同学介绍踝关节扭伤的预防措施，所有同学齐读一次，加深印象。）向同学介绍踝关节扭伤的预防措施，所有同学齐读一次，加深印象。 a、运动时选择相应的鞋子 b、平时多针对踝关节做一些锻炼，如提踵，单脚跳等 c、加强运动，腿部力量的练习。 （6）教师总结本课学习内容并对同学们作出要求）教师总结本课学习内容并对同学们作出要求 八、教学板书八、教学板书 第二十二课、踝关节扭伤怎么办
