1、青春期的自我保护青春期的自我保护万宝小学卫生室万宝小学卫生室 魏亚梅魏亚梅当你看到这个词的时候，你想到了什么？当你看到这个词的时候，你想到了什么？少女的青春期，就好像是一个花开的季少女的青春期，就好像是一个花开的季节，而你们就是那其中最美丽的花朵！节，而你们就是那其中最美丽的花朵！青春期青春期 女性青春期一般在女性青春期一般在1111岁岁1818岁左右，岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，青春是由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。和智力水平
2、的关键时期。月经初潮：月经初潮：这是女孩进入青春期的重要标志。月经周期月经周期：两次月经第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。月经期间注意的问题月经期间注意的问题：（1）注意选择质量信得过，安全卫生的卫生巾。（2）勤洗热水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。（3）注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。（4）多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食
3、物，多吃纤维食物，保持大便通畅。青春期女性要注意乳房的保护：青春期女性要注意乳房的保护：1.不要因害羞而束胸。不要因害羞而束胸。2.适时戴胸罩。适时戴胸罩。3.戴合适的胸罩。戴合适的胸罩。4.晚上睡觉时不要戴胸罩。晚上睡觉时不要戴胸罩。5.避免外伤。避免外伤。青春期带来的变化青春期带来的变化 讲究打扮，留意谁在看自己；讲究打扮，留意谁在看自己；喜欢看描写爱情的电影或小说；喜欢看描写爱情的电影或小说；在特别的日子喜欢给人送礼物；在特别的日子喜欢给人送礼物；爱把抽屉、日记加锁；爱把抽屉、日记加锁；生理生理体态变化；体态变化；心理心理关注异性；关注异性；行为行为重打扮；重打扮；在学习态度、交往范围、
4、对父母的态度等方在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。面都出现新的变化。青春期带来的变化青春期带来的变化 讲究打扮，留意谁在看自己；讲究打扮，留意谁在看自己；喜欢看描写爱情的电影或小说；喜欢看描写爱情的电影或小说；在特别的日子喜欢给人送礼物；在特别的日子喜欢给人送礼物；爱把抽屉、日记加锁；爱把抽屉、日记加锁；生理生理体态变化；体态变化；心理心理关注异性；关注异性；行为行为重打扮；重打扮；在学习态度、交往范围、对父母的态度等方在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。面都出现新的变化。青春期带来的变化青春期带来的变化 讲究打扮，留意谁在看自己；讲究打扮，留意谁在看
5、自己；喜欢看描写爱情的电影或小说；喜欢看描写爱情的电影或小说；在特别的日子喜欢给人送礼物；在特别的日子喜欢给人送礼物；爱把抽屉、日记加锁；爱把抽屉、日记加锁；生理生理体态变化；体态变化；心理心理关注异性；关注异性；行为行为重打扮；重打扮；在学习态度、交往范围、对父母的态度等方在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。面都出现新的变化。青春期心理变化青春期心理变化 （1）思维的独立性、批判性创造性有了明显）思维的独立性、批判性创造性有了明显发展发展（2）情绪发展情感丰富易变）情绪发展情感丰富易变（3）自我意识的增强）自我意识的增强 1、优雅大方地与男同学交往、优雅大方地与男同学交往
6、 （1）交往的目的是学习异性的长处。）交往的目的是学习异性的长处。（2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与小好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与小学生年龄、身份相协调。学生年龄、身份相协调。（3）在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，）在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。的热情和亲近。（4）不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自）不轻意接受男生
7、赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方。遇到侵扰和挑逗要冷静触，特别是在黑夜和偏僻的地方。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。地设法摆脱。2、要有正确的审美观、要有正确的审美观 （1）突出青春的自然）突出青春的自然真实，自然是美的灵魂。真实，自然是美的灵魂。“清水出芙蓉，天然去雕饰清水出芙蓉，天然去雕饰”。（2）美的魅力贵在整体美）美的魅力贵在整体美整体美既要容貌气质衣着整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡
8、和谐统一，又要外在美和心灵美合二为一。打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合二为一。（3）注意自己的风度美）注意自己的风度美风度是一个人气质的自然外风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习。学习。（4）保持健康美）保持健康美学会自我保健常识，选择健康的生学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树
9、立正确的人生观。加强思想修养，树立正确的人生观。3、加强与父母、老师的沟通、加强与父母、老师的沟通我们应当如何保护自己呢？我们应当如何保护自己呢？（1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意善意”出出现的好心人。现的好心人。（2）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。方去看书或复习功课。（3）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。（4）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。（
10、5）衣着不要太暴露。）衣着不要太暴露。（6）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。（7）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。（8）记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女）记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。病人的下身进行检查（医院有规定）。（9）到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言）到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。谈或举动。（10）不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。）不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。（11）如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆）如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。布。
