1、 小强升职记标题添加点击此处输入相关文本内容点击此处输入相关文本内容总体概述点击此处输入相关文本内容标题添加点击此处输入相关文本内容核心目标成功的关键在于构建自己的核心目标 大海中游泳无方向不知道结果不清楚过程 为什么我会有压力？了解自己的时间提高工作效率8 我真的很忙吗假装很忙没有集中自己的精力去做成某一件事，半途而废没有时间观念不关注结果重点不突出不具备时间管理技能9我浪费了多少时间A A、集中精力工作：心无杂念；进入忘我状态；效率很高。B B、无意义浪费时间：打开浏览器漫无目的地乱逛；打游戏；办公室侃大山；无法集中精力；烦躁不安。C C、真正的休息：打个小盹；到楼下散步。集中精力工作无意
2、义浪费时间真正的休息50%50%30%30%20%20%10我浪费了多少时间1 1、连续5 5个工作日，每隔一个小时记录下自己究竟处于A A、B B、C C哪种状态。从早上8 8点到晚上2121点结束。2 2、周六上午统计一下在7070个小时中“三种状态”所占的时间比例。注：集中精力工作 无意义浪费时间 真正的休息时间统计表星期一星期二星期三星期四星期五0808：0000 0909：0000 1010：0000 1111：0000 1212：0000 1313：0000 1414：0000 1515：0000 1616：0000 1717：0000 1818：0000 1919：0000 20
3、20：0000 2121：0000 12我浪费了多少时间 集中精力工作_小时 无意义浪费时间_小时 真正的休息_小时数一数：13巨大的时间黑洞14巨大的时间黑洞 超市时间黑洞 电视时间黑洞 网络时间黑洞 交际时间黑洞 学习时间黑洞做事不主动，目的性不强，没有计划，没有时间性限制15记录一天的工作情况时间预期结果实际结果是否达到预期8 8：30309 9：3030 9 9：30301010：3030 1111：30301212：3030 1313：30301414：3030 1414：30301515：3030 1515：30301616：3030 1616：30301717：3030 1 1、
4、每隔一小时写出下一个小时计划做的事情。2 2、一个小时结束后记录下结果。3 3、坚持一整天。16避开时间黑洞 衡量一件事情是不是有意义，主要是看我们投入时间之后是否有预期的产出。总结一天工作情况 找到高效时段17避开时间黑洞小策略1 1、关掉QQQQ聊天工具。（最彻底关闭而不是隐身）。2 2、关掉OutlookOutlook等的“邮件到达提醒”功能。3 3、保持办公环境的干净整洁，并且保证所需要的办公用品触手可及。杂乱的办公桌会严重地分散注意力。4 4、给水杯里倒满水。这样就不会因为去倒水而打断注意力，饮水有助于健康。185 5、准备一张当天的任务清单，你一整天的安排全在上面，完成一项就划掉一
5、项，这会让你有责任感和成就感。6 6、选一张舒适的椅子，它可以缓解腰部和颈部的压力。没有健康的状态就没有良好的注意力。7 7、尽量的隔离自己，告诉你周围工作间的同事，最好不要在这1-21-2个小时内打扰你。避开时间黑洞小策略198 8、做事情要分清轻重缓急，先解决最重要、最迫切的事情，这样会让人变得轻松。9 9、当你觉得无法集中精力的时候，先休息一会儿，一般成年人保持精力高度精中的时间2020分钟左右。1010、设置任务的最后期限，一个适当的最后期限能很明显提高你的效率，挖掘你的潜力。避开时间黑洞小策略20记录时间的日志的好处每小时提醒你珍惜自己的时间充分地掌握自己的时间，避免轻易原谅自己分析
6、自己时间的投入与产出找到你的最高效时间段21四步工作法第一步：将所有的工作放入工作篮，不论是谁在什么时候交待给我的任务，统统放入工作篮。第二步：将可以置之不理的任务清除掉；将必须在某天处理或者必须转交给别人处理的任务拿出来；将那些可以在两分钟之内完成的任务立即完成。22第三步：将需要在特定日期处理的事情写进日程表，将需要别人处理的事情立即转交并且设置到期提醒，将需要现在处理的事情摆在办公桌上。第四步：在自己最高效的时段做最重要的事情，其他的事情也做合理安排。四步工作法填写一周的时间日志星期一星期二星期三星期四星期五8 8：00008 8：30309 9：00009 9：30301010：000
