1、学习心理辅导活动课学习心理辅导活动课 内容不同一般学科课程侧重人类积内容不同一般学科课程侧重人类积累的学科知识的传授，注重知识的内在累的学科知识的传授，注重知识的内在逻辑性及其相应的技能培养。逻辑性及其相应的技能培养。心理健康教育活动课以学生个人的心理健康教育活动课以学生个人的直接经验为中心，在学生没有学习知识直接经验为中心，在学生没有学习知识的压力下，为学生提供了一个放松心情的压力下，为学生提供了一个放松心情的缓冲地带，使学生在这里能够重新审的缓冲地带，使学生在这里能够重新审视自我、认识自我、悦纳自我，为更好视自我、认识自我、悦纳自我，为更好地发展自我奠定基础。地发展自我奠定基础。请根据所指
2、定的活动内容范围，以自己所请根据所指定的活动内容范围，以自己所在学校的学生为对象，构思与设计一堂心在学校的学生为对象，构思与设计一堂心理健康教育活动课，简述各项设计安排的理健康教育活动课，简述各项设计安排的主要理论依据，时间不超过主要理论依据，时间不超过10分钟。叙述分钟。叙述中应包括以下内容：中应包括以下内容：1、本堂活动课的、本堂活动课的主题主题；2、本堂活动课的、本堂活动课的主要目的主要目的；3、课前准备的主要内容；、课前准备的主要内容；4、活动的、活动的主要过程主要过程；5、活动中应、活动中应注意的问题注意的问题。一、如何帮助学生增强自信心？一、如何帮助学生增强自信心？二、如何帮助学生
3、学会正确评价自己？二、如何帮助学生学会正确评价自己？三、如何帮助学生提高抗挫折能力？三、如何帮助学生提高抗挫折能力？四、如何帮助学生调控消极情绪？四、如何帮助学生调控消极情绪？五、如何帮助学生提高自控能力？五、如何帮助学生提高自控能力？六、如何帮助学生提高某一种学习能力？六、如何帮助学生提高某一种学习能力？七、如何帮助学生增强学习意志？七、如何帮助学生增强学习意志？八、如何帮助学生养成某种良好的学习习惯？八、如何帮助学生养成某种良好的学习习惯？九、如何帮助学生改善学习方法？九、如何帮助学生改善学习方法？十、如何帮助学生克服考试焦虑？十、如何帮助学生克服考试焦虑？十一、如何帮助学生学会正确地与异
4、性同学交往？十一、如何帮助学生学会正确地与异性同学交往？十二、如何帮助学生与同伴更好地交往？十二、如何帮助学生与同伴更好地交往？十三、如何帮助学生改善亲子关系？十三、如何帮助学生改善亲子关系？十四、如何帮助学生正确对待青春期自我形象？十四、如何帮助学生正确对待青春期自我形象？十五、如何帮助学生适应新的学习环境？十五、如何帮助学生适应新的学习环境？十六、如何帮助学生正确对待网络或游戏机？十六、如何帮助学生正确对待网络或游戏机？十七、如何帮助学生正确选择升学志愿？十七、如何帮助学生正确选择升学志愿？十八、如何帮助学生学会恰当的消费？十八、如何帮助学生学会恰当的消费？十九、如何帮助学生克服自我中心意
5、识？十九、如何帮助学生克服自我中心意识？二十、如何帮助学生克服厌学情绪？二十、如何帮助学生克服厌学情绪？二十一、如何帮助学生懂得珍爱生命？二十一、如何帮助学生懂得珍爱生命？二十二、如何帮助学生学会预防危机事件二十二、如何帮助学生学会预防危机事件的发生？的发生？立足于学生的学习本质，立足于学生的学习本质，从人的学习过程、思维方式、生理机制、信从人的学习过程、思维方式、生理机制、信息加工、学习技巧、学习迁移等领域切入，息加工、学习技巧、学习迁移等领域切入，从根本上解决学生的学习和行为问题，达到从根本上解决学生的学习和行为问题，达到科学地学习。科学地学习。通过学习心理辅导，可以帮助学生提高通过学习心
