1、习得性无助感习得性无助感2010年年9月月案例案例王毅怎么了王毅怎么了?王毅是一名初三学生，他不爱学习王毅是一名初三学生，他不爱学习,讨厌学习讨厌学习,甚甚至对学习恨之入骨。至对学习恨之入骨。他考试总是不及格，几乎是一路红灯高挂。在一他考试总是不及格，几乎是一路红灯高挂。在一次期末考试时，数学老师在他的试卷上批道：次期末考试时，数学老师在他的试卷上批道：“卷面卷面潦草潦草,思维混乱思维混乱,简直不是人写的简直不是人写的!”但他并不是一直如此，也曾有过辉煌的时刻：小但他并不是一直如此，也曾有过辉煌的时刻：小学连续三年三好学生，在市学连续三年三好学生，在市“希望杯希望杯”竞赛中获过三竞赛中获过三等
2、奖。等奖。一切的改变是从升入初中后的第一次摸底测验一切的改变是从升入初中后的第一次摸底测验开始。他在这次测试中只排在第开始。他在这次测试中只排在第31名，在接下来的英名，在接下来的英语测验中又不及格。从此，王毅便丧失了自信心语测验中又不及格。从此，王毅便丧失了自信心,连他连他最擅长的数学也爱听不听，作业也马马虎虎最擅长的数学也爱听不听，作业也马马虎虎习得性无助感习得性无助感v一、塞里格曼的小狗实验一、塞里格曼的小狗实验v二、习得性无助感的定义二、习得性无助感的定义v三、塞里格曼手指穿箱实验三、塞里格曼手指穿箱实验 v四、习得性无助感产生的过程四、习得性无助感产生的过程v五、如何避免习得性无助五
3、、如何避免习得性无助一、塞里格曼的小狗实验一、塞里格曼的小狗实验v塞里格曼塞里格曼1967年用狗作了一项经典实验：年用狗作了一项经典实验：v起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击。击。v多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗竟然不逃，而是不等电把笼门打开，此时狗竟然不逃，而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临。以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临
4、。Martin E.P.Seligman塞利格曼塞利格曼(1942-)，美国美国心理学家，主要心理学家，主要从事从事习得性无助习得性无助、抑、抑郁、乐观主义、悲观郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。主义等方面的研究。曾获美国应用与预防曾获美国应用与预防心理学会的荣誉奖章，心理学会的荣誉奖章，并由于他在精神病理学方面的研究而获并由于他在精神病理学方面的研究而获得该学会的终身成就奖。得该学会的终身成就奖。1998年当选为年当选为美国心理学会主席。美国心理学会主席。二、习得性无助感的定义二、习得性无助感的定义v心理学上把这种多次遭遇失败以后，表现出心理学上把这种多次遭遇失败以后，表现出来的怀疑、否定
5、、沮丧的态度和遇到挫折就来的怀疑、否定、沮丧的态度和遇到挫折就退缩、放弃的现象称为退缩、放弃的现象称为“习得无助习得无助”，这是，这是“学习学习”得来的无能为力。得来的无能为力。三、塞里格曼手指穿箱实验三、塞里格曼手指穿箱实验 是否能成功是否能成功关闭噪音关闭噪音否否是是是是分组情况分组情况A组组B组组C组组前期准备前期准备持续噪音持续噪音无法关闭无法关闭播放噪音播放噪音可以关闭可以关闭无噪音无噪音试验方案试验方案每人给一个箱子，有两个孔，将手每人给一个箱子，有两个孔，将手指插进其中一个会播放噪音，另一指插进其中一个会播放噪音，另一个则关闭噪音。个则关闭噪音。三、塞里格曼手指穿箱实验三、塞里格
6、曼手指穿箱实验v启示启示v人在受到刺激之后的反应与动物十分相似。人在受到刺激之后的反应与动物十分相似。v人在做一件事的时候，如果反复遭到失败或人在做一件事的时候，如果反复遭到失败或受到负面评价，他会容易形成一种信念认为受到负面评价，他会容易形成一种信念认为自己在这方面真的不行，从而放弃努力。自己在这方面真的不行，从而放弃努力。v在日常生活中我们常常听到有人说在日常生活中我们常常听到有人说“我就是我就是破罐破摔破罐破摔”，“我没有希望了我没有希望了”这些就这些就是习得性无助的表现。是习得性无助的表现。四、习得性无助感产生的过程：四、习得性无助感产生的过程：v1、在不可控的状况下获得体验。、在不可
7、控的状况下获得体验。v2、在体验的基础上形成自己无法控制结果的、在体验的基础上形成自己无法控制结果的认知。认知。v3、形成将来的结果也不可控的期待。、形成将来的结果也不可控的期待。v4、表现出认知、情感和动机上的损害。、表现出认知、情感和动机上的损害。案例案例王毅怎么了王毅怎么了?王毅是一名初三学生，他不爱学习王毅是一名初三学生，他不爱学习,讨厌学习讨厌学习,甚甚至对学习恨之入骨。至对学习恨之入骨。他考试总是不及格。几乎是一路红灯高挂。在一他考试总是不及格。几乎是一路红灯高挂。在一次期末考试时，数学老师在他的试卷上批道：次期末考试时，数学老师在他的试卷上批道：“卷面卷面潦草潦草,思维混乱思维混
8、乱,简直不是人写的简直不是人写的!”但他并不是一直如此，也曾有过辉煌的时刻：小但他并不是一直如此，也曾有过辉煌的时刻：小学连续三年三好学生，在市学连续三年三好学生，在市“希望杯希望杯”竞赛中获过三竞赛中获过三等奖。等奖。一切的改变是从升入初中后的第一次摸底测验一切的改变是从升入初中后的第一次摸底测验开始。他在这次测试中只排在第开始。他在这次测试中只排在第31名，在接下来的英名，在接下来的英语测验中又不及格。从此，王毅便丧失了自信心语测验中又不及格。从此，王毅便丧失了自信心,连他连他最擅长的数学也爱听不听，作业也马马虎虎最擅长的数学也爱听不听，作业也马马虎虎五、如何避免习得性无助五、如何避免习得性无助v1、取得成功的体验。、取得成功的体验。v2、给予正确合理的评价。、给予正确合理的评价。v3、引导积极的归因。、引导积极的归因。习得性无助感习得性无助感v一、塞里格曼的小狗实验一、塞里格曼的小狗实验v二、习得性无助感的定义二、习得性无助感的定义v三、塞里格曼手指穿箱实验三、塞里格曼手指穿箱实验 v四、习得性无助感产生的过程四、习得性无助感产生的过程v五、如何避免习得性无助五、如何避免习得性无助谢谢 谢谢
