1、股骨颈骨折术后功能锻炼方法术后体位 患肢维持外展中立位，患肢穿丁字鞋，双腿间夹软枕。术后早期功能锻炼 逐步屈伸足踝部，可每逐步屈伸足踝部，可每5 5分钟或分钟或1010分钟做一个疗程分钟做一个疗程足部运动足部运动 活动踝部先向另一足转，再相反外转，每日数次，每次活动踝部先向另一足转，再相反外转，每日数次，每次5 5下下旋转动作旋转动作术后早期股四头肌功能锻炼将下肢伸直，收缩大腿肌肉，每次维持将下肢伸直，收缩大腿肌肉，每次维持5 5到到1010秒钟然后放松，秒钟然后放松，逐渐增加活动度，直做到略感觉到疲劳为止逐渐增加活动度，直做到略感觉到疲劳为止把足贴在床面上，滑动屈膝，把后跟向臀部靠，可反复把
2、足贴在床面上，滑动屈膝，把后跟向臀部靠，可反复做，但下肢不可内旋。每天做，但下肢不可内旋。每天3 34 4次，每次次，每次1010下，注意不下，注意不可过度曲髋可过度曲髋，运动由被动向主动加辅助再到完全主动练运动由被动向主动加辅助再到完全主动练习过渡习过渡 术后第三天卧床屈膝术后第三天卧床屈膝臀部肌肉功能锻炼收紧臀部肌肉，维持从收紧臀部肌肉，维持从1 1数到数到5 5，再放松每天，再放松每天3 34 4次，次，每每次次1010下下术后第三天可进行外展动作将患肢水平缓慢滑向外侧，与人体轴线夹角约将患肢水平缓慢滑向外侧，与人体轴线夹角约30-4030-40即可，再缓慢收回。每天即可，再缓慢收回。每
3、天3 34 4次，每次次，每次1010下。下。重心稳定后，改双侧腋杖。术后第三天可进行外展动作不盘腿术后第三天可进行外展动作将助行器放在术侧腿旁，把足贴在床面上，滑动屈膝，把后跟向臀部靠，可反复做，但下肢不可内旋。股骨颈骨折术后功能锻炼方法助行器摆在身前20cm，收紧臀部肌肉，维持从1数到5，再放松每天34次，每次10下需要有靠背和扶手的椅子，不跷“二郎腿”患肢维持外展中立位，患肢穿丁字鞋，双腿间夹软枕。术后第三天可进行外展动作加坐垫，倒退，看好位置，活动踝部先向另一足转，再相反外转，每日数次，每次5下上楼时健肢先上，患肢后上，重心稳定后，改双侧腋杖。重心稳定后，改双侧腋杖。排便动作协助患者翻
4、身将助行器放在术侧腿旁，向床边移动身体。将术侧腿移到床下，防止术侧髋外旋。健侧腿顺势移到床下，将身体转正，扶助行器站立。下床方法从椅子上站起,身体首先挪到椅子旁,患肢放在前面,健侧腿承受大部分体重。如何站立如何站立坐下之前做好准备，需要有靠背和扶手的椅子，加坐垫，倒退，看好位置，双手扶稳，缓缓坐下。屈髋不能超过90，要坐较高的椅子。如何用助行器迈步行走如何用助行器迈步行走助行器摆在身前20cm，先迈术侧腿，再将健侧腿跟上。先用助行器辅助行走，重心稳定后，改双侧腋杖。如何使用拐杖？将患肢水平缓慢滑向外侧，与人体轴线夹角约30-40即可，再缓慢收回。每天34次，每次10下，注意不可过度曲髋，运动由
5、被动向主动加辅助再到完全主动练习过渡术后第三天可进行外展动作活动踝部先向另一足转，再相反外转，每日数次，每次5下收紧臀部肌肉，维持从1数到5，再放松每天34次，每次10下患肢维持外展中立位，患肢穿丁字鞋，双腿间夹软枕。股骨颈骨折术后功能锻炼方法上楼时健肢先上，患肢后上，术后早期股四头肌功能锻炼不用力屈患髋下蹲每天34次，每次10下，注意不可过度曲髋，运动由被动向主动加辅助再到完全主动练习过渡不坐矮板凳加坐垫，倒退，看好位置，不跷“二郎腿”不坐矮板凳活动踝部先向另一足转，再相反外转，每日数次，每次5下需要有靠背和扶手的椅子，术后第三天可进行外展动作把足贴在床面上，滑动屈膝，把后跟向臀部靠，可反复
6、做，但下肢不可内旋。将下肢伸直，收缩大腿肌肉，每次维持5到10秒钟然后放松，逐渐增加活动度，直做到略感觉到疲劳为止 由站到坐如何上楼梯？如何下楼梯？术后第三天可进行外展动作术后第三天可进行外展动作股骨颈骨折术后功能锻炼方法重心稳定后，改双侧腋杖。重心稳定后，改双侧腋杖。上楼时健肢先上，患肢后上，将下肢伸直，收缩大腿肌肉，每次维持5到10秒钟然后放松，逐渐增加活动度，直做到略感觉到疲劳为止术后第三天可进行外展动作重心稳定后，改双侧腋杖。将助行器放在术侧腿旁，术后第三天可进行外展动作收紧臀部肌肉，维持从1数到5，再放松每天34次，每次10下将下肢伸直，收缩大腿肌肉，每次维持5到10秒钟然后放松，逐
7、渐增加活动度，直做到略感觉到疲劳为止每天34次，每次10下，注意不可过度曲髋，运动由被动向主动加辅助再到完全主动练习过渡股骨颈骨折术后功能锻炼方法将下肢伸直，收缩大腿肌肉，每次维持5到10秒钟然后放松，逐渐增加活动度，直做到略感觉到疲劳为止加坐垫，倒退，看好位置，加坐垫，倒退，看好位置，每天34次，每次10下，注意不可过度曲髋，运动由被动向主动加辅助再到完全主动练习过渡重心稳定后，改双侧腋杖。将下肢伸直，收缩大腿肌肉，每次维持5到10秒钟然后放松，逐渐增加活动度，直做到略感觉到疲劳为止把足贴在床面上，滑动屈膝，把后跟向臀部靠，可反复做，但下肢不可内旋。逐步屈伸足踝部，可每5分钟或10分钟做一个
8、疗程上楼时健肢先上，患肢后上，助行器摆在身前20cm，每天34次，每次10下，注意不可过度曲髋，运动由被动向主动加辅助再到完全主动练习过渡收紧臀部肌肉，维持从1数到5，再放松每天34次，每次10下助行器摆在身前20cm，每天34次，每次10下，注意不可过度曲髋，运动由被动向主动加辅助再到完全主动练习过渡不跷“二郎腿”将患肢水平缓慢滑向外侧，与人体轴线夹角约30-40即可，再缓慢收回。每天34次，每次10下，注意不可过度曲髋，运动由被动向主动加辅助再到完全主动练习过渡不用力屈患髋下蹲股骨颈骨折术后功能锻炼方法术后第三天可进行外展动作加坐垫，倒退，看好位置，术后第三天可进行外展动作股骨颈骨折术后功能锻炼方法术后第三天可进行外展动作一定要做到“四不”不用力屈患髋下蹲 不盘腿 不坐矮板凳 不跷“二郎腿”上楼时健肢先上，患肢后上，下楼时患肢先下，健肢后下。切记
