1、齐河县仁里集镇大张中学齐河县仁里集镇大张中学 车敏车敏综合实践活动综合实践活动幸福拍手歌幸福拍手歌如果感到幸福你就拍拍手（拍手两下）如果感到幸福你就拍拍手（拍手两下）如果感到幸福你就拍拍手（拍手两下）如果感到幸福你就拍拍手（拍手两下）如果感到幸福你就拍拍你的手，如果如果感到幸福你就拍拍你的手，如果感到幸福你就拍拍手（拍手两下）感到幸福你就拍拍手（拍手两下）如果感到幸福你就跺跺脚（跺脚两下）如果感到幸福你就跺跺脚（跺脚两下）如果感到幸福你就跺跺脚（跺脚两下）如果感到幸福你就跺跺脚（跺脚两下）如果感到幸福你就跺跺你的脚，如果如果感到幸福你就跺跺你的脚，如果感到幸福你就跺跺脚（跺脚两下）感到幸福你就
2、跺跺脚（跺脚两下）如果感到幸福你就说欧耶（欧耶）如果感到幸福你就说欧耶（欧耶）如果感到幸福你就说欧耶（欧耶）如果感到幸福你就说欧耶（欧耶）如果感到幸福你就你就说欧耶，如果如果感到幸福你就你就说欧耶，如果感到幸福你就说欧耶（欧耶）感到幸福你就说欧耶（欧耶）每个人身上，都存在着一种神奇的东西，它可以使你精神振奋，干劲倍增，也可以使你无精打采，萎靡不振Whats that?Whats that?猜谜语：猜谜语：情绪你想了解自己的情绪吗你想了解自己的情绪吗？活动目标1、知识目标：认识人类基本的四大、知识目标：认识人类基本的四大情绪，产生情绪的原因及不同情绪情绪，产生情绪的原因及不同情绪对人的行为和生活
3、产生的影响。对人的行为和生活产生的影响。2、能力目标：学会调节和控制自己、能力目标：学会调节和控制自己的情绪。的情绪。3、情感态度价值观：培养乐观开朗、情感态度价值观：培养乐观开朗的情绪，树立热爱生活和积极追求的情绪，树立热爱生活和积极追求美好生活的人生态度。美好生活的人生态度。一、丰富多样的情绪天空喜喜怒怒哀哀惧惧比赛规则：比赛规则：1、全班、全班4个小组，分别代表喜、怒、哀、惧四类基本情个小组，分别代表喜、怒、哀、惧四类基本情绪绪 。2、每组同学按座位顺序依次每说对一个能表达本组情、每组同学按座位顺序依次每说对一个能表达本组情绪的词语，加绪的词语，加1分，不可重复说同一个词语。分，不可重复
4、说同一个词语。3、每组限时、每组限时10秒秒,得分最多的组为优胜组。得分最多的组为优胜组。比赛要求：比赛要求：为了充分利用时间，发言同学不用举手，一为了充分利用时间，发言同学不用举手，一 个接个接 一个进行，但一定要做到声音洪亮、吐词清楚。一个进行，但一定要做到声音洪亮、吐词清楚。时间还剩 秒计时开始计时开始1 2 3 4 5 6 7 8910喜喜惧惧哀哀怒怒红红+黄黄+蓝蓝+绿绿恼羞成怒恼羞成怒喜忧参半喜忧参半（红（红+绿绿）（红（红+蓝蓝）（蓝蓝+黄黄）（红（红+蓝蓝）（黄黄+绿绿）百感交集百感交集惊喜惊喜悲喜交加悲喜交加悲愤悲愤游戏游戏：你演我猜你演我猜 1.每组每组选一名同学来表演大屏
5、幕给出的选一名同学来表演大屏幕给出的词语词语，注意不准，注意不准说出含有题目中的字说出含有题目中的字，只能用自己的肢体语言和表情只能用自己的肢体语言和表情 2.由本组同学由本组同学说出说出表演的哪种表演的哪种情绪情绪，其他同学不可以提示，有限时间内猜其他同学不可以提示，有限时间内猜不出可以喊不出可以喊“过过”，限时，限时30秒，每猜出秒，每猜出一题给本组加一题给本组加1分。分。准备开始2926242118151210876543210眉开眼笑眉开眼笑悲痛欲绝悲痛欲绝怒发冲冠怒发冲冠手舞足蹈手舞足蹈暴跳如雷暴跳如雷泪流满面泪流满面遗憾遗憾窃喜窃喜狂喜狂喜毛骨悚然毛骨悚然分享老师的情绪蛋糕分享老师
