1、把时间当做朋友把时间当做朋友李笑来李笑来我们无法管理时间。我们无法管理时间。我们真正能够管理的，是我们真正能够管理的，是我们自己。我们自己。我们可以用自己的大脑控我们可以用自己的大脑控制自己的大脑。制自己的大脑。时间是不可能被管理的。必须开启心智，看清楚，想明白：问题出在我们自己身上。解决问题的核心思想只有一个一切都靠积累。深信积累的力量，时间就是你的朋友，否则，它就是你的敌人。我们用自己的大脑进行思考，然而我们思考的方式和结果往往受上一次思考的方式和结果影响，同时也会影响下一步思考的方式和结果。要区别：无意识地受大脑控制 和 有意识地控制大脑。运用心智获得解救：不再让自己跟感觉走，成为大脑的
2、奴隶，而是翻身做大脑的主人。什么是心智？什么是心智？心智是一个人过往获得的一切知识和经验的总和，也包括思考方法和思考模式。心智和智商不同。大多数人都拥有正常的智商，但是并非每个拥有正常智商的人都拥有正常的心智。心智被开启之前，一个人可以用他作为人类拥有的智商正常地生活当然有好有坏；当一个人心智开启之后，他将面临一个崭新的世界尽管依然有好有坏。在这个崭新的世界里，一切都可能与从前不一样，因为他要用开启了的心智，重新去理解，去判断。“上不封顶，下不保底“心智一旦开启，就可能因为学习而像病毒一样疯狂发展，与此同时，”学习能力“也会相应地大幅增长。心智可以发展，可以培养，可以重建，甚至可以反复重建，没
3、有封顶；反过来，如果过程中出现一些差错，那么心智的发展就可能出现停滞，甚至倒退，没有保底。学习技能的重要性学习技能的重要性心智如何在学习的过程心智如何在学习的过程中形成？中形成？当有机会学习一项技能时，人们常常会问：“学习这东西有什么用？”其实在尚未学习之前，对提问者来说，答案只能是“不知道”。尽管很多书籍中都已经花了大量的篇幅去论述“为什么要学习某项技能”。而“不知道那东西到底有什么用”，恰恰是一部分人（更多）决定不学的原因；同时它也是另一部分人决定去学的原因。在学与不学的过程中，也渐渐形成一种心智。选择学的人，只是自顾自学了，许多年后他自然找到这项技能的用处，享受它所带来的好处。于是这个既
4、有的经验成为他心智的一部分。当他再遇到新的学习机会时，他自然会采取同样的策略管他有什么用，学呗，学了总有用处。再说不学的人，当然不会知道这东西对他究竟有什么用处，当需要用到这项技能的时候，他或许会有慨叹。然而，对他来说仅仅是慨叹。他依然会选择放弃，“不知道学了有什么用”“现在学也来不及了”！这种拒绝学习的判断渐渐融入他的心智，最终，他面临同样的机会时，还是会与过去一样，作出同样的选择。人为什么浮躁？人为什么浮躁？如何正确定义如何正确定义“完美完美主义者主义者”？浮躁的原因：1.希望自己的欲望马上得到满足的天性。（讲速成）2.很多人不懂“有些阶段”是不能跨越的。3.自我满意度不断下降无论做什么事
5、情都需要时间，而且可能需要很长的时间。出路告诉自己：我有不足，我需要时间，我没办法一蹴而就。这条出路只有一个起点接受现实。越是能力差的人，越有那种非常不现实又极其脆弱的完美主义倾向。因为他们不现实，所以他们脆弱，很容易受伤。有些人会故意把自己标榜成完美主义者，是他们抬高自己的手段，也是不去做一些事情的借口“做不好的事情我不做”。往往结果一事无成。一些真正优秀的人也被称为完美主义者，事实上，这种描述并不准确。比较准确的说法应该是“他们是有能力做到更接近完美的人，并且，他们一直在努力！”没有人能够做到完美。我们至多只能做到接近完美，或者更接近完美。所以，我们不管做什么事情都要时刻忍耐各种不完美，否
