1、主讲人：XX白露节气介绍宣传白露二二十十四四节节气气目录一、白露的历史渊源二、白露的气象变化三、白露的传统习俗四、白露的起居养生第壹章节白 露 的 历 史 渊 源一、白露的历史渊源白露的历史渊源白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。历书说“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露”。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。一、白露的历史渊源白露团甘子，清晨散马蹄。圃开连石树，船渡入江溪。凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。渐知秋实美，幽径恐多蹊。白
2、露白露（唐）杜甫关于白露的诗词第贰章节白 露 的 气 象 变 化二、白露的气象变化气温下降温差大白露是热与凉分水岭，“白露”代表暑热的结束。进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气南下逐渐频繁；日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，因此温度下降也逐渐加速，有“白露秋分夜，一夜凉一夜”一说。昼夜温差渐渐拉大，白天午午气温虽较高，但早晨与夜间已有丝丝的凉意。各地陆续开始进入到秋天。这时，中国各地昼夜温差可达816，所以白露是一年中温差较大的节气。二、白露的气象变化白露节气，暑气渐消，秋高气爽，丹桂飘香一候鸿雁来，鸿雁二月北飞，八月南飞；二候玄鸟归，北飞为归，红花半落燕归去，秋风萧瑟
3、，要白露满山叶飞坠了。三候群鸟养羞，诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔。物候现象第叁章节白 露 的 传 统 习 俗三、白露的传统习俗No.1-收清露中国民间在白露节气有“收清露”的习俗，明朝李时珍的本草纲目上记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。”“百草头上秋露，未唏时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽。”“百花上露，令人好颜色”。因此，收清露成为白露最特别的一种“仪式”。No.2-饮白露茶白露茶就是在白露时节采摘的茶叶，民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它的另一个生长佳期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也
4、不像夏茶那样干涩味苦，它多了一些过火的味道，给人的感觉刚刚好。轻轻呷一口，唇齿之间满是甘醇的味道，深受老茶客喜欢。三、白露的传统习俗No.3-祭禹王生活在江苏太湖畔的老百姓会在白露时节祭禹王。禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里将举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大，历时一周。No.4-十样白在浙江温州等地也有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”（也有“三样白”的说法），以煨乌骨白毛鸡（或鸭子），据说食后可滋补身体，去风气（关节炎）。这“十样白”是10种带“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等，以与“白露”字面上相应。第肆章节白 露 的 起 居 养 生四、白露的起居养生白露时节，早晚温差较大，所以一定要注意穿衣。；这一节气要预防秋燥，因为燥邪伤人，要预防秋燥，；适当食用一些富含维生素的食品，也可选用一些滋阴益气的中药；“春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀。四、白露的起居养生起居养生起居养生注意保暖适当进补经常开窗通风，让居室内外空气流通，以保持室内空气洁净新鲜；不要到空气污染严重的地方去；有晨雾的天气尽量不外出，更不能在晨雾中锻炼。主讲人：XX白露节气介绍宣传再会二二十十四四节节气气
