1、职业能力之提升自信心与培养积极的心态职业指导教研室职业指导教研室一、正确认识自信自信的三种理解：自信的三种理解：1 1、能力自信、能力自信 2 2、非能力自信、非能力自信 3 3、潜能力自信、潜能力自信自信是人生成功的第一秘诀。自信是人生成功的第一秘诀。爱默生爱默生二、自信原来如此重要1 1、自信影响一个人的能力。、自信影响一个人的能力。失败往往不是因为能力低下，而是由于自己内心的胆怯、害怕、恐惧。失败往往不是因为能力低下，而是由于自己内心的胆怯、害怕、恐惧。2 2、自信心伤害会改变人的命运。、自信心伤害会改变人的命运。无论遇到各种各样的心理问题，心理专家最后追究的一定是：在你的无论遇到各种各
2、样的心理问题，心理专家最后追究的一定是：在你的童年经历过什么？你遭受过什么样巨大的挫折和什么巨大的变故。童年经历过什么？你遭受过什么样巨大的挫折和什么巨大的变故。3 3、自信是成功的基础。、自信是成功的基础。只有自信的人，才能无论在顺境还是逆境中都能有所作为。只有自信的人，才能无论在顺境还是逆境中都能有所作为。三、如何秀出自信的你1 1、与众不同：、与众不同：2 2、用激情来做事。、用激情来做事。3 3、相信自己的价值。、相信自己的价值。4 4、发掘自我、发掘自我5 5、表现自己的独特：、表现自己的独特：6 6、认真敬业、认真敬业7 7、解放自我、解放自我8 8、有责任感、有责任感0 0、跌倒
3、了就站起来、跌倒了就站起来1010、没有经过努力就不要放弃。、没有经过努力就不要放弃。做最自信的你，做最自信的你，趁着最美好的时光。趁着最美好的时光。四、培养自信心的方法著名心理学家张怡筠曾说过：这是一个以情商轮成败的年著名心理学家张怡筠曾说过：这是一个以情商轮成败的年代。而自信是情商的重要基础。代。而自信是情商的重要基础。第一步：分清哪些语言行为是自信的？爱使用高深莫测的专业术语和外来语的人爱使用高深莫测的专业术语和外来语的人爱吹嘘的人爱吹嘘的人喜欢亲自跑到下属身边的领导喜欢亲自跑到下属身边的领导喜欢使用绝对这样断定性词语的人喜欢使用绝对这样断定性词语的人总是赞美别人，贬低自己的人总是赞美别
4、人，贬低自己的人第二步：利用积极的心理暗示建立自信。第三步：掌握几种培养自信的有效方法自信调练：自信调练：挑前面位子坐挑前面位子坐咧嘴大笑咧嘴大笑练习正视别人练习正视别人练习当众发言练习当众发言走路速度加快走路速度加快25%25%探索活动：正反看事情探索活动：正反看事情做自信的你，做自信的你，开启幸福人生。开启幸福人生。五、人生成败看心态案例探索（通过百度寻找一下案例）：案例探索（通过百度寻找一下案例）：推销员的不同心态推销员的不同心态国王的两种心态国王的两种心态危难中的心态危难中的心态你对别人的心态你对别人的心态面对人生的心态面对人生的心态成功者与失败者，其实在智力、体力、环境上没有太大的成
5、功者与失败者，其实在智力、体力、环境上没有太大的区别，他们最重要的区别就是心态。成功者用积极乐观的区别，他们最重要的区别就是心态。成功者用积极乐观的心态。他们可能会遭遇失败和厄运，但是依然会用积极乐心态。他们可能会遭遇失败和厄运，但是依然会用积极乐观的心态，最终取得成功。观的心态，最终取得成功。有了积极的心态并不能保证事事都成功，但他肯定会改变有了积极的心态并不能保证事事都成功，但他肯定会改变一个人的日常生活，而消极的心态则一定不能成功。一个人的日常生活，而消极的心态则一定不能成功。拿破仑拿破仑.希尔希尔六、感知并培养积极的心态1 1、教你认识心态、教你认识心态心：心灵、心境、心情心：心灵、心