6、则事情根本无法完成。最终完成的事情，结果也常常是不完美的。缺憾必然存在。如何克服未知带来的恐如何克服未知带来的恐惧？惧？我们害怕未知，害怕不确定的东西。我们希望一切都在自己的掌控之中，只是我们永远做不到。大部分人都有钻牛角尖的习惯，只是程度不同因为对未知的恐惧早已根植在人类的基因中。未知的因素会给人们带来强大的心理压力。为了进步，我们必须忍受一定的未知1.首先，我们要承认自己不可能全知全晓。有些问题，暂时不去问为什么可能更划算。2.其次，我们要了解未知分为两种：一种是永远不可能解决的；另一种是在可预见的未来也许能够解决的。第二种未知是我们必须面对的。“第一章的内容需要在掌握后面某一章的知识之后
7、才能深入了解。”想要马上解决当时不可能解决的问题，也是爱钻牛角尖的人常常吃亏的一个原因。很多事情只有长大之后才能明白为什么要这么做。一个相对有效的策略是：当有解决不了的问题时，可以先把它记下来，然后继续前进。不一定当什么时候，在什么地方，因什么由头，它们之中的一部分就有了明确的解决方案。注意，一定要把问题记下来，以防忘记而失去获得答案的机会。真正的梦想？真正的梦想？与时间做朋友与时间做朋友人们往往对自己正在从事的工作并不满意，他们都心怀梦想，一个“无论如何早晚都要从事的梦想职业”，而不幸的是，很多人正因如此沦为平庸之辈。从一个人开始从事一个职业的那一瞬间起，只要足够努力、认真，他的能力就会不断
8、积累。如果这个人实际上向往的是另外一个职业，那么他的所谓“梦想”几乎必然使他在当前这份职业上心不在焉，没什么积累。天长日久，这个人在当前的职业中逐渐落后于那些认真做事的人。但他不会因为自己的落后而奋起直追，反过来，更可能的是把“反正我的梦想不是这个”当做借口。心怀“梦想”的时间越长，它的沉默成本就越高。很多人都在无意间被自己的梦想绑架。其实世界上80%的职业并不过分依赖天分，更可能几乎只依赖积累。接受现状才是最优策略有什么做什么，有什么用什么；做什么都做好，用什么都用好。与时间做朋友的方法很简单：用正确的方法做正确的事情。如何判断所做的事情是否正确，核心只有一个：看它是否真实！时间是现实的人的
9、朋友，是不现实的人的敌人。如何正确估算时间？如何正确估算时间？及时行动及时行动侯世达法则：完成一个任务实际花费的时间总会超过计划花费的时间，就算制定计划的时候考虑到本法则，也不能避免这种情况的发生。因为大多数人在执行任务之前忽略了一个重要的步骤，那就是分辨任务的属性它是熟悉的还是陌生的。有些任务是熟悉的，正确估算时间往往较容易；有些陌生的任务，在执行过程中就必然遇到各种所谓的“意外”。其实他们根本不是意外，只是因为你对任务不熟悉。面对任务，明明已经焦虑到不行，拖延的人为什么还迟迟不开始行动？一个常见的原因是错误地估算任务完成的时间，可本质原因来源于恐惧无论是来源于内部，还是外部的恐惧。来自内部
10、的恐惧在于：只要开始做事，一个人就要面临做错和做不好的风险。这原本是任何人都逃不掉的事情，但最终患上拖延症的人犯了一个认知错误，即认为那些做对、做好的人都是直接做对、直接做好的。那些犯了错、做不好的人根本内办法不自卑、不怀疑自己做事情的时候，肯定会遇到困难，事情越有价值，困难就越具规模。遇到困难，心平气和地面对就好了，因为这只不过是生活常态。来自外部的恐惧在于过分在意外界的评价。一个人一旦开始做事情，被嘲弄、被耻笑的概率将远远高于被快讲的几率。因为人都觉得自己有能力判断别人是否做对、做好。什么时候开始做事？什么时候开始做事？如何才能做好一件事如何才能做好一件事？实际上，那些真正能够做对、做好的