7、01010：30301111：00001111：30301212：00001212：30301313：0000填写一周的时间日志星期一星期二星期三星期四星期五1313：00001313：30301414：00001414：30301515：00001515：30301616：00001616：30301717：00001717：30301818：000025提高工作效率的小窍门1 1、找出重要的事情在高效时段内完成。每天早晨别一上班就急着投入工作，先看看今天工作的重点是什么，哪些事情是重要并且紧迫的。将这些事情安排在你的高效时段内完成。2 2、回顾你要发布或者呈送给上司的资料。我们不可以第一次
8、就把事情做到尽善尽美，自己编写的分析材料就是自己的名片，在这上面不要吝啬时间，或许它们能让别人对你刮目相看。263 3、看新闻用 RSSRSS，广告很少，没有铺天盖地的超链接，能够让你的注意力始终保持在你关心的内容上。不是在冲浪而是要航行。4 4、减少检查邮件的次数。每天两次足够了，我们往往在上网聊天或者无所事事的时候就会“习惯性”地检查邮件，因此应该找些事做来分散自己的注意力。5 5、能休息的时候尽量休息。休息时间设置一个闹铃，半个小时，脑子什么也不想，好好放松一下，有利于精力的恢复。提高工作效率的小窍门28什么是最重要的事价值观 指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总
9、评价和总看法。它们值得我花费多少时间？我用什么为标准来评判事情对我是否重要？哪一个事情更为重要？29价值观没有对错1 1、拿着地图走路，喜欢在一件事情之前做好详细的计划，然后按照计划去办事。2 2、看着路牌走路，喜欢走一步看一步，每到一个十字路口，都要选择一次方向，最终走到哪里，自己都不知道。3 3、顺着方向走路，只选择一个大方向，然后就朝着这个方向努力，一路披荆斩棘，靠一个信念坚定地走下去。30找到自己的职业价值观例 1 1、管理：工作的目的和价值在于获得对他人或某事物的管理支配权，能指挥和调遣一定范围内的人或事物。2 2、成就感：工作的目的和价值在于不断创新、不断取得成就、不断得到领导和同
10、事的赞扬，或不断实现自己想要做的事。3 3、社会交际：工作的目的和价值在于能和各种人交往，建立比较广泛的社会联系和关系，甚至能和知名人物结识。价值观价值观说明（工作的目的和价值）利他主义在于直接为大众的幸福和利益尽一份力。美感在于能不断地追求美的东西，得到美感的享受。智力刺激在于不断动脑思考、学习以及探索新的事物，解决新问题。成就感在于不断创新、不断取得成就、不断得到领导和同事的赞扬，或不断实现自己要做的事。独立性在于能充分发挥自己的独立性和主动性，按自己的方式、步调或想法去做，不受他人的干扰。价值观价值观说明（工作的目的和价值）管理在于获得对他人或某事物的管理支配权，能指挥和调遣一定范围内的
11、人或事物。经济报酬在于获得优厚的报酬，使自己在足够的财力去获得自己想要的东西，使生活过得较为富足。社会交际工作的目的和价值在于能和各种人交往，建立比较广泛的社会联系和关系，甚至能和知名人物结识。安全感不管能力怎样，希望在工作中有一个安稳局面，不会因为奖金、工资、调动工作或领导训斥等经常提心吊胆、心烦意乱。价值观价值观说明（工作的目的和价值）社会地位在于所从事的工作在人们的心目中在较高的社会地位，从而使自己得到人们的重视与尊敬。舒适希望能将工作作为一种消遣、休息或享受的形式，追求比较舒适、轻松、自由、优越的工作条件和环境。人际关系希望一起工作的大多数同事和领导人品较好，相处在一起感到愉快，认为这
12、就是很有价值的事，是一种极大的满足。变异性希望工作内容经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，避免单调枯燥。34四象限法则 二重要不紧急 一重要又紧急 四不重要不紧急 三不重要紧急重要性紧迫程度35四象限法则关键点如何评估一件事情的重要程度和紧迫程度重要程度：职业价值观紧迫程度：任务的时间底线36四象限法则二、制定工作规划改进工作效能建立良好的人际关系一、有期限压力的计划 急迫的问题 工作危机四、无聊的事 盲目的事三、不速之客来访 闲聊电话重要性紧迫程度37例：一周的事务清单1 1、临时参加技术研讨会2 2、帮助同解决写程序时遇到的难题3 3、领导安排写一个项目说明文档4 4、对产品进行全面的测试
