1、 1 1、你上过网吗？你有、你上过网吗？你有QQQQ号吗？号吗？ 2 2、你上网主要目的是做什么？玩、你上网主要目的是做什么？玩 不玩游戏？不玩游戏？ 3 3、你结交过网友吗？你和网友主、你结交过网友吗？你和网友主 要进行哪些方面的交流？要进行哪些方面的交流？ 网络是天使网络是天使 网络是魔鬼网络是魔鬼 如果我想多了解信息，我可以如果我想多了解信息，我可以； 我嫌逛商场人多，我可以我嫌逛商场人多，我可以； 查找资料不想去图书馆，我可以查找资料不想去图书馆，我可以； 交纳水电费、电话费等不想排队，我交纳水电费、电话费等不想排队，我 可以可以； 想和远在大洋彼岸的亲朋好友，担心想和远在大洋彼岸的亲
2、朋好友，担心 电话费高，我可以电话费高，我可以； 不管个人，我们社会的方方面面都打上了网络时代的印记不管个人，我们社会的方方面面都打上了网络时代的印记 你最常在网上做什么？你最常在网上做什么？ 1 1、查阅资料、了解时事，增长知、查阅资料、了解时事，增长知 识，开阔眼界；识，开阔眼界； 2 2、休闲娱乐，放松心情，丰富业、休闲娱乐，放松心情，丰富业 余生活；余生活； 3 3、网上购物、求职、求诊、寻亲、网上购物、求职、求诊、寻亲 方便快捷。方便快捷。 4 4、扩大交友范围，结交新友、扩大交友范围，结交新友 5 5、 漫画欣赏漫画欣赏:尴尬的约会尴尬的约会 你不是说自己貌若天仙吗？你不是说自己貌
3、若天仙吗？ 你不是说富可敌国吗？你不是说富可敌国吗？ 见面、约会、见面、约会、OK 网络交往对象具有网络交往对象具有虚拟性虚拟性, ,间接性和隐蔽性间接性和隐蔽性. . 它使人们的阴暗心理得以无所顾它使人们的阴暗心理得以无所顾 忌的宣泄，使交往环境被污染；忌的宣泄，使交往环境被污染；我我 们既可能成为这种被污染环境的受们既可能成为这种被污染环境的受 害者，也可能在无意间参与其中，害者，也可能在无意间参与其中， 推波助澜，破坏网络环境。推波助澜，破坏网络环境。 据北京市150多位政 协委员历时4个月完成的调 查报告显示，中小学生上 网达到81.3%，有七成学 生网民沉湎于网上聊天， 有四成多经常
4、光顾色情网 站，互联网成为一部分青 少年名副其实的“电子海电子海 洛因洛因”。 20082008年年11 11月月9 9日，我国首部日，我国首部 网络成瘾诊断标准网络成瘾诊断标准通过专家通过专家 论证，玩游戏成瘾被正式纳入精神论证，玩游戏成瘾被正式纳入精神 病诊断范畴。病诊断范畴。 北京公安部门统计，青少年犯罪中76%的 人都是网络成瘾患者。 白天想它夜想它， 上网时间天天加， 下网心里空刷刷， 摆脱烦恼全靠它， 丢了朋友不顾家， 攒点钱都为它花。 网瘾指数测试题 来测测你是否也有网瘾，试题的答案选项全部一样，分别是：完全 没有(1分)，很少(2分)，偶尔(3分)，经常(4分)，总是(5分)。
5、(注： 计分方法为的版本) 1.你多少次发现你在网上逗留的时间比你原来打算的时间要长? 2.你有多少次忽视了你的家务而把更多时间花在网上? 3.你有多少次更喜欢因特网的刺激而不是学习带来的乐趣? 4.你有多少次与网友形成新的朋友关系? 5.你生活中的其他人有多少次向你抱怨你在网上所花的时间太长? 6.你的学习成绩和学校作业有多少次因为你在网上多花了时间而受 到损害? 7.在你需要做其他事情之前，你有多少次去检查你的电子邮件? 8.由于因特网的存在，你的工作表现或生产效率有多少次受到影响? 9.当有人问你在网上干些什么时，你有多少次变得好为自己辩护或 者变得遮遮掩掩? 10.你有多少次用因特网的
