1、悦纳生理变化悦纳生理变化1.不同时期的我们有什么不同？这说明什么？不同时期的我们有什么不同？这说明什么？2.阅读书本阅读书本P3，青春期是指哪个年龄阶段？在，青春期是指哪个年龄阶段？在这一阶段身体会发生哪些变化？这一阶段身体会发生哪些变化？青春期是人一生中身体发育的重要时期。青春期是人一生中身体发育的重要时期。这一时期，我们的这一时期，我们的身体变化主要表现在三个身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟性机能的成熟。青春期的含义青春期的含义青春带给我们的影响青春带给我们的影响 1.请请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方分别
2、从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说说你所体验到的青春活力，用图片或讲述的方面说说你所体验到的青春活力，用图片或讲述的方式与同学分享。式与同学分享。2 2.这些场景带给你什么感受？这些场景带给你什么感受？青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限的可能。拥有无限的可能。青春期的积极影响青春期的积极影响青春期的消极影响青春期的消极影响 处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。处于青春期的
3、我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。对照自己对照自己 谈谈感受谈谈感受我的个子怎么没有别人高。我的个子怎么没有别人高。我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。正确对待生理变化正确对待生理变化1.我们要正视身体的变化，我们要正视身体的变化，欣然接受欣然接受青春花蕾的绽放。青春花蕾的绽放。2.不因自己的生理变化而自卑，是
4、我们不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己对自己的尊重。的尊重。3.不嘲弄同伴的生理变化，是我们不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴对同伴的尊重。的尊重。4.在追求形体、仪表等在追求形体、仪表等外在美外在美的同时，也要提高品德的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的和文化修养，体现青春的内在美内在美。直面矛盾心理直面矛盾心理说一说：说一说：进入青春期后，我们的心理发生了进入青春期后，我们的心理发生了什么变化？什么变化？阅读相关链接：阅读相关链接：青春期矛盾心理的主要表现青春期矛盾心理的主要表现反抗与依赖反抗与依赖闭锁与开放闭锁与开放勇敢与怯弱勇敢与怯弱烦恼烦恼 VS 契机契机正确处理青春期的正
5、确处理青春期的心理矛盾的方法心理矛盾的方法1.可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。2.可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。3.可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。调适青春期的矛盾心理。4.学习自我调节，成为自己的学习自我调节，成为自己的“心理保健医生心理保健医生”。l 把自己的想法写下来把自己的想法写下来l 参加体育活动参加体育活动l 学习自我暗示学习自我暗示 传说古代有个石学士，一次骑驴不慎摔在地上，传说古代有个石学士，一次骑驴不慎摔在地上，一
6、般人一定会不知所措，可这位石学士不慌不忙地一般人一定会不知所措，可这位石学士不慌不忙地站起来说：站起来说：“亏我是石学士，要是瓦的，还不摔成亏我是石学士，要是瓦的，还不摔成碎片？碎片？”一句妙语，说得在场的人哈哈大笑，自然一句妙语，说得在场的人哈哈大笑，自然这石学土也在笑声中免去了难堪。这石学土也在笑声中免去了难堪。以此类推，一位胖子摔倒了，可说：以此类推，一位胖子摔倒了，可说：“如果不如果不是这一身肉托着，还不把骨头摔折了？是这一身肉托着，还不把骨头摔折了？”换成瘦子，换成瘦子，又可说：又可说：“要不是重量轻，这一摔就成了肉饼了！要不是重量轻，这一摔就成了肉饼了！”l 试试自我嘲解试试自我嘲
7、解1、努力是一种生活态度，与年龄无关。所以，无论什么时候，千万不可放纵自己，给自己找懒散和拖延的借口，对自己严格一点儿，时间长了，努力便成为一种心理习惯，一种生活方式！2、自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。3.通过活动让学生知道设计和建造桥需要考虑许多因素，如造桥的要求、材料的特性和数量、形状和结构等。4.学生在经历设计、制作、交流的过程中，体会到每个环节的重要性。5.通过造桥发展学生乐于动手、善于合作、认真倾听、敢于质疑、积极思考的品质。6.认识到积极参与讨论，并发表有根据的解释是重要的。认识到同一现象，可能有多种不同的解释，需要用更多的证据来加以判断。7.培养主动探究、积极合作的态度。
