1、近视与生活 眼睛是我们的眼睛是我们的“心灵之窗心灵之窗”，我们用眼睛观察感受生活的大我们用眼睛观察感受生活的大千世界；我们用眼睛来阅读，千世界；我们用眼睛来阅读，获取前人的经验；我们用眼睛获取前人的经验；我们用眼睛欣赏，品味一切美好的事欣赏，品味一切美好的事物物 上节课我们了解了近视的原理上节课我们了解了近视的原理,知道知道近近视眼是指眼球在调节放松状态下，平行视眼是指眼球在调节放松状态下，平行光线（一般认为来自光线（一般认为来自5 5米以外）经眼球屈米以外）经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前产生远距视光系统后聚焦在视网膜之前产生远距视物模糊。物模糊。老师给大家进行了分组，并让大家老师给大家进行
2、了分组，并让大家围绕围绕“近视近视”进行了调查和探讨，进行了调查和探讨，现在请各组把自己的研究成果整理现在请各组把自己的研究成果整理汇总一下，一会跟大家一起分享吧？汇总一下，一会跟大家一起分享吧？现在我们开始从近视眼形现在我们开始从近视眼形成的原因、近视眼的症状、成的原因、近视眼的症状、近视眼的早期信号、以及保近视眼的早期信号、以及保护眼睛等几方面来汇报大家护眼睛等几方面来汇报大家的研究结果吧！汇报时，既的研究结果吧！汇报时，既要呈现研究结果，也要汇报要呈现研究结果，也要汇报研究过程和感悟哦！研究过程和感悟哦！1 1、眼睛与书本的距离太近，看书和写字姿、眼睛与书本的距离太近，看书和写字姿势不正
3、确，用眼时间过长。势不正确，用眼时间过长。2 2、光线太弱或太强，也不适合看书、写字。、光线太弱或太强，也不适合看书、写字。特别是不能在强太阳光下看书。特别是不能在强太阳光下看书。3 3、看书的姿势不正确，看书的场所不恰当。、看书的姿势不正确，看书的场所不恰当。4 4、看电视时离电视机太近。、看电视时离电视机太近。5 5、不能吃太甜和太咸、太辣的食物。、不能吃太甜和太咸、太辣的食物。6 6、长时间观看或玩电子产品。、长时间观看或玩电子产品。近视形成的原因近视形成的原因长时间玩手机打游戏离电视距离太近看书姿势不正确 近视症状表现近视症状表现1 1、视力减退、视力减退 2 2、视力疲劳、视力疲劳
4、3 3、外斜视、外斜视 4 4、眼底改变、眼底改变 5 5、眼球突出、眼球突出近视眼的早期信号近视眼的早期信号1 1、喜欢眯着眼睛看东西，看黑板。、喜欢眯着眼睛看东西，看黑板。2 2、喜欢皱眉头，读写姿势明显不好。、喜欢皱眉头，读写姿势明显不好。3 3、看书、写字缺乏耐心，经常抄错黑板上、看书、写字缺乏耐心，经常抄错黑板上的字，尤其是数字和英文字母。的字，尤其是数字和英文字母。4 4、看电视、看电视 ，玩游戏机喜欢靠近显示屏。，玩游戏机喜欢靠近显示屏。5 5、学习成绩显著下降。、学习成绩显著下降。6 6、经常出现头痛、疲乏等现象。、经常出现头痛、疲乏等现象。所谓假性近视是真性近视眼之前的一种疲
5、劳所谓假性近视是真性近视眼之前的一种疲劳状态，如果这种状态不能及时缓解，眼睛发生了状态，如果这种状态不能及时缓解，眼睛发生了器质性改变就形成了真性近视。判断真假近视眼器质性改变就形成了真性近视。判断真假近视眼需要做散瞳验光。一提散瞳验光家长便紧张起来需要做散瞳验光。一提散瞳验光家长便紧张起来，“散瞳对眼睛有害吗？散瞳对眼睛有害吗？”散瞳的目的是解除眼散瞳的目的是解除眼睛疲劳，让调节紧张的肌肉放松，这样验出的屈睛疲劳，让调节紧张的肌肉放松，这样验出的屈光度才是准确的。如果散瞳后裸眼视力能够达到光度才是准确的。如果散瞳后裸眼视力能够达到1 10 0，那就是，那就是“假性近视假性近视”，在短期内能治
