1、一次记者采访刘翔时，他讲了自己一次记者采访刘翔时，他讲了自己19991999年刚年刚进队时的情景。他说：进队时的情景。他说：“那时，我应该算是那时，我应该算是陪练陪练吧。教练把所有的心思都放在老队员吧。教练把所有的心思都放在老队员身上，我只是天天在一旁跟跑。身上，我只是天天在一旁跟跑。”这样类似这样类似陪练的训练刘翔一练就是两年陪练的训练刘翔一练就是两年 。当我每次在。当我每次在跑道上摔倒的时候，我只想到要坚强、要勇敢，跑道上摔倒的时候，我只想到要坚强、要勇敢，当我站在比赛的起跑线上的时候，我告诉自己当我站在比赛的起跑线上的时候，我告诉自己要相信自己，我有实力我一定能行。每一次困要相信自己，我
2、有实力我一定能行。每一次困难都让我更坚强，每一次成功都让我更自信难都让我更坚强，每一次成功都让我更自信!有一次，日本指挥家小泽征尔去欧洲参加有一次，日本指挥家小泽征尔去欧洲参加指挥家大赛。在进行前三名比赛时，他被安排指挥家大赛。在进行前三名比赛时，他被安排在最后一个参赛。评委交给他一张乐谱。他开在最后一个参赛。评委交给他一张乐谱。他开始指挥演奏，突然小泽征尔发现乐曲中有不和始指挥演奏，突然小泽征尔发现乐曲中有不和谐的地方。开始，他以为是演奏家的演奏错了，谐的地方。开始，他以为是演奏家的演奏错了，就指挥乐队停下来重新演奏一次，仍觉得不顺就指挥乐队停下来重新演奏一次，仍觉得不顺畅。这时，在场的权威
3、人士都郑重声明乐谱没畅。这时，在场的权威人士都郑重声明乐谱没有问题，而是他的错觉。有问题，而是他的错觉。小泽征尔不免对自己的判断产生动摇。小泽征尔不免对自己的判断产生动摇。但是，他思索再三，坚持自己的判断是正确但是，他思索再三，坚持自己的判断是正确的，于是大吼一声：的，于是大吼一声：“不，一定是乐谱错不，一定是乐谱错了！了！”他的喊声一落，评委立刻向他报以热他的喊声一落，评委立刻向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来这是评委烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来这是评委们精心设计的们精心设计的“圈套圈套”，以试探指挥家们在，以试探指挥家们在发现错误而权威人士又不承认的情况下，是发现错误而权威人士又不
4、承认的情况下，是否能坚持自己的判断。否能坚持自己的判断。1、相信自己能行是一种信念，也是一种力量。每个人的能力都是一座有待开发的金矿。（潜能是无限的）做早饭，我能行！做早饭，我能行！学好数学，我能行！学好数学，我能行！说一说自己感触最深的说一说自己感触最深的“我能行我能行”温馨提示温馨提示:1、你当时面对的是什么困难？、你当时面对的是什么困难？2、你是怎么想的？怎么做的？、你是怎么想的？怎么做的？3、结果是怎样的？、结果是怎样的？4、你的感受是什么？、你的感受是什么？自信是人对自身力量的确信，深自信是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标，是
5、所追求的目标，是“我能行我能行”的的态度。态度。*自信者的风采自信者的风采P20材料一：马某在父母眼中，一直都是孝顺、懂事材料一：马某在父母眼中，一直都是孝顺、懂事的孩子，在老师眼中他是一个成绩优秀的学生，的孩子，在老师眼中他是一个成绩优秀的学生，2000年他以年他以697分的高分考入了云南大学，进入分的高分考入了云南大学，进入大学后，马某发现周围的同学分数都没有他高，大学后，马某发现周围的同学分数都没有他高，就认为自己是最优秀的、最好的，开始目中无人，就认为自己是最优秀的、最好的，开始目中无人，连教授、老师也不放在眼里。连教授、老师也不放在眼里。材料二：进入大学后不久，马某在自己生存材料二：
6、进入大学后不久，马某在自己生存的小环境培养起的自负和骄傲迅速被现实击的小环境培养起的自负和骄傲迅速被现实击得粉碎得粉碎竞选干部的失败，参加运动会的失竞选干部的失败，参加运动会的失利，人际关系的紧张使他的心理严重失衡，利，人际关系的紧张使他的心理严重失衡，导致成绩急剧下降导致成绩急剧下降马某开始怀疑自己，马某开始怀疑自己，进而认为自己什么也不行，并认为同学们都进而认为自己什么也不行，并认为同学们都瞧不起自己。瞧不起自己。对自己的评价对自己的评价高低高低依据的依据的事实事实对优、缺点的看对优、缺点的看法法自负自负自卑自卑自信自信过高过高地估计地估计了自己了自己过低过低地估计地估计了自己了自己全面正
