1、第十三讲 就业心理辅导与职业规划赵冬梅身边的故事n同学a：“我觉得上了大学之后，因学校和专业不符合自己的志愿而不满意，对学习不感兴趣，确实动力”，n同学b：“毕业后的出路主要靠在校学习成绩好坏并不能决定毕业后的回报，所以我没有把全部精力集中在学习上。”n同学c：“我考上了大学，实现了父母对我的期望，现在没有中学时的那股学习劲头了”。n同学d：“班里高手如云，我各方面都不如别人，对自己缺乏信心，学习上再努力也不能超过他们。”引言n世界上有三种人n看事情发生，不知不觉n等事情发生，后知先觉n让事情发生，先知先觉!n成功！n秘诀是行动n怕和懒工作将深深影响你的一生，它可能造工作将深深影响你的一生，它
2、可能造就你，也可能毁灭你。就你，也可能毁灭你。戴尔戴尔.卡耐基卡耐基天才是由于对事业的热爱感而发展天才是由于对事业的热爱感而发展起来的，简直可以说，天才就其本起来的，简直可以说，天才就其本质而论质而论只不过是对事业、对工只不过是对事业、对工作过程的热爱而已。作过程的热爱而已。高尔基高尔基 第一节生涯发展与生涯选择n一 生涯发展意义n“吾生也有涯，而知也无涯”n1975，美国生涯辅导与咨商法案定义“生涯”：“个人所从事的教育、职业、工作与生活角色等各种经验的整合。”n当一个人开始觉察工作可以满足自己某些身心需要时，他的生涯发展便开始了，生涯发展是一辈子的过程。课题一、认识自己n职业规划和人生发展
3、一样都是毕生的！人的终生发展8周时的胎儿20周时的胎儿二、自我认识认识自己n一个人对自己的主观评价越接近自己的实际情况，心理健康水平越高。相反，心理健康水平越低。斯芬克斯之迷n我是谁？n镌刻在古希腊德尔菲神庙金顶上的警世镌刻在古希腊德尔菲神庙金顶上的警世箴言：箴言：“认识你自己。认识你自己。”古今中外的智古今中外的智者哲人为寻找这一命题的答案而殚精竭者哲人为寻找这一命题的答案而殚精竭虑，苦苦探求。虑，苦苦探求。斯芬克斯之迷n n古希腊有这样一则神话，一个名叫斯芬克斯古希腊有这样一则神话，一个名叫斯芬克斯的狮身人面女妖由天后赫拉派遣，坐在忒拜的狮身人面女妖由天后赫拉派遣，坐在忒拜城附近的悬崖上，
4、向过路的人提出一个谜语：城附近的悬崖上，向过路的人提出一个谜语：“什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路？腿走路，傍晚用三条腿走路？”过路者都必过路者都必须猜中，否则就要被她吃掉。无数人为此而须猜中，否则就要被她吃掉。无数人为此而丧生。最后一个名叫奥狄浦斯的人猜中了答丧生。最后一个名叫奥狄浦斯的人猜中了答案，谜底是：人。案，谜底是：人。n随着人类文明发展的进程，人们对自己随着人类文明发展的进程，人们对自己的认识在不断地接近着自己。但人认识的认识在不断地接近着自己。但人认识自己的路是艰难而曲折的，人的认识在自己的路是艰难而曲折的，人的认识
5、在不断地接近自己的同时，又在不断地疏不断地接近自己的同时，又在不断地疏离着自己，迷失着自己。离着自己，迷失着自己。n知人之智，自知者明知人之智，自知者明n小小A的故事的故事n自我认识测试自我认识测试如何认识自己n1，客观、发展和积极n2，以人为镜，反观自己n夫以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。n唐太宗n3，多方比较，全面认识n 自我n 他人 认识到 未认识到n认识到 A公开的我 B盲目的我n未认识到 C秘密的我 D 未知的我案例：复旦本科毕业生案例：复旦本科毕业生“卖鸡卖鸡蛋蛋”的启示的启示n一个复旦学习计算机专业的本科生，毕业后放弃了在城里寻找“体面”工作的机
6、会，回家养鸡卖起了鸡蛋，成了众人眼中的“傻子”。可就是这个“傻子”，短短两年多时间里做出了很不错的成绩，还被南汇区农委推荐为“中国农民十大杰出青年”候选人。这样一种选择，到底是一种傻气，还是理性的选择？n让我们抛开复旦与乡下、计算机与鸡蛋这些对比鲜明的字眼，来分析一下年轻大学生顾澄勇所面临的环境。以2002年顾澄勇毕业的这一年来说，当年全国共有普通高校毕业生145万人，其中本科生64万人。但是截至2002年7月初，全国已就业的毕业生却只有93.9万人左右。同时，电子信息类、土木建筑类、生物工程类等热门专业的就业率出现较大幅度下降，就业率降幅比上年超过5个百分点。这说明计算机专业的毕业生也有可能