6、理辅导，可以帮助学生提高思维能力、记忆能力，完善学习方法等，从思维能力、记忆能力，完善学习方法等，从而促进学生的学习。而促进学生的学习。团体暖身阶段团体暖身阶段团体转换阶段团体转换阶段团体工作阶段团体工作阶段团体结束阶段团体结束阶段2023-1-611团体暖身阶段团体暖身阶段1 1、通过热身游戏或其他媒体手段，促成、通过热身游戏或其他媒体手段，促成团体成员初步的互动；团体成员初步的互动；2 2、充分展现教师的、充分展现教师的“尊重、接纳、关爱尊重、接纳、关爱”的辅导态度；的辅导态度；3 3、必要时，明确告知团体基本规范及辅、必要时，明确告知团体基本规范及辅导活动的注意事项。导活动的注意事项。“
7、情绪接纳情绪接纳”2023-1-6122023-1-6132023-1-6142023-1-6152023-1-6162023-1-617“抓手指抓手指”规则：规则：1 1、请全体起立，围成一个圆面向圆心、请全体起立，围成一个圆面向圆心站好站好 2 2、伸出右手，手掌心向下放置、伸出右手，手掌心向下放置 3 3、伸出左手，食指指尖向上放置、伸出左手，食指指尖向上放置 4 4、每人的右手置于右边伙伴的左手食、每人的右手置于右边伙伴的左手食指上，组成一个相连的圈指上，组成一个相连的圈 5 5、当听到文字中、当听到文字中“*”时，右手抓、时，右手抓、左手逃左手逃2023-1-618团体转换阶段团体转
8、换阶段1 1、以形象具体的方式，提出某一个被团、以形象具体的方式，提出某一个被团体成员共同关心的问题，引出团体成体成员共同关心的问题，引出团体成员中不同观点和不同的认知方式、行员中不同观点和不同的认知方式、行为方式的碰撞和冲突，催化团体动力；为方式的碰撞和冲突，催化团体动力；2 2、鼓励全体学生参与互动讨论，积极对、鼓励全体学生参与互动讨论，积极对他人的意见予以回馈。他人的意见予以回馈。“展开主题展开主题”六、如何帮助学生提高某一种学习能力？六、如何帮助学生提高某一种学习能力？七、如何帮助学生增强学习意志？七、如何帮助学生增强学习意志？八、如何帮助学生养成某种良好的学习习惯？八、如何帮助学生养
9、成某种良好的学习习惯？九、如何帮助学生改善学习方法？九、如何帮助学生改善学习方法？十、如何帮助学生克服考试焦虑？十、如何帮助学生克服考试焦虑？2023-1-6302023-1-631 早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是也茫茫然跟着旋转。于是洗手的时候，日子洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，
10、伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。再见，这算又溜走了一日。每人一根长每人一根长1米米的纸带的纸带，代表给你们，代表给你们100岁的生岁的生命命 减去已有的年龄、吃饭睡觉的时间、退休后的减去已有的年龄、吃饭睡觉的时间、退休后的时间、周末假期的时间时间、周末假期的时间 再来感受再来感受能利用起来去实现人生价值的时间到能利用起来去实现人生价值的时间到底有多少？底有多少？