6、安慰想象来排遣关于你生活的那些烦人考 虑? 11.你有多少次发现你自己期待着再一次上网的时间? 12.你有多少次担心没有了因特网，生活将会变得烦闷，空 虚和无趣? 13.如果有人在你上网时打扰你，你有多少次厉声说话，叫 喊或者表示愤怒? 14.你有多少次因为深夜上网而睡眠不足? 15.你有多少次在下网时为因特网而出神，或者幻想自己在 网上? 16.当你在网上时，你有多少次发现你自己在说“就再玩几分 钟“? 17.你有多少次试图减少你花在网上的时间但却失败了? 18.你有多少次试图隐瞒你在网上所花的时间? 19.你有多少次选择把更多的时间花在网上而不是和其他人 一起外出? 20.当下网时，你感到
7、沮丧，忧郁或者神经质，而这些情绪 一旦回到网上就会无影无踪? 将每个题目答案所对应的分值相加，结果： 20-39分：你是一个普通的网络使用者。你有时候 可能会在网上花较长的时间“冲浪“，但你能控制你 对网络的使用。 40-69分：由于因特网的存在，你正越来越频繁地 遇到各种各样的问题。你应当认真考虑它们对你生 活的全部影响。 70-100分：你的因特网使用正在给你的生活造成许 多严重的问题。你需要现在就去解决它们。 我们应如何健康文明上网？ 如何健康文明上网？ 1、每次上网前要有明确的目的，有选择地浏览自 己需要的信息。 2、坐姿要端正，眼睛与屏幕之间应保持70厘米以 上的距离。注意光线不宜过
8、亮或过暗，经常眨眨眼 睛。 3、要严格控制上网时间，一般上网1小时就应该离 开座位，眼睛向远方眺望一会儿，做做眼保健操， 同时活动关节，这样有利于放松眼部肌肉和颈部肌 肉。 4、要远离网上有关色情、暴力、凶杀等内容。 5、要摆正学习与游戏的关系。 6、不要天天玩游戏，把自己都当成游戏中的一个 人。 教你一招：在感觉玩网络游戏上教你一招：在感觉玩网络游戏上 瘾时，要学会用读书、听音乐、瘾时，要学会用读书、听音乐、 看电视、跑步、打球、爬山等活看电视、跑步、打球、爬山等活 动来帮助消除和缓解网瘾。动来帮助消除和缓解网瘾。 7、千万不要参与赌博类游戏。 8、要诚实友好，尊重他人，文明上网。 9、要慎
9、交友，谨防网络欺诈勒索。 10、当我们在学习、生活中遇到困难和挫折时， 千万不要过度依赖于网络来缓解焦虑与压力， 将其当做一种精神寄托，而要多与老师、家长、 同学朋友进行沟通交流，从而勇敢地面对现实 生活，战胜困难与挫折。 11、不要理睬和回应来历不明的电子邮件。 12、避免在线时间过长，影响学习与生活，真 正做到健康上网。 13、上完网后，要洗脸洗手，注意皮肤的清洁。 沉迷网络的朋友，我想对你说 我要高声对全世界沉迷网络的朋友我要高声对全世界沉迷网络的朋友 说：“网络游戏并不是一切，珍惜现说：“网络游戏并不是一切，珍惜现 在自己所拥有的吧，它一定会比网络在自己所拥有的吧，它一定会比网络 游戏
10、更让你感到温暖，快乐！”游戏更让你感到温暖，快乐！” 全国青少年网络文明公约全国青少年网络文明公约 要善于网上学习，要善于网上学习， 不浏览不良信息不浏览不良信息 要诚实友好交流，要诚实友好交流， 不侮辱欺诈他人不侮辱欺诈他人 要增强自保意识，要增强自保意识， 不随意约会网友不随意约会网友 要维护网络安全，要维护网络安全， 不破坏网络秩序不破坏网络秩序 要有益身心健康，要有益身心健康， 不沉溺虚拟时空不沉溺虚拟时空 同学们，通过这次的班会课，我们已经认识 到，网络是一把双刃剑。网络对我们的成长确 实有很大的帮助，它可以帮助我们上网查资料， 做课件，为我们的学习提供了便利，开阔了我 们的视野，扩大了我们与外界的联系。 但是，我们也要清醒地认识到，网络中有 许多不健康的东西，比如黄色网站、暴力游戏 等，随时都在诱惑着我们每一个青少年，影响 了我们青少年的健康成长。 因此，我们要求，在座的每一个同学通过 今天的班会，学会合理使用网络，让网络成为 我们成长中的好朋友。