6、境、心情态：状态态：状态心态：心灵、心境、心情的状态。心态：心灵、心境、心情的状态。心灵、心境、心情有状态吗？心灵、心境、心情有状态吗？有！有！心可以心花怒放，心潮澎湃、心平气和、心满意足、心旷心可以心花怒放，心潮澎湃、心平气和、心满意足、心旷神怡、心安理得、心地善良。神怡、心安理得、心地善良。心也可以心灰意懒、心浮气躁、心烦意乱、心惊胆战、心心也可以心灰意懒、心浮气躁、心烦意乱、心惊胆战、心有余悸、心事重重、心急如焚。有余悸、心事重重、心急如焚。你每天呈现给大家的是愉悦的状态吗？你每天呈现给大家的是愉悦的状态吗？2、心态的含义及类型心态：是指人们对待事物的心理态度。它是人的心心态：是指人们对
7、待事物的心理态度。它是人的心理对各种信息刺激做出反应的趋向。理对各种信息刺激做出反应的趋向。心态的类型：积极的心态心态的类型：积极的心态 消极的心态消极的心态3、积极心态的力量（1 1）积极心态帮助你成就事业）积极心态帮助你成就事业（2 2）积极心态让你乐观处事）积极心态让你乐观处事（3 3）积极心态能够排忧解难）积极心态能够排忧解难（4 4）积极心态让你受人喜欢）积极心态让你受人喜欢（5 5）积极心态让你健康长寿）积极心态让你健康长寿4、培养积极心态“要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定谁要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。是坐骑，谁是骑师。”现在就开
8、始行动吧！现在就开始行动吧！“你改变不了环境，但可以改变自己，你改变不了事实，你改变不了环境，但可以改变自己，你改变不了事实，但可以改变态度。但可以改变态度。”“你改变不了出身，但可以改变现在；你不能样样顺利，你改变不了出身，但可以改变现在；你不能样样顺利，但可以事事尽心。但可以事事尽心。”“你不能左右天气，但可以改变心情，你不能选择容貌，你不能左右天气，但可以改变心情，你不能选择容貌，但可以展现笑容。但可以展现笑容。”五、养成良好的职场心态面对职场你应该面对职场你应该:u适应你不能改变的，改变你不能适应的。如果适应不了也适应你不能改变的，改变你不能适应的。如果适应不了也改变不了，离开它。改变
9、不了，离开它。u想清楚离开它是否会找到更好地或更适合你的。想清楚离开它是否会找到更好地或更适合你的。u寻找职业及单位认同感很重要。寻找职业及单位认同感很重要。养成良好的职场心态：1 1、做人比做事重要。、做人比做事重要。2 2、功劳比苦劳重要。、功劳比苦劳重要。3 3、责任比兴趣更重要。、责任比兴趣更重要。4 4、改变自己比改变别人重要。、改变自己比改变别人重要。六、如何面对付出却没有回报付出没有回报：付出没有回报：小李说：我真的对她掏心掏肺地好，为什么还是不能赢的小李说：我真的对她掏心掏肺地好，为什么还是不能赢的她的芳心？她的芳心？小王说：我的工作已经非常努力了，为什么评优和加薪还小王说：我
10、的工作已经非常努力了，为什么评优和加薪还是没有我？是没有我？老张说：我对身体非常重视，养生锻炼都不误，为什么还老张说：我对身体非常重视，养生锻炼都不误，为什么还是不够强壮啊？是不够强壮啊？用积极的心态面对“回报”：你没有白付出，说不定某一天你会得到喜欢梨的姑娘的爱。你没有白付出，说不定某一天你会得到喜欢梨的姑娘的爱。付出了总会有回报的，不是不报是时候未到。付出了总会有回报的，不是不报是时候未到。你没有得到你想要的，你可能会得到更好的。你没有得到你想要的，你可能会得到更好的。回报不一定都是结果，你付出的过程同样会让你收获良多。回报不一定都是结果，你付出的过程同样会让你收获良多。培养自己的智慧吧，同样的付出会让你收获更多。培养自己的智慧吧，同样的付出会让你收获更多。上帝为你关上一扇门，一定会在别处打开一扇窗。上帝为你关上一扇门，一定会在别处打开一扇窗。作业：作业：结合生涯决策，制定提升自信心与积极心态的计划。并结结合生涯决策，制定提升自信心与积极心态的计划。并结合前面几个计划融合到生涯决策行动中。合前面几个计划融合到生涯决策行动中。
