1、 中暑概念中暑概念 中暑原因中暑原因 中暑类型中暑类型 中暑表现中暑表现 怎样预防中暑怎样预防中暑 预防中暑3则建议 中暑急救 基本急救 防暑药 降温饮品 防治中暑小偏方 穴位预防什么是中暑？中暑是机体热平衡机能紊乱的一种急症。常见中暑原因 高温环境适应不充分高温环境适应不充分 环境温度过高 人体产热增加 散热障碍 汗腺功能障碍中暑类型中暑类型热射病 日射病医师提醒，“情绪中暑”可能衍生灼伤、心律失常、血压升高等意外。荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。【方 剂】绿豆100克，红糖25克。【制作法】将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。“情绪中暑”的表现有：特别粗心
2、，如打翻热水瓶等引起烫伤意外;上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能静心思考；【制作法】用清水一大碗，先煮绿豆至熟，然后捞出豆，再 加入丝瓜花煮沸。日常生活应劳逸结合，清淡饮食，多饮水以调节体温，多吃清火的瓜果蔬菜等，给心情也降降温。【制作法】用清水一大碗，先煮绿豆至熟，然后捞出豆，再 加入丝瓜花煮沸。小贴士：遇上停电可以去商场或图书馆等公共场所避暑。此外，依患者之舒适程度，供应覆盖物。荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。【方 剂】绿豆100克，红糖25克。出行躲避烈日【
3、方 剂】绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。【制作法】将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。热痉挛中暑表现中暑表现 先兆中暑的症状：大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、恶心、注意力不集中、四肢发麻等体温正常或略高，一般不高于37.5。轻度中暑有面色潮红、胸闷、皮肤干热等，或早期呼吸循环衰竭症状，如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、体温升高到38以上、血压下降、脉搏加快等。重度中暑除上述症状外，如果还出现昏倒或痉挛，或皮肤
4、干燥无汗，体温在40以上。预防中暑如何预防中暑 出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。别等口渴了才喝水 口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝每天喝1.5至至2升水升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。保持充足睡眠 最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。.室内避暑适
5、度降温 如果气温达到35摄氏度以上，电扇已无助于调节人体的热平衡，则可通过洗冷水澡或开空调等通过物理方式来进行人体降温。小贴士：遇上停电可以去商场或图书馆等公共场所避暑。“情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起烫伤意外;上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能静心思考；肝火也随着气温往上蹿，常因一件微不足道的小事酿成祸端 医师提醒，“情绪中暑”可能衍生灼伤、心律失常、血压升高等意外。注意调节心理和保持良好的精神状态。日常生活应劳逸结合，清淡饮食，多饮水以调节体温，多吃清火的瓜果蔬菜等，给心情也降降温。.健康饮食增强营养 夏天为预防中暑，也应注意饮食，多吃清淡的食物少吃高油高脂食物，减
6、少人体热量摄入。口渴已表示身体已经缺水了。【方 剂】绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.“情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起烫伤意外;上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能静心思考；最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!关冲穴【制作法】用清水一大碗，先煮绿豆至熟，
7、然后捞出豆，再 加入丝瓜花煮沸。医师提醒，“情绪中暑”可能衍生灼伤、心律失常、血压升高等意外。“情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起烫伤意外;上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能静心思考；中暑是机体热平衡机能紊乱的一种急症。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。注意调节心理和保持良好的精神状态。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。【方 剂】绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。口渴已表示身体已经缺水了。重度中暑除上述症状外，如果还出现昏倒或
8、痉挛，或皮肤干燥无汗，体温在40以上。中暑急救中暑时的急救 脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。补充液体 如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。人工散热：可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。冰敷：头部冷敷，放置冰袋（用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可），并可用冷水或酒精擦浴直到皮肤发红。恢复知觉后，供给盐水喝，但不能给予刺激物。此外，依患者之舒适程度，供应覆盖物。入夏常备的防暑药仁丹仁丹：十滴水十滴水：荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛
9、者。如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。“情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起烫伤意外;上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能静心思考；注意调节心理和保持良好的精神状态。【制作法】将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。【制作法】将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补
10、充血容量的作用。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.“情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起烫伤意外;上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能静心思考；口渴已表示身体已经缺水了。夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!出行躲避烈日肝火也随着气温往上蹿，常因一件微不足道的小事酿成祸端小贴士：遇上停电可以去商场或图书馆等公共场所避暑。【制作法】用清水一大碗，先煮绿豆至熟，然后捞出豆，再 加入丝瓜花煮沸。“情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起烫伤意外;上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能