7、确客全面正确客观评价观评价虚假虚假虚假虚假真实真实只看到自己优点，只看到自己优点，看不到缺点看不到缺点只看到自己缺点，只看到自己缺点，看不到优点看不到优点既要看到自己优既要看到自己优点，又看到缺点点，又看到缺点自卑与自负都是自信的误区。自卑自卑与自负都是自信的误区。自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢尝试；自负即使可以做得很好，也不敢尝试；自负的人自以为很了不起，往往过高地估计的人自以为很了不起，往往过高地估计自己，看不起别人，自以为是。只有自自己，看不起别人，自以为是。只有自信的人能够实事求是地看待自己，既能信的人能够实事求是地
8、看待自己，既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。看到自己的优点，也能看到自己的缺点。在成功面前在成功面前在我们的学习生活中，很多同学都曾有过自负或在我们的学习生活中，很多同学都曾有过自负或自卑的心理经历，下面，让我们进行一个即兴小自卑的心理经历，下面，让我们进行一个即兴小品表演。品表演。1、以小组为单位，推荐三名表演的同学；、以小组为单位，推荐三名表演的同学；2、小品内容：数学考试后，自卑的甲、自信的、小品内容：数学考试后，自卑的甲、自信的乙、自负的丙都得了乙、自负的丙都得了90分，三个同学一起走在回分，三个同学一起走在回家的路上（分别会有什么表现）。家的路上（分别会有什么表现）。3、分组讨
9、论（约三分钟）、分组讨论（约三分钟）,同学们为表演的同学同学们为表演的同学设计人物和语言。设计人物和语言。4、其他同学根据表演来猜测他们所扮演的角色。、其他同学根据表演来猜测他们所扮演的角色。5、最后评一评哪一组表演的更形象。、最后评一评哪一组表演的更形象。1、自信是一种感觉。有了这种感觉，人们才能、自信是一种感觉。有了这种感觉，人们才能怀着坚定的信心和希望，开始伟大而光荣的事怀着坚定的信心和希望，开始伟大而光荣的事业。业。西塞罗西塞罗2、一个人小看自己，那么他人也有理由小看、一个人小看自己，那么他人也有理由小看他。他。周恩来周恩来3、对未来生活的自信，是理智的期望。、对未来生活的自信，是理智
10、的期望。兰德兰德4、自信是生命的力量。、自信是生命的力量。托尔斯泰托尔斯泰5、有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸、有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。为神奇。萧伯纳萧伯纳全体学生起立，举起左手，在班长的带领下宣誓：在新的学期里，我要严格执行我的计划，努力奋斗，学会学习，学会生活，学会做人。我一定要取得好的成绩！我相信：新学期，我能行！播放音乐真心英雄。每天早上花一分钟的时间自己对着镜子每天早上花一分钟的时间自己对着镜子大声说出：大声说出：“我能行，我充满信心，我能行，我充满信心，我一定能成功！我一定能成功！”在我的印象里，他一直努力而自知，每天从食堂吃饭后，他总是习惯性地回到办公
11、室看厚厚的专业书不断提升和充实自己，他的身上有九零后少见的沉稳。同事们恭喜他，大多看到了他的前程似锦，却很少有人懂得他曾经付出过什么。就像说的：“如果这世上真有奇迹，那只是努力的另一个名字，生命中最难的阶段，不是没有人懂你，而是你不懂自已。”而他的奇迹，是努力给了挑选的机会。伊索寓言中，饥饿的狐狸想找一些可口的食物，但只找到了一个酸柠檬，它说，这只柠檬是甜的，正是我想吃的。这种只能得到柠檬，就说柠檬是甜的自我安慰现象被称为：“甜柠檬效应”。一如很多人不甘平庸，却又大多安于现状，大多原因是不知该如何改变。看时，每个人都能从角色中看到自已。高冷孤独的安迪，独立纠结的樊胜美，乐观自强的邱莹莹，文静内
12、敛的关睢尔，古怪精灵的曲筱绡。她们努力地在城市里打拼，拥有幸或不幸。但她依然保持学习的习惯，这样无论什么事她都有最准确的判断和认知；樊胜美虽然虚荣自私，但她努力做一个好HR，换了新工作后也是拼命争取业绩；小蚯蚓虽没有高学历，却为了多卖几包咖啡绞尽脑汁；关睢尔每一次出镜几乎都是在房间里戴着耳机听课，处理文件；就连那个嬉皮的曲筱潇也会在新年之际为了一单生意飞到境外其实她们有很多路可以走：嫁人，啃老，安于现状。但每个人都像个负重的蜗牛一样缓缓前行，为了心中那丁点儿理想拼命努力。今天的努力或许不能决定明天的未来，但至少可以为明天积累，否则哪来那么多的厚积薄发和大器晚成？身边经常有人抱怨生活不幸福，上司