13、5 5、看电视连续剧6 6、打若干用于沟通的电话387 7、编写产品销售策略8 8、通过网络看NBANBA转播9 9、安抚愤怒的客户1010、归档自己的所有重要文件1111、和领导一起去参加产品推介会1212、给办公室领A4A4打印纸1313、解决产品出现的严重问题例：一周的事务清单项 目重要程度紧迫程度优先级别1 1、临时参加技术研讨会不重要紧急高2 2、帮助同解决写程序时遇到的难题不重要紧急低3 3、领导安排写一个项目说明文档不重要紧急中4 4、对产品进行全面的测试重要不紧急高5 5、看电视连续剧不重要不紧急低6 6、打若干用于沟通的电话不重要紧急中改造后的一周的事务清单项 目重要程度紧迫
14、程度优先级别7 7、编写产品销售策略重要不紧急高8 8、通过网络看NBANBA转播不重要不紧急中9 9、安抚愤怒的客户重要紧急高1010、归档自己的所有重要文件重要不紧急中1111、和领导一起去参加产品推介会不重要紧急低1212、给办公室领A4A4打印纸不重要紧急低1313、解决产品出现的严重问题重要紧急高改造后的一周的事务清单41把工作放入四象限第一象限：没什么好说的，立即去做。第二象限：有计划去做。第三象限：交别人去做。第四象限：尽量别做。42应用“猴子法则”走出第三象限43猴子法则练习题老板问：关于水利系统软件的那个项目，想和你谈一谈。你回答：_部属问：我们怎么解决项目预算超支的问题？你
15、回答：_同事问：我什么时候能拿到这个软件的操作说明书？你回答：_老婆问：明天下午你能否和我一起逛街？你回答：_44修炼第二象限工作法根据自己的职业价值观评估某件事务的重要程度。根据事务的截止日期判断事务的紧迫程度。应将自己所有的日常事务放到四象限中分析。对四个象限内的事务有不同的处理方法和原则。应该将主要精力集中在解决第二象限内的事务。制定的工作计划和工作目标都是相对于第二象限。45思维导图分解目标和任务46进行目标描述和任务分解的好处 迫使我们将精力花在第二象限，这在任务一开始非常重要。有利于将一项目做细，有计划地做，时刻知道下一步该做什么。明确任务完成的标准，当达到标准的时候你就可以放下心
16、里的石头，减轻压力。有了时间的约束，你可以明确地知道该任务是否拖延，原因是什么，如何避免。拖延犹豫不决目标不明确48四象限工作跟踪表（一个月强化训练）日期第几象限任务名称消耗时间49时间投资单位时间价值月薪水月总有效工作时间月总有效工作时间月工作天数（8 8小时休息时间休闲时间聊天时间）做一件事之前先问一下自己：值不值？不被打扰时间：高效工作/个人成长时间50脑袋里只装一件事1 1、专注2 2、成就感3 3、摆脱压力4 4、更好的结果51项目与下一步行动1 1、动词开头2 2、内容清晰3 3、描述结果4 4、设定开始时间、周期、最后期限52提高执行力1 1、设定目标或者设定奖励。2 2、如果不
17、能全部完成就设定部分完成目标，建立信心更重要。3 3、找出最大的石头，搬走它。从下一步行动中找出最困难的一件事，尽最大努力去完成。第二象限项目将行动写入清单取出“下一步行动”在清单上划销是否还有下一步行动取出分解是否当执行这个流程的进程中有其他临时突发事件发生时：1、少于2分钟可以处理的，就立即处理。2、处理时间大于2分钟，并且不是重要且紧急的事情，暂且列入清单，稍后处理。3、处理时间大于2分钟，并且是重要且紧急的事，保存当前的工作为行动清单，立即去处理。衣柜整理法衣柜整理法衣柜整理法55时间管理：衣柜整理法收集：收集一切引起我们注意的事情；处理：加工处理后，确定它们的实质及解决办法；组织：组
18、织整理，得出结论；回顾：把它们列为我们行动的选择方案；行动：行动产生结果。56收集工具57使用原则1 1、收集工具越少越好2 2、保证5 5秒钟内拿出工具3 3、定期清空这些工具58处理收集篮的原则 一次只处理一件事情，处理完一件再处理下一件。永远不要再放回收集篮（被迫中断的事除外）。当第一次从收集篮中取出事情时，立刻判定它的性质及处理方法，争取一次就把它处理到最好。可以执行不能执行59可以执行1 1、2 2分钟之内能搞定的事立即去做；2 2、需要多个步骤搞定的项目分解之后执行；3 3、指派给别人完成的事指派并追踪；4 4、特定时间做的事明确完成时间；5 5、待办事项有空时再做。60“3+1”
