1、NoImage养生风水养生风水NoImage四季养生春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧
2、晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。NoImage肝肝-魂之处魂之处 血之藏血之藏 筋之宗筋之宗属性属性：木；：木；表里表里：胆（储存胆汁，消化脂肪）；：胆（储存胆汁，消化脂肪）；开窍开窍于目，于目，其华其华在爪；在体合筋在爪；在体合筋 在志为怒在志为怒 在泪为泪在泪为泪功能功能：主疏泄、主藏血、解毒代谢、助消化、主情志；：主疏泄、主藏血、解毒代谢、助消化、主情志；功能下降的表现功能下降的表现：腰腹部易囤积脂肪、眼干眼涩、视力：腰腹部易囤积脂肪、眼干眼涩、视力下降、白眼球有红血丝、眼球浑浊、眼球
3、变形、眼周下降、白眼球有红血丝、眼球浑浊、眼球变形、眼周长斑、手脚硬、脚趾不能平行分开、指甲有竖纹、性长斑、手脚硬、脚趾不能平行分开、指甲有竖纹、性子急、睡眠不好、乳腺疾病、月经不调；子急、睡眠不好、乳腺疾病、月经不调；三怕三怕：怒、风、酸；：怒、风、酸；五季五季：春；：春；五色五色：青绿；：青绿；五味五味：酸。：酸。NoImage心心-神之居神之居 血之主血之主 脉之宗脉之宗属性属性：火；：火；表里表里：小肠（吸收）；：小肠（吸收）；开窍开窍于舌，于舌，其华其华在面；在体合脉在面；在体合脉 在志为喜在志为喜 在液为汗在液为汗功能功能：主血脉（血液循环）、主神志；：主血脉（血液循环）、主神志；
4、功能下降的表现功能下降的表现：消瘦乏力、舌色发红、面有血丝、面易：消瘦乏力、舌色发红、面有血丝、面易发红、头晕头痛、记忆力下降、心慌、胸闷、易醒；发红、头晕头痛、记忆力下降、心慌、胸闷、易醒；三怕三怕：喜、暑、苦；：喜、暑、苦；五季五季：夏；：夏；五色五色：红；：红；五味五味：苦。：苦。NoImage脾脾-气血生化之源气血生化之源 后天之本后天之本属性属性：土；：土；表里表里：胃（消化）；：胃（消化）；开窍开窍于口，于口，其华其华在唇；在体合肉；在志为思在唇；在体合肉；在志为思 在液为涎在液为涎功能功能：主运化、主升清、主统血：主运化、主升清、主统血功能下降的表现功能下降的表现：消化不良、过胖
5、或过瘦、胃部不适、：消化不良、过胖或过瘦、胃部不适、食欲不正常、贫血、月经量少、肌肉松弛、牙龈出血食欲不正常、贫血、月经量少、肌肉松弛、牙龈出血、身体有淤青块、舌有齿痕；、身体有淤青块、舌有齿痕；三怕三怕：思、湿、甜；：思、湿、甜；五季五季：长夏；：长夏；五色五色：黄；：黄；五味五味：甜。：甜。NoImage肺魄之处肺魄之处 气之主气之主属性属性：金：金表里表里：大肠（排泄）：大肠（排泄）;开窍开窍于鼻，于鼻，其华其华在毛（肤）在毛（肤）;在体合皮；在志为忧在液为在体合皮；在志为忧在液为涕涕功能功能：主气：主气 司呼吸；主宣发肃降；通调水道；朝百脉主司呼吸；主宣发肃降；通调水道；朝百脉主治节（
6、淤结）；辅心调气血运行治节（淤结）；辅心调气血运行功能下降的表现功能下降的表现：便秘、酒糟鼻、鼻头毛孔粗大、黑头、：便秘、酒糟鼻、鼻头毛孔粗大、黑头、皮肤干燥、毛囊角质炎、呼吸不畅、头晕头痛、记忆力皮肤干燥、毛囊角质炎、呼吸不畅、头晕头痛、记忆力下降、眉毛稀疏下降、眉毛稀疏 ；三怕三怕：悲、燥、辛；：悲、燥、辛；五季五季：秋；：秋；五色五色：白；：白；五味五味：辛。：辛。NoImage肾肾-先天之本先天之本属性属性：水；：水；表里表里：膀胱（水液代谢）；：膀胱（水液代谢）；开窍开窍于耳，于耳，其华其华在发；在体为骨；在液为唾在发；在体为骨；在液为唾 在志为恐在志为恐功能功能：主藏精，主生长、发