7、面临未就业先失业的尴尬。n这一点，顾澄勇其实已经意识到，“在工业、金融业内，信息化已经发展得相对成熟了，作为一个计算机系的毕业生，进入这种企业后所要做的，无非是修修补补，不可能会有太大的发展空间”。但是在农业这一行，“农业信息化的发展还是一穷二白”。顾澄勇的聪明之处在于，他理智地认识到，“越是起点低的地方，越是有发展空间”。试想一下，如果将自己四年所学的专业知识，用到一个信息化程度较低的传统行业里，既不至于荒废了学业，又更容易成功。谁能说，这是一个“傻子”的选择？n当顾澄勇认清了自己的优势，并且权衡各方面因素决定回乡养鸡后，他所要面对的，无非是一个面子问题罢了。以传统观念来看，做IT的当然比卖
8、鸡蛋的体面，生活方式上也有很大不同。但值得注意的是，顾澄勇的父亲顾明强，在当时已经是蛋品业内的佼佼者，公司也已做到一定规模，这对他来说，未尝不是一个很好的平台，如果充分利用起来，这个平台并不比在某个小公司里从基层做起更差。至于生活方式，农企经理顾澄勇一样可以过上白领的生活，谁说不是呢？n在顾澄勇看似夸张盲目的选择里，其实蕴涵着他的理性和务实，说得更具体些，就是先综合考虑自身优势，充分利用已具备的条件，然后做出选择。窥豹一斑，从他身上可以看到当代大学生在择业观念上的一种进步。n“认识你自己”，这是一条镌刻在德尔斐的智慧神庙上的箴言。在新一轮校园招聘大幕即将拉开的时候，即将踏上求职路的毕业生们，是
9、否能从顾澄勇的选择中得到启示呢？正确的心理认知 n1、认清人生的价值社会的价值并不被所有的人等同接受“人云亦云”并不等于自我的人生价值人生价值包括：经济价值、权力价值、回馈价值、审美价值、理论价值。正确的心理认知 n2、超越既有的得失每个人都很努力，但成就并不等同。后悔与抱怨对未来无济于事，自我陶醉则像“龟兔赛跑”中的兔子。人生如运动场上的竞技，当下难以断输赢。正确的心理认知 n3、以万变应万变任何的执着都是一种“阻滞”前途的行为想想“流水”的启示“学非所用”是真理故事启示n美国有句谚语，天使能够飞翔，是因为把自己看得很天使能够飞翔，是因为把自己看得很轻轻 n外交部长李肇星故事的启示：2003
10、年12月24日，一位网友提问道：“如果别人说你的长相不敢恭维，你怎么想？”.厂李外长答复：“我的母亲不会同意这种看法。她是山东农村的一位普通妇女，曾给八路军做过鞋，她对我的长相感到自豪。我在美国最大的大学俄亥俄大学演讲的时候，3000名学生曾经起立给我鼓掌达3 分钟，如果我的工作使外国人觉得我的祖国是美好的，就是我的幸福和荣耀。n当地的美国教授对我说，看起来，你看重的是自己的祖国，对自己看得很轻。课题二：点燃激情，成就梦想n不为失败找理由，只为成功找方法。n1，成功并不难n韩国职业规划的原则职业规划的原则1 1、优势原则、优势原则v人各有其所长，又必有其所短。成功的事业人各有其所长，又必有其所
11、短。成功的事业规划总是切合本人的优势智能，充分利用和规划总是切合本人的优势智能，充分利用和开发优势智能，扬长避短开发优势智能，扬长避短 。v如爱因斯坦、杨振宁，就充分认识到自己身如爱因斯坦、杨振宁，就充分认识到自己身的优势智能在于抽象思维和数学思维，而欠的优势智能在于抽象思维和数学思维，而欠缺实际动手能力，因而选择研究理论物理或缺实际动手能力，因而选择研究理论物理或数学。数学。n2 2、选择自己热爱的事业、选择自己热爱的事业n比尔.盖茨、巴菲特n陀思妥耶夫斯基说：“我爱过，我也受我爱过，我也受苦过，但尤其是，我能够很真实地说，苦过，但尤其是，我能够很真实地说，我活过。我活过。”n目光长远，有所
12、为有所不为。目光长远，有所为有所不为。n3、挖掘潜能、挖掘潜能n愿望要强烈，如母爱的力量；变愿望要强烈，如母爱的力量；变“想要想要”为为“一定要一定要”、破釜沉舟的精神、破釜沉舟的精神4、相容原则相容原则v进行事业规划时，所选事业最好与自身的气进行事业规划时，所选事业最好与自身的气质、性格、兴趣与价值观相容。质、性格、兴趣与价值观相容。v（1 1）与气质相容）与气质相容v气质类型包括气质类型包括胆汁型、多血质、粘液质、抑胆汁型、多血质、粘液质、抑郁质郁质。兴趣是最好的老师兴趣是最好的老师v孔子曰：知之者不如好之者，好之孔子曰：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。者不如乐之者。v比尔比尔盖茨的案