11、人，绝不会随意嘲弄、打击别人。因为他们一路走来，心里非常清楚做对、做好有多么不易，所有他们不会吝啬一切机会去鼓励那些尝试做事情的人。当你觉得做一件事情已经晚了的时候，唯一的策略依然是“现在就开始”否则更待何时？在起步晚了的时候，问题不是“到时候能不能做好”，而是“到时候能做多好就做多好，总好过什么都不做”。不要只做出努力的样子，实际上并不努力。他们效率低下的根本原因是：回避困难。回避可能招致惩罚的事情显然是合理的。合理的时间安排是：迅速做完简单的部分，把节省出来的时间放在困难部分的处理上。很多人实际上根本不知道自己喜欢做某事，很可能只是因为那件事相对简单、容易获得奖励而已。拖延的人不是不做事，
12、也并非不努力但做的都是很多简单的事。他们往往已经给自己找了借口“我喜欢做有创意的事，而手上的事情太枯燥”任务当中的一部分，因为重要而困难，也因为困难而重要。完成任务的方法？完成任务的方法？计划与行动计划与行动思考方法需要从领悟内容入手，不停地细分、拆解任务，而且越具体越好，制定切实可行的计划。在做任何事情之前，通过关注“方法”去反复才分任务，最终确认每个子任务都是可完成的。这样的习惯，会使一个人变得现实、踏实。这种技能无比重要，却常常被人忽视。每天制定时间预算：把要做的事情依照重要性排列，估算完成所需的时间。判断一项任务是否重要的标准：这项任务的完成是否确实对达成目的有益。用理智指导自己的行为
13、无用的事情哪怕很有趣，都不应该去做；而有用的事情，哪怕非常无趣，都应该去做。一般来讲，期限越短，内容越清晰，目标就越容易实现。长期目标、人生理想固然要有，但是理想这东西往往太遥远，以致我们总是看不清楚。不过，千里之前，始于足下。我们要做的只是一步一步地走，把每一步都走好，走踏实。当任务足够简单或者初始状态没有能力制定计划的情况下，行动比计划更重要。马上行动是最重要的！坚持到底比计划更重坚持到底比计划更重要！要！如何判断任务的完成如何判断任务的完成情况？情况？学习是投资回报率最学习是投资回报率最高的行为。高的行为。一个人成功的关键，并不是因为他曾经精确地计划过自己的成功，而是坚持。走向成功的过程
14、就好比项目的起点是南极，而终点在北极无论最初往哪走，只要中途不改变方向，早晚会到达终点。但是如果中途改变方向，更极端的是经常改变方向，就怎样都无法到达终点，甚至可能回到起点。验收机制的重要性。不管遇到什么任务，都应该对其认真审视，同时向自己提出一个问题：怎样才算做好？没有验收机制的任务，很可能就效率低下。任何一个人如果曾经有最终习得某项技能的经验，就会知道，在习得的那一瞬间，整个世界都会为之改变。换一种说法：因为有能力做更多的事情，他也就不再存在于原本的世界里；因为所系的的技能，他拥有了另一个完全不同的世界。多了一项技能，就像多了一扇门，跨过这个门槛，就是另一个世界。“学习”最关键的一点是：任
15、何知识的获取，都是不可逆的。在知道它的那一瞬间，它就已经改变了一切，生活因它而改变，却无法还原。“学习”的重要起点是：起码学会一种技能。一旦拥有这个起点，学习的欲望就不断增长。花几分钟学习，对于以后的工作会起到事半功倍的作用。不要拒绝学习！鉴定信息的有效性。鉴定信息的有效性。如何有效倾听如何有效倾听?我们的大脑有一种模式拼接的能力：在处理零散信息的时候，会不由自主地将它们按照某种之前曾经遇到过的模式拼接起来。很多情况下，人们只能听到自己想听到的，只看到自己想看到的。为此，我们必须想办法获得一种或者一些能够用与鉴定已知信息有效性的知识。有了一定的判定类知识后，我们在日积月累的过程中，要尽量用这些
