1、沐浴疗法.*沐浴疗法-水疗 释义：利用水、阳光、空气、泥沙等自然界物理因子，使其作用于体表，通过这些物理因子的理化作用，达到防治疾病、健身康复、延年益寿等目的的方法。作用：发汗解表、祛风除湿、行气活血、舒筋活络、调和阴阳、振奋精神等 .*一、药浴 中草药加水煎煮，取药液洗浴局部或全身。祖国医学独特的外治疗法，是一种独特的给药途径。对亚健康的调理，有良好的效果。.*一、药浴 特点：药浴液中的药物离子通过皮肤黏膜的吸收、扩散、辐射等途径进入体内，避免了肝脏首过效应，减少了毒副作用；同时药浴液的温热效应能够提高组织的温度，舒张毛细血管，改善循环，使血液加速，且通过皮肤组织吸收后，调节局部免疫状态，抑
2、制和减少生物活性物质的释放，从而达到防治疾病的目的。.*一、药浴 适应症：高血压、局部软组织损伤、神经官能症、风湿性关节炎、脑血管意外后遗症、腰腿痛各类皮肤病等 。分类：浸浴 熏蒸 烫敷 .*一、药浴 药液制备方法：将药物加水适量，煎煮为液；将药物放入溶液中浸泡数日制成浴液；将药物研细过筛，制成散剂或丸剂保存，用时加热水溶解而成浴液；将药液进行有效成分提取，加入皮肤吸收促进剂，调成药浴液。.*.*.*（三）烫敷 用法：将药物置于两个纱布袋中，放入容器中蒸透，乘热交替放在局部烫敷，可配合按摩。举例：风湿性关节炎（寒湿瘀滞证）操作方法：威灵仙30克、五加皮30克、伸筋草30克、羌活30克、独活30
3、克、白芷30克、当归20克、红花20克、川芎20克、川椒30克、肉桂15克，纳入纱布袋蒸透，烫敷关节疼痛处，每日1-2次，每次20-30分钟。，2-3周为一个疗程。.*（三）药浴注意事项 温度不可过高 药物不能对皮肤有刺激或腐蚀性 老年人、小儿 、重病患者需专人护理 皮肤破损者忌用 月经期、妊娠期不宜药浴 .*二、温泉浴 温泉疗法，是利用温泉水的化学和物理综合作用，达到治疗疾病和防治疾病的一种疗法。大部份的化学物质会沉淀在皮肤上，改变皮肤酸碱度，故具有吸收、沉淀及清除的作用，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。作用：化学作用：主要表现在温泉水中的阴阳离子、游离气体、微量元素及放射性物质
4、，不断地刺激体表及体内的感受器官，改善中枢神经的调节功能。.*二、温泉浴 作用：物理作用：温度和机械作用。温度作用即温度对皮肤、心血管系统、呼吸、胃肠功能、免疫机制等有益刺激。机械作用即静水压、浮力及温泉水中液体微粒运动对皮肤的按摩作用。这些综合作用促使大脑皮层逐渐形成正常的协调活动，抑制并逐渐代替紊乱机体的病理过程，从而使慢性疾病得到缓解或痊愈。.*二、温泉浴 适应症：皮肤病、肌肉关节病、神经系统疾病、循环系统疾病等。.*二、温泉浴 注意事项：禁忌症：严重心脏病，心动过速，极度虚弱，急性炎症期，恶性肿瘤，结核活动期，妇人妊娠、月经期、子宫出血、严重急性消化道出血，重症高血压，严重水肿、慢性肾
5、炎等。空腹、过饱、疲劳时不宜进行 。宜从较低温到较高温，从较短时到较长时。青年男子不宜频繁、长时进行。.*三、热水浴 取热水注入浴池或浴盆内，测量水温，根据个人的耐受力和病情需要，使水温保持在40-50，每次沐浴30-40分钟。酒浴 醋浴 茶浴 盐浴 奶浴 艾叶浴 橙浴 香语 芥末浴 玫瑰浴 .*四、其他沐浴方法 冷水浴：实施：取井水、未污染的湖水、江河水或池塘水，倒入浴池中或大桶内沐浴。也可直接到江河、湖泊、池塘中去沐浴。冷水浴的时间可根据个人体质和病情而定，如水很冷，一般每次2-3分钟即可，时间不宜过长。沐浴后用于毛巾擦干身体，穿好衣服，注意不要受凉。作用：预防感冒、提高神经系统的功能、增
6、强心血管功能（血管体操）、健肤美肤冷水浴并非对每个人都适合。.*四、其他沐浴方法 泥浆浴：泥浆浴，也叫热矿泥浴，是用泥类物质以其本身固有温度或加热后作为介体，敷在人体某些部位上，将热传至肌体，与其中化学成分、微生物等共同作用而达到健身防病的效果。躺在软绵绵、热乎乎的泥浆上，用柔滑温热的泥巴轻柔地敷裹全身，仅露出头部。一会儿，顿时感觉全身的毛孔都在蒸腾，一股热流传遍全身，整个身心都彻底放松了，滚热泥巴的感觉原来可以如此美妙！.*四、其他沐浴方法 沙浴：沙浴疗法是现代逐渐发展起来的一种自然疗法。对人体的治疗作用，主要是通过沙子的温热刺激与沙子重量对人体表皮压力的机械作用来实现的。作用：通过热疗与磁疗，可以集排毒养颜、瘦身美体、美容美肤、补充营养、负离子浴、提高免疫力、病症理疗、保健养生于一体。.*四、其他沐浴方法 日光浴：v 肌肤和阳光的健康“对话”促进人体的新陈代谢和造血机能。提高人体的免疫能力。改善钙、磷的代谢，防治佝偻病。紫外线还可以抑制和杀灭皮肤表面的微生物。红外线能提高人体局部温度，扩张血管，促进新陈代谢和组织再生，并能消炎镇痛。使人体的皮脂和汗液的分泌增多，有利于保持皮肤润泽。.*