13、例。盖茨的案例。v丁肇中：丁肇中：“兴趣比天才重要。兴趣比天才重要。”与价值观相容与价值观相容v价值观是指个人对客观事物是否有价值的主价值观是指个人对客观事物是否有价值的主观评价。观评价。v德国心理学家斯普兰格（德国心理学家斯普兰格（E.sprangerE.spranger）认为）认为世间存在着世间存在着6 6种价值观。分别是：种价值观。分别是：v 6种价值观v宗教价值观宗教价值观v（求圣，以过超凡脱俗的精神生活、灵魂沐（求圣，以过超凡脱俗的精神生活、灵魂沐浴在上帝的恩赐中为毕生最高价值）浴在上帝的恩赐中为毕生最高价值）v艺术价值观艺术价值观v（求美，以感受万物之美的最高价值）（求美，以感受万
14、物之美的最高价值）v权力价值观权力价值观v（求权以支配他人、掌握权力为人生最高价（求权以支配他人、掌握权力为人生最高价值）值）v经济价值观经济价值观v（求利，以谋求物质利益为最高价值）（求利，以谋求物质利益为最高价值）v社会价值观社会价值观v（求善，以助人为人生之最高价值）。（求善，以助人为人生之最高价值）。v理论价值观理论价值观v（求真，以探求事物的本质、进行理论研究为人生（求真，以探求事物的本质、进行理论研究为人生最高价值）最高价值）v价值观是决定人们事业满足感的重要因素。价值观是决定人们事业满足感的重要因素。5 5、稳定性原则、稳定性原则v“有志之人立常志，无志之人常有志之人立常志，无志
15、之人常立志立志”。v当事业规划进入实施阶段后，既可能会当事业规划进入实施阶段后，既可能会一帆风顺，更可能的是一帆风顺，更可能的是“人生不如意之人生不如意之事十有八九事十有八九”。课题三：工作与心理健康工作与心理健康n就业前的心理准备n1、大学生就业心理调查n就业心理问题：依赖心理，自卑心理，恐惧焦虑心理，实用主义和功利思想，自负和冒险心理，固执和狭隘心理，盲目从众心理（兔子和乌鸦），攀高嫉妒心理。n不正常心态：期望与现实；注重实现人生价值但缺乏艰苦创业，从基层做起的心理准备（缺乏务实精神，小故事）；金钱利益至上，用发展的眼光看待问题。第三节 工作与心理健康n2如何提高择业就业心理素质n（1）正
16、确的职业观，新的终生职业发展观念n（2）树立自信心，我们为什么要拥有自信和自尊。n（3）正确客观的认识自己和评价自己，认识社会。“竞争”时代，准确的定 位，区别“想干什么”和“能干什么”。适时转变角色n（4）提高心理承受力。n（5）信息的时代，你是否适应。n（6）用发展的眼光看待问题。耐得住寂寞。小故事1，成功的人。2，烧开一壶水n（7）发展和完善人格，人需要工作。在就业和将来的工作中n谦虚谨慎，不骄不躁，脚踏实地，勤奋律己n（8）如何看待幸福，财富，成功n1选择你所爱，爱你所选择 2转职未必是良方n3寻找工作外的成功 n4幻想少一点，计划多一点5劳逸结合，适当增加运动 n6善待生活压力课题四
17、：做好职业规划n确定有利生涯n做成决定，n注意：1，偶然选择的后果；2，当初选择只是因为外因，金钱，地位等；“消极等待”的心态；决策的时机。澄清自己的职业价值观n测试：课题三：做好职业规划n生涯准备n学历与待遇的关系n没有目标的生活：唐先生的故事就业准备n工作满意度n女性就业n未来展望n你最想要的是什么？倾听自己的第一反应？回忆最快乐的时光，比较不同的快乐，哪一种使自己充满满足感，感觉真实而愉悦的活着，而且有想进一步追求的愿望。大学四年规划n大学四年制定行动计划，选择需要采取的方式和途径也不尽相同，要根据自己的长期目标因人而异，但一般来讲：一年级为试探期：n要初步了解职业，特别是自己未来所想从
18、事的职业或自己所学专业对口的职业，提高人际沟通能力。具体活动可包括多和师哥师姐们进行交流，尤其是大四的毕业生，询问就业情况，大一学习任务不重多参加学校活动，增加交流技巧，学习计算机知识，争取可以通过计算机和网络辅助自己的学习。为可能的转系、获得双学位、留学计划做好资料收集及课程准备，多利用学生手册，了解相关规定。二年级为定向期：n应考虑清楚未来是否深造或就业，了解相关的应有活动，并以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能；可以开始尝试兼职、社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己