6、的情绪蛋糕星期日星期日星期一星期一星期五星期五星期四星期四星期三星期三星期二星期二星期六星期六今天下午今天下午要讲公开要讲公开课，紧张课，紧张学校推荐学校推荐我参加综我参加综合实践活合实践活动优质课动优质课评选，开评选，开心！心！五一假期最五一假期最后一天，还后一天，还没有玩够，没有玩够，失落！失落！收到学生收到学生送我的生送我的生日贺卡，日贺卡，惊喜，感惊喜，感动。动。上课检查学上课检查学生作业，好生作业，好多同学没有多同学没有做完，做完，生气，生气，失望！失望！我我班期中考班期中考试成绩获得试成绩获得第一名，自第一名，自豪。豪。班里一名同班里一名同学患风疹，学患风疹，回家治病，回家治病，担
7、心！担心！你了解自己的情绪状态吗你了解自己的情绪状态吗?大家仿照上边做一个大家仿照上边做一个自己的情绪蛋糕。自己的情绪蛋糕。情绪产生和变化的原因小明小丽让座让座游戏规则：游戏规则：1 1、将五个凳子围成一圈，选六位同学上台、将五个凳子围成一圈，选六位同学上台2 2、老师说、老师说“开始开始”，六位同学围凳子顺时，六位同学围凳子顺时针转动；针转动；3 3、老师说、老师说“停止停止”，抢坐凳子，没抢到的同，抢坐凳子，没抢到的同学依次被淘汰；坐到最后一个凳子的同学学依次被淘汰；坐到最后一个凳子的同学为冠军。为冠军。4 4、观察参赛同学的表情；说明情绪变化的原、观察参赛同学的表情；说明情绪变化的原因因
8、情绪产生和变化的原因情绪产生和变化的原因1.情绪的产生基于人的需要是否得到满足情绪的产生基于人的需要是否得到满足2.情绪随着情境的变化而变化情绪随着情境的变化而变化寿命与年龄无关寿命与年龄无关 人人物一：物一：冰心冰心是蜚声海内外是蜚声海内外的大文学家的大文学家，写下了几百万字的作品，一生都在繁忙中写下了几百万字的作品，一生都在繁忙中度过。她一直活到度过。她一直活到99岁，成为世纪老人。岁，成为世纪老人。她在谈到自己的健康长寿之道时说：她在谈到自己的健康长寿之道时说：“对对我来说，保持健康的方法不是高营养、吃我来说，保持健康的方法不是高营养、吃补药，而是一句话补药，而是一句话在微笑中作在微笑中
9、作。我写。我写了一辈子，虽然年纪大了，但未停笔，心了一辈子，虽然年纪大了，但未停笔，心情总是乐观的。情总是乐观的。”人物二：人物二：红楼梦红楼梦中的中的林黛玉林黛玉，整日以泪洗面，整日以泪洗面，悲，悲愁哀怨，谨慎小心，即便高兴也从不开怀大笑愁哀怨，谨慎小心，即便高兴也从不开怀大笑，最，最后哀后哀怨而怨而死。死。思思考：你从这两个人物身上受到了什么启示？考：你从这两个人物身上受到了什么启示？曾经有一个故事：两个人曾经有一个故事：两个人同时到医院看病，一个得的是同时到医院看病，一个得的是一般的胃病，另一个人得的是一般的胃病，另一个人得的是胃癌。可是，医生在写诊断书胃癌。可是，医生在写诊断书的时候把
10、两个人的病情弄颠倒的时候把两个人的病情弄颠倒了。胃病患者以为自己得了不了。胃病患者以为自己得了不治之症，整日茶饭不思，躺在治之症，整日茶饭不思，躺在床上等死；而胃癌患者，心情床上等死；而胃癌患者，心情很轻松，经常参加体育锻炼，很轻松，经常参加体育锻炼，好像有使不完的劲。半年后，好像有使不完的劲。半年后，两人再去医院检查两人再去医院检查这个故事说明了什么现象和道理这个故事说明了什么现象和道理?积极情绪能积极情绪能治治病病消极情绪易消极情绪易致致病病情绪影响人的能力的发挥。情绪影响人的能力的发挥。真的！真的！明天就要明天就要考试了考试了万一考万一考不好，不好，怎么办？怎么办？考考试试后后这么容这么