13、太刁，同事太蛮，公司格局又不大，但却不想改变。还说：“改变干嘛？这个年龄了谁还能再看书考试，混一天是一天吧。”一个“混”字就解释了他的生活态度。前几天我联系一位朋友，质问为什么好久不联系我？她说自已每天累的像一条狗，我问她为什么那么拼？她笑：“如果不努力我就活得像一条狗了。”恩，新换的上司，海归，虽然她有了磨合几任领导的经验，但这个给她带来了压力。她的英语不好，有时批阅文件全是大段大段的英文，她心里很怄火，埋怨好好的中国人，出了几天国门弄得自己像个洋鬼子似的。上司也不舒服，流露出了嫌弃她的意思，甚至在一次交待完工作后建议她是否要调一个合适的部门？她的脸红到了脖子，想着自己怎么也算是老员工，由她
14、羞辱？两个人很不愉快。但她有一股子倔劲，不服输，将近40岁的人了，开始拿出发狠的学习态度，报了个英语培训班。回家后捧着英文书死啃，每天要求上中学的女儿和自己英语对话，连看电影也是英文版的。功夫不负有心人，当听力渐渐能跟得上上司的语速，并流利回复，又拿出漂亮的英文版方案，新上司看她的眼光也从挑剔变柔和，某天悄悄放了几本英文书在她桌上，心里突然发现上司并没那么讨厌。心态好了，她才发现新上司的优秀，自从她来了后，部门业绩翻了又翻，奖金也拿到手软，自己也感觉痛快。她说：这个社会很功利，但也很公平。别人的傲慢一定有理由，如果想和平共处，需要同等的段位，而这个段位，自己可能需要更多精力，但唯有不断付出，才
15、有可能和优秀的人比肩而立。人为什么要努力？一位长者告诉我：“适者生存。”这个社会讲究适者生存，优胜劣汰。虽然也有潜规则，有套路和看不见的沟沟坎坎，但一直努力的人总会守得云开见月明。有些人明明很成功了，但还是很拼。比如剧中的安迪，她光环笼罩，商场大鳄是她的男闺蜜，不离左右，富二代待她小心呵护，视若明珠，加上她走路带风，职场攻势凌历，优秀得让身边人仰视。这样优秀的人，不管多忙，每天都要抽出两个小时来学习。她的学习不是目的，而是能量，能让未来的自己比过去更好一些。现实生活中，努力真的重要，它能改变一个人的成长轨迹，甚至决定人生成败。有一句鸡汤：不着急，你想要的，岁月都会给你。其实，岁月只能给你风尘满
16、面，而希望，唯有努力才能得到！9、懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。在这个世界上，不知道怎么办的时候，就选择学习，也许是最佳选择。胜出者往往不是能力而是观念！在家里看到的永远是家，走出去看到的才是世界。把钱放在眼前，看到的永远是钱，把钱放在有用的地方，看到的是金钱的世界。给人金钱是下策，给人能力是中策，给人观念是上策。财富买不来好观念，好观念能换来亿万财富。世界上最大的市场，是在人的脑海里！要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的那块地方！人无远虑，必有近忧。人好的时候要找一条备胎，人不好的时候要找一条退路；
17、人得意的时候要找一条退路，人失意的时候要找一条出路！孩子贫穷是与父母的有一定的关系，因为他小的时候，父母没给他足够正确的人生观。家长的观念是孩子人生的起跑线！有什么信念，就选择什么态度；有什么态度，就会有什么行为；有什么行为，就产生什么结果。要想结果变得好，必须选择好的信念。播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。思想会变成语言，语言会变成行动，行动会变成习惯，习惯会变成性格。性格会影响人生！习惯不加以抑制，会变成生活的必需品，不良的习惯随时改变人生走向。人往往难以改变习惯，因为造习惯的就是自己，结果人又成为习惯的奴隶！人生重要的不是你从哪里来，而是
18、你到哪里去。当你在埋头工作的时侯，一定要抬头看看你去的方向。方向不对，努力白费！你来自何处并不重要，重要的是你要去往何方，人生最重要的不是所站的位置，而是所去的方向。人只要不失去方向，就永远不会失去自己！这个世界唯一不变的真理就是变化，任何优势都是暂时的。当你在占有这个优势时，必须争取主动，再占据下一个优势，这需要前瞻的决断力，需要的是智慧！惟一能移山的方法就是：山不过来，我就过去。人生最聪明的态度就是：改变可以改变的一切，适应不能改变的一切！是产生在人的思想里。你没找到路，不等于没有路，你想知道将来要得到什么，你必须知道现在应该先放弃什么！把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁能积累能量，谁就能获得回报；谁若自怨自艾，必会坐失良机！人人都有两个门：一个是家门，成长的地方；一个是心门，成功的地方。能赶走门中的小人，就会唤醒心中的巨人！要想事情改变，首先自己改变，只有自己改变，才可改变世界。人最大的敌人不是别人，而是自己，只有战胜自己，才能战胜困难！
