1、让友谊的小船行稳致远让友谊的小船行稳致远 心理健康课之人际交往篇 热身游戏：爱在手心热身游戏：爱在手心 剪刀：“我不了解你，我和你比较陌生”；剪刀：“我不了解你，我和你比较陌生”； 石头：“我想进一步了解你，和你成为朋友”；石头：“我想进一步了解你，和你成为朋友”； 布：“我很喜欢你，你是我的好朋友”。布：“我很喜欢你，你是我的好朋友”。 两个学生为一组，当老师发出“石头剪刀布”的口令之两个学生为一组，当老师发出“石头剪刀布”的口令之 后，学生做出手势，并按下列规则做出相应的动作：后，学生做出手势，并按下列规则做出相应的动作： (1)(1)手势不一样：站着不动，什么动作都不需要做；手势不一样：
2、站着不动，什么动作都不需要做； (2)(2)都是剪刀：各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；都是剪刀：各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚； (3)(3)都是石头：主动热情地握住对方的双手；都是石头：主动热情地握住对方的双手； (4)(4)都是布：开心地击一下掌。都是布：开心地击一下掌。 我们为什么需要朋友？我们为什么需要朋友？ 归属感归属感是人在与他人的交往与他人的交往 关系关系中得到的。 归属与归属与爱爱的需要的需要 尊重的尊重的 需要需要 生理需要生理需要 安全的需要安全的需要 马斯洛需要层次理论马斯洛需要层次理论 自我自我 实现实现 乐乐 于于 哈佛大学研究：哈佛大学研究： 1
3、938年，哈佛大学成年发展研究中心展开了一项大 规模的纵向研究，对724位男性的生涯发展进行全面的追踪 ，研究者每年定期对他们的生活、工作、健康状况进行访 谈，并做详实记录，甚至医疗记录也进行了分析。研究持 续了75年，这期间他们的生活经历着种种转变，人生际遇 也大不相同，有人平步青云，有人跌入谷底。 2013年，在先后更换四位项目主持人之后，第四位主 持人罗伯特.沃尔丁格（Robert Waldinger）教授，终于将75 年来的研究成果公诸于世。 造就幸福生活的关键因素是什么？造就幸福生活的关键因素是什么？ 发现：发现： 良好的关系，良好的关系， 是让我们保持幸福与健康的最关键因素！ 拥有
4、良好人际关系的人， 不只觉得比较幸福，晚年时也 较少有病痛，并且记忆的衰退 程度也明显低于那些孤独又缺 乏稳定关系的人。而且，关系 中起决定作用的不是你拥有的 朋友的数量，而是你们之间关 系的质量。 活动一：你说我画 分享与讨论：分享与讨论： 为什么大家画的会不一样呢？ 从刚才的游戏中，我们明确地感受到人与人之间的 交往是一个双向过程，有时候你所表达的别人不一定 能理解，你所听到的也未必就是别人想表达的。所以， 在人际交往中会出现很多误会。要想达到沟通的最佳 效果需要双方不断地对对方的行为做出反应，并适时 地调整沟通的方式。 人际交往技巧一：有效的沟通 观看视频并思考: 拍摄者做了什么让被拍摄
5、者这么开心？ 观看视频并思考: 拍摄者做了什么让被拍摄者这么开心？ 人际交往技巧二：真诚地赞美 美国著名心理学家威廉詹姆士说:“人 类本性上最深的企图之一是期望被赞美、钦佩、 尊重。”心理学研究表明,爱听赞美是人们出 于自尊的需要,是渴求上进,寻求理解、支持和 鼓励的表现,是一种正常的心理需求。 活动二：你写我们猜 请同学们拿起笔，真诚写下赞美我们小 组内某个同学的话，写得越具体越好，不写 名字，让我们猜猜他是谁。如果大家猜不出 来，再告诉大家这个同学的名字。 人际交往技巧三： 活动三：谁来听我说 你刚刚看了一部精彩的电影，想和同学分享。 甲同学：不停变换身体姿势/插话、抢话题 乙同学：东张西望/不停看表/不停转笔 丙同学：每讲一句，就点头，最后反问“哦， 你刚刚说什么？”打哈欠、伸懒腰 如何让友谊之船行稳致远？如何让友谊之船行稳致远？ 3 3、用心地倾听、用心地倾听 1 1、有效的沟通、有效的沟通 2 2、真诚地赞美、真诚地赞美