19、的责任感、主动性和受挫能力，增强英语口语能力，增强计算机应用能力，通过英语和计算机的相关证书考试，并开始有选择地辅修其他专业的知识充实自己。三年级为冲刺期：n因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息、并确定自己是否要考研上。在撰写专业学术文章时，可大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性；参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试，加入校友网络，和已经毕业的校友、师哥师姐谈话了解往年的求职情况；希望出国留学的学生，可多接触留学顾问，参与留学系列活动，准备TOEFL、GRE、注意留学考试资讯，向相关
20、教育部门索取简章参考 四年级为分化期：n找工作的找工作、考研的考研、出国的出国，不能再犹豫不决，大部分学生的目标应该锁定在工作申请及成功就业上。这时，可先对前三年的准备做一个总结：首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前三年的准备是否已充分；然后，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备；最后，预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息、强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练。摩托罗拉的报帐n员工要把自己发生的票据填好，仍到箱子里，不用主管签字，不需要财务核查一下是否真的票据，下个月公司就
21、会自动把钱划到你的帐上。也许你会认为这样的管理方式太过开放，漏洞百出。一定会有人投机取巧。但恰恰是这种开放式的管理，更能全面地衡量员工的操守。相应的，在摩托罗拉一年有两次审计，一旦你发现道德存在问题，只有两个字：走人，哪怕是一分钱，不是因为你多拿了一分钱的问题，而是你损害了企业的道德。结束语n爱默生说爱默生说:“当一个人知道自己的目标去当一个人知道自己的目标去向时向时,这世界是会为他让路的。这世界是会为他让路的。”n谢谢!一个人若是看不到未来，就掌握不住现在一个人若是看不到未来，就掌握不住现在一个人若是掌握不住现在，就看不到未来一个人若是掌握不住现在，就看不到未来n生活中的辛苦阻挠不了我对生活
22、的热爱。23.1.523.1.5Thursday,January 05,2023n人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。15:17:3115:17:3115:171/5/2023 3:17:31 PMn做一枚螺丝钉，那里需要那里上。23.1.515:17:3115:17Jan-235-Jan-23n日复一日的努力只为成就美好的明天。15:17:3115:17:3115:17Thursday,January 05,2023n安全放在第一位，防微杜渐。23.1.523.1.515:17:3115:17:31January 5,2023n加强自身建设，增强个人的休养。2023年1月5日下午3时17分23.
23、1.523.1.5n精益求精，追求卓越，因为相信而伟大。2023年1月5日星期四下午3时17分31秒15:17:3123.1.5n让自己更加强大，更加专业，这才能让自己更好。2023年1月下午3时17分23.1.515:17January 5,2023n这些年的努力就为了得到相应的回报。2023年1月5日星期四15时17分31秒15:17:315 January 2023n科学，你是国力的灵魂；同时又是社会发展的标志。下午3时17分31秒下午3时17分15:17:3123.1.5n每天都是美好的一天，新的一天开启。23.1.523.1.515:1715:17:3115:17:31Jan-23n相信命运，让自己成长，慢慢的长大。2023年1月5日星期四15时17分31秒Thursday,January 05,2023n爱情，亲情，友情，让人无法割舍。23.1.52023年1月5日星期四15时17分31秒23.1.5谢谢大家！谢谢大家！
