1、口腔健康 正确刷牙爱牙日l每年9月20日为我国“全国爱牙日”。l2015年爱牙日主题：健康每一天,从爱牙开始。l宗旨是通过“全国爱牙日”活动，动员社会各界力量参与支持口腔预防保健工作，广泛开展群众性口腔卫生知识的普及教育，增强自我口腔保健的意识和能力，提高全国人民口腔健康水平。牙齿的结构牙齿的结构l牙釉质牙釉质：构成牙冠的表层、半透明的白色硬 组织，是人体中最硬的组织。l牙本质牙本质：牙齿的主体，贯穿于整个牙冠与牙根部。牙本质中 央为牙髓腔，其内充满牙髓组织，牙髓神经末梢伸入牙本质，对痛觉 极为敏感。l牙骨质牙骨质：覆盖于牙根，是本质表面的钙化组织，呈浅黄色，其 结构与人骨相似。牙骨质有不断新
2、生的特点。l牙髓牙髓：位于牙齿中心的空腔内，牙髓组织包括神经纤维、血管和淋巴组织。正确刷牙刷牙的好处刷牙的好处：1.刷牙是保持口腔清洁的主要方法。2.能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑。3.有按摩牙龈作用。4.减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力。5.预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，具有重要的作用。如何挑选牙具l刷头大小合适，能在口腔中灵活转动的牙刷。l刷毛排列合理，一般是23排，便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。l刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性。l选择含氟牙膏（儿童使用儿童专用牙膏）。正确刷牙l刷牙的方法种类很多，每一种方法有它一定的特点，也仅适用于不同
3、年龄和不同个体情况。l没有一种刷牙法能适合于所有的人。l普通牙刷的刷牙方法：生理刷牙方法、竖刷法、颤动法。正确刷牙l生理刷牙方法生理刷牙方法：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。正确刷牙 生理刷牙法正确刷牙l竖刷法：竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。正确刷牙 竖刷法正确刷牙l颤动法：颤动法：指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人 牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷23颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽 然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。正确刷牙 颤动法注意事项l至少保证一天两次刷牙，每次3分钟。做好饭后漱口。l刷牙时最好采用温水（水温35左右的水）刷牙。l刷牙不可直上直下，持续时间稍长。l吃完酸性食物、喝完碳酸饮料或者呕吐完后，不要立即刷牙。l定期看牙医。