11、静心思考；先兆中暑的症状：大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、恶心、注意力不集中、四肢发麻等体温正常或略高，一般不高于37.【方 剂】绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。藿香正气水藿香正气水：清凉油清凉油：金银花金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮可开水泡代茶饮 菊花菊花：有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮 荷叶荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。降温饮品医师提醒，“情绪中暑”可能衍生灼伤、心律失常、血压升高等意外。【制作法】将绿豆煮烂，
12、用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。重度中暑除上述症状外，如果还出现昏倒或痉挛，或皮肤干燥无汗，体温在40以上。可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。【方 剂】绿豆100克，红糖25克。夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!【制作法】将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。口渴已表示身体已经缺水了。小贴士：遇上停电可以去商场或图书馆等公共场所避暑。口渴已表示身体已经缺水了。中暑是机体热平衡机能紊乱的一种急症。夏
13、日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!小贴士：遇上停电可以去商场或图书馆等公共场所避暑。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。头部冷敷，放置冰袋（用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可），并可用冷水或酒精擦浴直到皮肤发红。此外，依患者之舒适程度，供应覆盖物。“情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起烫伤意外;上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能静心思考；肝火也随着气温往上蹿，常因一件微不足道
14、的小事酿成祸端常喝降温饮品山楂汤山楂汤。.冰镇西瓜露冰镇西瓜露。西瓜翠衣汤西瓜翠衣汤。夏日防治中暑的四个小偏方：冬瓜汁冬瓜汁【方 剂】鲜冬瓜一个。【制作法】将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。尽量饮服。【绿豆丝瓜花绿豆丝瓜花【方 剂】绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。【制作法】用清水一大碗，先煮绿豆至熟，然后捞出豆，再 加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。红糖绿豆沙红糖绿豆沙【方 剂】绿豆100克，红糖25克。【制作法】将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。食之。忌大量饮水忌大量饮水。忌大量食用生冷瓜果忌大量食用生冷瓜果。忌吃大量油腻食物忌吃大量油腻食物。【制作法】将冬瓜洗净，切成碎块，打
15、成汁。“情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起烫伤意外;上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能静心思考；最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。重度中暑除上述症状外，如果还出现昏倒或痉挛，或皮肤干燥无汗，体温在40以上。日常生活应劳逸结合，清淡饮食，多饮水以调节体温，多吃清火的瓜果蔬菜等，给心情也降降温。【方 剂】绿豆100克，红糖25克。荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。注意调节心理和保持良好的精神状态。小贴士：遇上停电可以去商场或图书馆等公共场所避暑。可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。出汗较多时可适当补充一些
16、盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。“情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起烫伤意外;上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能静心思考；使其平卧，头部抬高，松解衣扣。可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。小贴士：遇上停电可以去商场或图书馆等公共场所避暑。预防中暑3则建议如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。“情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起烫伤意外;上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能静心思考；最佳就
17、寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。忌单纯进补忌单纯进补。穴位防治 中冲穴中冲穴中冲穴 少冲穴少冲穴按穴位预防中暑 关冲穴关冲穴谢谢观赏中暑表现 轻度中暑有面色潮红、胸闷、皮肤干热等，或早期呼吸循环衰竭症状，如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、体温升高到38以上、血压下降、脉搏加快等。中暑急救人工散热：可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。藿香正气水藿香正气水：西瓜翠衣汤西瓜翠衣汤。红糖绿豆沙红糖绿豆沙【方 剂】绿豆100克，红糖25克。【制作法】将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。食之。此外，依患者之
18、舒适程度，供应覆盖物。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。日常生活应劳逸结合，清淡饮食，多饮水以调节体温，多吃清火的瓜果蔬菜等，给心情也降降温。“情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起烫伤意外;上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能静心思考；小贴士：遇上停电可以去商场或图书馆等公共场所避暑。注意调节心理和保持良好的精神状态。可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。关冲穴可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。【制作法】将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。小贴士：遇上停电可以去商场或图书馆等公共场所避暑。【方 剂】绿豆100克，红糖25克。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。【制作法】将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。预防中暑3则建议关冲穴最理想的是根据气温的高低，每天喝1.如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。中冲穴中冲穴中冲穴
