1、10.蒙古族的兴起和元朝的建立蒙古族的兴起和元朝的建立学习学习 目标目标1.1.了解蒙古的兴起；成吉思汗统一蒙古。了解蒙古的兴起；成吉思汗统一蒙古。2.2.了解忽必烈建立元朝的了解忽必烈建立元朝的过程，元朝统过程，元朝统一的历史意义。一的历史意义。3.3.正确评价文天正确评价文天祥的抗元行动祥的抗元行动。要求：阅读教材，完成练习册36页自主学习内容有星的天旋转着，有星的天旋转着，众百姓反了，众百姓反了，不进自己的卧内，不进自己的卧内，互相抢掠财物。互相抢掠财物。有草皮的地翻转着，有草皮的地翻转着，众部百姓反了，众部百姓反了，不卧自己被儿里，不卧自己被儿里，互相攻打。互相攻打。蒙古秘蒙古秘史史成
2、吉思汗统一蒙古成吉思汗统一蒙古一材料材料1 1：年幼的铁木真，因父亲在部落：年幼的铁木真，因父亲在部落纷争中离世，经历了许多磨难纷争中离世，经历了许多磨难,切身感切身感悟到只有将草原上的各部落统一起来，悟到只有将草原上的各部落统一起来，才能给草原带来和平才能给草原带来和平 -七年级历史下册七年级历史下册材料材料2 2：1212世纪时，蒙古草原上分布世纪时，蒙古草原上分布着许多部落，相互之间频繁发生战争，着许多部落，相互之间频繁发生战争，生灵涂炭。人们盼望草原统一起来，生灵涂炭。人们盼望草原统一起来，结束战争。结束战争。-七年级历史下册七年级历史下册答：答：1.1.铁木真意志坚强、勇敢，有远大目
3、标铁木真意志坚强、勇敢，有远大目标2.2.各部落混战各部落混战 3.3.人民渴望和平人民渴望和平(根本原因根本原因)4.4.铁木真拥有强大的骑兵铁木真拥有强大的骑兵为了进一步促使蒙古族发展壮大，成吉思汗采取为了进一步促使蒙古族发展壮大，成吉思汗采取了哪些措施？了哪些措施？1.1.建立了军事、行政和生产相结合的制度，建立了军事、行政和生产相结合的制度，把蒙古人按编制组织起来，平时生产，战时把蒙古人按编制组织起来，平时生产，战时出征；出征；2.2.又组建了一支有一万人的护卫部队，又组建了一支有一万人的护卫部队，3.3.还建立司法机构；还建立司法机构；4.4.创制蒙古文字。创制蒙古文字。（参考（参考
4、P48P48相关史事）相关史事）蒙古蒙古12181218年，灭西辽年，灭西辽1218年1227年1234年1246年12061206年，成吉思年，成吉思汗建立蒙古政权汗建立蒙古政权成吉思汗率领蒙古军成吉思汗率领蒙古军队首先进攻西夏，成队首先进攻西夏，成吉思汗攻西夏时去世。吉思汗攻西夏时去世。12271227年西夏灭亡。年西夏灭亡。成吉思汗临终前留下成吉思汗临终前留下遗言要借道南宋进攻遗言要借道南宋进攻金朝，金朝，12341234年灭金。年灭金。三、元朝的建立与统一忽必烈的建立与统一忽必烈的建立与统一 建议建议：“行汉法”“行仁政”“不嗜杀”实行“治国安民”政治措施政治措施：依照中原王朝的统治方
5、法，设立各种 机构，建立年号。广开言路，整顿吏治经济措施经济措施：注重农桑，鼓励垦田 P49问题思考想一想：忽必烈采纳汉族儒臣的建议，推行中原想一想：忽必烈采纳汉族儒臣的建议，推行中原地区的各种制度与文化，这对他完成统一大业有地区的各种制度与文化，这对他完成统一大业有什么作用和影响？什么作用和影响？1.1.“行汉法行汉法”“”“行仁政行仁政”“”“不嗜杀不嗜杀”的建议，施行的建议，施行“治国安民治国安民”的方略。设立各种机构，建立年号。的方略。设立各种机构，建立年号。有利于蒙古政权的封建化与民族交有利于蒙古政权的封建化与民族交融融,有利于安定社会秩序有利于安定社会秩序2.2.注重农桑注重农桑有
6、利于社会经济的恢复与发展，为元朝完成统一大业奠定了坚实的基础。有利于社会经济的恢复与发展，为元朝完有利于社会经济的恢复与发展，为元朝完成统一大业奠定了坚实的基础。成统一大业奠定了坚实的基础。12791279年，元统一全国年，元统一全国元元12761276年年元军攻元军攻占临安，占临安，南宋南宋灭亡灭亡 过零丁洋过零丁洋辛苦遭逢起一经，辛苦遭逢起一经，干戈寥落四周星。干戈寥落四周星。山河破碎风飘絮，山河破碎风飘絮，身世沉浮雨打萍。身世沉浮雨打萍。惶恐滩头说惶恐，惶恐滩头说惶恐，零丁洋里叹零丁。零丁洋里叹零丁。人生自古谁无死，人生自古谁无死，留取丹心照汗青。留取丹心照汗青。文天祥文天祥顺应了历史发
