1、看看零食看看零食 口味适合小学生的习惯。这些口味适合小学生的习惯。这些“三无三无”零食，零食，大都采用色素等添加剂制作，色彩诱人，吃大都采用色素等添加剂制作，色彩诱人，吃起来起来“甜、酸、辣甜、酸、辣”，迎合小学生的口味。，迎合小学生的口味。满足自己的欲望，零食的诱惑，大有满足自己的欲望，零食的诱惑，大有“千金千金散尽还复来散尽还复来”的气概！的气概！世界卫生与经济发展组织指出：中国零食制世界卫生与经济发展组织指出：中国零食制作粗糙，控菌指标低，对人的身体发育影响作粗糙，控菌指标低，对人的身体发育影响不良，不适宜出口不良，不适宜出口 湖南曾有一个小男孩因吃了过了保质期的零湖南曾有一个小男孩因吃
2、了过了保质期的零食而死亡食而死亡吃零食的危害吃零食的危害 小学生正处于长身体的特殊时期，对能小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们学校每日三餐以外还供应间点水多，我们学校每日三餐以外还供应间点水果和牛奶，能够为身体发育提供一定的能果和牛奶，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，多吃零食，虽然满足了量和营养素，多吃零食，虽然满足了嘴嘴的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。结果损害了身体健康。1
3、、整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，、整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。不够，必然影响健康。2、吃零食也容易引起感染，吃零食时，往、吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是往是“随手拈来随手拈来”，最容易由于手不干净或，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。3、上课吃，睡觉也吃、上课吃，睡觉也吃，相互攀比，影响同，相互攀比，影响同学学习和休息，并且增加家庭的经济负担，学学习和休
4、息，并且增加家庭的经济负担，影响学校的环境卫生、而且影响学生的生长影响学校的环境卫生、而且影响学生的生长发育。发育。吃零食的危害吃零食的危害多数零食制作工地环境差，制作过程简单，质多数零食制作工地环境差，制作过程简单，质量很成问题量很成问题不卫生，携带病菌多不卫生，携带病菌多（1）果冻）果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自物卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而
5、香味则来自人工香精。精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻不过，果冻中没有脂肪，并含在一些中没有脂肪，并含在一些水溶性膳食纤维水溶性膳食纤维，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来你不要指望用它来增加营养增加营养。吃零食的危害吃零食的危害分类析分类析（2）薯片）薯片 薯片的营养价值很低，还含有大薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。胖，还是皮肤健美的大敌。（3）话梅、话李）话梅、话李 含盐量过高，如果长期摄含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会
6、诱发高血压。入大量的盐分会诱发高血压。（4）快餐面）快餐面 脂肪含量很高，营养价值比较脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。低，多吃不利于饮食平衡。（5）饼干）饼干 属于高脂肪、高能量食品，维生属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。衡，也容易导致肥胖。吃零食的危害吃零食的危害分类析分类析（6）泡泡糖、口香糖）泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为零，营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损特别是某些质量低劣的次品，对
7、健康的损害很大。害很大。（7）膨化小食品）膨化小食品 营养尚可，但含有大量色营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。等食品添加剂，多吃不利于健康。吃零食的危害吃零食的危害分类析分类析 多吃零食易腹痛腹泻，易营养失衡发体发多吃零食易腹痛腹泻，易营养失衡发体发胖，易刺激胖，易刺激“三角区三角区”长痘痘，不利小学长痘痘，不利小学生身体发育；生身体发育；多吃零食影响学习，不利于小学生安心学多吃零食影响学习，不利于小学生安心学习，不利于小学生的心理发展；习，不利于小学生的心理发展；多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文多吃
8、零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设；化建设；多吃零食造成浪费，不利于小学生艰苦朴多吃零食造成浪费，不利于小学生艰苦朴素教育等好思想培养素教育等好思想培养吃零食的危害吃零食的危害结论结论小魔方站作品小魔方站作品 盗版必究盗版必究语文语文附赠附赠 中高考状元学习方法中高考状元学习方法 前前 言言 高考状元是一个特殊的群体，在许多高考状元是一个特殊的群体，在许多人的眼中，他们就如浩瀚宇宙里璀璨夺目人的眼中，他们就如浩瀚宇宙里璀璨夺目的星星那样遥不可及。但实际上他们和我的星星那样遥不可及。但实际上他们和我们每一个同学都一样平凡而普通，但他们们每一个同学都一样平凡而普通，但他们有是不平凡不普通的，他
9、们的不平凡之处有是不平凡不普通的，他们的不平凡之处就是在学习方面有一些独到的个性，又有就是在学习方面有一些独到的个性，又有着一些共性，而这些对在校的同学尤其是着一些共性，而这些对在校的同学尤其是将参加高考的同学都有一定的借鉴意义。将参加高考的同学都有一定的借鉴意义。青春风采北京市文科状元北京市文科状元 阳光女孩阳光女孩-何旋何旋 高考总分：高考总分：692分分(含含20分加分分加分)语文语文131分分 数学数学145分分英语英语141分分 文综文综255分分毕业学校：北京二中毕业学校：北京二中报考高校：报考高校：北京大学光华管理学北京大学光华管理学院院来自北京二中，高考成绩672分，还有20分
10、加分。“何旋给人最深的印象就是她的笑声，远远的就能听见她的笑声。”班主任吴京梅说，何旋是个阳光女孩。“她是学校的摄影记者，非常外向，如果加上20分的加分，她的成绩应该是692。”吴老师说，何旋考出好成绩的秘诀是心态好。“她很自信，也很有爱心。考试结束后，她还问我怎么给边远地区的学校捐书”。班主任：我觉得何旋今天取得这样的成绩，我觉得，很重要的是，何旋是土生土长的北京二中的学生，二中的教育理念是综合培养学生的素质和能力。我觉得何旋，她取得今天这么好的成绩，一个来源于她的扎实的学习上的基础，还有一个非常重要的，我觉得特别想提的，何旋是一个特别充满自信，充满阳光的这样一个女孩子。在我印象当中，何旋是一个最爱笑的，而且她的笑特别感染人的。所以我觉得她很阳光，而且充满自信，这是她突出的这样一个特点。所以我觉得，这是她今天取得好成绩当中，心理素质非常好，是非常重要的。高考总分高考总分:711分分毕业学校毕业学校:北京八中北京八中语文语文139分分 数学数学140分分英语英语141分分 理综理综291分分报考高校：报考高校：北京大学光华管理学院北京大学光华管理学院北京市理科状元杨蕙心北京市理科状元杨蕙心