16、知识可靠地鉴定自己大脑中所存储的信息的有效性。不断收集、整理、修正自己的判定类知识，就好像是为自己编织一张“滤网”，以阻止无效的知识进入。同时，这张“滤网”也应该是双向的，可以把概念类的知识中有效的部分留下，把无效的部分剔除。人与人“滤网”质量的区别，很可能就是人们说的思考能力的区别。为了真正有效地倾听，最需要克制的就是“过早质疑”。在倾听过程中，我们可以用多余的脑力处理两个方向的信息：“回顾”和“预期”。一旦决定倾听，就要主动帮助说者进入“倾诉”的状态。在交流的过程中，一定要注意确定交流内容是否有误解。很多时候的争吵，固然有说者的问题，但更常被忽略的是，听者没有给出恰当的反应该确认的时候却武
17、断地下定论，该回应的时候却示以沉默，说者兴高采烈的时候听者却意兴阑珊，说者努力论证的时候听着却过早开始反驳 怎么才能让说话有怎么才能让说话有分量？分量？有效地交流有效地交流一定要想办法不时做出令人敬佩的事，这样就有人主动和你做朋友。“赢得尊重”是不能急于求成的，也绝对不可能靠临时抱佛脚实现。因为每个人都有足够的观察能力，而且人还会互相交流、互通有无群众的眼睛是雪亮的。尊重只能靠积累获得。如果我们说的话，即使是对的，但是没有人听得进去。往往就说明还没有赢得足够的重视。要知道，没有人会想我们自己一样关注自己。每个人或多或少都会高估他人对自己的重视。知无不言，言无不尽，百人誉之不加密，百人毁之不加疏
18、。如果不经教化，不经训练，或者不经自我挣扎，人有可能一生都无法从思想摆脱共生状态。在共生状态下，你会觉得一切都好像由自己掌控，分不清自己与外界的区别。认为自己与外界是一体的。要脱离共生，必须要不断寻求真相。三个讨论的原则：1.有意义的讨论的前提是双方不仅要“相互竞争”，更有“相互合作”。每个人都有自己的看每个人都有自己的看法法讨论的双方必须遵守“理性讨论基本原则”：没有确凿证据之前不能随便作出判断；有了确凿的证据，就算结论难以接受也必须接受；错了就要承认并改正；对也好，错也罢，不能进行人身攻击，对事不对人如果有人不守规则，就马上停止讨论吧，因为我们已经失去了讨论的对象。就算对方不依不挠，我们也
19、应该回避，因为接下来的任何过程都已经不再是讨论，而更可能仅仅为争而争的“争论”了。2.真理是独立存在的，它重来不依附于任何个体或集体。不要自以为是地认为自己掌握了真理，或自己就是真理。如果我们的讨论里有“自以为是”者参与，那么最好的选择只有一个退出讨论。因为只要他们存在，讨论就不再是讨论，也不会得出任何有意义的结果。而我们千万不要认为自己有能力、有时间、有责任教会他们“想明白”的本领。3.真理不变，也不会因为任何人而变，不停变化的只是人们对于真理的理解和解释。对于任何事实，每个人都有看法，这话不假，但是“每个人都有自己的看法”这句话却是非常扯谈的对很多人来说，那看法究竟是不是他的，他自己都不知