7、展的潮流，顺应了历史发展的潮流，答：值得。原因：他在抗元斗争中坚贞不屈，表答：值得。原因：他在抗元斗争中坚贞不屈，表现出崇高的气节。现出崇高的气节。评价：文天祥抗元，反抗的是蒙古贵族的民族压评价：文天祥抗元，反抗的是蒙古贵族的民族压迫，是正义行为。抗元失败后，又表现出宁死不迫，是正义行为。抗元失败后，又表现出宁死不屈的精神和崇高气节。因此，我们肯定文天祥抗屈的精神和崇高气节。因此，我们肯定文天祥抗元，并不否定元统一的进步性，只是二者的角度元，并不否定元统一的进步性，只是二者的角度不同。不同。元朝统一全国的历史意义元朝统一全国的历史意义 为统一多民族国家的进一步发为统一多民族国家的进一步发展奠定
8、了基础。展奠定了基础。（五代十国、辽宋西夏金）（五代十国、辽宋西夏金）元元 结束了我国历史上较长时期的分结束了我国历史上较长时期的分裂割据局面裂割据局面（蒙古族）（蒙古族）2.2.下列都是被蒙古军队灭亡的政权是下列都是被蒙古军队灭亡的政权是（）A.A.西夏和金西夏和金 B.B.金和辽金和辽 C.C.北宋和南宋北宋和南宋 D.D.北宋和辽北宋和辽A A1.“1.“一代天骄，成吉思汗。只识弯弓射一代天骄，成吉思汗。只识弯弓射大雕大雕”，毛泽在，毛泽在沁园春沁园春雪雪中提到的中提到的成吉思汗的主要功绩是（成吉思汗的主要功绩是（）A A灭亡西夏灭亡西夏 B B统一蒙古统一蒙古 C C建立元朝建立元朝
9、D D定都大都定都大都B B3.3.忽必烈接受忽必烈接受“行汉法行汉法”“”“行仁行仁政政”“”“不嗜杀不嗜杀”的建议的目的是（的建议的目的是（）A.A.维护中原地区人民的利益维护中原地区人民的利益B.B.缓和社会矛盾，维护社会稳定，促进缓和社会矛盾，维护社会稳定，促进经济发展，完成统一大业经济发展，完成统一大业C.C.削弱蒙古贵族势力削弱蒙古贵族势力D.D.实现蒙古草原的统一实现蒙古草原的统一B B5.5.元朝的建立者是（元朝的建立者是（）A.A.成吉思汗成吉思汗 B.B.窝阔台窝阔台 C.C.忽必烈忽必烈 D.D.阿保机阿保机C C6.6.在抵抗元朝统一过程中的英雄人物是在抵抗元朝统一过程
10、中的英雄人物是()()A.A.文天祥文天祥 B.B.关羽关羽 C.C.岳飞岳飞 D.D.韩世忠韩世忠A A 4.4.下列不属于忽必烈即位后采取的措施有下列不属于忽必烈即位后采取的措施有（）A A、广开言路、广开言路 B B、整顿吏治、整顿吏治 C C、注重农桑、注重农桑 D D、改用汉姓、改用汉姓D D我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激励能力是人自我调节系统中重要的组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战
11、等情况下，都发挥着关键性的作用。具备自我激励能力的人，富有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自家的后院练习棒球。在挥动球棒前，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有击中。男孩子停下来，检查了球棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很棒的挥球手。接着男孩子又对自己喊：“我是世界上最
12、棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著是很多人并不具备的而许多奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智
13、之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。
14、不要从别人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以，这次犯错，是为了下次接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的勇气。事过境迁，面对人生，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己
15、。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努力。谁都不可能一生一世的帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至于所有稍微有点意识的年轻人都想努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕着越来越多的年轻人，我们太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科