11、请想象请想象 用双手鼓掌，一分钟能用双手鼓掌，一分钟能鼓掌鼓掌多少下？多少下？请请把第一个进入你脑海把第一个进入你脑海中的数字写在中的数字写在纸上纸上 请尝试请尝试 鼓掌鼓掌30秒钟，自行记录秒钟，自行记录次数次数 以鼓掌次数乘以以鼓掌次数乘以2计算计算 请把计算结果写在纸上请把计算结果写在纸上 请衡量请衡量 你你1分钟分钟能鼓掌多能鼓掌多少下少下 请把你的目标数值写在请把你的目标数值写在纸上纸上 请再尝试请再尝试 鼓掌鼓掌30秒钟，自行记录秒钟，自行记录次数次数 以鼓掌次数乘以以鼓掌次数乘以2计算计算 请把计算结果写在纸上请把计算结果写在纸上 调皮猴买了苹果、梨、桃和橘子。调皮猴买了苹果、梨
12、、桃和橘子。苹果苹果+桃桃+梨梨=15元，元，桃桃+苹果苹果+橘子橘子=18元，元，梨梨+苹果苹果+橘子橘子=16元，元，橘子橘子+桃桃+梨梨=17元。元。你能判断出这些水果每只分别是你能判断出这些水果每只分别是多少钱吗？多少钱吗？苹果，梨，桃和橘子，都被加了苹果，梨，桃和橘子，都被加了3 3遍遍 所以：苹果所以：苹果+梨梨+桃桃+橘子橘子=（15+18+16+1715+18+16+17）3=22 3=22 看图中少了哪个水果，如苹果：看图中少了哪个水果，如苹果：22-17=522-17=5团体工作阶段团体工作阶段1 1、设置贴近学生生活实际，能反映学生成长困、设置贴近学生生活实际，能反映学生
13、成长困惑的情境，引导学生在参与活动的过程中体验、惑的情境，引导学生在参与活动的过程中体验、思考；思考；2 2、促进学生自我开放；、促进学生自我开放；3 3、鼓励团体间不同观点的交换，在支持与面质、鼓励团体间不同观点的交换，在支持与面质之间取得平衡；之间取得平衡；4 4、引导学生关注团体目标，共同研讨有效策略。、引导学生关注团体目标，共同研讨有效策略。“问题探索问题探索”活动型活动型讨论型讨论型情境型情境型自我探索型自我探索型技能训练型技能训练型用这用这4 4个数个数字计算出字计算出24245 5无无所所谓谓0 0彻彻底底放放弃弃1 12 23 37 78 84 46 69 91010非非做做出
14、出不不可可用这用这4 4个数个数字计算出字计算出24245 5无无所所谓谓0 0彻彻底底放放弃弃1 12 23 37 78 84 46 69 91010非非做做出出不不可可用这用这4 4个数个数字计算出字计算出24245 5无无所所谓谓0 0彻彻底底放放弃弃1 12 23 37 78 84 46 69 91010非非做做出出不不可可8(3-83)2023-1-654编故事记忆法编故事记忆法连锁记忆法定连锁记忆法定口诀记忆法口诀记忆法首字母记忆法首字母记忆法归类记忆法归类记忆法图表记忆法图表记忆法1 1、舒尔特方格、舒尔特方格2 2、色字冲突、色字冲突3 3、辨别法、辨别法 4 4、左右开弓、左
15、右开弓5 5、圈数字、圈数字 一根绳子，拿着绳子的一根绳子，拿着绳子的两端（各一端），不能两端（各一端），不能松手，不能借助任何东松手，不能借助任何东西，怎么样才能使绳子西，怎么样才能使绳子打结打结 请以两人一组为单位，请以两人一组为单位，找到自己的伙伴找到自己的伙伴团体结束阶段团体结束阶段1 1、引导学生总结活动收获；、引导学生总结活动收获；2 2、鼓励学生将认知、经验加以生活化与、鼓励学生将认知、经验加以生活化与行动化，使收获向课外延伸；行动化，使收获向课外延伸；3 3、设置有新意、有余音的团体结束活动，、设置有新意、有余音的团体结束活动，圆满结束本次主题探索。圆满结束本次主题探索。“问题解决问题解决”2023-1-6642023-1-665注意的问题注意的问题匿名、引导匿名、引导规则、纪律规则、纪律课后跟进、系列课程课后跟进、系列课程