11、容易的题易的题目目,刚才刚才怎么没怎么没想起来想起来情绪对正常水情绪对正常水平发挥的影响平发挥的影响情绪对身体情绪对身体健康的影响健康的影响积极作用积极作用消极作用消极作用提高个人的活提高个人的活动效率和能力动效率和能力充实人体力和充实人体力和精力，促使我精力，促使我们健康成长们健康成长降低人的自控能力降低人的自控能力和活动效率，做出和活动效率，做出一些令自己后悔甚一些令自己后悔甚至违法的事情至违法的事情影响身体健影响身体健康，产生多康，产生多种疾病种疾病二、情绪与生活二、情绪与生活喜不能得意忘形；喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；怒不可暴跳如雷；哀不应悲痛欲绝；哀不应悲痛欲绝；惧不必惊慌失措。
12、惧不必惊慌失措。烦恼回收站烦恼回收站我个子矮，别人肯定瞧不起我，真自卑！我个子矮，别人肯定瞧不起我，真自卑！成绩不如我的同学，当选了班干部，真生成绩不如我的同学，当选了班干部，真生气！气！妈妈总是查看我的聊天记录，真烦啊！妈妈总是查看我的聊天记录，真烦啊！。焦点访谈焦点访谈1、根据自身体验，小组讨论当出现心理冲动时用、根据自身体验，小组讨论当出现心理冲动时用什么方法调节和控制自己的情绪。什么方法调节和控制自己的情绪。2、老师数、老师数“三二一三二一”，开始抢答，谁先站起来谁，开始抢答，谁先站起来谁先答。先答。3、每说出一个、每说出一个“金点子金点子”给所在组加给所在组加1分分 如如例例美美美美
13、睡睡一一觉觉翩翩翩翩起起舞舞挥挥笔笔作作画画玩玩玩玩电电脑脑其他其他注意转移法：听音乐、看喜剧、散散步注意转移法：听音乐、看喜剧、散散步合理合理发泄法：向知心朋友诉说、写日记发泄法：向知心朋友诉说、写日记 剧烈运动、剧烈运动、适当适当场合哭一场场合哭一场 放声高歌放声高歌理智控制法：改变想法，换角度思考理智控制法：改变想法，换角度思考 自我解嘲、自我激励、自我解嘲、自我激励、自我暗示、自我暗示、情感升华、转化情感升华、转化为有益行动，幽默化解为有益行动，幽默化解放松调节法：深呼吸调节放松调节法：深呼吸调节调控情绪的方法1.当当你你面对他人批评时面对他人批评时2.当你和同学有矛盾时当你和同学有矛
14、盾时3.当你与家人有误会时当你与家人有误会时4.当别人对你不满时当别人对你不满时5.当你对他人表现不满时当你对他人表现不满时6当你做错事时当你做错事时7当你对新当你对新环境不适应时环境不适应时A.不要伤心，要懂得不要伤心，要懂得“矛盾无时不有矛盾无时不有”B.不要难过，要理解父母的苦心不要难过，要理解父母的苦心C.不要委屈，要提醒自己不要委屈，要提醒自己“闻过则喜闻过则喜”D.不要愤怒，要选择不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人得饶人处且饶人”E.不要生气，要自勉不要生气，要自勉“走自己的路走自己的路”F.不要焦虑，要相信不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境人最终会战胜环境”G.不要内疚，要记取不要
15、内疚，要记取“吃一堑长一智吃一堑长一智”你改变不了环境，但你可以改变自己。你改变不了环境，但你可以改变自己。你改变不了事实，但你可以改变态度。你改变不了事实，但你可以改变态度。你改变不了过去，但你可以改变现在。你改变不了过去，但你可以改变现在。你不能控制他人，但你可以掌握自己。你不能控制他人，但你可以掌握自己。你不能预知明天，但你可以把握今天。你不能预知明天，但你可以把握今天。你不能样样顺利，但你可以事事尽心。你不能样样顺利，但你可以事事尽心。你不能左右天气，但你可以改变心情。你不能左右天气，但你可以改变心情。你不能选择容貌，但你可以展现笑容。你不能选择容貌，但你可以展现笑容。你不能延伸生命的长度，但你可以决定生你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度！命的宽度！教师寄语教师寄语 祝愿大家：祝愿大家：百事可乐，每天都有好心情！百事可乐，每天都有好心情！谢谢！谢谢！