20、道。大多数人的大多数看法，基本上是被灌输的，只不过对他们来说，那些“想当然”的看法早已与他们共生多年，不分你我。保证沟通的正确性保证沟通的正确性正确掌握和运用经验正确掌握和运用经验当有人以“每个人都应该有自己的看法”，来维护自己的“看法”的时候，他其实早就坚定地相信自己的这种手段是有效的。这就是保护自己已有的看法的最佳手段。可惜，连这个想法本身都是他们的枷锁，而非他们的工具。在沟通过程中，当我们听对方说完之后，应该避免自以为是地认为自己肯定理解对了。为了保证沟通顺利，我们往往需要添加一个验收机制。“你的意思是吗？”如果对方表示没有问题，说明讨论可以进行下去；如果有异议，就要重新理解。To a
21、man with a hammer,everything looks like a nail.“手里有一把锤子的人，看什么都像钉子。”每个人都会无比珍视自己好不容易归纳来的经验。在未经演绎论证确定之前，最好意识到每次运用经验都存在风险。事实上，“确定”常常是做不到的，所以，运用已有经验的时候，怎么小心都不过分。使用记录，使自己能够记住更多经验。通过观察和阅读汲取他人的经验。读杂书会大大提高一个人接受新鲜事物的能力，阅历丰富，博览群书的人，肯定拥有更强的理解能力，因为他们在遇到未知的时候，更有可能在自己已知的知识中找到可以用来类比的信息。是什么让我们做一件是什么让我们做一件事事兴趣？兴趣？很多人
22、都会觉得对目前的事业没有兴趣他真正感兴趣的是首先，这些人其实不是对自己正在做的事情没有兴趣，而是没有能力把目前的事情做好。几乎没有人会喜欢做自己做不好的事情，每个人都会不自觉地回避自己的短处。一定要问自己一个问题：我不喜欢这件事，是不是仅仅因为这件事我没有做好？若是因为自己没有做好而不喜欢，就要考虑一个问题：做好这件事情究竟对我有没有意义？如果有，那就努力做，直到做好为止。反过来，觉得自己做得挺好，但就不喜欢，纯粹因为那件事对自己没有什么吸引力，直接换一件事做吧。其次，人们说他们真正感兴趣的是其他事情。可是事实，出现这种感觉应该仅仅是因为还没有开始做那件事情，也还没在那件事情上受挫折而已。这些
23、人在做“真正感兴趣的”事情的时候，往往会发现，想做好这件事情同样困难重重。没过多久，这些人又会因为做不好这件事情而失去兴趣，并将事情“合理化”：我才知道，我真正感兴趣的并不是这个往往不是有了兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。痛苦痛苦 比较比较无须比较的快乐无须比较的快乐即使我再痛苦，在目前这种情况下，我肯定还不是最痛苦的人。一旦我们学会在痛苦出现的时候运用心智，把自己的注意力转移到别的地方去，痛苦就几近自动消失。遗忘痛苦是大脑的自我保护功能。这种功能也会有副作用。在生活中，我们常需要牢记大量信息，当大脑把这件事情当做一件特别痛苦的事去处理，则对于没条信息的记忆都包含痛苦，而大脑为了保护自己，最
24、直接的方法就是把这些信息遗忘。在做任何一种需要记住大量信息的工作的时候，一定要想办法由衷地把这件事当做一件快乐的事来做。绝大多数的人，会通过财富、权力、地位去定义成功。对那些把自己的幸福建立在与他人比较的结果之上的人来说，幸福和快乐永远难以获得，就算偶尔产生了这种感觉，也必然昙花一现，因为总有人比他们更年轻貌美、英俊潇洒、收入更高、权力更大很过时候，比较就是陷阱。有些人看透了这些，并坦然接受。他们运用自己的心智力量去分辨哪些快乐或幸福是必须建立在比较的基础上的，哪些快乐和幸福是无须比较同样可以获得。接着把时间花在寻找甚至制造那些无须比较就可以获得的快乐与幸福之上，然后无怨无悔地生活，尽情地快乐