6、愈，在短期内能治愈，比如药物、针灸、埋耳针及理疗仪器的使用，可比如药物、针灸、埋耳针及理疗仪器的使用，可使紧张的肌肉放松，疲劳缓解，视力恢复到正常使紧张的肌肉放松，疲劳缓解，视力恢复到正常状态。如不想治疗，只要让眼睛眺望远方，注意状态。如不想治疗，只要让眼睛眺望远方，注意休息，视力也有可能恢复。休息，视力也有可能恢复。同学们，要想拥有一双明亮的眼同学们，要想拥有一双明亮的眼睛，不受近视的困扰，预防是非常重睛，不受近视的困扰，预防是非常重要的。预防近视的关键在于从小养成要的。预防近视的关键在于从小养成良好的用眼习惯，怎样才能预防近视，良好的用眼习惯，怎样才能预防近视，做到科学用眼呢做到科学用眼呢
7、？用眼习惯用眼习惯1 1、坚持每日远眺，还有积极参加文、坚持每日远眺，还有积极参加文体活动。体活动。2 2、学习环境中要有充足的光线。、学习环境中要有充足的光线。3 3、做好眼操，爱护眼睛、做好眼操，爱护眼睛 做眼保健操可以调节眼及头部的血液循做眼保健操可以调节眼及头部的血液循环，放松肌肉，缓解眼的疲劳。环，放松肌肉，缓解眼的疲劳。合理饮食合理饮食 为了预防近视，保证眼睛健康，营养均为了预防近视，保证眼睛健康，营养均衡很重要。在日常生活中，不要挑食，多吃衡很重要。在日常生活中，不要挑食，多吃鱼虾、瘦肉、动物肝脏、蔬菜等食物，合理鱼虾、瘦肉、动物肝脏、蔬菜等食物，合理膳食，养成良好的饮食习惯。膳
8、食，养成良好的饮食习惯。体育锻炼体育锻炼 预防近视，平日里要加强体育锻炼，预防近视，平日里要加强体育锻炼，让自己拥有强健的体魄。让自己拥有强健的体魄。保护眼睛倡议书保护眼睛倡议书1.1.做到做到“三要三要”：（1 1）读书写字姿势要正确，眼与书的距离约）读书写字姿势要正确，眼与书的距离约3333厘米；厘米；（2 2）看书一小时后休息，要远眺几分钟；）看书一小时后休息，要远眺几分钟；（3 3）要认真做眼保健操。）要认真做眼保健操。2.2.做到做到“四不看四不看”：（1 1）不在直射强光下看书；）不在直射强光下看书；（2 2）不在光暗的地方看书；）不在光暗的地方看书；（3 3）不在躺着或卧着看书；
9、）不在躺着或卧着看书；（4 4）不在走路的时候看书。）不在走路的时候看书。护眼歌护眼歌小眼睛、瞧一瞧、读书写字少不了。小眼睛、瞧一瞧、读书写字少不了。要想眼睛明又亮，视力保护最重要。要想眼睛明又亮，视力保护最重要。课余活动不打闹，以免东西碰伤眼，课余活动不打闹，以免东西碰伤眼，从小眼睛不受伤、长大为国立功劳。从小眼睛不受伤、长大为国立功劳。黑眼睛、嫩又娇、用眼卫生要做到。黑眼睛、嫩又娇、用眼卫生要做到。勤洗手帕勤洗手，一人一巾很重要。勤洗手帕勤洗手，一人一巾很重要。同学们是祖国的未来，眼睛是我同学们是祖国的未来，眼睛是我们的们的“侦察兵侦察兵”，有一双明亮的眼，有一双明亮的眼睛才能在今后做好各行各业的工作，睛才能在今后做好各行各业的工作，不管走上哪个岗位都要有一双明亮不管走上哪个岗位都要有一双明亮健康的眼睛才能给生活带来美好，健康的眼睛才能给生活带来美好，为了我们更好的生活，请你保护好为了我们更好的生活，请你保护好你们眼睛，不让眼睛生病。你们眼睛，不让眼睛生病。课后开展以课后开展以“保护眼睛，远离近保护眼睛，远离近视视”为主题的宣传活动。为主题的宣传活动。
