1、秋冬季如何防治呼吸道疾病秋冬季如何防治呼吸道疾病古人养生黄帝内经素问上古天真论上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作为，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。古人养生黄帝内经素问上古天真论虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。秋冬季节呼吸道疾病高发的原因秋冬季节呼吸道疾病高发的原因秋冬季节的三大特点：干燥寒冷实成熟季 肺脏的特点肺脏的特点肺为娇脏，其位最高，不耐寒热肺“喜润恶燥”寒露后燥气重 养生重养肺润肺一、干燥干燥的环境中病毒活性增强。加之秋季风力普遍较大，伴随着秋风的吹动，病毒自然就被人通过呼吸吸入到体内，产生疾病。燥性干涩，易伤津液标
2、题二、寒冷寒气入经而稽迟、泣而不行、客于脉外则血少-黄帝内经寒冷空气吸入呼吸道，刺激呼吸道粘膜，使粘膜血管收缩、局部缺血和营养障碍，粘膜上皮的纤毛运动减弱，净化防御机能降低。标题三、实成熟季 秋季草枯叶落，空气中过敏物较多，由过敏因素导致的慢性支气管炎是比较常见的。自然界 五人体五味五色五化五气五方五季行五脏六腑五官形体情志酸青生风东春木肝胆目筋怒苦赤长暑南夏火心小肠舌脉喜甘黄化湿中长夏土脾胃口肉思辛辛白白收收燥燥西西秋秋金金肺肺大肠大肠鼻鼻皮毛皮毛悲悲咸黑藏寒北冬水肾膀胱耳骨恐 按中医的五行学说，秋季和肺脏同属金，故而秋天正是肺的脏气最旺，功能最强的时候。所以中医认为，秋季养生之要在于养肺，
3、要滋养肺腑，肺气清爽，呼吸平畅，神气安宁，就不会生病。常见的呼吸道疾病有哪些？常见的呼吸道疾病有哪些？感冒（上呼吸道感染）感冒（上呼吸道感染）普通感冒，俗称“伤风”，是最为常见的疾病，以鼻咽部卡他症状为主要表现。流行性感冒，简称流感。流感于冬春季节高发，传播快，通过空气飞沫及接触呼吸道分泌物传播。流感常起病急，全身症状如发热，体温可达39-40，头痛、乏力、全身酸痛，而呼吸道症状如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕相对较轻。不能轻视感冒！不能轻视感冒！感冒为“百病之源”，老年人发生上呼吸道感染感染后，很容易继发肺炎，尤其是原有慢性支气管炎、肺气肿等疾病的老年人，诱发原发病的机率极大增高，更需及早就医支气
4、管炎和肺炎支气管炎和肺炎 支气管炎和肺炎大多继发于上呼吸道感染之后，或突然出现干咳，以后咳嗽有黄或白痰，可伴有气促、发热，症状持续时间较长，可达7-10天。慢性阻塞性肺病慢性阻塞性肺病 以反复发作性咳嗽、咯痰、喘息、气促、胸闷，甚则张口抬肩、鼻翼煽动、不能平卧为主要临床表现。秋季气候干燥，气温下降，中医认为五脏当中，肺脏最为娇气且容易受寒、燥侵袭而致肺主呼吸功能失调，秋秋季后季后“慢性阻塞性肺病慢性阻塞性肺病”最最易复发。易复发。另外，秋冬季节容易发作的呼吸道疾病还有慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性鼻窦炎、扁桃腺炎和急性咽喉炎等等。如何在秋冬季防治呼吸道疾病？如何在秋冬季防治呼吸道疾病？一、提高
5、呼吸道对疾病的防御能力一、提高呼吸道对疾病的防御能力 中医膏方调补内经：“冬三月，此为避藏，早卧晚起，以待阳光”。“冬令进补，春天打虎”；“三九补一冬，来年少病痛”。膏方的作用：调、治、补。膏方适应的对象有哪些？膏方适应的对象有哪些？慢性病患者 冬令季节进补膏方，可以结合原有的病症，一边施补，一边治病，这样对疾病的治疗和康复，作用更大老年人 老年人身体的各种机能，都将随着年龄的增长，而趋向衰退，而冬令进补，则能增强体质，延缓衰老。亚健康人群、妇女及儿童 穴位注射 穴位注射法是一种针刺与药物相结合的疗法。选用中西药物注入有关穴位、压痛点或体表触诊阳性反应点，通过针刺及药物的双重作用治疗疾病。适应
6、人群：慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、慢性支气管炎、反复感冒的体虚患者等等。穴位贴敷 耳穴治疗 按摩迎香穴 艾熏足三里 免疫支持 疫苗 雾化治疗二、适当锻炼二、适当锻炼可以进行上下肢运动锻炼、呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练，增强体质，提高对气候的适应能力和机体免疫力。太极拳、八段锦呼吸肌康复训练呼吸肌康复训练上、下肢运动训练上、下肢运动训练慢跑慢跑散步散步骑自行车骑自行车三、防寒保暖三、防寒保暖 要尽量避免与冷空气直接接触，重视防寒保暖，及时增加衣服，特别要重视头部、胸背和足部的保暖，防止感冒着凉。四、调理饮食四、调理饮食 以“少辛增酸”与“防燥护阴”为原则。饮食宜均衡、清淡、易消化，避免进食
7、煎、炒、烤、炸食品和辛辣、热气食物。可适量进食新鲜蔬菜水果。秋季养肺秋季养肺 多吃白色食物多吃白色食物杏仁：本草纲目说杏仁其用有三：“润肺也，消食积也，散滞气也。”雪梨：自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等可多食梨。秋季养肺秋季养肺 多吃白色食物多吃白色食物 山药：是滋阴养肺之上品，天气枯燥，易伤肺津，出现口干、咽干、干咳等症进补山药最为适合。百合：有镇咳、平喘的作用，慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人，吃百合能改善肺功能，有助于减轻症状。贝母冰糖饮 功效：化痰止咳、清热散结百合山药粥 功效：养阴健脾，安神补肺。羊肉杏仁山药粥 功效：温肾助阳，补中益气，开胃健脾秋季养肺药膳秋季养肺药膳提高生活水平、避免环境污染，防止忧悲、戒除烟酒、补水休息、生活规律都是防治呼吸道疾病的注意事项。远离烟草远离烟草珍爱生命珍爱生命祝您健康！祝您健康！谢谢！谢谢！人有了知识，就会具备各种分析能力，明辨是非的能力。所以我们要勤恳读书，广泛阅读，古人说“书中自有黄金屋。”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，培养逻辑思维能力；通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平，培养文学情趣；通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。有许多书籍还能培养我们的道德情操，给我们巨大的精神力量，鼓舞我们前进。