25、，平静地痛苦。如何才能更快乐？如何才能更快乐？时间的质量时间的质量运气运气生活无法回避比较，但是，无须通过比较就可以获得的幸福和快乐也同样很多，只不过它们常常被人们忽略。于是，大多数人花费大量的时间去追求必须通过比较才能获得的快乐和幸福，而他们最终获得的，只有更多的痛苦。其实，比成功更重要的是成长。如果说“成功”是与他人比较的话，那么“成长”就是与自己比较今天的我和昨天的我、明天的我和今天的我之间的比较。后一种比较显然更加有意义，也有更加踏实的幸福感。如何做：常常问自己：我做完这件事情之后所获得的快乐和幸福是不是一定要建立在比较的基础上？想清楚之后，标记并优先实施那些无须比较就可以获得快乐的行
26、动方案。时间会一如既往地流逝，但采取了这个方案的人会惊讶于自己生活的变化。每一秒、每一份、每一天、每一年，时间的质量由于对幸福的追求和感知的差异，竟会如此不同。一件事情发生的概率是一样的，但是经常给人“幸运”或“不幸”的感觉。这是因为，概率是一样的，不一样的是人们的欲望。一个人觉得幸运，是因为他的欲望得到了满足；而一个人觉得“不幸”，是因为他的欲望遭遇了落空。避免浪费时间避免浪费时间机不可失，时不再来机不可失，时不再来。虽然概率是可以计算出来的，但肯定不是一个普通人能控制的。欲望尽管不可能总是得到满足，却是我们能够控制，甚至可能完全控制的。浪费时间、虚度年华的人，有一个共同的特征拼命想控制自己
27、完全不能控制的事物，却在自己真正能掌控的地方彻底失控。从本质上看，运气不过是与我无关的一种现实存在。对待生活的态度：当好运气发生在自己身上时，我们应该非常开心；而当坏运气降临在自己身上时，我们也应该平静接受。无论怎样，我们都要继续生活，当然也要继续面对我们不能控制的事物。心理学现象：如果一个人相信好运气，那么他的生活并不会因此变得更好或则更差；可是，反过来，如果一个人觉得自己是个倒霉蛋，那么他的生活一定会因此变得更糟。所以，尽管对生活不应该盲目乐观，但一定不能失望悲观。所谓幸运，就是当你准备好的时候机会来了。千万不要相信“机不可失时不再来”当一个人没有准备好的时候，对他来讲，不存在任何机会。机
28、会时时刻刻都会出现在我们身边，关键在于，我们有没有努力做到“万事俱备只欠东风”。而当一个人准备好了的时候，随处都是机会，而且所有的机会都是切实的、可以把握的。不要过多去后悔过去的事，任何错误的价值都体现在它为成功提供的经验上。一味地后悔，只会使你失控。人脉人脉平等交换平等交换个人资源个人资源尽管大多数人不愿意承认，但是他们所谓的友谊不过是某种意义上的交换关系。如果自己拥有的资源不够多、不够好，那么他更可能变成索取方，做不到公平交换，最终成为他人的负担。这个时候，友谊也就慢慢无疾而终。当然也有持续下去的情况，但与其说这是另外一方珍视友谊，不如说这是另外一方在耐心等待下一次交换，以实现公平。资源多
29、的人更喜欢也更可能与另外一个资源数量或质量对等的人进行交换，因为在这种情况下“公平交易”更容易产生。公认为优秀的人，往往并不“低调”也不“平易近人”。他们不是故意这样做，他们无意去惹恼身边那些在他们看来“平庸”的人，只不过他们无形中会有这样的体会：与这些人交流，沟通成本太高。这些人当中不多见的那些心态平和者，一般都是经历了波折，才最终意识到自己应该保护自己。他们发现，有些误解根本没有机会解释。于是，他们开始“谦虚”，他们学会“低调”，他们显得“平易近人”。整体上看，人脉固然重要，然而针对某个个体来说，比人脉更重要的是你说拥有的资源。有些资源很难靠白手起家获得，例如金钱、地位、名誉然而有些资源却