19、“3+1”清单系统收集篮1 1、2 2、3 3、4 4、将来某时/也许 待办事项项目 焦虑是由于缺乏控制力，以及组织管理、准备和行动不足所造成的62回顾：做到心中有数1 1、让灵感应运而生。2 2、站在3 3万米的高度去看待问题。3 3、孵化和修剪你的任务及目标。63回顾1 1、每天工作第一眼。2 2、每周定期回顾。回顾你的“将来某时/也许清单”。回顾你的“项目清单”。回顾你的“待办事项清单。”重新审视自己的目标。原则（五万米）愿景（四万米）目标（三万米）责任范围（二万米）任务（一万米）下一步行动（跑道）行动：选择最佳方案材料工作篮是什么需要行动下一步行动是什么工作任务计划安排项目清单立即去做
20、委派他人延迟处理待办事项越早越好日程安排特定时间去做等待委派别人去做删除垃圾备忘录将来某时/也许参考资料以备查找是两分钟搞定多步骤否任务处理程序66制定目标：让工作忙碌而不盲目 给人以明确的方向感，使人充分了解自己每个行为的目的。清晰地评估自己的行为，进而正面检讨自己的行为。让人从忙乱中转移自己的工作重点上。让人更关注结果，产生持久的动力。能激发出人的潜能。67达不成目标的原因 设定了不可达成的目标。没有将目标分解为计划。放任偶尔的失败。没有写下来。没有及时修正目标。没有坚持行动。68实现目标第一步正确描述目标S.M.A.R.TS.M.A.R.T SSpecific SSpecific 具体的
21、 MMeasurable MMeasurable 可测量的 AAttainable AAttainable 可实现的 RRealistic RRealistic 可实行的 TTime-based TTime-based 时间线69SmartSmart示例目标我要成为世界首富我要成为项目主管S S世界首富项目主管M M福布斯公布接到任命书A A总资产超过600600亿美元人脉、知识、威信R R每年至少赚1010亿美元学习管理知识、提升技术水平、改善与每个人关系T T7070岁之前2 2年之内70正确描述目标1 1、我的目标是在7070岁以前成为世界首富，为达到目标我每年至少赚1010亿美元，当福
22、布斯杂志公布的时候，目标就实现了。（前提巴菲特资产不涨）2 2、我的目标是在2 2年之内成为项目主管，为达到目标我必须学习管理知识、提升技术水平并且改善与每个人的关系，当接到任命书的时候，目标就实现了。71学习目标分解 实现目标的关键是将目标转变成计划。例：把大象装进冰箱72把大象装进冰箱1 1、测量大象体积；2 2、联系厂家制造一个足够大的冰箱；3 3、筹备足够的资金；4 4、找出方法让大象走入冰箱。树根树干树枝树杈74树根树根1 1、写出你的目标树根2 2、为什么要达成此目标？树根3 3、我为什么可以达成此目标？树根4 4、哪些个人、团体、组织对我达成这个目标有 帮助？树根5 5、这个目标
23、要在多长时间内完成？75树根1 1、写出你的目标我的目标是成为项目主管让目标形象化达到目标的关键性因素：要增加对潜意识的刺激记号笔写下来，配以图片，放到醒目的位置76树根2 2、为什么要达成此目标？我要达成此目标是因为1 1我需要拿到更高的薪水来提高生活质量2 2完成目标将是对我这些年努力工作的一种肯定3 3我喜欢更有创造力的工作岗位4 4我要让同事对我刮目相看5 5我要完成从技术到管理的转变77为什么要达成此目标？最重要的理由写在最前面，遇到挫折想要放弃时：理由还存在吗？否放弃是调整方法修正目标78树根3 3、我为什么可以达成此目标？我能达成此目标是因为1 1我想当项目主管的意愿非常强烈2
24、2老总和上司对我的工作能力都很认可3 3家人和朋友都非常支持我4 4我已经在读MBAMBA，具备一定的管理经验5 5平时与同事和上级部门的关系还不错79树根4 4、哪些个人、团体、组织 对我达成这个目标有帮助？对我达成这个目标有帮助的人或其它1 1王总：他对我的了解和认可，是达成此目标的关键2 2MBAMBA：它将调整我的知识结构，增加我对管理方面的了解3 3上级主管：身上有我最需要的经验和技巧4 4大客户：可以成倍提升业绩，增加自己在公司的重要性5 5朋友：可以为我的计划和目标提供宝贵建议80树根5 5、这个目标要在多长时间内完成？这个目标要在多长时间内完成？两年内完成81树干：写下实现目标
25、的计划步骤序号步骤简述是否完成1 1处理好和同事、主管部门、老总的关系2 2完成MBAMBA学业3 3提升自己的技术水平4 4储备管理相关知识82注意：随时都应该做的事情随时注意做 固定时间内完成的固定时间内做 战略和规划性质的计划步骤细化到月计划中83树枝：在月目标计划表里写下打算如何完成计划步骤步骤序号序号步骤简述是否完成3 320082008年8 89 9月LinuxLinux技术入门20082008年10101212月学会在LinuxLinux下建立各种服务器20082008年1212月学习在LinuxLinux下的编程技术20092009年1 12 2月参加OracleOracle培