16、比看四点钟的洛杉矶成为大家励志的手段，纷纷开始早起打卡行动。其实其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医院打点滴的时候，都觉得是对时间的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合适的速度。打完点滴走在回家的路上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们改变，够我们学习成长。身体就像是1000前面的那个若是1都不存在了
17、，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感觉完全是没有方向、不分主次的一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努力啊，而且他们取得的成就远远超过我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子，你如果每次砸倒9个瓶子，最终得分是90分，而你如果每次能砸倒10个瓶子，最终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概
18、猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力了，都累病了，我讲这个故事是告诉你，你现在就是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就能砸倒10个瓶子，他就能比你轻松十倍，得分却还是远远超过你。老师讲的第二故事是“挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米，那边挖几米。第一个人早早的就挖出水来了，而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力了那么一点，你确实能超过一些人。只是人的精力也是有限的，你这样分散
19、精力去努力，最终得到的结果只会是永远装不满水桶的半桶水。和老师通完电话后，我调整了几天，也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出来，挑出最重要的、最必须的，写在第一行，再以此类推，排完手中所有的计划。对于那些不是很急的，对目前生活和工作不是特别重要的，先果断放弃。我现在最迫切的目标是什么？当然是七月份的转行新媒体咯，那么学习历练新媒体技能就是第一位。而新媒体所需学习的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的，所以就给自己一个小目标，每周必须持续输出几篇文字，加强文案方面的训练。而另外PS也是做运营的必备条件之
20、一，所以在训练文案的同时，还得练习PS，给自己的要求是每天练习PS半小时。还有别的吗？不敢有了，两样训练加上还要上班已经差不多了。一直很喜欢作家刘瑜的一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候，我就开始烦躁。每当我三天什么都没干的时候，我就开始抓狂。不行啊，不行了，我三天什么都没干啊，我寝食难安这正是我三个月前的真实写照。多年来，我已经养成一种习惯，绝不让任何一分钟死有余辜：我在堵车的时候听日语，在等人的时候写文章，在上厕所的时候看书，在任意两件事的衔接点那里扒出细缝，用来回邮件、回短信我以为这就是所谓的勤奋，也心安理得地享受着同伴的钦佩。但我很快就发现，我的工作时间越来越长，我的休息时间越来越短，我的情绪越来越焦躁，只要有十分钟的无作为，我就会变得非常慌张！而我的社交时间也不得不尽量地缩短，我甚至不再有功夫交朋友。更可怕的是，我的工作量明明没有变化，可看起来每一天它都在成倍地递增。我开始害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了“没完成”的标签。我责备那是自己“无能”的表现，直到我意识到问题的关键“没有效率的勤奋，就是懒惰。”