30、可以从零开始积累，例如一个人的才华与学识。优秀的人优秀的人一个人的心智能力一旦正常开启，他就会发现，他在这个信息唾手可得的世界里，只要正常地努力，并且与时间做朋友，很容易就能成为一个领域的专家。努力并不像传说中的那么辛苦，说出来只不过是每天至少专心学习工作6小时。可是，努力需要的耐心却远比多数人想象中来得巨大。如果一个人身边都是优秀的人，就往往会出现没有人求他帮忙的情况，因为优秀的人几乎无一例外都已耽误别人的时间为耻，同时，这些人恰恰因为能够独立解决问题才被其他人认为是优秀者。如果有一天，某个人经过长期的积累，真正成为某个领域的专家，他必会惊喜于真正意义上的、有价值的、高效的人脉居然会破门而入
31、。生活的智慧在于：集中精力改变那些自己能改变的事，暂时忽略那些自己不能改变的事。专心打造自己成为一个优秀的人、一个有用的人、一个独立的人，比什么都重要。学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德，用自己的独立赢得尊重。感觉与现实之间的差感觉与现实之间的差距距如何衡量自信与自卑如何衡量自信与自卑？作为整个社会的一员，大多数人并没有意识到，有时候，整个社会向他灌输的观念可能是错误的。整个社会的观念不过是绝大多数人的观念的组合，其中必然包括未矫正的、粗糙并扭曲的所谓“真实的感觉”。在几乎所有的社会中，来自整个群体的、对每个个体最不利的，也许就是“自卑”的定义了。其实，这种定义并没有什么价值，设想一下如果
32、人们都生活在一个“感觉”可以准确反映现实的生活中，那么所有类似“自卑”、“自信”、“自负”的概念就都没有存在的必要。但是这样的社会并不存在，现实是，人们生活在一个由于“感觉”的偏差而自认扭曲的社会中。为了自己的心理健康，我们其实有必要选择性地漠视，甚至忽略整个社会灌输给我们的观念很多时候，那不过是“整个社会扭曲的感觉”。所以，自卑不是缺点。该自卑的时候就要自卑，这才是正常的。如果谁在所有该自卑的时候不自卑，那他就真正扭曲了自己。优秀的人更容易自卑。优秀的人往往给自己制定过高的标准，甚至想当然的认为自己在各个方面都应该相当优秀。在他拥有水平一般的那些方面就会表现出自卑。然而一个没有那么优秀的人，
33、他优秀的方面与一般的方面差距不大，相对自我满意。因此，优秀的人承受的落差更大，明显会承受更多的痛苦尽管他实际上无论在哪个方面都要比没那么优秀的人优秀。如何克服自卑如何克服自卑真正的自我真正的自我自信和自卑的标准是要在自己的身上，还是要以别人为参照物呢？事实上，既不该在自己身上，也不该以别人为参照物。美与丑的分别、强与弱的不同并不依附于个人观点而存在，也不会以因为任何人的看大而改变。解决问题的准则:1.停止嘲弄他人生活中，我们很少遇到他人的“弱”影响了我们的“强”的情况。嘲弄别人“弱”往往只是为了证明自己“强”。而真正的强是不需要证明的，需要证明的“强”其实是清楚自证的“弱”。2.嘲弄者必被嘲弄
34、。3.忘记自己的优点。克服自卑只要“尽量漠视自己的优点”就好了。由此带来的最直接的好处就是他会被赞誉淹没，因为他太“谦虚”。其实他只是做了一件所有成熟人都善于去做的事让别人舒服。4.在语言中，把“优点”和“缺点”这两个词换成“特点”。能够很容易地做到平静地对待自己的各种特点，也平静地对待他人的特点。5.适当地放纵一下自己。每个人都会有一些“无伤大雅的缺点”适当地在这些方面放纵一下，对我们克服那些“可能会给他人造成伤害的缺点”有巨大的帮助。成功成功鼓励鼓励成为自己的主人成为自己的主人所有的成功本质上都是一致的。先花上相当的时间和精力去锁定一个方向或目标，确定他现实可行之后，运用心智的力量，在这个