7、育和生殖，主纳气，主水液：主藏精，主生长、发育和生殖，主纳气，主水液功能下降的表现功能下降的表现：骨质疏松、肩颈酸痛、腰酸背痛、月：骨质疏松、肩颈酸痛、腰酸背痛、月经不调、痛经、眼袋、下肢水肿、黑眼圈、睡眠质量经不调、痛经、眼袋、下肢水肿、黑眼圈、睡眠质量不佳、尿频、易脱发、白发；不佳、尿频、易脱发、白发；三怕三怕：恐、寒、咸；：恐、寒、咸；五季五季：冬；：冬；五色五色：黑；：黑；五味五味：咸。：咸。NoImage 中医五味 肺：欲辛、辛先入肺、肺病禁苦、喜白色食物。肝：欲酸、酸先入肝、肝病禁辛、喜青色食物。肾：欲咸、咸先入肾、肾病禁甘、喜黑色食物。心：欲苦、苦先入心、心病禁咸、喜赤色食物。脾
8、：欲甘、甘先如脾、脾病禁酸、喜黄色食物 NoImage 五味入胃，各归所喜，故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾，久而增气，物化之常也”。素问至真要大论 多食咸，则脉凝泣而变色；多食苦，则皮槁而毛拔；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落，此五味之所伤也”。素问五脏生成NoImage五行 五行，一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土。水曰润下，火曰炎上，木曰曲直，金曰从革，土爰稼穑。尚书洪范 五行者，金、木、水、火、土也，乃造化万物，配合阴阳，为万物之精华者也。太上化道度世仙经 NoImage五行相生相克 五行相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生
9、木。五行相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。造化之机不可无生，亦不可无制，无生而发育无由，无制则亢而为害。类经图翼亢乘与反侮 NoImage中医阴阳五行图解NoImage中医基础理论五脏肝心脾肺肾五季春夏长夏秋冬五行木火土金水五色绿红黄白黑五味酸苦甘辛咸五志怒喜思悲恐五形筋脉肌肉皮毛骨五官目舌口鼻耳五腑胆小肠胃大肠膀胱NoImage时日虚弱的脏器春木甲乙寅卯辰夏火丙丁巳午未长夏土戊己卯未戌丑秋金庚辛申酉戌冬水壬癸亥子丑肝 (木)起色痊愈稳定加重相持心 (火)相持起色痊愈稳定加重脾 (土)加重相持起色痊愈稳定肺 (金)稳定加重相持起色痊愈肾 (水)痊愈稳定加重相持起色克它时:加重 生它
10、时:相持 它生的:痊愈 它主的:起色 它克的:稳定中医五行五脏四季图表中医五行五脏四季图表NoImage 是故圣人不治己病，治未病是故圣人不治己病，治未病。不治己乱、治未乱，此之谓也。不治己乱、治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱己成而后治夫病已成而后药之，乱己成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？亦晚乎？素问四气调神大论NoImage五行弱者保健原则五行弱者保健原则 1、木弱者保健饮食结构应该一切为木而食，为木而行，为木生注意牙齿和头发,以书法、园艺、茶道等为爱好,要经常学习人参,灵芝 NoImage 2、火弱者保健忌金、忌水、忌寒土，戴红绳，多用红、
11、紫及咖啡色物件，吃辣早餐吃鸡蛋，喝一杯番茄汁，经常吃山查和山查茶补充和增加火的力量。经常看看自己的舌头 经常入厨房，宗教代表火五行弱者保健原则五行弱者保健原则NoImage 3、金弱者保健戴金器，多穿白衣，滑冰、滑雪。注意随身带指甲剪。经常照镜子。戴手表，交通日常爱好五行弱者保健原则五行弱者保健原则NoImage 4、水弱者保健 多加注意：嘴巴。不适宜入厨，经常吃鱼，饮汤，忌吃火锅和烧烤。衣服，戴珍珠。靠水而居 游泳，交通五行弱者保健原则五行弱者保健原则NoImage 5、土弱者保健 土者四季也。又称四库。土之命主因藏于四季之中，所以没有很特别的地方。大多因四季而动。土者分别为：丑土金库，辰土
