1、四个问题四个问题1、你认为自己在这个世界上重要吗？、你认为自己在这个世界上重要吗？3、你喜欢你自己吗？、你喜欢你自己吗？4、你非常了解你自己吗？、你非常了解你自己吗？2、你觉得自己是一个有用的人吗？、你觉得自己是一个有用的人吗？悦纳自我 正确评价自己，接受自己，并在此基正确评价自己，接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展。础上使自我得到良好的发展。悦纳悦纳自我自我猜猜我是谁？猜猜我是谁？1 1、两只眼睛一个鼻子一张嘴巴、两只眼睛一个鼻子一张嘴巴3 3、有点聪明、有点聪明4 4、活泼、爱玩、活泼、爱玩5 5、耐性不太好、耐性不太好 6 6、善于学习、善于学习2 2、毛发有点多、毛发有点多我的
2、特质1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、生理自我：生理自我：身高、体重、外貌、性别、典型特征等身高、体重、外貌、性别、典型特征等心理自我：心理自我：气质、性格、智力、兴趣、需要、价值观、气质、性格、智力、兴趣、需要、价值观、情绪、意志品质等情绪、意志品质等社会自我：社会自我：角色、地位、职业等角色、地位、职业等特质参考特质参考刻薄刻薄 漂亮漂亮 谨慎谨慎 聪明聪明 友好友好 好奇好奇 大胆大胆 果断果断 宽容宽容 慷慨慷慨 易怒易怒 勇敢勇敢 冲动冲动 粗鲁粗鲁 大方大方 独立独立 孤僻孤僻 懒惰懒惰 笨笨 乐观乐观 消极消极 强壮强壮 实际实际 机智机智 自信自信 温和温和 敏感敏感
3、顽固顽固 专横专横 顺从顺从 善良善良 体贴体贴 诚实诚实 值得信赖值得信赖 不合群不合群 厚脸皮厚脸皮 不可靠不可靠 会领导会领导 爱运动爱运动 受欢迎受欢迎 爱说笑爱说笑 爱冒险爱冒险 有创造力有创造力 坚毅的坚毅的 重感情引人注目重感情引人注目 爱争论爱争论 斤斤计较斤斤计较 能言善道能言善道 有耐心有耐心 喜欢帮助人喜欢帮助人欣赏自己欣赏自己 1、先说说自己的优点；、先说说自己的优点；2、请你的同学帮你找找优点、请你的同学帮你找找优点 在你的特质里面，哪些缺点是可以改变的？在你的特质里面，哪些缺点是可以改变的？让自己变得更好更强，你现在能做什么改变？让自己变得更好更强，你现在能做什么改变？每人至少举例三条每人至少举例三条接纳缺点接纳缺点做最好的自己做最好的自己1、我们自己是独一无二的、我们自己是独一无二的2、学会客观认识自己、学会客观认识自己3、努力改变不喜欢的特质、努力改变不喜欢的特质4、尽量挖掘你的优点并把它变成优势、尽量挖掘你的优点并把它变成优势课后练习 1、着手改变自己的一个小缺点、着手改变自己的一个小缺点