35、方向上投入更多的时间，比更多再多一点的时间。把时间当做朋友，一路前行。当时间陪伴你足够久的时候，它自然会给你的耐心相应的回报。不知其所以然的人会说，那是“运气”，或者是走了狗屎运才会有的“天赐灵感”，而我们知道的是，如果那回报真的来了，它只有一个名字,“必然”。当我们不断地鼓励所有人的时候，最大的受益者其实是我们自己。最终我们会发现，自己开始进入一种他人无法想象的状态，成为一个不需要他人鼓励的人。“被自己大脑控制的人”这样的人心智发育不是很健全，因为他们太容易满足并仅仅满足于简单的感官刺激。而很少甚至无法感知那种需要通过复杂的劳动才可以获得的心灵上的愉悦。看看每天自己做的事情里，有多少是尽管无
36、趣却非常重要的，有多少是非常有趣却不重要的。如果我们一整天都在做那些非常重要但是可能并无乐趣的事情，那就意味着，我们已经完全摆脱了大脑的控制，进而成为大脑真正的主人。自知之明自知之明掌握做事情的节奏掌握做事情的节奏社交质量社交质量很多人半途而废，往往是因为把目标设定得太高了，同时又对达成这么高的目标要付出的代价缺乏清楚的认识。这足以体现“自知之明”的重要性。任何人都不可能100%地有效率，至少不可能总是100%地有效率。在做时间预算的时候，一定要留有空间。一方面，我们必须清楚肯定会有意外的事情发生，留出时间处理这些意外事件；另一方面，我们必须使用适当地方法休息、放松，以便恢复精力，在良好的状态
37、下做更多事情。我们应该把自己的生活节奏调整得慢一点。认真观察身边那些无法坚持下去的人尽管他们和少数坚持下来的人一样，都有着良好的愿望。但是最大的可能是，他们最初一下子练得太狠了，狠到任何人都坚持不下来的地步。真确的策略应该是：想办法提前预知自己需要掌握哪些技能，再确定他们是可以通过联系真正熟练掌握的技能，而后制定长计划，一点一点稳步执行。在决定是否给别人提供帮助的时候，也要考虑他是否值得我们的帮助。优秀的人往往会获得更多的帮助，因为所有的人都清楚，帮助优秀的人带来的回报，很可能比帮组一般的人更高。想要提高自己的社交质量，最好将时间和精力更多地倾注在“把自己变得更优秀”这件事情上哪怕只是在某一方
38、面。自我证明自我证明如果某个人本身是出色的，那么不需要他去证明自己是出色的，别人自然会看到。刻意的证明，可能招致不必要的麻烦。为什么一个人明明比身边的人强，却得不到认可呢？首先，很可能只是他“觉得”自己比身边的人强而已。每个人都有这种倾向。另外，人们普遍不自知。不用花心思和时间去想办法让别人承认自己比他们强，这几乎是没有办法做到的。记住一件事：你比别人强一点根本没有用，真正有用的是你比别人强很多很多。超级个体超级个体古典古典超级个体的能力：1.不断迭代：一边思考，一边瞄准。2.掌握三种底层的元能力：生产、传播、链接信息（收集信息、整理利用信息并产出自己的信息）3.超级复原力：社会的变化越来越快，失败可以再爬起来。心态：不断地推高自己的能力和极限。如何加速成为超级个体：1.有重组自己的能力，懂得把已经掌握的能力打碎重装，去应对新的问题。2.持续地暴露在超链接中，点开它。人生不需要太满，它能给你的远远超过你的想象。一天的时间除了要努力提升自己外，还要留出一定的空白，去社交、发现寻找各种超链接。