12、水库，未土木库，戌土火库。对于土弱者而言，主看那一季之季，但总体上根据需要到木、火、金、水中去寻找需要的帮、扶、生、助，并由木、火、金、水来定论。五行弱者保健原则五行弱者保健原则NoImage子午流注NoImage子午流注 凌晨1点-3点 肝经当令虚症：易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。实证：肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等，凌晨3点-5点 肺经当令虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等 NoImage子午流注 凌晨5点-7点：大肠经当令虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠
13、功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等 实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等 7点-9点：胃经当令虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐 实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘 NoImage子午流注 9点-11点：脾经当令 虚症：内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等 实症：脾胃不和消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等 11点-13点：心经当令 虚症：胸闷、脸发红、四肢沉重、易疲倦、气血不良、胸痛、心悸亢奋、语言障碍
14、等 实症：呼吸不畅血液循环不良引起的头痛、口干口苦、掌心发热等 NoImage 13点-15点：小肠经当令虚症：腹泻、吸收功能下降、易颈部疼痛、头部头痛、耳鸣、风湿等实症：下腹部胀气或疼痛、易出汗和便秘、严重风湿病等 15点-17点：膀胱经当令虚症：背部异常、腰痛、脚神经异常、腿酸、痔疮尿频等 实症：后颈部疼痛、坐骨神经痛、腰痛、头疼、流泪、流鼻血等 子午流注NoImage 17点-19点 肾经当令虚症：耳鸣、健忘、尿频、腿酸、性欲减退、便秘、易疲劳、骨质疏松，天寒手脚冰冷、脚气等 实症：耳鸣、月经不调、口干舌燥、血压异常、小便量少、色深、浑浊、神经衰弱、足发热发汗、生殖器病变 等 19点-2
15、1点：心包经当令 虚症：润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等 实症：心包发炎、胸闷、心痛、上脘异常、喜欢睡、心血管病变、易头昏、头痛等子午流注NoImage 21点-23点：三焦经当令虚症：免疫力下降、易疲劳、上肢无力、腹部堵胀、体毛变浓、呼吸困难、胃寒等 实症：淋巴 23点-01点：胆经当令 虚症：发炎、偏头痛、肩膀酸痛、颈侧酸痛无力、发热、耳鸣、小便异常等 虚症：头昏、眼睛发黄、视力下降、皮肤灰暗、无光泽、体力差等 实症：偏头痛、胸口胀、口苦、易失眠、食欲不振、血压异常、力重是右上腹疼痛等 子午流注NoImage观手知健康 1、手感热 2、手感凉 3、手感湿 4、手感干 5、手感温暖、润泽 6、手感粘 NoImage观手知健康 1、指甲板纵纹 2、指甲板横纹 3、指甲的斑点 瘀黑斑点 指甲白点 4、按压指甲NoImage观手知健康 半月痕 1寒底型 半月痕越少，表示精力越差，脏腑功能低下，气血运行缓慢 2热底型 连小指也有半月痕者，半月痕增大 3寒热交替型（阴阳失调型）半月痕的边界模糊不清NoImage双手托天理三焦；左右开弓似射雕。调理脾胃须单举；五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火；两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气；背后七颠百病消。NoImage 爱别人要有方法，爱自己要有知识。今天不养生，明天养医生。NoImage 结束