26、训20092009年3 3月考取OracleOracle认证20092009年4 45 5月参加思科培训20092009年6 6月考取思科认证20092009年7 78 8月巩固学过的知识，做好知识整理84树杈：将月目标计划中的内容细化到每一周步骤序号序号步骤简述是否完成4 420092009年9 9月学习人力资源管理20092009年1010月学习项目质量管理20092009年1111月学习项目风险控制20092009年1212月学习项目集成管理20102010年1 1月学习项目时间管理20102010年2 23 3月参加PMPPMP培训20102010年4 4月考取PMPPMP认证85时间
27、计划内容是否完成LinuxLinux技术入门20082008年8 8月第一周购买LinuxLinux宝典进行学习20082008年8 8月第二周20082008年8 8月第三周20082008年8 8月第四周为自己的机器安装双系统20082008年9 9月第一周在LinuxLinux操作系统下进行操作20082008年9 9月第二周寻找安装LinuxLinux下办公软件20082008年9 9月第三周尝试使用LinuxLinux系统完成工作20082008年9 9月第四周整理学习笔记树枝：在月目标计划表里写下打算如何完成计划步骤86目标转化为计划的步骤1 1、将“树根”写在一张质量比较好的卡片
28、上，或者写在记事本的第一页。（保留到达成）2 2、将“树干”写在“树根”靠下的位置，完成一个步骤在后面“是否完成”内打“”。3 3、将“树枝”写在一张A4A4纸上，放在抽屉里，这张纸会比较频繁地被使用，最好在完成“树干”后的一周内，做好“树枝”计划。87目标转化为计划的步骤4 4、在每个月的最后一天，对照下个月的计划，将“树杈”的内容写在一张纸片上，固定到你目光所及的位置。5 5、“树杈”的计划完成之后，打；“树杈”都完成之后，在“树枝”上打；“树枝”上所有内容完成之后，在“树干”上打。6 6、任何一个“树杈”上的计划没有完成，都应该重新审视整个计划。88如何完成目标1 1、找到最大的石头。2
29、 2、写下来。（1 1）“写到”才能“做到”。（2 2）大脑提供灵感，笔、纸细化行动。（3 3）白纸黑字才是“契约”。893 3、拒绝第一次失败。（1 1）连锁反应。（2 2）麻木。4 4、正确面对失败。（1 1）重视失败，分析原因。（2 2）以变化应对变化。如何完成目标落地行动自己认为最重要的开始所有可能性SMART时间点/执行人/监督检视定下目标完善必要项找到关注项五层行动链列出行动计划让目标形成一种合力规划自己的人生94思考问题的方式1、在纸张的抬头写下这次思考的主题2、对这个问题进行提问，并且左对齐编号写在纸上。3、寻找这些问题的答案，将答案写在问题的后面。4、遇到新的问题时，将问题补
30、充在后面，依次类推。思考问题题目问题思考答案1 1、2 2、3 3、96用六个高度规划人生1 1、什么是“六个高度”？2 2、为什么要按照“六个高度”去设定目标？3 3、怎样按照“六个高度”设定一个系统的目标？原则愿景目标责任范围任务下一步行动设定目标制定计划98为什么要按照“六个高度”去设定目标？要设定更加有层次、系统的目标 使所有的目标可以形成一种合力，形成一条铁链 保持完成每一个目标的兴奋度99怎样按照“六个高度”设定系统目标 自上而下地设定目标 每个目标都从属于某个愿景 某个愿景从属于某个原则 目标层是设定目标和制定计划的分水岭100设定目标与制定计划的区别做什么（WhatWhat）如何去做（HowHow）Q&A问答环节敏而好学，不耻下问。学问学问，边学边问。Heisquickandeagertolearn.Learningislearningandasking.感谢参与本课程，也感激大家对我们工作的支持与积极的参与。课程后会发放课程满意度评估表，如果对我们课程或者工作有什么建议和意见，也请写在上边结束语谢谢聆听THANKYOUFORLISTENING演讲者：XX时间：202X.XX.XX
